Motion, bevægelse, yoga & sundhed

LOKALE KURSER/AKTIVITETER: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under under Egedal, Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød.

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

* Se også alle hold med YOGA & PILATES samlet her.

* Se også alle VANDHOLD samlet her.

Sorter efter

fredag den 12.01.24

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:25 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:25 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits. Genrerne er salsa, merengue, cha cha, jive, bachata, vals...

Se hold og info

Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På dette hold forventes det, at du har en del erfaring med bevægelse til musik, enten som gymnast, danser eller andet, hvor...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 11.04.24

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om torsdagen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne? Hvis du kan svare ja til ét af spørgsmålene, s...

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Morgen-yoga på stranden i maj-juni m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 07:45 - 08:45 om fredagen
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

onsdag den 15.05.24

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer - hensynt. m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne? Hvis du kan svare ja til ét af spørgsmålene, s...

Se hold og info

torsdag den 23.05.24

Barre pilates træning (5X) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om torsdagen
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

torsdag den 06.06.24

Yoga på stranden - juni (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

fredag den 14.06.24

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation (2X)m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om fredagen
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

torsdag den 20.06.24

Motionsdans og bevægelse (6X) m/ Lene Nielsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Motionsdans er en sjov, energisk og anderledes træningsform inspireret af zumba, der styrker din krop, koordination, fleksibilitet, balance og kondition. Formålet er at gøre din træning sjov på en anderledes måde - så du holder din krop stærk og s...

Se hold og info

mandag den 01.07.24

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 27) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • mandag den 01.07.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Klassen holdes udenfor ved Sct. Hans Have, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødd...

Se hold og info

mandag den 08.07.24

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 28) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • mandag den 08.07.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Klassen holdes udenfor ved Sct. Hans Have, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødd...

Se hold og info

torsdag den 01.08.24

Yoga på stranden - august (x5), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 01.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

mandag den 05.08.24

Yoga på stranden - august (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Qi Gong for alle hensynst. m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 12.08.24 kl. 09:00 - 10:25
Underviser 

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • mandag den 12.08.24 kl. 13:30 - 14:15

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • mandag den 12.08.24 kl. 14:15 - 15:00

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • mandag den 12.08.24 kl. 15:00 - 15:45

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man a...

Se hold og info

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 12.08.24 kl. 15:00 - 15:55
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Hatha Yoga - styrke, smidighed og mindfuldbevægelse m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter med en o...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga - hensynt. m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens, ofte med nænsomme flowøvelser, hvor du bevæger dig med åndedrættet i yogastillingerne. Ef...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 13:30 - 14:15

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 14:15 - 15:00

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 15:00 - 15:45

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man a...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 06:30 - 07:15
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 07:15 - 08:00
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 08:45 - 09:30
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yoga. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens for at g...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/Ulla Østergaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Aqua Fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga Hensynst. m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 14.08.24 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens, ofte med nænsomme flowøvelser, hvor du bevæger dig med åndedrættet i yogastillingerne. Ef...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 14.08.24 kl. 17:00 - 17:55

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 14.08.24 kl. 18:00 - 18:55

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Morgenyoga på stranden (x7) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • torsdag den 15.08.24 kl. 07:45 - 09:00
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød til frisk luft og bølgernes brusen. Den perfekte måde at starte dagen.I denne yogaklasse vil du komme hele kroppen igennem. Vi styrker og smidiggør musklerne og træner fokus og balance. Yogaen vil være en kombi...

Se hold og info

Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • torsdag den 15.08.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard

  • Venteliste
  • Solrød Strand
  • torsdag den 15.08.24 kl. 09:25 - 10:55
Underviser 

Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det. Du kan forvente at få varmen og pulsen...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 15.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 15.08.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 15.08.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

  • Venteliste
  • Roskilde
  • torsdag den 15.08.24 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

fredag den 16.08.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 07:00 - 07:45
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Morgenyoga på stranden indtil vi rykker ind m/ Ina C. Harle

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • fredag den 16.08.24 kl. 07:45 - 08:45
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 12:15 - 13:00
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 16.08.24 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Ledige pladser
  • Borup
  • fredag den 16.08.24 kl. 14:00 - 14:45

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Næsten fyldt
  • Borup
  • fredag den 16.08.24 kl. 14:45 - 15:30

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • fredag den 16.08.24 kl. 15:30 - 16:15

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 16.08.24 kl. 16:10 - 17:10
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 16.08.24 kl. 17:20 - 18:20
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • mandag den 19.08.24 kl. 10:15 - 11:15
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 19.08.24 kl. 12:00 - 12:45

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 19.08.24 kl. 12:45 - 13:30

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 19.08.24 kl. 13:30 - 14:15

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 19.08.24 kl. 14:15 - 15:00

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Yin Yoga m/ Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 19.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igenne...

Se hold og info

Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 19.08.24 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Blid Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud i...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 07:55 - 08:55
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Yoga for mænd m/Anne-Claire Theissen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Ballet/Barre m/Anne-Claire Theissen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 19:15 - 20:15
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Aqua Fitness

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 21.08.24 kl. 14:00 - 14:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk; du bruger din krop og mindsker belastningen på både knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens, og der vil være rig mulig...

Se hold og info

Aqua Fitness

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • onsdag den 21.08.24 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk; du bruger din krop og mindsker belastningen på både knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens, og der vil være rig mulig...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 22.08.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Blid hatha yoga inde/ude, Lellinge m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 26.08.24 kl. 08:00 - 09:30
Underviser 

Få den bedste start på dagen med hensyntagende blid hatha yoga. Vi er i hallen - og når vejret er til det, går vi ud på græsset ved Lellinge Multihus. Vil vil arbejde med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, d...

Se hold og info

Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard

  • Venteliste
  • Køge
  • mandag den 26.08.24 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Vi styrker kernemuskulaturen og smidiggør muskler og bindevæv. Tempoet er roligt. Der guides alternative stillinger undervejs, hvis der er behov for det. De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig...

Se hold og info

Hatha Yoga - bliv fastere i kødet m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 26.08.24 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Vi arbejder med at aktivere alle musklerne og bindevævet, fra huden af, ind i musklerne og helt ind til knoglerne. Vi åbner op og smidiggør bindevæv, muskler og led. Du vil over tid opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og opnår større krop...

Se hold og info

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 26.08.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde). Vi starter med en opvarmen...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Blid Yoga for alle m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Blid Yoga for alle, Borup m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Borup
  • onsdag den 28.08.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på...

Se hold og info

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Borup
  • onsdag den 28.08.24 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Få ro på sindet og kom ned i kroppenHer laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.Med blid bevægelse og et fokuseret...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Yoga for sportsfolk m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • torsdag den 29.08.24 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Vi er ude så meget som muligt, og du vil både få pulsen op og helt ned på dette hold.Vi fokuserer på at styrke kroppens kerne og de stabiliserende muskler - mave, ryg, baller og ben. Vi arbejder på at aktivere muskler, der måske ikke altid blive...

Se hold og info

Hatha yoga - bliv fastere i kødet m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • torsdag den 29.08.24 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Vi arbejder med at aktivere alle muskler og bindevæv fra huden af, ind i musklerne og helt ind til knoglerne. Vi åbner op og smidiggør bindevæv, muskler og led.Du vil over tid opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og opnår større kropsbevidst...

Se hold og info

lørdag den 31.08.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • lørdag den 31.08.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 31.08.24 kl. 09:00 - 09:55
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Senioryoga 1 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 02.09.24 kl. 08:50 - 10:20
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Jyllinge
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • mandag den 02.09.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 11:40 - 13:10
Underviser 

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hver...

Se hold og info

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 14:00 - 14:55
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 16:15 - 17:30
Underviser 

Dette hold er for dig, der har gået på mit begynderhold, derudover henvender denne undervisning sig også til dig, som ønsker at få indsigt i brugen af vejrtrækningen i yoga, som redskab. Vi vil arbejde med de almindeligste yogaøvelser og vil byg...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.Vi træner 1,5 time uden stop, starter med ca. 30 minutters opvarmning, der inkluderer styrke og balance, og slutter af med at få pulsen o...

Se hold og info

Yoga i naturen i sep.-dec, Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:30 - 18:45
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:45 - 18:45
Underviser 

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter...

Se hold og info

Living Yolates m/Annie Grim Balsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 02.09.24 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Du inviteres til halvanden times selvkærlig Living Yolates. Living Yolates er en kombination af meditation, yoga, pilates og dans. Kombinationen af disse elementer åbner op for at kunne komme ned i kroppen og ud af hovedet. Sessionerne starter alt...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 15:30 - 16:45

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

Yoga - Blid og hensynstagende, Smørum, m/Regitze Høyer

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 15:35 - 17:05
Underviser 

Dette hold med blid hensyntagende* yoga, foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt. Vi arbejder med stille og indadvendte stillinger samt mere aktive og dynamiske. Vi arbejder liggende, siddende på måtte/stol...

Se hold og info

Hatha Yoga, Smørum, m/Regitze Høyer

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Vi arbejder med de klassiske yogastillinger i flere variationer, både som enkeltstående stillinger og i serier, nogle gange med en flowbaseret tilgang. Vi vil både arbejde med stille og indadvendte stillinger samt aktive og dynamiske yogastillinge...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 04.09.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • onsdag den 04.09.24 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Bevægelse i vand, Køge m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.24 kl. 14:40 - 15:20

I bevægelse i vand har vi fokus på balance, kroppens kerne samt styrkelse af både muskler og bindevæv. Fordi bevægelserne foregår i vand, er træningen effektiv, men yderst skånsom for dine led, muskler og andet væv, og du er derfor i stand til at...

Se hold og info

Bevægelse i vand, Køge m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.24 kl. 15:20 - 16:00

I bevægelse i vand har vi fokus på balance, kroppens kerne samt styrkelse af både muskler og bindevæv. Fordi bevægelserne foregår i vand, er træningen effektiv, men yderst skånsom for dine led, muskler og andet væv, og du er derfor i stand til at...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv. Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hov...

Se hold og info

Qi Gong hensynt., Havdrup m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • torsdag den 05.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Greve
  • torsdag den 05.09.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:45 - 19:15

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • torsdag den 05.09.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 06.09.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

onsdag den 18.09.24

Mindful Yoga

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 18.09.24 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Mindful yoga er yoga, hvor du inviteres til og guides ind i at slippe alle krav og forventninger. Du inviteres til at møde dig selv med et vågent og nysgerrigt sind, med venlig og kærlig opmærksomhed, medfølelse og accept af det du mærker lige n...

Se hold og info

torsdag den 26.09.24

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • torsdag den 26.09.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt. Det er vigtig for vores sundhed og velbefindende at styrke muskler, led og balance. Tag g...

Se hold og info