LOF Kursuscenter Øst
Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød
LOF på FacebookDitte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.
Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.
Uddannelse/r:
Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh.
Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse.
International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør.
Uddannet skuespiller i London.
Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen.
På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketræning, balance, stræk og afspænding.
Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov, inspirerende og legende træning, der giver velvære til hele kroppen. En træning du kan glæde dig og skøn musik du kan synge med på. Ligesom dengang i 70'rene, 80'erne og 90'erne….. (... og en lille smule af det helt nye).
Vi træner styrke, intuitiv bevægelse, kondition, balance og åndedræt og slutter af med stræk og afspænding.
Vi starter stille og roligt ud. Lidt efter lidt sætter vi tempoet og sværhedsgraden op, så du gradvist bliver stærkere, forbedrer din kondition, din balance, dit åndedræt og din smidighed. Du kommer hele kroppen igennem og skaber et naturligt flow, glæde og sundhed i krop og sind.
De øvelser vi laver, kan varieres, så de passer til den enkelte. Alle skal føle sig udfordret på deres eget niveau. Det skal være sjovt at træne - og noget du glæder dig til.
Hvad skal jeg medbringe:
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Medbring trænings- /yogamåtte, drikkedunk og et tæppe.
Vi ses til træning.
Havdrup Idrætscenter, Skolevej 62, 4622 Havdrup