Kurser

Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød. Nye kurser kommer løbende til.

Sorter efter

fredag den 01.07.22

Ridelaug - Olstrup, Ganneskov og Karise Hestehave 01.07.22.-30.06.23.

  • Ledige pladser
  • Haslev
  • Er startet - kl. 06:00 - 19:00 om fredagen
Underviser 

Velkommen til 'Ridelaug - Olstrup, Ganneskov og Karise Hestehave' under Bregentved Gods.Ved tilmelding og betaling for medlemsskab af 'Ridelaug - Olstrup, Ganneskov og Karise Hestehave' accepteter du samtidigt, at du har læst og vil overholde regl...

Se hold og info

lørdag den 24.09.22

Patchwork - kreativ syning, Roskilde 1

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:25 om lørdagen
Underviser 

Patchwork er en meget gammel tradition, som har fået nye dimensioner. Der er udviklet nye sy- og skæreteknikker, som gør det muligt at arbejde hurtigere og mere præcist. Vi syr både i hånden og på maskine. Vi vil i fællesskab lave en plan efter øn...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Hatha yoga - blid, nænsom og meditativ m/Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ med blide, styrkende bevægelser og nænsomme stræk, evt. støttet af puder/tæpper. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder k...

Se hold og info

Hatha yoga - blid og genopbyggende- hensynt. m/Kirsten Modvig

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga med små øvelser, der løser op for spændinger i krop og sind, klassiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen stor solhilsen.  D...

Se hold og info

Italiensk for let øvede 2

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til dig, der allerede har et godt kendskab til sproget og gerne vil have et mere flydende italiensk. Vi læser forskellige tekster, øver forskellige samtaler og forbedrer vores ordforråd. Vi arbejder også med udtale og grammati...

Se hold og info

Fransk, trin V, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Parlons-francais! Ja, lad os fortsætte med at tale fransk. Med kendskab til det grundlæggende i det franske sprog, så er der her en oplagt mulighed for at få styrket og øget fortroligheden med sproget samt øge ordforrådet.På kurset vil vi arbejde...

Se hold og info

Møbelpolstring - lav dine egne smukke møbler

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof. Med møbelpolstring kan du lave dine egne nye smukke møbler, og give nyt liv til de gamle.Du medbringer selv det møbel eller andet, som du ønsker at arbejde med...

Se hold og info

Italiensk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus er sagen, hvis du gerne vil lære italiensk og ikke har forkundskaber til sproget. Vi arbejder med lette tekster og små samtaler, og du lærer også den grundlæggende grammatik.Italiensk kultur, historie og aktuelt nyhedsstof inddrages o...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Aquafitness - træning i vand

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Kirsten Wej Modvig

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Hatha yoga for M/K, Bjæverskov m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Bjæverskov
  • Er startet - kl. 16:20 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Kom med til Hatha yoga for kvinder og mænd. Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind. Du lærer forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Du arbejder med din styrke, smidighed, b...

Se hold og info

Møbelpolstring - lav dine egne smukke møbler

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Lær at ombetrække dine egne møbler, som trænger til at blive frisket op med nyt stof. Med møbelpolstring kan du lave dine egne nye smukke møbler, og give nyt liv til de gamle.Du medbringer selv det møbel eller andet, som du ønsker at arbejde med...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Tina Sterup

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

EFFEKT-træning i Gadstrup

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

Harmonika m/ Dean Delgiusto (Musikskolen - Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:12 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt m...

Se hold og info

Pulstræning i varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen

Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre. Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke. Vi varmer op,...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om torsdagen

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Blid aftenyoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:25 om fredagen
Underviser 

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

lørdag den 07.01.23

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om lørdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tank...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om lørdagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Senioryoga 1 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:50 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten.Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opv...

Se hold og info

Blid yoga m/Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys...

Se hold og info

Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K m/ Maria Troensegaard

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring.Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har. Vi kommer hele kroppen igennem og f...

Se hold og info

Guitar - beat/rytmisk m/ Marc Chain, Greve

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Lær at spille guitar med fokus på beat/rytmisk musik hos Marc Chain, der er en ung, alsidig guitarist, som de sidste par år har levet af at spille koncerter på ugentlig basis og undervise i guitar og sammenspil. Marc spiller selv i en bred vifte a...

Se hold og info

Blid Yoga m/Gitte Havner

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

I Hatha arbejdes der med de klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Tempoet er roligt og der er en vekslen mellem stående, siddende og liggende stillinger. Hatha er en blanding af det aktive og passive, yin og yang, lys...

Se hold og info

Lær fransk, begynder (A1)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:25 om mandagen
Underviser 

Fransk for begyndere - A1De første 3 undervisningsgange vil vi beskæftige os med lydene og udtalen af det franske sprog, og vi vil lære korte dialoger, som fx at præsentere sig og hilse på hinanden. Efter 3. undervisningsgang skal vi arbejde med b...

Se hold og info

Det Glade Kor m/Gitte Paxevanos

  • Venteliste
  • Jystrup Midtsj
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen

Koret er for alle, som gerne vil synge og som har lyst til og mod på at arbejde mere i dybden med sin stemme, sammen med andre.Man behøver ikke kunne læse noder, men målet er at synge flerstemmigt i mange genrer - pop, rock, gospel, jazz, afro, vi...

Se hold og info

Sammenspil - WE LOF JAZZ, Greve, m/ Marc Chain

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om mandagen
Underviser 

Note: Pt. er der tilmeldt deltagere, der kan/vil synge, spille klaver, trommer, spille alt sax. Vi søger flere til holdet, så tilmeld dig endelig, og kontakt gerne underviseren - se info nederst.Det vigtigste ved vores hold er, at vi alle kommer d...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Blid Yoga for alle m/Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Blid Yoga for alle m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Klaverspil - klassisk og rytmisk, Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Elena underviser i klaver på alle niveauer og i alle aldre. I undervisningen indgår derblandt andet:- Nodegrammatik- Lære at spille musikstykker- Sammenspil- Hørelære- Musikteori Du kan også lære at spille i et ensemble, i 4 hænder. Det er altid s...

Se hold og info

Aqua fitness - træning i vand m/ Zitta Mogensen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/ Dorthe A. Nylander

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

Motionssvømning på den sjove måde m/ Zitta Mogensen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Motion svøm er først og fremmest sjovt og effektivt. Det er mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, som ikk...

Se hold og info

Aqua zumba - træning i vand m/ Zitta Mogensen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Aqua Zumba er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Uden udstyr.Der kan trænes på e...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:45 om tirsdagen
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette kursus i keramik og stentøj for har du mulighed for at arbejde med ler og følge hele processen fra ide til færdigt produkt, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik. Du vil blive præsenteret for forskellige tekni...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette kursus i keramik og stentøj har du mulighed for at arbejde med ler og følge hele processen fra ide til færdigt produkt, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik. Du vil blive præsenteret for forskellige teknikker...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Blid yoga og bevidst åndedræt 1 - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen. Den blide yoga...

Se hold og info

Mindful Yoga m/ Cecilie M. Ravn

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om onsdagen
Underviser 

Mindful yoga er yoga, hvor du inviteres til og guides ind i at slippe alle krav og forventninger. Du inviteres til at møde dig selv med et vågent og nysgerrigt sind, med venlig og kærlig opmærksomhed, medfølelse og accept af det du mærker lige n...

Se hold og info

Syning og design - LIGE UGER, Roskilde

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Har du ikke syet før, så er du (også) meget velkommen ...Individuel syning tilpasset det niveau du befinder dig på. Du kan sy til dig selv, til dine børn eller børnebørn eller til andre, hvis du har lyst til det. Du får mulighed for at lave mønstr...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om torsdagen
Underviser 

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt. Det er vigtig for vores sundhed og velbefindende at styrke muskler, led og balance. Tag g...

Se hold og info

Klaverspil - klassisk og rytmisk, Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Elena underviser i klaver på alle niveauer og i alle aldre. I undervisningen indgår derblandt andet:- Nodegrammatik- Lære at spille musikstykker- Sammenspil- Hørelære- Musikteori Du kan også lære at spille i et ensemble, i 4 hænder. Det er altid s...

Se hold og info

Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille klaver hos Anita Jacobsen, der underviser på alle niveauer: Begyndere - let øvede - øvede - meget dygtige. Undervisningen foregår torsdag eftermiddag efter nærmere aftale.Undervisningstid pr. deltager er en halv lektion, hvilket s...

Se hold og info

Español Trin VII Conversación y gramática

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:35 om torsdagen
Underviser 

Para estudiantes que ya tienen un español casi perfecto – pero con pequeños errores, que podemos corrigir durante este curso. Procedente de temas de actualidad: la crisis, corrupción y la ley de la memoria leemos articulos de periódicos, vemos el...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Genopbyggende restorative yoga, hensynt. m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper. Dette er et hensyntagende hold*. Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at resti...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hatha yoga 40+ m/ Trine Lau Bæk

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre r...

Se hold og info

Tegning & maling i Ringsted Galleriet

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Kurset er tilrettelagt således, at både begyndere og øvede kan få udbytte af det. Den første undervisningsgang bliver man rådgivet omkring køb af materialer.Vi begynder med tegning og lærer noget om stregens muligheder samt formdannelse ved skr...

Se hold og info

Klaverundervisning - for begyndere og øvede m/ Lisbeth Moesgaard Kristiansen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om mandagen

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Lisbeth Moesgaard Kristia...

Se hold og info

Tegning & maling i Ringsted Galleriet

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Kurset er tilrettelagt således, at både begyndere og øvede kan få udbytte af det. Den første undervisningsgang bliver man rådgivet omkring køb af materialer. Vi begynder med tegning og lærer noget om stregens muligheder samt formdannelse ved sk...

Se hold og info

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Billedskolen for voksne i Ringsted Galleriet

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Billedskolen er et dagkursus, som ved sin struktur giver deltagerne mulighed for større intensitet og fordybelse end et traditionelt aftenskoleforløb: Der arbejdes med bundne opgaver og selvvalgte temaer. Undervisningen henvender sig både til be...

Se hold og info

Qi Gong for alle m/Isabella Lohmann

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar.Qi Gong kan du træne når som helst, det passer ind i din hverdag....

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga, hensynt. m/ Marlene Eriksen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Dette er et hensyntagende hold.*Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på samme...

Se hold og info

Breathwork – Åndedræt og bevægelse, m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Breathwork er åndedrætsterapi, hvor vi arbejder med et aktivt åndedræt og bevægelse af kroppen. Med åndedrættet udforsker vi kroppens signaler, og giver kroppen mulighed for at færdiggøre og opløse traumer og blokeringer, der sidder fast. Med Brea...

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens str...

Se hold og info

Syning og design - ULIGE UGER, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Har du ikke syet før, så er du (også) meget velkommen ...Individuel syning tilpasset det niveau du befinder dig på. Du kan sy til dig selv, til dine børn eller børnebørn eller til andre, hvis du har lyst til det. Du får mulighed for at lave mønstr...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

fredag den 20.01.23

Blid morgenyoga m/ Maria Eliasen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen

Start dagen med at finde hjem til dig selv. På denne klasse bruger vi tid på at arbejde med et bevidst, nærværende åndedræt, samt bevæge os langsomt gennem yogastillingerne. Her er der ikke noget du skal nå, her har du lov til at give dig god tid,...

Se hold og info

lørdag den 21.01.23

Syning og design - Roskilde 4 lørdage i foråret

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 10:00 - 15:00 om lørdagen
Underviser 

 Kom og brug din lørdag på at gå i dybden med dit sy projekt.Her har vi lidt ekstra tid til at fordybe os i enkelte detaljer eller fremstilling af mønster.Du vil blive vejledt og hjulpet på vej gennem dit næste sy projekt. Du kan sy til dig selv,...

Se hold og info

Babysvømning i varmvandsbassin – 2-18 mdr.

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om lørdagen
Underviser 

Babysvømning i varmtvandsbassin med babyer på 2-18 mdr.Velkommen til Babysvømning, hvor du på en sjov, aktiv og hyggelig måde er sammen med dit barn. Vi er max 10 voksne i vandet, med ét barn per forælder.Vi har fokus på leg og naturlig berøring –...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Accordeon/harmonikaundervisning - for begyndere og øvede m/ Lisbeth Moesgaard Kristiansen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 16:00 - 21:00 om mandagen

Lær at spille accordeon/harmonika, som du kan få glæde af resten af livet. Prøv en sæson - undervisningen indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Lisbeth Moesgaard Kristiansen er uddannet som Statsprøvet Musikpædagog fra Det Kongelige Danske...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Malekursus for begyndere og øvede m/ Charlotte Skaaning

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Malekursus for begyndere og øvede.På kurset får du inspiration til at komme i gang og til at komme videre, hvis du allerede er en erfaren maler.Du bliver præsenteret for maleriets virkemidler i form af teknikker og teori. Herunder farver, komposit...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Yoga i naturen i feb.-maj., Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Guitar, nybegyndere, Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:45 om tirsdagen
Underviser 

Drømmer du om at komme igang på guitar, har du nu muligheden for dette. Vi starter med at spille nogle lette melodier og øver os stille og roligt på at lære akkorder, så du kan spille akkorder til nogle sange i løbet af efteråret.Dette hold er ti...

Se hold og info

Guitar, let øvede 3, Ringsted

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om tirsdagen
Underviser 

Holdundervisning i guitar - let øvede 3.   Du har modtaget guitarundervisning i mindst 2-3 år, eller du har et niveau, der svarer til dette.   Vi spiller bl.a. barré-akkorder. Nogle gange med lidt hurtige skift. Og vi spiller også engang imelle...

Se hold og info

onsdag den 08.02.23

Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse v/Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse et hold til dig, der trænger til og elsker at bevæge din krop. Vi arbejder i 75 minutter med motion og bevægelse - og en krop der bliver smurt i alle led og hjørner. Et hold hvor alle kan deltage. Afs...

Se hold og info

Guitar, let øvede 2, Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om onsdagen
Underviser 

Holdundervisning.Du har modtaget guitarundervisning før. Cirka 1-1,5 år. Eller du har et niveau, der svarer til dette. Der spilles både melodi og akkorder. Det foregår stille og roligt i jeres tempo. Barré skal man ikke kunne på dette her hold. Me...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Yoga for alle m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

'Yoga for alle' er holdet til dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samtidig med, at du udfordrer dig selv både fysisk og mentalt.Der arbejdes med yogaøvelser og stillinger med vægt på både smidighed og styrke og med stor fokus på åndedr...

Se hold og info

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

Guitar, nybegynder Ringsted

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om torsdagen
Underviser 

Drømmer du om at komme igang på guitar, har du nu muligheden for dette. Vi starter med at spille nogle lette melodier og øver os stille og roligt på at lære akkorder, så du kan spille akkorder til nogle sange i løbet af efteråret. Dette hold er t...

Se hold og info

mandag den 13.02.23

Aqua fitness - træning i vand m/ Marta J. Henriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Aqua fitness med fokus på mave og ryg træning m/ Marta J. Henriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Cirkeltræning i vand m/ Marta J. Henriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station. Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man a...

Se hold og info

mandag den 27.02.23

Sang- og stemmetræning, Roskilde

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 15:45 - 18:20 om mandagen
Underviser 

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Vi vil arbejde med musik indenfor forskellige genrer f.eks....

Se hold og info

tirsdag den 28.02.23

Træning for ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig, der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ.Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliseringstræning. I træningen indgår også øvelser med fokus på v...

Se hold og info

torsdag den 02.03.23

Vandskræk - bliv tryg i vand (varmtvandsbassin) m/Mikkel Nordholm Pedersen

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om torsdagen

Et hold hvor vi blandt andet træner vandtilvænning, bevægelse i vand, svømmeteknikker, vejrtrækningsøvelser, flydeøvelser på maven og ryggen. Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befin...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende m/ Mikkel Nordholm Pedersen

  • Venteliste
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om torsdagen

Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden.Vandtemp...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende m/ Mikkel Nordholm Pedersen

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om torsdagen

Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden.Vandtemp...

Se hold og info

mandag den 06.03.23

Syning øvede 1, forår, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

Syning øvede 2, forår, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 15:40 om mandagen
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

Yoga for mænd m/ Pernille B. Michaelsen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Rytmisk Sammenspil - m/ Marc Chain, Roskilde

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi er et mindre sammenspilshold hvor vi især gerne vil have nogle nye med. Ring gerne til underviser Marc Chain på tlf. 28158600 for at høre nærmere.Det vigtigste ved vores hold er, at vi alle kommer derhen hvor det er en fornøjelse at spille musi...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Guitar - beat/rytmisk m/ Marc Chain, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 20:30 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Lær at spille guitar med fokus på beat/rytmisk musik hos Marc Chain, der er en ung, alsidig guitarist, som de sidste par år har levet af at spille koncerter på ugentlig basis og undervise i guitar og sammenspil. Marc spiller selv i en bred vifte a...

Se hold og info

onsdag den 08.03.23

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset...

Se hold og info

torsdag den 16.03.23

Guitar - rytmisk m/ Marc Chain (på Køge Musikskole)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille guitar med fokus på beat/rytmisk musik hos Marc Chain, der er en ung, alsidig guitarist, som de sidste par år har levet af at spille koncerter på ugentlig basis og undervise i guitar og sammenspil. Marc spiller selv i en bred vifte a...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Motion og bevægelse m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Motions- og gymnastikøvelser udført til musik, med glæde og nydelsesfulde bevægelser, er et hold til dig, der trænger til og elsker at bevæge din krop. Et hold hvor din krop og led bliver smurt i alle hjørner og alle kan deltage.Bevægelse gør dig...

Se hold og info

lørdag den 25.03.23

Start et Bed & Breakfast - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Greve
  • lørdag den 25.03.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursusDrømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast.Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for...

Se hold og info

søndag den 26.03.23

Byvandring & foredrag 'I Lise Nørgårds fodspor' søn. 26. marts i Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • søndag den 26.03.23 kl. 12:00 - 14:15
Underviser 

Lise Nørgaard døde den 1. januar 2023 - 105 år gammel. Hun nåede at opleve to Verdenskrige og en bulrende teknologisk udvikling. Lise nåede også at opleve kvindernes rettigheder udfolde sig - og hun var om nogen fortaler for ligestilling.  Til min...

Se hold og info

UDSAT ... Foredrag med Bente Klarlund - IMMUN - krop og immunsystem i sund balance

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • søndag den 26.03.23 kl. 14:00 - 16:00
Underviser 

OBS - NY DATO MELDES UD EFTER PÅSKE.Vi har desværre fået et afbud fra Bente Klarlund til foredraget den 26. marts, der skyldes personlige årsager. Desværre kan vi ikke få en afklaring på en ny dato før efter påske. Vi håber, at du har tålmodighed,...

Se hold og info

mandag den 27.03.23

Foredrag: Få styr på hormonerne / Læge Charlotte Bech

  • Ledige pladser
  • Greve
  • mandag den 27.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vil du også kende de metoder, som hjælper kvinderne igennem overgangsalderen, så de kan sove godt om natten og leve deres liv i fulde drag om dagen? Metoderne kombinerer det bedste fra to verdener: Først ser vi på den seneste forskning og anbefali...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Foredrag: God nat og sov godt / Læge Charlotte Bech

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 28.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vi sover ca. 1/3 af vores liv. Søvnmangel og søvnforstyrrelser er direkte skadelige for kroppen og kan føre til en række alvorlige sygdomme. De mest almindelige årsager til søvnproblemer er stress og elektromagnetisk stråling. Hvis man er stresset...

Se hold og info

tirsdag den 11.04.23

Foredrag: I gang med køkkenhaven

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vil du gerne i gang med at dyrke grøntsager i din have? Få startskuddet her. At høste sine egne grøntsager giver en følelse af jordforbindelse og tilfredshed.  Alting smager bare bedre når det er friskhøstet. I dette foredrag lærer du at dyrke og...

Se hold og info

torsdag den 13.04.23

Yoga hensynstagende m/ Gitte Mechlenburg

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • torsdag den 13.04.23 kl. 12:15 - 13:35
Underviser 

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte. Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

søndag den 16.04.23

Vegansk mad for begyndere / søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Greve
  • søndag den 16.04.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Har du nogensinde overvejet at spise lidt grønnere mad, men kan ikke helt overskue at komme i gang? Så er denne workshop måske noget for dig. Her lærer du at lave 2-4 velsmagende plantebaserede retter som kan overraske de fleste kødelskere. Du vil...

Se hold og info

Fyldte chokolader med honningkaramel o.l. - søndagsworkshop

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • søndag den 16.04.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man serverer et stykke chokolade, fyldt med blød honningkaramel. Der laves 5-7 forskellig...

Se hold og info

søndag den 23.04.23

Besøg Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 23.04.23 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Kom med på rundvisning i det smukke Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde med debat undervejs.​Museet har til huse i Kurhuset, et bygningskompleks som er tegnet af den kendte guldalderarkitekt Gottlieb Bindesbøll (1800 - 1856)​, der også er arkite...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Foredrag: Naturhaver og ny vild haveæstetik

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • onsdag den 26.04.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Ved dette foredrag får du et indblik i den vilde have. Du bliver præsenteret for den nye vilde haveæstetik, hvor du lærer hvordan du kan få en 'vildt' pæn have, der giver plads til natur og biodiversitet. Du bliver introduceret til forskellige til...

Se hold og info

lørdag den 29.04.23

Koldrørt sæbe uden tilsætningsstoffer - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 29.04.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...

Se hold og info

onsdag den 03.05.23

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 03.05.23 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens str...

Se hold og info

søndag den 07.05.23

Syning øvede maj, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 07.05.23 kl. 09:30 - 12:15
Underviser 

Syning øvede er et fortsætterkursus, hvor du kan lære at sy tøj til dig selv til både til hverdag eller fest, og til dine børn eller børnebørn. Har du syet i længere tid, er du måske mere interesseret i at lære om indlægningsmaterialer eller press...

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Klaverundervisning - for begyndere og øvede m/ Lisbeth Moesgaard Kristiansen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 08.05.23 kl. 16:00 - 21:00

Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Lisbeth Moesgaard Kristia...

Se hold og info

torsdag den 11.05.23

Foredrag: Naturhaver og ny vild haveæstetik

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • torsdag den 11.05.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Ved dette foredrag får du et indblik i den vilde have. Du bliver præsenteret for den nye vilde haveæstetik, hvor du lærer hvordan du kan få en 'vildt' pæn have, der giver plads til natur og biodiversitet. Du bliver introduceret til forskellige til...

Se hold og info

lørdag den 13.05.23

Creme og sæber med honning og uden tilsætningsstoffer - lørdagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • lørdag den 13.05.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og sæber, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede plan...

Se hold og info

søndag den 14.05.23

Veganske desserter og kager / søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Greve
  • søndag den 14.05.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Der kan være mange grunde til at skære mælk og æg ud af dine kager og desserter. Nogle gør pga. allergener, andre gør det pga. sundheden, miljø eller dyrevelfærd. Men uanset hvad skal desserter stadig være velsmagende og smukke. På denne workshop...

Se hold og info

Creme og sæber med honning og uden tilsætningsstoffer - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • søndag den 14.05.23 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Lær at lave dine egne cremer og sæber, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede plan...

Se hold og info

fredag den 09.06.23

Knivskolen - Lav din egen kniv

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 09.06.23 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Lær at lave din egen kniv under kyndig vejledning af manden, Mikael Hansen, der leverer til den verdensberømte restaurant NOMA.Du kommer til at lave kniven, der opfylder dine helt personlige ønsker for den perfekte kniv til jagt, fiskeri, i køkken...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Ciderbrygning - Sådan kommer du i gang

  • Ledige pladser
  • onsdag den 30.08.23 kl. 13:30 - 16:00
Underviser 

Har du flere æbler end du kan spise? Så brug dem til at brygge cider!På en enkelt dag får du introduktion til, hvordan du selv kan brygge lækker frisk cider.Cider er gæret æblesaft, og det stormer frem, fordi det er let at lave og smager godt. Cid...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Udfordret med rod? - Lær at rydde op

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 06.09.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På kurset arbejder vi med forståelsen for: - Hvad er rod?- Hvorfor opstår det?- Hvordan håndterer du dit rod?- Hvordan skaber man nye vaner, så rodet ikke kommer tilbage? Du vil derudover blive undervist i hvordan du sætter en stopper for rodet og...

Se hold og info

søndag den 24.09.23

Bustur til Femern Bælt Tunnelbyggeri og Fuglsang Kunstmuseum

  • Ledige pladser
  • søndag den 24.09.23 kl. 08:00 - 18:00
Underviser 

Kom med på en fanstisk tur, hvor vi både skal opleve byggeriet af Femern Tunnellen ved Rødby og det smukke Fuglsang Kunstmuseum på Østlolland. FEMERN TUNNELVi skal besøge Danmarks største infrastrukturprojekt og byggeriet af verdens længste sænket...

Se hold og info

lørdag den 30.09.23

AKRYLMALING - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 30.09.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet - eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik - så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

lørdag den 07.10.23

AKRYLMALING - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 07.10.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male, bruge fantasien og din kreativitet - eller ønsker du at komme videre og få ny inspiration eller teknik - så er chancen her.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, kompo...

Se hold og info

lørdag den 14.10.23

Start et Bed & Breakfast - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • lørdag den 14.10.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursusDrømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast.Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for...

Se hold og info

onsdag den 18.10.23

Med Morten Dahlin på Christiansborg - det vigtigste og det hemmeligste

  • Ledige pladser
  • København K
  • onsdag den 18.10.23 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Oplev på 'Borgen' på en anderledes måde end du plejer sammen med folketingsmedlem Morten Dahlin (V), der bor i Greve og er opstillet i Køge-Lejre Kredsen.I uge 42, hvor det er efterårsferie mange steder, så kan du opleve den unge MF’er Morten Dahl...

Se hold og info

onsdag den 25.10.23

Udfordret med rod? - Lær at rydde op

  • Ledige pladser
  • onsdag den 25.10.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På kurset arbejder vi med forståelsen for: - Hvad er rod?- Hvorfor opstår det?- Hvordan håndterer du dit rod?- Hvordan skaber man nye vaner, så rodet ikke kommer tilbage? Du vil derudover blive undervist i hvordan du sætter en stopper for rodet og...

Se hold og info

lørdag den 28.10.23

AKRYLMALING - Power-tex og Floetrol - Weekedkursus

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 28.10.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Vi laver spændende krakeleringer, med Powertex medium, ovenpå et maleri eller en malet baggrund. Vi eksperimenterer med pouring malerier med Floetrol, hvor vi puster til farverne eller laver celler hvor malingen ukontrolleret flyder sammen og/elle...

Se hold og info

tirsdag den 31.10.23

FARTBLIND - foredrag med Jacob Mark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 31.10.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik.Det ramte avisernes forsider med et brag, da SF’s 30-årige gruppeformand, Jacob Mark, fortalte, at han havde mistet det meste af sit syn som følge af stress.I foredraget 'Fartblind', der tage...

Se hold og info

lørdag den 11.11.23

AKRYLMALING - Weekendkursus fortsætter

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • lørdag den 11.11.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Dette er et fortsætterhold fra vores tidligere akrylmalingkurser, men du er også velkommen til at hoppe med trods du ikke har deltaget på de andre kurser.Vi arbejder med, hvordan man hurtigt kommer væk fra det tomme lærred, laver baggrund, komposi...

Se hold og info

lørdag den 18.11.23

Start et Bed & Breakfast - Weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Greve
  • lørdag den 18.11.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Sådan åbner du et Bed & Breakfast - begynderkursusDrømmer du om at åbne et Bed & Breakfast?LOF udbyder nu et kursus i at åbne og drive et Bed & Breakfast.Vil du gerne sætte tempoet ned og hygge om turister og andre gæster? Nu har du muligheden for...

Se hold og info