• Lene Svendsby
    Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

    Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
    Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

    Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Til Pilates træner vi hele kroppen og har fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet. Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i fokus, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler.

Ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.

Pilates passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Praktisk info

Medbring træningsmåtte.
Nummer
40241419 - Pilates træning m/ Lene Svendsby
Første mødegang
mandag den 26.02.24 kl. 15:00 - 15:55
Undervisere
Adresse

Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 209,00 904,00
Efterlønner Roskilde
DKK 190,00 825,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 190,00 825,00
Pensionist Roskilde
DKK 183,00 793,00
mandag den 26.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.03.24
Er blevet afholdt
mandag den 08.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 06.05.24
Er blevet afholdt
mandag den 13.05.24
Er blevet afholdt
mandag den 27.05.24

Kl. 15:00 - 15:55

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 03.06.24

Kl. 15:00 - 15:55

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 10.06.24

Kl. 15:00 - 15:55

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort