Du har hold i kurven

Køge

LOKALE KURSER/AKTIVITETER:  Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte kommuner

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART:  Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til:  Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Sorter efter

Kommende hold

mandag den 28.04.25

Putins krig - foredrag med Samuel Rachlin

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 28.04.25 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

PUTINS KRIGOg verden skælvede. Af angst og chok. For pludselig var der krig i Europa. Storkrig, ødelæggelseskrig med store tab af menneskeliv, med udbombede byer, grusomheder og tragedier og krigsforbrydelser. Blod og tårer. Over 6 millioner flygt...

Se hold og info

mandag den 05.05.25

Senioryoga 1 - hensynt.,(6X) Ølby m/ Pernille Homøe

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 05.05.25 kl. 08:50 - 10:20
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., (7X) Ølby m/ Pernille Homøe

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.05.25 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hvad er hensyntagende senior-yoga?Hensyntagende senior-yoga er yoga, hvor vi bevæger kroppen i et tempo, hvor der er plads til alle. Det er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, men måske har du en skavank, som betyder, at du har b...

Se hold og info

onsdag den 07.05.25

Morgen yoga 4 x i maj m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 07.05.25 kl. 07:00 - 08:15
Underviser 

Væk kroppen og sindet med morgenyoga og gå ud i dagen med fornyet ro, styrke og glad i låget. Morgenyogaen på holdet her består af blide stræk og bevægelser, skønne yogaflow, styrkende stillinger og meditation. Der vil være fokus på dit åndedræt,...

Se hold og info

torsdag den 08.05.25

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt (3X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.05.25 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt (3x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.05.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

søndag den 11.05.25

Yoga på stranden - 2 søndage i maj, Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 11.05.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

mandag den 12.05.25

Motionsdans og bevægelse (6X)m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 12.05.25 kl. 10:00 - 11:20
Underviser 

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.På h...

Se hold og info

tirsdag den 13.05.25

Rundvisning på Christiansborg med Louise Schack Elholm

  • Ledige pladser
  • København K
  • tirsdag den 13.05.25 kl. 17:40 - 20:00
Underviser 

Oplev på 'Borgen' sammen med folketingsmedlem og tidligere minister Louise Louise Schack Elholm (V). Selve rundvisningen er kl. 18-20. Vi skal dog mødes 20 min. før for at komme igennem sikkerhedstjekket. Louise viser rundt og fortæller om det vig...

Se hold og info

mandag den 26.05.25

Yoga hensynstagende (4X) m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 26.05.25 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Oplev klassisk yoga, der styrker kroppen, skaber ro i sindet og øger din energi og vitalitet.Yoga er en blid og helhedsorienteret træningsform, der arbejder med smidighed, styrke, balance og åndedræt. Formålet er at skabe fysisk og mental balance...

Se hold og info

onsdag den 04.06.25

Morgen yoga 4 x i juni m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.06.25 kl. 07:00 - 08:15
Underviser 

Væk kroppen og sindet med morgenyoga og gå ud i dagen med fornyet ro, styrke og glad i låget. Morgenyogaen på holdet her består af blide stræk og bevægelser, skønne yogaflow, styrkende stillinger og meditation. Der vil være fokus på dit åndedræt...

Se hold og info

torsdag den 05.06.25

Yoga på stranden (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.06.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

Yoga på stranden (4x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.06.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

fredag den 13.06.25

Folkemødet på Bornholm - endagstur 13. juni 2025

  • Næsten fyldt
  • Allinge
  • fredag den 13.06.25 kl. 04:45 - 23:55
Underviser 

Kom med til Folkemødet - Danmarks hyggeligste politik-festival på Bornholm – der finder sted hvert år i uge 24 i den nordbornholmske havneby, Allinge. Folkemødet er dermed en årlig påmindelse om, at det åbne danske demokrati er værd at værne om og...

Se hold og info

torsdag den 07.08.25

Yoga på stranden (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.08.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Yoga på stranden (4x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.08.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

lørdag den 16.08.25

Yoga på stranden - 3 lørdage i august, Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 16.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

Hold der er startet

mandag den 06.01.25

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Aqua Fitness - træning i vand, Køge m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om onsdagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand, Køge m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om onsdagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Næsten fyldt
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om fredagen

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.På h...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om torsdagen
Underviser 

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt. Det er vigtig for vores sundhed og velbefindende at styrke muskler, led og balance. Tag g...

Se hold og info

mandag den 20.01.25

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:20 om mandagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om mandagen
Underviser 

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.På h...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

Hatha yoga med styrke og solhilsner m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er den ældste fysiske yogaform. I Hatha Yoga kombinerer vi det varmende, styrkende og fysiske med det kølende, blide og psykiske. Og vi søger at balancere alt dette for at opnå mere harmoni, ro og frihed – fysisk såvel som mentalt.    V...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Yoga hensynstagende m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen
Underviser 

Oplev klassisk yoga, der styrker kroppen, skaber ro i sindet og øger din energi og vitalitet.Yoga er en blid og helhedsorienteret træningsform, der arbejder med smidighed, styrke, balance og åndedræt. Formålet er at skabe fysisk og mental balance...

Se hold og info

mandag den 31.03.25

Yoga i naturen i april/juni, Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

Hold med venteliste

mandag den 06.01.25

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Venteliste
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Senioryoga 1 - hensynt., Ølby m/ Pernille Homøe

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:50 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Pernille Homøe

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Hvad er hensyntagende senior-yoga?Hensyntagende senior-yoga er yoga, hvor vi bevæger kroppen i et tempo, hvor der er plads til alle. Det er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, men måske har du en skavank, som betyder, at du har b...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:55 om fredagen
Underviser 

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:30 om fredagen

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om fredagen

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info