Kære kunde (15. juni 2021 kl. 22.00)

På grund af en opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 23.59. 

Men det er stadig muligt at kigge på kurser og foredrag.

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


Kurser

Sorter efter

onsdag den 26.08.20

Motion i Varmtvandsbassin, hensyn., Roskilde (genåbnet 12.5)

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om onsdagen

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Aquafitness - træning i vand (genåbnet 19.5)

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...

Se hold og info

fredag den 08.01.21

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 21.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 21.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 21.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 21.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 21.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 12.05.)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 12.05.)

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 12.05.)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 12.05.)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Pulstræning i varmtvandsbassin - hensyntagende(genåbnet 27.5.)

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre. Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke. Vi varmer op,...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende(genåbnet 27.5)

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdagHoldet er et lille hensyntagende* hold, med max 8 deltage...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende(genåbnet 27.5)

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 8 deltag...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende(genåbnet 27.5)

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen
Underviser 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 8 deltag...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende(genåbnet 27.5)

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Har du et eller flere legemlige problemer, f.eks. dårlig nakke, ryg, skulder  eller problemer af eller efter sygdom, vil bevægelse i varmt vand ofte hjælpe og medvirke til en bedre hverdag.Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 8 deltager...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende (genåbnet 20.5)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 20:00 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

(pt. corona-nedlukket) Genopbyggende restorative yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.Vi arbejder me...

Se hold og info

(pt. corona-nedlukket) Genopbyggende restorative yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.Vi arbejder me...

Se hold og info

torsdag den 11.03.21

ONLINE Spansk - nybegyndere, torsdag aften

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Online spansk for begyndere:Her kræves ingen forkundskaber. Formålet med kurset er at få et overordnet indblik i sproget og lærer fundamentet. Deltagerne arbejder med at lære de grundlæggende strukturer i sproget at kende og lærer at formulere enk...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

EFFEKT-træning ude og inde - fra april til juni med Karina Skovgaard

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:36 om torsdagen
Underviser 

Træningen vil foregå udendørs - og også inden for - når vi igen må dette pga. Coronarestriktioner.Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug...

Se hold og info

mandag den 03.05.21

(pt. coronanedlukket) Billedskolen for voksne - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:25 om mandagen
Underviser 

På Billedskolen for Voksne bliver du introduceret til maleriets tekniske opbygning: farver, skitsearbejde og komposition.Du bliver præsenteret for kunstnere af samtiden og kunsthistorien og forskellige genrer indenfor malekunsten.Udover udforsknin...

Se hold og info

(pt. coronanedlukket) Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er et lille hensyntagende* hold, med max 7 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver o...

Se hold og info

(pt. coronanedlukket) Yin yoga - åndedræt, bindevæv og led

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er en stille, restituerende og mindful yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Længden og dybden i øvelserne giver os god mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led.Fascia er en del af vores bindevæv og bes...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Max 7 deltagere. På dette hold har vi fokus på fastholdelse af motion og sunde vaner. Måske er du for nylig blevet færdig med et genoptræningsforløb på hosp...

Se hold og info

onsdag den 05.05.21

(pt. coronanedlukket) Yin yoga for kræfteramle - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er et lille hensyntagende* hold, med max 7 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver o...

Se hold og info

onsdag den 12.05.21

Rock din hatha Hanne-Lise Bundgaard i maj og juni

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens s...

Se hold og info

torsdag den 13.05.21

Forårsyoga i naturen med Trine Rys

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Din yogaunderviserer er klar til at undervise dig i naturen – og bruge de metoder der skal til, så du får brugt kroppen og kan holde varmen. Vi træner i en 1 time ad gangen.Husk vand, gerne et langt tørklæde/yogabændel, varmt tøj, som du kan bev...

Se hold og info

mandag den 17.05.21

Morgenyoga og funktionel træning i Lovparken med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Nåede du ikke at få tilmeldt dig - så kan du stadig nå det, selv om vi er gået i gang.Findes der nogen bedre start på dagen end morgenyoga med puls i det fri? Mærke solen, vinden og den friske luft, mens du vækker, strækker og styrker hele kroppen...

Se hold og info

onsdag den 26.05.21

Træning i varmtvandsbassin EKSTRA - hensyntagende, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

EKSTRA TIDER: Vi har været så heldig at få nogle ekstra tider i varmvandsbassinet på Bernadottegården frem til sommer. Derfor tilbyder vi nu ekstra tider. Du skal være obs på, at vi fylder holdene op efter antal tilmeldinger. Derfor vil du få tilb...

Se hold og info

mandag den 31.05.21

Træning i varmtvandsbassin EKSTRA - hensyntagende, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

EKSTRA TIDER: Vi har været så heldig at få nogle ekstra tider i varmvandsbassinet på Bernadottegården frem til sommer. Derfor tilbyder vi nu ekstra tider. Du skal være obs på, at vi fylder holdene op efter antal tilmeldinger. Derfor vil du få tilb...

Se hold og info

Guitar Let øvede 1

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Holdundervisning.Du har modtaget guitar-undervisning før. Cirka 0,5-1 år. Eller du har et niveau, der svarer til dette. Der spilles både melodi og akkorder. Og det foregår stille og roligt i jeres tempo. Barré skal man ikke kunne på dette her hold...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. H...

Se hold og info

tirsdag den 01.06.21

Hatha yoga hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. Medb...

Se hold og info

Guitar Let øvede 2

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Holdundervisning.   Du har modtaget guitar-undervisning i mindst 2-3 år. Eller du har et niveau, der svarer til dette. Vi spiller barré- akkorder. Nogle gange med lidt hurtige skift. Vi spiller også engang imellem efter noder   Der skal 4 elev...

Se hold og info

onsdag den 02.06.21

Hatha Yoga Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

torsdag den 03.06.21

Aftenyoga i Vandrehjemmets have – 7 x i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke yoga i det fri - og alle sanser skærpes på en helt særlig måde - når vi træner udendørs. Sørg for at tage (lag-på-lag) tøj på til vejret og din underviser, Ditte, vil også sørge for at planlægge øvelser, så du får brugt...

Se hold og info

lørdag den 05.06.21

Genopbyggende restorative yoga - hensyntagende, lørdage

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.Vi arbejder me...

Se hold og info

søndag den 06.06.21

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Greve

  • Venteliste
  • Karlslunde
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om søndagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Greve

  • Venteliste
  • Karlslunde
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om søndagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

mandag den 07.06.21

Senioryoga i Lovparken - hensyntagende, med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Kom med til senioryoga i det fri. Dette er et hensynstagende hold*Findes der nogen bedre start på dagen end morgenyoga i det fri? Mærke solen, vinden og den friske luft, mens du vækker, strækker og styrker hele kroppen. Bare det at opholde sig i n...

Se hold og info

mandag den 14.06.21

SOMMERHØJSKOLEN i Jyllinge - 'Rundt om Roskilde Fjord - før og nu'

  • Venteliste
  • Jyllinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

SOMMERHØJSKOLEN 2021 i Jyllinge 'Rundt om Roskilde Fjord – før og nu.                                                                 Den 14.-18. juni 2021 i Laden, Bygaden 23, 4040 Jyllinge.Velkommen til en festlig og spændende uge med masser af...

Se hold og info

onsdag den 16.06.21

Open Water - motionssvømning på stranden kl. 17

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 16.06.21 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Holdet er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med motionssvømning i havet (åben vand). Vi svømmer med våddragt, svømmebriller og badehætte. Som minimum skal du kunne svømme brystsvømning. Vi svømmer mellem de to moler på stranden ved Mosed...

Se hold og info

Open Water - motionssvømning på stranden kl. 18

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 16.06.21 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Holdet er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med motionssvømning i havet (åben vand). Vi svømmer med våddragt, svømmebriller og badehætte. Som minimum skal du kunne svømme brystsvømning. Vi svømmer mellem de to moler på stranden ved Mosed...

Se hold og info

tirsdag den 22.06.21

Go' morgen krop på Pletten x 4 - udendørs yoga og funtionel træning

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 22.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

God Morgen Krop er en rigtig god start på dagen. En unik kombination af yoga, dans, puls- og styrke træning i det fri. Sammen med de andre på holdet vil du gradvist få smidiggjort og styrket din krops muskler og led, udvikle din balance, dit ånded...

Se hold og info

Senioryoga for begyndere (indendørs) - hensyntagende, med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 22.06.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Senior yoga giver dig mulighed for at genopbygge og bevare din smidighed, din styrke og din balance. Samtidig giver yogaen dig en behagelig ro, mere energi og den kropsbevidsthed, der er så vigtig, for at du på sigt, kan klare dig selv og undgå fa...

Se hold og info

onsdag den 23.06.21

Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

På holdet her får du 45 minutters morgenyoga med behagelige stræk og bide bevægelser, der gradvist vækker hele kroppen, løsner og smidiggør din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og haser. Samtidig styrker du dit bevidste åndedræt - og skaber et...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 17.00 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.06.21 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

torsdag den 24.06.21

Morgenyoga på stranden kl. 8.15 i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Start dagen med sund og selvkærlig morgenyoga på stranden – og væk blidt og roligt din naturlige energi, styrke og ro. Det er fantastisk at dyrke morgenyoga på stranden. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde...

Se hold og info

fredag den 25.06.21

Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i juni/juli med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 25.06.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Vi sætter fokus på åndrettet med enkelte virkningsfulde åndedrætsøvelser og behagelig yoga der sætter gang i kroppens naturlige energiflow og varmestrøm. Vi vil også laver meditationer og visualiseringer, - for så selvfølgelig at hoppe i havnebass...

Se hold og info

Tag på TANGSAFARI efter havets grøntsag - TANG

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 25.06.21 kl. 10:00 - 13:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

mandag den 28.06.21

ONLINE SOMMERFERIE yoga med Cristina på Zoom, man. formiddag

  • Ledige pladser
  • mandag den 28.06.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

SOMMERYOGA ONLINE I UGE 26-27-28 + 31-32:Dyrk yoga hjemme hos dig selv og vær en del fællesskabet - selv om det foregår online. Yoga er godt for vores fysiske og psykiske trivsel. Undervisningen vil foregå online på Zoom. Du kan vælge at deltage m...

Se hold og info

lørdag den 03.07.21

Tegn og mal Mandala i det fri

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 03.07.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Mandala’er er cirkelformede mønstre, der stammer fra hinduismen og buddhismen og kan spores 2.000 år tilbage i tiden. De laves traditionelt som en meditativ proces med farvet sand, som bagefter forsvinder, for at vise at alt i livet er forgængelig...

Se hold og info

søndag den 04.07.21

Vi skaber kunstværker i naturen med naturmaterialer

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 04.07.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Vi skaber kunstværker i naturen eller på jorden med naturmaterialer. Kom og vær med på en fantastisk oplevelse i naturen!Vi går ud og ser, hvad vi kan finde i naturen, f.eks. græs, blomster, blade, kviste og sten. Så samles vi igen ved mødepunktet...

Se hold og info

tirsdag den 06.07.21

Træning i naturen - Påskebjerget i Herfølge

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.07.21 kl. 09:00 - 10:00

Træning i naturen tager udgangspunkt i funktionel træning hvor vi bruger naturen som træningsrum. I en kombination af styrke og kondition styrkes din krop gennem naturlige bevægelser. Vi skal løfte, bøje, strække, dreje og meget mere, altså lave ø...

Se hold og info

Yoga i naturen - ved Påskebjerget i Herfølge

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.07.21 kl. 10:10 - 11:10

En times udendørs hatha yoga ved spejderhytten og Påskebjerget i Herfølge. Hatha yoga er en fysisk yogapraksis der indebærer klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.Vi får stillingerne til at passe til...

Se hold og info

fredag den 23.07.21

TANGSAFARI & GOURMET PÅ RESTAURANT MOTA

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 23.07.21 kl. 16:00 - 19:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

Go' morgen krop på Pletten x 3 - udendørs yoga og funtionel træning

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 10.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

God Morgen Krop er en rigtig god start på dagen. En unik kombination af yoga, dans, puls- og styrke træning i det fri. Sammen med de andre på holdet vil du gradvist få smidiggjort og styrket din krops muskler og led, udvikle din balance, dit ånded...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Aftenyoga på stranden kl. 17.00 - 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 11.08.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 11.08.21 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

Morgenyoga på stranden kl. 8.15 - 3 x i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Start dagen med sund og selvkærlig morgenyoga på stranden – og væk blidt og roligt din naturlige energi, styrke og ro. Det er fantastisk at dyrke morgenyoga på stranden. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 ons. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden kl. 18.45 - 3 tors. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke aftenyoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde, og både yogaen og det at opholde sig i naturen virker healende på både krop og sjæl.  Aftenyoga...

Se hold og info

Aftenyoga i Vandrehjemmets have – 3 x i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.08.21 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Det er fantastisk at dyrke yoga i det fri - og alle sanser skærpes på en helt særlig måde - når vi træner udendørs. Sørg for at tage (lag-på-lag) tøj på til vejret og din underviser, Ditte, vil også sørge for at planlægge øvelser, så du får brugt...

Se hold og info

fredag den 13.08.21

Yoga, åndedræt og 'vinter'-badning i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 13.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Vi sætter fokus på åndrettet med enkelte virkningsfulde åndedrætsøvelser og behagelig yoga der sætter gang i kroppens naturlige energiflow og varmestrøm. Vi vil også laver meditationer og visualiseringer, - for så selvfølgelig at hoppe i havnebass...

Se hold og info

Tag på TANGSAFARI efter havets grøntsag - TANG

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 13.08.21 kl. 10:00 - 13:15
Underviser 

I Danmark kan vi bare kan gå ud i havet og høste tang og bruge det i vores mad. Men de færreste giver sig i kast med det på grund af manglende viden og erfaring med tang, tangtyper, smag og hvad tang kan bruges til. Fredag d. 23. juli kan du tage...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Blid morgenyoga i Vandrehjemmets have – 3 man. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.08.21 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

På holdet her får du 45 minutters morgenyoga med behagelige stræk og bide bevægelser, der gradvist vækker hele kroppen, løsner og smidiggør din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og haser. Samtidig styrker du dit bevidste åndedræt - og skaber et...

Se hold og info

Blid yoga i Vandrehjemmets have – 3 man. i aug. med Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.08.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Blid, meditativ og afspændende yoga, med dejlige stræk og bide bevægelser - under åben himmel. Det er fantastisk at dyrke yoga i naturen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Bare det at opholde sig nærværende i naturen er healende i sig se...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Vi skaber kunstværker i naturen med naturmaterialer

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 04.09.21 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Vi skaber kunstværker i naturen eller på jorden med naturmaterialer. Kom og vær med på en fantastisk oplevelse i naturen!Vi går ud og ser, hvad vi kan finde i naturen, f.eks. græs, blomster, blade, kviste og sten. Så samles vi igen ved mødepunktet...

Se hold og info

søndag den 05.09.21

Tegn og mal Mandala i det fri

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 05.09.21 kl. 11:00 - 15:00
Underviser 

Mandala’er er cirkelformede mønstre, der stammer fra hinduismen og buddhismen og kan spores 2.000 år tilbage i tiden. De laves traditionelt som en meditativ proces med farvet sand, som bagefter forsvinder, for at vise at alt i livet er forgængelig...

Se hold og info

tirsdag den 09.11.21

Foredrag - 'Margrete I' med forfatter Anne Lise Marstrand Jørgensen, Roskilde

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 09.11.21 kl. 19:00 - 21:00

Romanen 'Margrete I' af forfatter Anne Lise Marstrand Jørgensen er et psykologisk drama om en af middelalderens mest betydningsfulde kvinder.Allerede som tiårig bliver Margrete gift med Norges konge og sendt hjemmefra. Hun er Valdemar Atterdags yn...

Se hold og info