• Lene Svendsby
    Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

    Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
    Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

    Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.

Barre/Ballet-Fitness er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.

Barre/Ballet-Fitness passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:




Praktisk info

Medbring træningsmåtte. Tag noget tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Gerne tætsiddende, da store posede bukser og bluser kan komme i vejen for øvelserne, men det vigtigste er, at du har det godt i det, du har på.
Nummer
40241409 - Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby
Første mødegang
fredag den 19.01.24 kl. 16:10 - 17:10
Undervisere
Adresse

Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 213,00 1137,00
Efterlønner Roskilde
DKK 194,00 1037,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 194,00 1037,00
Pensionist Roskilde
DKK 187,00 998,00
fredag den 19.01.24
Er blevet afholdt
fredag den 26.01.24
Er blevet afholdt
fredag den 09.02.24
Er blevet afholdt
fredag den 16.02.24
Er blevet afholdt
fredag den 01.03.24
Er blevet afholdt
fredag den 08.03.24
Er blevet afholdt
fredag den 15.03.24
Er blevet afholdt
fredag den 22.03.24
Er blevet afholdt
fredag den 05.04.24
Er blevet afholdt
fredag den 12.04.24
Er blevet afholdt
fredag den 19.04.24
Er blevet afholdt
fredag den 26.04.24
Er blevet afholdt
fredag den 17.05.24
Er blevet afholdt
fredag den 24.05.24

Kl. 16:10 - 17:10

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))

Se på kort

fredag den 31.05.24

Kl. 16:10 - 17:10

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))

Se på kort

fredag den 07.06.24

Kl. 16:10 - 17:10

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 1 (1. sal))

Se på kort