Kurser i det fri

kom med ud i naturen og nyd det

Sorter efter

torsdag den 08.04.21

EFFEKT-træning ude og inde - fra april til juni med Karina Skovgaard

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:36 om torsdagen
Underviser 

Træningen vil foregå udendørs - og også inden for - når vi igen må dette pga. Coronarestriktioner.Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Max 7 deltagere. På dette hold har vi fokus på fastholdelse af motion og sunde vaner. Måske er du for nylig blevet færdig med et genoptræningsforløb på hosp...

Se hold og info

onsdag den 12.05.21

Rock din hatha Hanne-Lise Bundgaard i maj og juni

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens s...

Se hold og info

torsdag den 13.05.21

Forårsyoga i naturen med Trine Rys

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Din yogaunderviserer er klar til at undervise dig i naturen – og bruge de metoder der skal til, så du får brugt kroppen og kan holde varmen. Vi træner i en 1 time ad gangen.Husk vand, gerne et langt tørklæde/yogabændel, varmt tøj, som du kan bev...

Se hold og info

mandag den 17.05.21

Morgenyoga og funktionel træning i Lovparken med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Nåede du ikke at få tilmeldt dig - så kan du stadig nå det, selv om vi er gået i gang.Findes der nogen bedre start på dagen end morgenyoga med puls i det fri? Mærke solen, vinden og den friske luft, mens du vækker, strækker og styrker hele kroppen...

Se hold og info

torsdag den 03.06.21

Aftenyoga i Vandrehjemmets have – 7 x i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke yoga i det fri - og alle sanser skærpes på en helt særlig måde - når vi træner udendørs. Sørg for at tage (lag-på-lag) tøj på til vejret og din underviser, Ditte, vil også sørge for at planlægge øvelser, så du får brugt...

Se hold og info

mandag den 07.06.21

Senioryoga i Lovparken - hensyntagende, med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til senioryoga i det fri. Dette er et hensynstagende hold*Findes der nogen bedre start på dagen end morgenyoga i det fri? Mærke solen, vinden og den friske luft, mens du vækker, strækker og styrker hele kroppen. Bare det at opholde sig i n...

Se hold og info

onsdag den 16.06.21

Open Water - motionssvømning på stranden kl. 17

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 16.06.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Holdet er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med motionssvømning i havet (åben vand). Vi svømmer med våddragt, svømmebriller og badehætte. Som minimum skal du kunne svømme brystsvømning. Vi svømmer mellem de to moler på stranden ved Mosed...

Se hold og info

Open Water - motionssvømning på stranden kl. 18

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 16.06.21 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Holdet er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med motionssvømning i havet (åben vand). Vi svømmer med våddragt, svømmebriller og badehætte. Som minimum skal du kunne svømme brystsvømning. Vi svømmer mellem de to moler på stranden ved Mosed...

Se hold og info

tirsdag den 22.06.21

Go' morgen krop på Pletten x 4 - udendørs yoga og funtionel træning

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 22.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

God Morgen Krop er en rigtig god start på dagen. En unik kombination af yoga, dans, puls- og styrke træning i det fri. Sammen med de andre på holdet vil du gradvist få smidiggjort og styrket din krops muskler og led, udvikle din balance, dit ånded...

Se hold og info

onsdag den 23.06.21

Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

På holdet her får du 45 minutters morgenyoga med behagelige stræk og bide bevægelser, der gradvist vækker hele kroppen, løsner og smidiggør din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og haser. Samtidig styrker du dit bevidste åndedræt - og skaber et...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 17.00 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

torsdag den 24.06.21

Morgenyoga på stranden kl. 8.15 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Start dagen med sund og selvkærlig morgenyoga på stranden – og væk blidt og roligt din naturlige energi, styrke og ro. Det er fantastisk at dyrke morgenyoga på stranden. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde...

Se hold og info

fredag den 25.06.21

Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 25.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Vi sætter fokus på åndrettet med enkelte virkningsfulde åndedrætsøvelser og behagelig yoga der sætter gang i kroppens naturlige energiflow og varmestrøm. Vi vil også laver meditationer og visualiseringer, - for så selvfølgelig at hoppe i havnebass...

Se hold og info

Tag på TANGSAFARI efter havets grøntsag - TANG

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 25.06.21 kl. 10:00 - 13:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

tirsdag den 06.07.21

Træning i naturen - Påskebjerget i Herfølge

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.07.21 kl. 09:00 - 10:00

Træning i naturen tager udgangspunkt i funktionel træning hvor vi bruger naturen som træningsrum. I en kombination af styrke og kondition styrkes din krop gennem naturlige bevægelser. Vi skal løfte, bøje, strække, dreje og meget mere, altså lave ø...

Se hold og info

Yoga i naturen - ved Påskebjerget i Herfølge

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.07.21 kl. 10:10 - 11:10

En times udendørs hatha yoga ved spejderhytten og Påskebjerget i Herfølge. Hatha yoga er en fysisk yogapraksis der indebærer klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.Vi får stillingerne til at passe til...

Se hold og info

fredag den 23.07.21

TANGSAFARI & GOURMET PÅ RESTAURANT MOTA

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 23.07.21 kl. 16:00 - 19:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Go' morgen krop på Pletten x 3 - udendørs yoga og funtionel træning

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

God Morgen Krop er en rigtig god start på dagen. En unik kombination af yoga, dans, puls- og styrke træning i det fri. Sammen med de andre på holdet vil du gradvist få smidiggjort og styrket din krops muskler og led, udvikle din balance, dit ånded...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Aftenyoga på stranden kl. 17.00 - 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 11.08.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 11.08.21 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

Morgenyoga på stranden kl. 8.15 - 3 x i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Start dagen med sund og selvkærlig morgenyoga på stranden – og væk blidt og roligt din naturlige energi, styrke og ro. Det er fantastisk at dyrke morgenyoga på stranden. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga i Vandrehjemmets have – 3 x i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke yoga i det fri - og alle sanser skærpes på en helt særlig måde - når vi træner udendørs. Sørg for at tage (lag-på-lag) tøj på til vejret og din underviser, Ditte, vil også sørge for at planlægge øvelser, så du får brugt...

Se hold og info

fredag den 13.08.21

Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 13.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Vi sætter fokus på åndrettet med enkelte virkningsfulde åndedrætsøvelser og behagelig yoga der sætter gang i kroppens naturlige energiflow og varmestrøm. Vi vil også laver meditationer og visualiseringer, - for så selvfølgelig at hoppe i havnebass...

Se hold og info

Tag på TANGSAFARI efter havets grøntsag - TANG

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 13.08.21 kl. 10:00 - 13:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – 3 man. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

På holdet her får du 45 minutters morgenyoga med behagelige stræk og bide bevægelser, der gradvist vækker hele kroppen, løsner og smidiggør din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og haser. Samtidig styrker du dit bevidste åndedræt - og skaber et...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 man. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.08.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info