Yoga & Pilates

LOKALE KURSER/AKTIVITETER: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød.

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

* Se alle BEVÆGELSES- & MOTIONSHOLD samlet her

Sorter efter

tirsdag den 03.01.23

Hatha yoga - blid, nænsom og meditativ m/Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ med blide, styrkende bevægelser og nænsomme stræk, evt. støttet af puder/tæpper. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder k...

Se hold og info

Hatha yoga - blid og genopbyggende- hensynt. m/Kirsten Modvig

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga med små øvelser, der løser op for spændinger i krop og sind, klassiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen stor solhilsen.  D...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Hatha yoga - blid, nænsom og meditativ m/Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Kirsten Wej Modvig

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Hatha yoga for M/K, Bjæverskov m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Bjæverskov
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Kom med til Hatha yoga for kvinder og mænd. Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind. Du lærer forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Du arbejder med din styrke, smidighed, b...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Tina Sterup

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

EFFEKT-træning i Gadstrup

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

Blid aftenyoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Senioryoga 1 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:50 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Blid yoga m/Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys...

Se hold og info

Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K m/ Maria Troensegaard

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring.Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har. Vi kommer hele kroppen igennem og f...

Se hold og info

Blid Yoga m/Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Blid Yoga for alle m/Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Blid Yoga for alle m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/ Dorthe A. Nylander

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om tirsdagen

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:45 om tirsdagen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Blid yoga og bevidst åndedræt 1 - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen. Den blide yoga...

Se hold og info

Mindful Yoga m/ Cecilie M. Ravn

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

Mindful yoga er yoga, hvor du inviteres til og guides ind i at slippe alle krav og forventninger. Du inviteres til at møde dig selv med et vågent og nysgerrigt sind, med venlig og kærlig opmærksomhed, medfølelse og accept af det du mærker lige n...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Genopbyggende restorative yoga, hensynt. m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper. Dette er et hensyntagende hold*. Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at resti...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hatha yoga 40+ m/ Trine Lau Bæk

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre r...

Se hold og info

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Qi Gong for alle m/Isabella Lohmann

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar.Qi Gong kan du træne når som helst, det passer ind i din hverdag....

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga, hensynt. m/ Marlene Eriksen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Dette er et hensyntagende hold.*Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på samme...

Se hold og info

Breathwork – Åndedræt og bevægelse, m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Breathwork er åndedrætsterapi, hvor vi arbejder med et aktivt åndedræt og bevægelse af kroppen. Med åndedrættet udforsker vi kroppens signaler, og giver kroppen mulighed for at færdiggøre og opløse traumer og blokeringer, der sidder fast. Med Brea...

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

fredag den 20.01.23

Blid morgenyoga m/ Maria Eliasen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen

Start dagen med at finde hjem til dig selv. På denne klasse bruger vi tid på at arbejde med et bevidst, nærværende åndedræt, samt bevæge os langsomt gennem yogastillingerne. Her er der ikke noget du skal nå, her har du lov til at give dig god tid,...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Yoga i naturen i feb.-maj., Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Yoga for alle m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

'Yoga for alle' er holdet til dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samtidig med, at du udfordrer dig selv både fysisk og mentalt.Der arbejdes med yogaøvelser og stillinger med vægt på både smidighed og styrke og med stor fokus på åndedr...

Se hold og info

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

Yoga for mænd m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

torsdag den 13.04.23

Yoga hensynstagende m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • torsdag den 13.04.23 kl. 12:15 - 13:35
Underviser 

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte. Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 17.04.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Blid Yoga for alle m/Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 14:00 - 15:15

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 15:30 - 16:45

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

onsdag den 03.05.23

Yoga – kropsterapeutisk yoga, hensynt. m/ Marlene Eriksen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • onsdag den 03.05.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Dette er et hensyntagende hold.*Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på samme...

Se hold og info

Breathwork – Åndedræt og bevægelse, m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 03.05.23 kl. 13:30 - 14:30
Underviser 

Breathwork er åndedrætsterapi, hvor vi arbejder med et aktivt åndedræt og bevægelse af kroppen. Med åndedrættet udforsker vi kroppens signaler, og giver kroppen mulighed for at færdiggøre og opløse traumer og blokeringer, der sidder fast. Med Brea...

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 03.05.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 03.05.23 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens str...

Se hold og info

tirsdag den 09.05.23

Blid hatha yoga med rolige flows m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 09.05.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Som udgangspunkt er vi udenfor i Kloster-lunden, og ved regn vejr er vi i Kulturhuset.Yoga’en er blid hatha/flow og byder på balanceudfordringer og stående, siddende, 'på alle 4' og liggende stillinger med stræk, blid styrke og dynamiske bevægelse...

Se hold og info

onsdag den 10.05.23

Blid hatha yoga med rolige flows m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 10.05.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga’en er blid hatha/flow og byder på balanceudfordringer og stående, siddende, 'på alle 4' og liggende stillinger med stræk, blid styrke og dynamiske bevægelser ind og ud af stillingerne. Der indgår let meditation og åndedrætsøvelser, typisk lan...

Se hold og info