Sommerhold

Her ser du kurser og hold, der starter efter 1. maj og frem til 1. august. Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød. Nye kurser kommer løbende til.

Sorter efter

torsdag den 04.04.24

EFFEKT-sommertræning inde/ude i Gadstrup m/ Karina Skovgaard

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

lørdag den 06.04.24

Pilates træning m/ Lene Svendsby

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:55 om lørdagen
Underviser 

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).Til Pilates træner vi hele kroppen og ha...

Se hold og info

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:55 om lørdagen
Underviser 

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en fl...

Se hold og info

mandag den 08.04.24

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hver...

Se hold og info

Yoga i naturen i april-juni., Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.24

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 07:55 - 08:55 om tirsdagen
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?Yogaen kan lære dig at finde til...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:45 om tirsdagen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil der være fokus på...

Se hold og info

torsdag den 11.04.24

Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om torsdagen

Har du stress-symptomer, som du ikke rigtig kan få has på? Har du fibromyalgi, eller anden kronisk smertesygdom? Har du bare rigtig ondt i kroppen, og/eller har svært ved at komme i gang med at træne? Hvis du kan svare ja til ét af spørgsmålene, s...

Se hold og info

onsdag den 17.04.24

Rock din Hatha, sommerhold m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Rock din Hatha. I denne klasse arbejder vi med alignmentyoga som et styrkende element til dig, der vil have en funktionel, stærk krop i balance med sjæl og sind. Rock din Hatha er moderat til hård fysisk træning og kombineret med alignmentyoga bli...

Se hold og info

mandag den 22.04.24

Motionsdans og bevægelse (8X) m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På holdet får vi pulsen op til...

Se hold og info

mandag den 29.04.24

Blid Hatha yoga, hensynt., Lellinge (x7) m/ Lea Dalsgaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Vi starter med en opvarmende sekvens desig...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.24

UDENDØRS Hatha Yoga m/fokus på styrke og smidighed. (7X)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter med...

Se hold og info

onsdag den 01.05.24

Blid hatha yoga (x7) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens for at...

Se hold og info

Qi Gong, hensynt. (7X) m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

torsdag den 02.05.24

Blid Hatha yoga, hensynt. (x6) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 09:25 - 10:55 om torsdagen
Underviser 

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.Vi starter med en opvarmende sekvens for at...

Se hold og info

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X)m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Blid yoga og bevidst åndedræt (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Morgen-yoga på stranden i maj-juni m/ Ina C. Harle

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 07:45 - 08:45 om fredagen
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

tirsdag den 07.05.24

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X)Havdrup m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Havdrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketrænin...

Se hold og info

onsdag den 08.05.24

Qi Gong hensynt (6X). m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Greve
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flyden...

Se hold og info

mandag den 13.05.24

Blid hatha yoga inde/ude, henst., Lellinge (5x) m/ Lea Dalsgaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:30 om mandagen
Underviser 

Få den bedste start på dagen med hensyntagende blid hatha yoga. Vi er i hallen - og når vejret er til det, går vi ud på græsset ved Lellinge Multihus. Vil vil arbejde med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, d...

Se hold og info

Stærk krop, stærk ryg, hensynt. (5X) m/ Evy Sampson

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Du får en effektiv og energifyldt blanding af styrke og konditi...

Se hold og info

Sommerkunstskole i maj-juni - med fokus på naturen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Et sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur". Naturfoto med fokus på spændende komp...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Morgenyoga på stranden (x6) m/ Lea Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 07:45 - 09:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød til frisk luft og bølgernes brusen. Den perfekte måde at starte dagen.I denne yogaklasse vil du komme hele kroppen igennem. Vi styrker og smidiggør musklerne og træner fokus og balance. Yogaen vil være en kombi...

Se hold og info

Qi Gong hensynt., Havdrup (5X) m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Næsten fyldt
  • Havdrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Dette er et hensyntagende hold* og deltag...

Se hold og info

Motionsdans og bevægelse (4X) m/ Lene Nielsen

  • Venteliste
  • Greve
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Motionsdans er en sjov, energisk og anderledes træningsform inspireret af zumba, der styrker din krop, koordination, fleksibilitet, balance og kondition. Formålet er at gøre din træning sjov på en anderledes måde - så du holder din krop stærk og s...

Se hold og info

søndag den 26.05.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • søndag den 26.05.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

mandag den 27.05.24

Qi Gong for alle hensynst. m/ Isabel Lohmann

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 27.05.24 kl. 09:00 - 10:25
Underviser 

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

søndag den 02.06.24

Besøg den smukke 'vilde' kirkegård og præsteeng ved Havdrup Kirke

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • søndag den 02.06.24 kl. 13:00 - 15:00

Kom med på den smukkeste kirkegårdsvandring sammen med sognepræst Kristine Stricker Hestbech fra Havdrup Kirke. Sammen med meninghedsrådet har hun skabt de smukkeste vilde rammer omkring kirken. Men uden Krististines ideer og sans for det samlede...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.24

Dansemotion og bevægelsesglæde, (4X) Havdrup m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketrænin...

Se hold og info

Bålmad for mænd - ULIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

torsdag den 06.06.24

Yoga på stranden - juni (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • torsdag den 06.06.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

fredag den 07.06.24

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • fredag den 07.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

lørdag den 08.06.24

Førstehjælpskursus til kørekort - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 08.06.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - lørdagskursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 08.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

søndag den 09.06.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • søndag den 09.06.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

UDSOLGT! Besøg Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • søndag den 09.06.24 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Kom med på rundvisning i det smukke Sct. Hans Hospitals Museum i Roskilde, hvor tidligere medarbejdere er guider.​Museet har til huse i Kurhuset, et bygningskompleks som er tegnet af den kendte guldalderarkitekt Gottlieb Bindesbøll (1800 - 1856)​,...

Se hold og info

tirsdag den 11.06.24

Sommerhøjskole - 'Hvem er vi' med historie, kunst, udflugt, Knud Romer og højskolesang

  • Venteliste
  • Jyllinge
  • tirsdag den 11.06.24 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Så er vi klar med programmet til Sommerhøjskolen i Jyllinge i uge 24, fra den 11.-13. juni 2024. Temaet er HVEM ER VI og dykker ned i vores historiske og kulturelle bagrund og hvorfor vi som vi er i Danmark. Sommerhøjskolen afholdes igen i de skøn...

Se hold og info

Bålmad for mænd - LIGE uger, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • tirsdag den 11.06.24 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild- Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaberElsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme u...

Se hold og info

torsdag den 20.06.24

Kikærternes Verden - torsdagsworkshop

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • torsdag den 20.06.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...

Se hold og info

søndag den 23.06.24

Førstehjælpskursus til kørekort - søndagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 23.06.24 kl. 10:00 - 18:00
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp!Ved erhvervelse af kørekort skal du have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før du kan indstilles til køreprøven.På dette kursus gennemgås de nødvendige teoretiske og praktiske ting, for at...

Se hold og info

Kursus i førstehjælp ved hjertestop, 4 timer - søndagskursus

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • søndag den 23.06.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Efter kurset kan alle deltagerne give hjertemassage og kunstigt åndedræt (Hjerte-Lunge-Redning) til voksne. Du lærer hvordan du giver førstehjælp til en bevidstløs person med normal vejrtrækning og hvordan du lægger personen i stabilt sideleje.Du...

Se hold og info

torsdag den 01.08.24

Yoga på stranden - august (x5), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 01.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

mandag den 05.08.24

Yoga på stranden - august (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.24 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

søndag den 18.08.24

Lav dine egne olier til kosmetik - søndagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • søndag den 18.08.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

mandag den 30.09.24

Bælgfrugter for begyndere - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 30.09.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Kikærternes verden - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 21.10.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...

Se hold og info

mandag den 28.10.24

Bælgfrugter for begyndere - mandagsworkshop

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • mandag den 28.10.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...

Se hold og info