Kursuscenter Øst

  • headline

    Nyd yoga i naturen

    Du bruger alle sanser og hele kroppen, når du dyrker yoga i naturen. Kom med med 'ud' når vi starter yoga udendørs.

    Man. 6. feb. kl. 17.45-19.00
  • headline

    Byvandring & foredrag 'I Lise Nørgårds fodspor' søn. 19. og 26. marts i Roskilde

    Til minde om Lise Nørgaard, der døde 1. januar 2023 gentager vi den populære guidede byvandring med Lykke Løvgreen Førslev.

    Find turene her ...
  • headline

    Grøn og vegansk mad for begyndere

    Kom i gang med grøn hverdagsmad - der ligner det du kender. Se alle kurserne her.

    Find kurserne her ...
  • headline

    Velkommen til LOF Kursuscenter Øst

    Vi er et oplysningsforbund, der udbyder kurser, foredrag, debatter og oplevelser i fem kommuner til alle medborgere fra hele landet.

  • headline

    Bag om smagen

    Find særarrangementer og unikke (lokale) smagsoplevelser i hele landet: Rundvisninger, food talks, masterclasses, sanketure og smagninger.

    Finde alle arrangementer her ...
  • headline

    OPLEV DANMARK

    Her kan du finde fantastiske og spændende arrangementer rundt om i Danmark, som er arrangeret af os og andre LOF-afdelinger

    Se alle arrangementer her ...

Foredrag, debat, oplevelser og højskoler

Foredrag

Selvforsyning og vilde haver

Lær hvordan du skal komme i gang med selvforsyning og vilde haver.

Find alle foredrag her ...
Foredrag

KØGE: Foredrag med Leif Davidsen - 'Fra Lenin til Putin'

Søn. 12. feb. 23. kl. 14-16
Foredrag

Tal med din teenager og voksne barn om penge! med Sofie Bay fra Pengeliv.dk

Solrød, man. 13. marts. kl. 19.0...

Kunst og kreative kurser

Kursus

Lav cremer uden tilsætningsstoffer

Lær at lave skønne produkter som cremer og sæber med honning og uden tilsætningsstoffer.

Se creme-kurserne her ...
Kursus

KØGE: Malekursus for begyndere og øvede m/ Charlotte Skaaning

Man. Mandag den 30. jan. kl. 17-20
Kursus

Lær at lave din egen flotte kniv på weekend-kursus

Den 17. marts. - fra fre. aften...

Se de kommende kurser i kalenderen...

29/1 | Solrød Strand

UDSOLGT Koldrørt sæbe uden...

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruge...
30/1 | Køge

Malekursus for begyndere og...

Malekursus for begyndere og øvede.På kurset får du inspiration til at komme i gang og til at komme videre, hvis...
30/1 | Roskilde

Foredrag: Helbredende mad o...

Hvad er forskellen på sund mad og usund mad? Her får du inspiration til at købe nogle andre ting ind end du...
31/1 | Ringsted

UDSOLGT Foredrag: Sådan bli...

Det er relativt enkelt at tabe sig og holde vægten – bare man lever i harmoni med kroppens døgnrytmer, aktiver...
1/2 | Ringsted

Motion, musik, glæde og nyd...

Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse et hold til dig, der trænger til og elsker at bevæge din krop. Vi...
1/2 | Greve

Foredrag: Sidste nyt om tar...

De fleste kender antibiotika og probiotika. Men der findes også præbiotika. Her får du tips til dårlig fordø...
1/2 | Ringsted

Yoga, vejrtrækning, meditat...

Yoga, vejrtrækning, meditation & mindfulness. Vær med til denne skønne yoga med dyb afslapning og masser af velv...
2/2 | Solrød Strand

Yoga for alle m/ Gitte Mech...

'Yoga for alle' er holdet til dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samtidig med, at du udfordrer dig...
2/2 | Solrød Strand

Yin yoga m/ Gitte Mechlenbu...

Dette er holdet for dig, som har brug for en rolig stund midt på dagen. Her arbejdes med blide opløsende øvelser...
2/2 | Køge

Hatha yoga m/ Lene Tvedegaard

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer med lige stor vægt: styrke, fleksibilitet og mindfulness. Vi dyrker...
2/2 | Køge

Hatha yoga med særlig fokus...

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig...
6/2 | Greve

Aqua fitness - træning i va...

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbag...
6/2 | Greve

Aquafitness med fokus på ma...

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbag...
6/2 | Greve

Cirkeltræning i vand m/ Mar...

Cirkel træning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek...
6/2 | Ringsted

Hormonyoga for kvinder m/ M...

Vi har alle hormoner og vi får alle hormonelle ubalancer. Det er en blid yogaform designet til at skabe ro og af...
6/2 | Køge

Yoga i naturen i feb.-maj.,...

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen...
6/2 | Roskilde

Foredrag: Sådan bliver du s...

Det er relativt enkelt at tabe sig og holde vægten – bare man lever i harmoni med kroppens døgnrytmer, aktiverer...
7/2 | Solrød Strand

Rygtræning for alle m/ Evy...

Vedligeholdende træning for dig, der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ.Hele kroppe...
7/2 | Solrød Strand

Seniormotion og nydelsesful...

Motions- og gymnastikøvelser udført til musik, med glæde og nydelsesfulde bevægelser, er et hold til dig, der tr...
7/2 | Solrød Strand

Pilates for let øvede og øv...

Pilates er et træningsprogram der rammer alle kroppens muskler.Vi vil både træne:- Styrke- Kondition- Smidighed-...
7/2 | Ringsted

Guitar, nybegyndere, Ringsted

Drømmer du om at komme igang på guitar, har du nu muligheden for dette. Vi starter med at spille nogle lette me...
7/2 | Ringsted

Foredrag: Selvforsyningen f...

Ordet selvforsyning lyder jo fantastisk i sig selv! Flere og flere er draget af selvforsynings og gør-det-selv t...
7/2 | Ringsted

Guitar, let øvede 3, Ringsted

Holdundervisning i guitar - let øvede 3.   Du har modtaget guitarundervisning i mindst 2-3 år, eller du har et...
8/2 | Køge

Stresset eller deprimeret?...

ER DU STRESSET, DEPRIMERET OG SYNES MÅSKE AT DET ER SVÆRT AT SE MENINGEN MED LIVET ELLER ELEMENTER AF DET?Og vil...
8/2 | Ringsted

Guitar, let øvede 2, Ringsted

Holdundervisning.Du har modtaget guitarundervisning før. Cirka 1-1,5 år. Eller du har et niveau, der svarer til...
9/2 | Ringsted

Blid yoga for alle m/Signe...

I blid yoga arbejder vi både med de klassiske yogastillinger fra hatha og de dybere stræk fra yin yogaen. Fokus...

LOF Kursuscenter Øst

Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød

oest-kontor@lof.dk

Tlf. 20 28 53 43

cookie deklaration