• Ditte Hørmark

    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.

    Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.

    Uddannelse/r:
    Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
    Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
    International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
    Uddannet skuespiller i London.

    )

Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i aug. med Ditte Hørmark

- kom frisk med ud og få gang i kroppen

Vi sætter fokus på åndrettet med enkelte virkningsfulde åndedrætsøvelser og behagelig yoga der sætter gang i kroppens naturlige energiflow og varmestrøm. Vi vil også laver meditationer og visualiseringer, - for så selvfølgelig at hoppe i havnebassinet sammen bagefter.

Holdet her er tænkt som en god opstart til vinterbadning senere på sæsonen, hvor holdet selvfølgelig forsætter.

Det er et rent nydelseshold, hvor der også er plads til hygge. Så hvis du har tid, er du velkommen til at med bringe en termokande varm te, eller hvad der nu passer dig, som kan nydes på broen bagefter.

Alle er velkommen, både dig der er vandt til at vinterbade og dig der aldrig har prøvet det før. Det kræver ikke andre forudsætninger end dem du allerede har.

Er du i tvivl om holdet er noget for dig, så ring eller skriv til Ditte og få dig en snak om det på tlf.: 27286013 eller mailto:ditteh@email.dk

Kom i behageligt tøj der passer til vejret og som du kan bevæge dig i.

Medbring: yogamåtte, et tæppe, et yogabælte og evt. yogablokke (yogabælte og blokke kan købes hos undervisere)

Som udgangspunkt er vi altid ude, men hvis vejret skulle vise sig fra sin værste side med fx. voldsom regn, torden, storm o.l., så modtager du i stedet et link til en trænings-video, så du kan lave din træning derhjemme. Men sørg for at være klædt på til træning i alt slags vejr.

Nummer
46212411 - Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i aug. med Ditte Hørmark
Første mødegang
fredag den 13.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Undervisere
Adresse

Køge Nordstrand/Marinaen, Bådehavnen v/ p-plads, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
3
Pris
Almen
DKK 150,00
fredag den 13.08.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort

fredag den 20.08.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort

fredag den 27.08.21

Kl. 08:15 - 09:00

Ditte Hørmark

Bådehavnen v/ p-plads, 4600 (Stranden)

Se på kort