• Lea Dalsgaard

    Jeg har lavet yoga siden jeg var 24 år og mærkede tydeligt, at yoga
    gjorde en masse godt for mig både fysisk og mentalt. Jeg er i dag 48
    år og praktiserer yoga så tit, jeg kan komme til det. Jeg har
    undervist i yoga i 10 år.

    I 2013/14 tog jeg en 200 timers yogalæreruddannelse hos Hamsa
    Yogacenter (Yogaalliance certificeret), for at blive klogere på
    "hemmeligheden" bag yoga og dens positive effekter :)

    Jeg har siden taget 50 timers yogalæreruddannelse i RestorativYoga,
    Hamsa Yogacenter. 24timers uddannelse i Yoga og Kroppen med Simon
    Krohn, 25 timers Dynamisk Yoga med Birgitte Gorm, samt mange andre
    kurser i yoga og mindfulness.

    Jeg er uddannet skolelærer i 2004 med linjefag i idræt. Min vej har
    stille og roligt bevæget sig i en retning af mere og mere yoga, som
    jeg holder meget af at undervise i.

    For mig er det vigtigt, at det vi laver giver mening. Jeg underviser
    med opmærksomhed på bevægelse, åndedræt og dét, der sker i kroppen, så
    alle kan være med og oplever at lykkedes. Jeg forsøger altid at lave
    et meningsfuldt program, så ingen kommer til at kede sig eller føle,
    at de spilder tiden.

    Jeg håber, vi ses til yoga i LOF.


    --


    Det siger andre:

    "Lea, jeg nåede ikke at sige det i tirsdags, men det var jo den fedeste yogatime! Jeg synes, at vi nåede virkelig meget og meget forskelligartet men slet ikke på en forhastet måde.
    Jeg hepper virkelig meget på et udendørshold om tirsdagen. Du virkelig god til at give plads til det legende og undersøgende og samtidig skabe en god og tryg stemning, så alle være med." Nana Engberg Kristensen

    "Jeg synes Leas guiden er eminent - blid men bestemt" Iben byager

    "Absolut, vil jeg anbefale Leas yoga! Lea er så dygtig og hendes undervisning er dejlig intim, hvorfor man føler sig set og ordentligt rettet på. Namaste" Maral Javadi Namin

    "Bedste yoga-undervisning ever. Lea er en fantastisk lærer. Godt og udfordrende!" Ditte Stoustrup Haugen

    "En dejlig start på dagen - Lea ledte os igennem morgenen med Yoga og energiburst, inden arbejdet startede hos #SopraSteria. Tak for endnu en hyggelig time." Brian Gadeberg Buur

    "Jeg har været til Hatha yoga hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi" Mia Ravnø

    "Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme." /Poul Henning

    "I dag har jeg været til yoga hos Lea Det er bare balsam for krop og sjæl Tak for en dejlig time i dit rolige og omsorgsfulde samvær Kommer igen om 1 uge Tak for dig, Lea " Bolethe Lykkegaard

    "Lea er varm, seriøs, dygtig og rolig - og det smitter af på omgivelserne Varmeste anbefalinger herfra." Caroline Arp

Blid hatha yoga (x7) m/ Lea Dalsgaard

- Sommerhold i Ringsted Kulturhus

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.

Vi starter med en opvarmende sekvens for at gøre hovedet og kroppen klar til de stillinger, der kommer efter. Tempoet er roligt og byder på balanceudfordringer, herunder krigerstillingerne og andre stående stillinger. Der indgår stillinger, hvor vi sidder, dynamiske stillinger på alle fire, samt liggende stillinger. Det hele er så du får styrket og smidiggjort de vigtige muskler. Vi bruger åndedrættet til at finde ro og løsne op i spændinger i hele kroppen.

De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed fysisk og mentalt.

Klassen sluttes af med ca. 10 minutters guidet Shavasana (afspænding).

Yoga handler ikke om, hvordan stillingerne ser ud, men om hvordan de føles. Derfor guides opmærksomheden tilbage til kroppen. Denne tilgang har den sideeffekt, at du kan opleve at få en pause fra tankestrømmen og over tid øge din kropsbevidsthed.

Yoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere såvel som øvede, og alle slags kroppe kan være med. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem, du allerede har.

--

"Lea er varm, seriøs, dygtig og rolig - og det smitter af på omgivelserne. Varmeste anbefalinger herfra." Caroline Arp

"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted, hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale, min krop stadig har at byde på. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør, som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser, som jeg kunne bruge derhjemme." Poul Henning

"I dag har jeg været til yoga hos Lea. Det er bare balsam for krop og sjæl. Tak for en dejlig time i dit rolige og omsorgsfulde samvær. Kommer igen om en uge. Tak for dig, Lea." Bolethe Lykkegaard

"Jeg har været til styrke/teknikyogatimer hos Lea og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierede, udfordrende og meget givende. Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi." Mia Ravnø

Praktisk info

Medbring yogamåtte og et tæppe til at lægge over dig under Shavasana. Har du yogabælte, yogablokke eller andet udstyr, så medbring gerne det. Samt evt. en vanddunk.
Nummer
41241411S - Blid hatha yoga (x7) m/ Lea Dalsgaard
Første mødegang
onsdag den 01.05.24 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

Ringsted Kulturhus, Søgade 3, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 342,00 798,00
onsdag den 01.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 08.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 15.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 22.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 29.05.24

Kl. 09:30 - 11:00

Lea Dalsgaard

Søgade 3, 4100 (Salen)

Se på kort

onsdag den 05.06.24

Kl. 09:30 - 11:00

Lea Dalsgaard

Søgade 3, 4100 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.06.24

Kl. 09:30 - 11:00

Lea Dalsgaard

Søgade 3, 4100 (Salen)

Se på kort