Roskilde

LOKALE KURSER/AKTIVITETER: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under under Egedal, Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød.

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Sorter efter

mandag den 12.08.24

Qi Gong for alle, hensynst. m/ Isabel Lohmann

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:25 om mandagen
Underviser 

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Learn to play the piano with Romena/Lisbeth

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om torsdagen

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 07:55 - 08:55 om tirsdagen
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Rytmisk solosang m/ Millet Sørensen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 22:00 om onsdagen

Elsker du at synge, og har du et ønske om at blive bedre? I undervisningen bruger jeg komplet sangteknik (Cathrine Sadolin), Cheryl Porter og Anne Rosling med fokus på, at du bliver bedre til at synge. Dette er både med vokal og tekniske øvelser i...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om torsdagen
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

lørdag den 31.08.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om lørdagen
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:55 om lørdagen
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Jyllinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hver...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.Vi træner 1,5 time uden stop, starter med ca. 30 minutters opvarmning, der inkluderer styrke og balance, og slutter af med at få pulsen o...

Se hold og info

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om onsdagen
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

Syning og design - LIGE UGER, Roskilde, m/ Ghita Olesen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen

Har du ikke syet før, så er du (også) meget velkommen ...Individuel syning tilpasset det niveau du befinder dig på. Du kan sy til dig selv, til dine børn eller børnebørn eller til andre, hvis du har lyst til det. Du får mulighed for at tilpasse ek...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Funktionel træning i Gadstrup m/ Karina Skovgaard

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om torsdagen

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om fredagen
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Lær at spille en god solo, Roskilde m/ Martin Roy Wade

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Hvad skal der til for at spille en god solo på vores instrument....!? På dette hold lærer du hvilke ingredienser og hvilket indhold der skal til for at spille en god solo over en given sang eller en melodi for sangere og instrumentalister. Med den...

Se hold og info

mandag den 16.09.24

Syning øvede 1, Roskilde m/ Annette B. Enemark

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

Syning øvede 2, Roskilde m/ Annette B. Enemark

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 15:40 om mandagen
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

Living Yolates m/ Annie Grim Balsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Du inviteres til halvanden times selvkærlig Living Yolates. Living Yolates er en kombination af meditation, yoga, pilates og dans. Kombinationen af disse elementer åbner op for at kunne komme ned i kroppen og ud af hovedet. Sessionerne starter alt...

Se hold og info

mandag den 23.09.24

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.Vi træner 1,5 time uden stop, starter med ca. 30 minutters opvarmning, der inkluderer styrke og balance, og slutter af med at få pulsen o...

Se hold og info

Klassisk sang- og stemmetræning m/ Hamida Kristoffersen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 15:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Undervisningen er både for begyndere og for viderekomne.Uans...

Se hold og info

lørdag den 28.09.24

Patchwork - kreativ syning, Roskilde 1 m/ Tove Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:25 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er en meget gammel tradition, som har fået nye dimensioner. Der er udviklet nye sy- og skæreteknikker, som gør det muligt at arbejde hurtigere og mere præcist. Vi syr både i hånden og på maskine. Vi vil i fællesskab lave en plan efter øn...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.24

Fransk, trin V m/ Judith B. Petersen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Parlons-francais! Ja, lad os fortsætte med at tale fransk. Med kendskab til det grundlæggende i det franske sprog, så er der her en oplagt mulighed for at få styrket og øget fortroligheden med sproget samt øge ordforrådet.På kurset vil vi arbejde...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Patchwork - kreativ syning, Roskilde 2 m/ Tove Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:25 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er en meget gammel tradition, som har fået nye dimensioner. Der er udviklet nye sy- og skæreteknikker, som gør det muligt at arbejde hurtigere og mere præcist. Vi syr både i hånden og på maskine. Vi vil i fællesskab lave en plan efter øn...

Se hold og info

onsdag den 23.10.24

Møbelpolstring - skab nyt af gammelt m/ Jens Pauli

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof. Det giver god mening at genbruge gamle eller brugte møbler. Med møbelpolstring kan du lave dine egne nye smukke møbler, og give nyt liv til de gamle møbler. Du...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Syng scatsang/ordløs improvisationssang, Roskilde m/ Martin Roy Wade

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær at synge ordløs improvisationssang/scatHvad har Louis Armstrong – Frøen Kaj (fra Kaj og Andrea) – Richard Boone – Kim Larsen – Kermit fra the Muppet Show og Dizzy Gillespie mon tilfælles….!? De elsker alle ”at scatte”….Louis Armstrong opfandt...

Se hold og info

onsdag den 30.10.24

Rytmisk solosang og klaver m/ Millet Sørensen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 22:00 om onsdagen

Elsker du at synge og spille klaver, og har du et ønske om at blive bedre? I undervisningen bruger jeg komplet sangteknik (Cathrine Sadolin), Cheryl Porter og Anne Rosling med fokus på, at du bliver bedre til at synge. Dette er både med vokal og t...

Se hold og info

mandag den 04.11.24

Kunstruten med Peter Kær - online 'live' højskole over 6 mandage

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Museer og aktuelle kunstudstillinger’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOF’s populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og sty...

Se hold og info

mandag den 25.11.24

PRØV DET AF... Senior træning med egen kropsvægt m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:25 om mandagen
Underviser 

Få styrket din krop med skånsom træning, der fokuserer på øvelser med egen kropsvægt. Vi arbejder med balance, smidighed og styrke, så du kan bevare din mobilitet og livskvalitet. Træningen er tilpasset seniorer og kan udføres i dit eget tempo, me...

Se hold og info

fredag den 29.11.24

PRØV DET AF... Tabata træning og udstræk m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om fredagen
Underviser 

Tabata 30 min + 15 min udstrækning – En frisk start på dagen!Tabata er en effektiv og sjov træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem – både styrke og kondition. Øvelserne udføres med høj intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sek...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Qi Gong for alle, hensynst. m/ Isabel Lohmann

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • mandag den 06.01.25 kl. 09:00 - 10:25
Underviser 

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 06.01.25 kl. 11:40 - 13:10
Underviser 

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hver...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.Vi træner 1,5 time uden stop, starter med ca. 30 minutters opvarmning, der inkluderer styrke og balance, og slutter af med at få pulsen o...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 08.01.25 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

Syning og design - LIGE UGER, Roskilde, m/ Ghita Olesen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • onsdag den 08.01.25 kl. 19:00 - 21:45

Har du ikke syet før, så er du (også) meget velkommen ...Individuel syning tilpasset det niveau du befinder dig på. Du kan sy til dig selv, til dine børn eller børnebørn eller til andre, hvis du har lyst til det. Du får mulighed for at tilpasse ek...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Español Trin VII Conversación y gramática m/ Elise Weng

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 09.01.25 kl. 17:00 - 19:35
Underviser 

Para estudiantes que ya tienen un español casi perfecto – pero con pequeños errores, que podemos corrigir durante este curso. Procedente de temas de actualidad: la crisis, corrupción y la ley de la memoria leemos articulos de periódicos, vemos el...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 10.01.25 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

lørdag den 11.01.25

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 11.01.25 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 11.01.25 kl. 09:00 - 09:55
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Syning øvede 1, Roskilde m/ Annette B. Enemark

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 09:30 - 12:15
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Jyllinge
  • mandag den 13.01.25 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed. Disse øvelser harmoniserer krop og sind...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:00 - 12:45

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Syning øvede 2, Roskilde m/ Annette B. Enemark

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:30 - 15:40
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:45 - 13:30

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 13:30 - 14:15

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 14:15 - 15:00

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.Vi træner 1,5 time uden stop, starter med ca. 30 minutters opvarmning, der inkluderer styrke og balance, og slutter af med at få pulsen o...

Se hold og info

Klassisk sang- og stemmetræning m/ Hamida Kristoffersen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 16:00 - 20:00
Underviser 

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Undervisningen er både for begyndere og for viderekomne.Uans...

Se hold og info

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 16:25 - 17:25
Underviser 

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter...

Se hold og info

Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 13.01.25 kl. 17:35 - 18:50
Underviser 

Dette hold er for dig, der har gået til yoga før, derudover henvender denne undervisning sig også til dig, som ønsker at få indsigt i brugen af vejrtrækningen i yoga, som redskab. Vi vil arbejde med de almindeligste yogaøvelser og vil bygge styr...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 07:55 - 08:55
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Skriv historier fra dit liv m/ Benedicte M. Thorseth

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 10:00 - 12:55

Har du lyst til at skrive historier fra dit eller en andens liv? Så får du på dette kursus hjælp til at komme i gang, hvad enten det er kortere historier eller en hel erindringsbog, du vil skrive.  Dette lille hold med max. 10 deltagere henvender...

Se hold og info

Klassisk sang- og stemmetræning, m/ Hamida Kristoffersen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 11:45 - 15:00
Underviser 

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Undervisningen er både for begyndere og for viderekomne.Uans...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Kikærter for begyndere - onsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 15.01.25 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...

Se hold og info

Syning og design - ULIGE UGER, Roskilde, m/ Ghita Olesen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • onsdag den 15.01.25 kl. 19:00 - 21:45

Har du ikke syet før, så er du (også) meget velkommen ...Individuel syning tilpasset det niveau du befinder dig på. Du kan sy til dig selv, til dine børn eller børnebørn eller til andre, hvis du har lyst til det. Du får mulighed for at tilpasse ek...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Lær at spille ukulele m/ Lisbeth Moesgaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 11:00 - 22:00

Dette instrument er blevet meget populært de senere år, og det er ikke uden grund. Du kan nemlig hurtigt lære de første akkorder, så du kan akkompagnere dig selv eller andre til diverse sange. Ukulelen har kun fire strenge og er ikke særlig stor....

Se hold og info

Lær at spille klaver m/ Lisbeth Moesgaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 11:00 - 22:00

Klaveret er et fantastisk instrument, der kan bruges til næsten alt. Uanset om du drømmer om at spille viser, blues, pop, klassisk eller lettere jazz, er det muligt her.Du vil også blive introduceret til grundlæggende teori og nodelære, som kan gø...

Se hold og info

Teori og hørelære m/ Lisbeth Moesgaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 11:00 - 22:00

Når man skal lære at spille på et instrument, er det rart at kunne noget teori, ligesom det også kan være en fordel at være god til hørelære. Disse to ting hænger sammen og er noget, man kan bruge, ligegyldigt om man er sanger eller spiller på et...

Se hold og info

Lær at spille harmonika m/ Lisbeth Moesgaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 11:00 - 22:00

Harmonikaundervisning på alle niveauer – fra nybegyndere til de mere erfarne. Uanset om du drømmer om at spille viser, folkemusik fra forskellige lande, lettere blues/jazz eller andre genrer, hjælper jeg dig godt i gang.Undervisningen tilpasses di...

Se hold og info

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 17:45 - 19:15

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

fredag den 17.01.25

Tabata træning og udstræk m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 17.01.25 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Tabata 30 min + 15 min udstrækning – En frisk start på dagen!Tabata er en effektiv og sjov træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem – både styrke og kondition. Øvelserne udføres med høj intensitet i 20 sekunder, efterfulgt af 10 sek...

Se hold og info

lørdag den 18.01.25

Creme og salver med honning og uden tilsætningsstoffer - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 18.01.25 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...

Se hold og info

Syning og design - Roskilde 4 lørdage i foråret m/ Sanne Lantow-Humble

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 18.01.25 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Kom og brug din lørdag på at gå i dybden med dit syprojekt. Her har vi lidt ekstra tid til at fordybe os i enkelte detaljer eller fremstilling af mønstre. Du vil blive vejledt og hjulpet på vej gennem dit næste syprojekt. Du kan sy til dig selv, d...

Se hold og info

mandag den 20.01.25

Senior træning med egen kropsvægt m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 20.01.25 kl. 13:30 - 14:25
Underviser 

Få styrket din krop med skånsom træning, der fokuserer på øvelser med egen kropsvægt. Vi arbejder med balance, smidighed og styrke, så du kan bevare din mobilitet og livskvalitet. Træningen er tilpasset seniorer og kan udføres i dit eget tempo, me...

Se hold og info

onsdag den 22.01.25

Rytmisk solosang m/ Millet Sørensen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 22.01.25 kl. 17:00 - 22:00

Elsker du at synge, og har du et ønske om at blive bedre? I undervisningen bruger jeg komplet sangteknik (Cathrine Sadolin), Cheryl Porter og Anne Rosling med fokus på, at du bliver bedre til at synge. Dette er både med vokal og tekniske øvelser i...

Se hold og info

Rytmisk solosang og klaver m/ Millet Sørensen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 22.01.25 kl. 17:00 - 22:00

Elsker du at synge og spille klaver, og har du et ønske om at blive bedre? I undervisningen bruger jeg komplet sangteknik (Cathrine Sadolin), Cheryl Porter og Anne Rosling med fokus på, at du bliver bedre til at synge. Dette er både med vokal og t...

Se hold og info

Filosofi i hverdagen – hverdag i filosofien (LIGE UGER) m/ Lars Petersen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 22.01.25 kl. 18:30 - 22:00
Underviser 

Hvad kan vi lære af filosofien og hvordan kan vi bruge den i vores hverdag?Dette kursus tilbyder dig nogle redskaber til at kunne udforske og se dit liv på nye måder. Redskaberne er i form af grundspørgsmål hentet fra filosofien, udfoldet i psykol...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 23.01.25 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv. Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hov...

Se hold og info

Sjovt sammenspil for sangere og instrumentalister m/ Lisbeth Moesgaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 23.01.25 kl. 14:00 - 15:30

På dette sammenspilshold synger og spiller vi folkemusik/viser/ballader fra alverdens lande. Vi udvider repertoiret løbende, og du har stor medbestemmelse, hvad dette angår.Der stilles ingen - eller kun lettere - forudgående viden om sang, spil og...

Se hold og info

Italiensk for lettere øvet m/ Lizzi T Waagstein

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 23.01.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Kære KursisterJeg glæder mig til at undervise jer i italiensk, det smukkeste sprog i verden, hvis I spørger mig. Hvis I er begyndere, tager vi det langsomt og sammenligner de sprog I allerede kender med italiensk. Jeg anvender lærebogen “Passaparo...

Se hold og info

Italiensk for begyndere m/ Lizzi T Waagstein

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 23.01.25 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kære KursisterJeg glæder mig til at undervise jer i italiensk, det smukkeste sprog i verden, hvis I spørger mig. På dette begynder hold, tager vi det langsomt og sammenligner de sprog I allerede kender med italiensk. Jeg anvender lærebogen “Passap...

Se hold og info

mandag den 27.01.25

Living Yolates m/ Annie Grim Balsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 27.01.25 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Du inviteres til halvanden times selvkærlig Living Yolates. Living Yolates er en kombination af meditation, yoga, pilates og dans. Kombinationen af disse elementer åbner op for at kunne komme ned i kroppen og ud af hovedet. Sessionerne starter alt...

Se hold og info

onsdag den 05.02.25

Møbelpolstring - skab nyt af gammelt m/ Jens Pauli

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 05.02.25 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof. Det giver god mening at genbruge gamle eller brugte møbler. Med møbelpolstring kan du lave dine egne nye smukke møbler, og give nyt liv til de gamle møbler. Du...

Se hold og info

onsdag den 12.02.25

Bælgfrugter for begyndere - onsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 12.02.25 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info

torsdag den 13.02.25

Bælgfrugter for begyndere - onsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 13.02.25 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info

fredag den 28.02.25

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 28.02.25 kl. 12:00 - 16:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

lørdag den 01.03.25

Koldrørt sæbe uden tilsætningsstoffer - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 01.03.25 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...

Se hold og info

onsdag den 26.03.25

Bustur til Brorfelde Observatorie med rundvisning, middag og stjerneaften

  • Ledige pladser
  • Tølløse
  • onsdag den 26.03.25 kl. 13:30 - 22:00
Underviser 

Kom med på eksklusiv tur til Observatoriet Brorfelde, der ligger i det smukkeste bakkede landskab ved Tølløse - også kaldet de sjællandske alper. Turen er inklusiv entre, foredrag, rundvisning, middag på Midtsjællands Golfklub, stjerneaften og bus...

Se hold og info

torsdag den 10.04.25

Bag med bælgfrugter - torsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 10.04.25 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i bagværk og desserter?På dette kursus lærer du om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med brug...

Se hold og info

fredag den 25.04.25

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 25.04.25 kl. 12:00 - 16:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

lørdag den 26.04.25

Lav dine egne olier til kosmetik - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 26.04.25 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

lørdag den 25.10.25

Start et Bed & Breakfast - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 25.10.25 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursusDrømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast.Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for...

Se hold og info