Kurser

Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød. Nye kurser kommer løbende til.

Sorter efter

torsdag den 04.01.24

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

fredag den 05.01.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Venteliste
  • Jyllinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om mandagen

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man a...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om tirsdagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om tirsdagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om tirsdagen

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man a...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om tirsdagen
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 06:30 - 07:15 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 07:15 - 08:00 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/ Tina Sterup

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Vandgymnastik - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Vandgymnastik er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en...

Se hold og info

Bevægelse i vand (Aqua Fitness for alle) i Køge m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:50 om onsdagen

I Aqua-fitness for alle har vi fokus på balance, kroppens kerne samt styrkelse af både muskler og bindevæv. Fordi bevægelserne foregår i vand, er træningen effektiv, men yderst skånsom for dine led, muskler og andet væv, og du er derfor i stand ti...

Se hold og info

fredag den 12.01.24

Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:55 om fredagen
Underviser 

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

  • Venteliste
  • Borup
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader var...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:25 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:25 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 16:10 - 17:10 om fredagen
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om onsdagen
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

mandag den 29.01.24

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

På dette hold skrues der op for tempoet og varmen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.   Vi bevæger os med vejrtrækningen, når det giver mening. Undervejs guider Lea alignmentprincipper, som er med til at øge effekt...

Se hold og info

tirsdag den 30.01.24

Blid Yoga for alle m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på...

Se hold og info

onsdag den 31.01.24

Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Borup
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på...

Se hold og info

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Borup
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:15 om onsdagen
Underviser 

Få ro på sindet og kom ned i kroppen.Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.Med blid bevægelse og et fokusere...

Se hold og info

torsdag den 01.02.24

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om torsdagen
Underviser 

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv. Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hov...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Motionsdans for begyndere m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits. Genrerne er salsa, merengue, cha cha, jive, bachata, vals...

Se hold og info

Motionsdans for øvede m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På dette hold forventes det, at du har en del erfaring med bevægelse til musik, enten som gymnast, danser eller andet, hvor...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 08.02.24

Guitar, nybegynder Ringsted m/ Henrik F. Larsen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:07 om torsdagen
Underviser 

Drømmer du om at komme igang på guitar, har du nu muligheden for dette. Vi starter med at spille nogle lette melodier og øver os stille og roligt på at lære akkorder, så du kan spille akkorder til nogle sange i løbet af efteråret. Dette hold er t...

Se hold og info

fredag den 09.02.24

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om fredagen
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

mandag den 26.02.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:55 om mandagen
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

tirsdag den 27.02.24

Bålmad for mænd - ULIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

fredag den 01.03.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:20 om fredagen
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

tirsdag den 05.03.24

Barre/Ballet-Fitness med Anne-Claire Theissen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

tirsdag den 19.03.24

Bålmad for mænd - LIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

torsdag den 04.04.24

EFFEKT-sommertræning inde/ude i Gadstrup m/ Karina Skovgaard

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

lørdag den 06.04.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om lørdagen
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:55 om lørdagen
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 08.04.24

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hver...

Se hold og info

Yoga i naturen i april-juni., Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.24

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 07:55 - 08:55 om tirsdagen
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:45 om tirsdagen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

torsdag den 11.04.24

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om torsdagen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne? Hvis du kan svare ja til ét af spørgsmålene, s...

Se hold og info

onsdag den 17.04.24

Rock din Hatha, sommerhold m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Rock din Hatha. I denne klasse arbejder vi med alignmentyoga som et styrkende element til dig, der vil have en funktionel, stærk krop i balance med sjæl og sind. Rock din Hatha er moderat til hård fysisk træning og kombineret med alignmentyoga bli...

Se hold og info

mandag den 22.04.24

Motionsdans og bevægelse (8X) m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På holdet får vi pulsen op til...

Se hold og info

mandag den 29.04.24

Blid Hatha yoga, hensynt., Lellinge (x7) m/ Lea Dalsgaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Vi starter med en opvarmende sekvens desig...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.24

Senior yoga - hensyntagende (x8) m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 08:50 - 09:50 om tirsdagen
Underviser 

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.  I alle...

Se hold og info

UDENDØRS Hatha Yoga m/fokus på styrke og smidighed. (7X)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter med...

Se hold og info

onsdag den 01.05.24

Blid hatha yoga (x7) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens for at...

Se hold og info

Qi Gong, hensynt. (7X) m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

torsdag den 02.05.24

Blid Hatha yoga, hensynt. (x6) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 09:25 - 10:55 om torsdagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens for at...

Se hold og info

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X)m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Morgen-yoga på stranden i maj-juni m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 07:45 - 08:45 om fredagen
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

mandag den 06.05.24

Learn to play the accordion with Romena

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 12:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

Learn to play the piano with Romena

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 12:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

Hatha yoga for let øvede (5X) m/ Susanne Grange

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk. Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter...

Se hold og info

tirsdag den 07.05.24

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X)Havdrup m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Havdrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketrænin...

Se hold og info

onsdag den 08.05.24

Qi Gong hensynt (6X). m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

Learn to play the accordion with Romena

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 22:00 om onsdagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

Learn to play the piano with Romena

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 22:00 om onsdagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

mandag den 13.05.24

Blid hatha yoga inde/ude, henst., Lellinge (5x) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:30 om mandagen
Underviser 

Få den bedste start på dagen med hensyntagende blid hatha yoga. Vi er i hallen - og når vejret er til det, går vi ud på græsset ved Lellinge Multihus. Vil vil arbejde med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, d...

Se hold og info

Stærk krop, stærk ryg, hensynt. (5X) m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Du får en effektiv og energifyldt blanding af styrke og konditi...

Se hold og info

Sommerkunstskole i maj-juni - med fokus på naturen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Et sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur". Naturfoto med fokus på spændende komp...

Se hold og info

onsdag den 15.05.24

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer - hensynt. m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne? Hvis du kan svare ja til ét af spørgsmålene, s...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Morgenyoga på stranden (x6) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 07:45 - 09:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød til frisk luft og bølgernes brusen. Den perfekte måde at starte dagen.I denne yogaklasse vil du komme hele kroppen igennem. Vi styrker og smidiggør musklerne og træner fokus og balance. Yogaen vil være en kombi...

Se hold og info

Qi Gong hensynt., Havdrup (5X) m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Venteliste
  • Havdrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Yoga for løbere og andre sportsfolk (6X) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Vi er ude så meget som muligt, og du vil både få pulsen op og helt ned på dette hold.Vi fokuserer på at styrke kroppens kerne og de stabiliserende muskler - mave, ryg, baller og ben. Vi arbejder på at aktivere muskler, der måske ikke altid blive...

Se hold og info

Learn to play the accordion with Romena

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om torsdagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

Learn to play the piano with Romena

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om torsdagen
Underviser 

This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills. In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggest...

Se hold og info

Hatha yoga - bliv fastere i kødet (6X) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med at aktivere alle muskler og bindevæv fra huden af, ind i musklerne og helt ind til knoglerne. Vi åbner op og smidiggør bindevæv, muskler og led.Du vil over tid opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og opnår større kropsbevidst...

Se hold og info

Motionsdans og bevægelse (4X) m/ Lene Nielsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Motionsdans er en sjov, energisk og anderledes træningsform inspireret af zumba, der styrker din krop, koordination, fleksibilitet, balance og kondition. Formålet er at gøre din træning sjov på en anderledes måde - så du holder din krop stærk og s...

Se hold og info

Slow Flow Yoga (6X) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Det er ikke fordi, du skal regne med at praksis bliver alt for stille. Når vi bevæger os langsomt, er det nogle gange for at vække endnu flere muskler og skrue op for intensiteten. Andre gange er det for at vende opmærksomheden ind og stille ska...

Se hold og info

lørdag den 18.05.24

Førstehjælpskursus til kørekort - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 18.05.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 18.05.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

Karamelkursus - for børn og voksne, lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 18.05.24 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Få en hyggelig eftermiddag med forældre, bedsteforældre, børn og børnebørn - alle kan være med til at lave flere forskellige slags skønne, velsmagende karameller. Vi laver karamellerne med forskellige slags chokolader og honning.Aldersgrænsen er 6...

Se hold og info

torsdag den 23.05.24

Barre pilates træning (5X) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • torsdag den 23.05.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

AKRYLMALING (3X) m/ Tenna Winther

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 23.05.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet – eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik – så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

fredag den 24.05.24

Yoga og åndedræt (6X)m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 24.05.24 kl. 08:00 - 09:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

lørdag den 25.05.24

Førstehjælpskursus til kørekort - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 25.05.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 25.05.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

søndag den 26.05.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • søndag den 26.05.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Qi Gong for alle hensynst. m/ Isabel Lohmann

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 27.05.24 kl. 09:00 - 10:25
Underviser 

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 27.05.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør, at en yin yoga-time er en særligt healende praksis med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud igenne...

Se hold og info

Blid Yin Yoga (5X) m/ Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 27.05.24 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Blid Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør, at en yin yoga-time er en særligt healende praksis med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.Udvidelsen af det naturlige åndedræt, ind og ud i...

Se hold og info

søndag den 02.06.24

Besøg den smukke 'vilde' kirkegård og præsteeng ved Havdrup Kirke

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • søndag den 02.06.24 kl. 13:00 - 15:00

Kom med på den smukkeste kirkegårdsvandring sammen med sognepræst Kristine Stricker Hestbech fra Havdrup Kirke. Sammen med meninghedsrådet har hun skabt de smukkeste vilde rammer omkring kirken. Men uden Krististines ideer og sans for det samlede...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.24

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X) Havdrup m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketrænin...

Se hold og info

Bålmad for mænd - ULIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

torsdag den 06.06.24

Yoga på stranden - juni (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • torsdag den 06.06.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 06.06.24 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

fredag den 07.06.24

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer

  • Venteliste
  • Roskilde
  • fredag den 07.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

lørdag den 08.06.24

Førstehjælpskursus til kørekort - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 08.06.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 08.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

søndag den 09.06.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • søndag den 09.06.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

UDSOLGT! Besøg Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • søndag den 09.06.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Kom med på rundvisning i det smukke Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde, hvor tidligere medarbejdere er guider.​Museet har til huse i Kurhuset, et bygningskompleks som er tegnet af den kendte guldalderarkitekt Gottlieb Bindesbøll (1800 - 1856)​,...

Se hold og info

tirsdag den 11.06.24

Sommerhøjskole - 'Hvem er vi' med historie, kunst, udflugt, Knud Romer og højskolesang

  • Venteliste
  • Jyllinge
  • tirsdag den 11.06.24 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Så er vi klar med programmet til Sommerhøjskolen i Jyllinge i uge 24, fra den 11.-13. juni 2024. Temaet er HVEM ER VI og dykker ned i vores historiske og kulturelle bagrund og hvorfor vi som vi er i Danmark. Sommerhøjskolen afholdes igen i de skøn...

Se hold og info

Bålmad for mænd - LIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • tirsdag den 11.06.24 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

onsdag den 12.06.24

Barre pilates træning (2X) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 12.06.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldr...

Se hold og info

fredag den 14.06.24

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation (2X)m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • fredag den 14.06.24 kl. 08:00 - 08:55
Underviser 

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.Undervisningen foregår i et dejligt lyst lokale med højt til loftet i ”Kildegå...

Se hold og info

Knivskolen - Lav din egen kniv

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 14.06.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Lær at lave din egen kniv under kyndig vejledning af manden, Mikael Hansen, der leverer til den verdensberømte restaurant NOMA.Du kommer til at lave kniven, der opfylder dine helt personlige ønsker for den perfekte kniv til jagt, fiskeri, i køkken...

Se hold og info

torsdag den 20.06.24

Kikærternes Verden - torsdagsworkshop

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • torsdag den 20.06.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...

Se hold og info

søndag den 23.06.24

Førstehjælpskursus til kørekort - søndagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 23.06.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - søndagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 23.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

mandag den 01.07.24

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 27) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 01.07.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødder....

Se hold og info

mandag den 08.07.24

Qi-gong under åben himmel (3X i uge 28) m/ Isabel Lohmann

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 08.07.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødder....

Se hold og info

torsdag den 01.08.24

Yoga på stranden - august (x5), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 01.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

mandag den 05.08.24

Yoga på stranden - august (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 12.08.24 kl. 14:00 - 14:55
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

søndag den 18.08.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • søndag den 18.08.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

søndag den 01.09.24

Creme og salver med honning og uden tilsætningsstoffer - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Greve
  • søndag den 01.09.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Creme og salver med honning og uden tilsætningsstoffer - tirsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 17:00 - 21:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Creme og salver med honning og uden tilsætningsstoffer - tirsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 10.09.24 kl. 17:00 - 21:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...

Se hold og info

lørdag den 21.09.24

AKRYLMALING - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 21.09.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet – eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik – så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

søndag den 22.09.24

Bustur til Femern Bælt Tunnelbyggeri og Fuglsang Kunstmuseum

  • Ledige pladser
  • søndag den 22.09.24 kl. 07:45 - 18:15
Underviser 

Kom med på en fantastisk tur, hvor vi både skal opleve byggeriet af Femern Tunnellen ved Rødby og det smukke Fuglsang Kunstmuseum på Østlolland. FEMERN TUNNELVi skal besøge Danmarks største infrastrukturprojekt og byggeriet af verdens længste sænk...

Se hold og info

mandag den 30.09.24

Bælgfrugter for begyndere - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 30.09.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Solrød Biogasanlæg - foredrag og rundvisning

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • torsdag den 03.10.24 kl. 17:30 - 19:30
Underviser 

Kom og hør om arbejdet omkring Solrød Biogasanlæg, der forvandler restprodukter til grøn energi. Der vil også være rundvisning på biogasanlægget, så husk at tage praktisk fodtøj og overtøj på, da vi er en del ude. Når vi er færdige med rundturen g...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Koldrørt sæbe uden tilsætningsstoffer - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 05.10.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...

Se hold og info

AKRYLMALING - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • lørdag den 05.10.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet – eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik – så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

søndag den 06.10.24

Koldrørt sæbe uden tilsætningsstoffer - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Greve
  • søndag den 06.10.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...

Se hold og info

mandag den 14.10.24

Besøg energitårnet ARGO i Roskilde - efterårsferien

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 14.10.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som b...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Kikærternes verden - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 21.10.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.24

Koldrørt sæbe uden tilsætningsstoffer - tirsdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 17:00 - 21:30
Underviser 

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...

Se hold og info

lørdag den 26.10.24

Start et Bed & Breakfast - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 26.10.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursusDrømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast.Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for...

Se hold og info

AKRYLMALING - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 26.10.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet – eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik – så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

mandag den 28.10.24

Bælgfrugter for begyndere - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 28.10.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info

lørdag den 09.11.24

AKRYLMALING - Weekendkursus fortsætter

  • Ledige pladser
  • lørdag den 09.11.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Dette er et fortsætterhold fra vores tidligere akrylmalingkurser, men du er også velkommen til at hoppe med trods du ikke har deltaget på de andre kurser.På kurset arbejdes individuelt med dét du ønsker at komme i gang med!  Der vil undervejs være...

Se hold og info

fredag den 15.11.24

Knivskolen - Lav din egen kniv Ringsted m/Mikael Hansen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • fredag den 15.11.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Under kyndig vejledning af manden, der leverer til den verdensberømte restaurant NOMA. Du kommer til at lave kniven, der opfylder dine helt personlige ønsker for den perfekte kniv til jagt, fiskeri, i køkkenet eller til andre fritidsformål. Du bli...

Se hold og info

mandag den 18.11.24

Besøg energitårnet ARGO i Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 18.11.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som b...

Se hold og info

lørdag den 23.11.24

AKRYLMALING - Weekendkursus fortsætter

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 23.11.24 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Dette er et fortsætterhold fra vores tidligere akrylmalingkurser, men du er også velkommen til at hoppe med trods du ikke har deltaget på de andre kurser.På kurset arbejdes individuelt med dét du ønsker at komme i gang med!  Der vil undervejs være...

Se hold og info

søndag den 01.12.24

Fyldte chokolader med honningkaramel o.l. - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Greve
  • søndag den 01.12.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man serverer et stykke chokolade, fyldt med blød honningkaramel. Der laves 5-7 forskellig...

Se hold og info

søndag den 08.12.24

Fyldte chokolader med honningkaramel o.l. - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 08.12.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man serverer et stykke chokolade, fyldt med blød honningkaramel. Der laves 5-7 forskellig...

Se hold og info