LOF Kursuscenter Øst
Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød
LOF på FacebookJeg har dyrket yoga i snart 20 år og jeg er vild med, hvordan det kan gøre mig både afslappet og stærk på samme tid.
Yoga hjælper mig til at blive grounded i hverdagen og har været en stor personlig glæde for mig i perioder med stress og senfølger efter en hjernerystelse.
Jeg er certificeret yogalærer fra Yoga Unlimited, hvor jeg har taget min 200 timers all-round uddannelse. Derudover er jeg uddannet som lærer i yinyoga hos Trine Hedegaard.
Jeg underviser i yin-, yinyang- og hathayoga og snart også i SUP-yoga.
Når jeg ikke er at finde på yogamåtten, arbejder jeg som journalist, udvikler opskrifter og underviser i madlavning.
Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen.
Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv. Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hovedet for tankemylder, så du kan være til stede lige dér på måtten.
I en hathayoga klasse laver vi hver gang mange af de samme øvelser hver gang, så du bliver fortrolig med dem. Jeg guider dig, så du får tilpasset øvelserne til lige netop din krop og de fremskridt, du gør undervejs.
Alle uanset fysisk form og alder kan være med, og jeg lover dig, at du går fra timen med en større kropsbevidsthed, en stærkere krop og et smil på læben.
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde