Sommerhold

Her ser du kurser og hold, der starter efter 1. maj og frem til 1. august. Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte kommuner

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Sorter efter

Kommende hold

fredag den 25.04.25

Morgenyoga på stranden m/ Ina C. Harle

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • fredag den 25.04.25 kl. 07:45 - 08:45
Underviser 

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

mandag den 05.05.25

Senioryoga 1 - hensynt.,(6X) Ølby m/ Pernille Homøe

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 05.05.25 kl. 08:50 - 10:20
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., (7X) Ølby m/ Pernille Homøe

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 05.05.25 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hvad er hensyntagende senior-yoga?Hensyntagende senior-yoga er yoga, hvor vi bevæger kroppen i et tempo, hvor der er plads til alle. Det er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, men måske har du en skavank, som betyder, at du har b...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Bevægelse, fridans og afspænding (7X) m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning til og med musik. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alen...

Se hold og info

Yoga for mænd (7X) m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 19:10 - 20:40
Underviser 

Yoga er godt for din krop og dit sind. Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold.Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan...

Se hold og info

onsdag den 07.05.25

Morgen yoga 4 x i maj m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 07.05.25 kl. 07:00 - 08:15
Underviser 

Væk kroppen og sindet med morgenyoga og gå ud i dagen med fornyet ro, styrke og glad i låget. Morgenyogaen på holdet her består af blide stræk og bevægelser, skønne yogaflow, styrkende stillinger og meditation. Der vil være fokus på dit åndedræt,...

Se hold og info

torsdag den 08.05.25

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt (3x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.05.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

søndag den 11.05.25

Yoga på stranden - 2 søndage i maj, Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 11.05.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

mandag den 12.05.25

Motionsdans og bevægelse (6X)m/ Evy Sampson

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 12.05.25 kl. 10:00 - 11:20
Underviser 

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.På h...

Se hold og info

Styrketræning, hensyntagende (6X) m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • mandag den 12.05.25 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træni...

Se hold og info

torsdag den 15.05.25

Qi Gong, hensynt.(3X) m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • torsdag den 15.05.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed. Disse øvelser harmoniserer krop og sind...

Se hold og info

fredag den 16.05.25

Sommerkunstskole i maj - med fokus på naturen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • fredag den 16.05.25 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Et sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur". Naturfoto med fokus på spændende komp...

Se hold og info

onsdag den 28.05.25

Motionsdans for begyndere (4X) m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 28.05.25 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Motionsdans for begyndere er holdet for dig, som ønsker en sjov og effektiv motionsform, med god kalorie forbrænding. Holdet er inspireret af den populære Zumba trend, hvor dans, bevægelse og fitness kombineres.Bevæg dig glad og sjovt med musik ti...

Se hold og info

Motionsdans for øvede (4X) m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 28.05.25 kl. 18:05 - 19:05
Underviser 

Motionsdans for øvede er holdet for dig, som ønsker en sjov og effektiv motionsform, holdet er inspireret af den populære Zumba trend, hvor dans og fitness kombineres. Bevæg dig glad og sjovt med musik til. På holdet får vi pulsen op til skøn musi...

Se hold og info

Yoga for mænd (4X) m/ Mia Krogaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 28.05.25 kl. 19:10 - 20:40
Underviser 

Yoga er godt for din krop og dit sind. Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold.Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan...

Se hold og info

søndag den 01.06.25

Besøg den smukke 'vilde' kirkegård og præsteeng ved Havdrup Kirke

  • Ledige pladser
  • Havdrup
  • søndag den 01.06.25 kl. 13:00 - 15:00

Kom med på den smukkeste kirkegårdsvandring sammen med sognepræst Kristine Stricker Hestbech fra Havdrup Kirke. Sammen med menighedsrådet har hun skabt de smukkeste vilde rammer omkring kirken. Men uden Krististines ideer og sans for det samlede u...

Se hold og info

onsdag den 04.06.25

Morgen yoga 4 x i juni m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.06.25 kl. 07:00 - 08:15
Underviser 

Væk kroppen og sindet med morgenyoga og gå ud i dagen med fornyet ro, styrke og glad i låget. Morgenyogaen på holdet her består af blide stræk og bevægelser, skønne yogaflow, styrkende stillinger og meditation. Der vil være fokus på dit åndedræt...

Se hold og info

torsdag den 05.06.25

Yoga på stranden (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.06.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

Yoga på stranden (4x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.06.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Vi laver Hathayog...

Se hold og info

torsdag den 07.08.25

Yoga på stranden (4X) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.08.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.Den blide yin inspireret yog...

Se hold og info

Yoga på stranden (4x) m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.08.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance. Den blide yin inspireret yo...

Se hold og info

lørdag den 16.08.25

Yoga på stranden - 3 lørdage i august, Køge Marina m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 16.08.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

Hold der er startet

onsdag den 02.04.25

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Rock din Hatha. I denne klasse arbejder vi med alignmentyoga som et styrkende element til dig, der vil have en funktionel, stærk krop i balance med sjæl og sind. Rock din Hatha er moderat til hård fysisk træning og kombineret med alignmentyoga bli...

Se hold og info

onsdag den 23.04.25

Qi Gong hensynst. m/ Helle Georg

  • Næsten fyldt
  • Solrød Strand
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Qigong er mindfulness i bevægelse – øvelserne består af blide bevægelser, der udføres nænsomt med bevidst åndedræt. Som deltager vil du styrke og smidiggøre din krop og bindevæv samtidig med, at du oplever øget balance både fysisk og mentalt. De b...

Se hold og info

Hold med venteliste

mandag den 12.05.25

Pilates i Benløse (5X) m/ Christel Dahl

  • Venteliste
  • Ringsted
  • mandag den 12.05.25 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Styrketræning af hofter, bækkenbund, ryg og baller. Vi vil også have fokus på coretræning, åndedrættet samt lange gode stræk.Husk yogamåtte og en flaske vand

Se hold og info

Qi Gong hensynt.,(4X) Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

  • Venteliste
  • Jyllinge
  • mandag den 12.05.25 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed. Disse øvelser harmoniserer krop og sind...

Se hold og info

Styrketræning, hensyntagende (6X) m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

  • Venteliste
  • Smørum
  • mandag den 12.05.25 kl. 10:05 - 11:35
Underviser 

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træni...

Se hold og info