EFFEKT-sommertræning inde/ude i Gadstrup m/ Karina Skovgaard

- kom i form på en sjov og alsidig måde

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv.

Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre kroppen flottere, stærkere og sundere for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Mød op til EFFEKT i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling, medbring din egen måtte og drikkedunk.

På sommerholdet vil vi være både inde og ude afhængigt af vejret.

Praktisk info

OBS! Ferie 9. maj (Kristi Himmelfartsdag)