• Mona Sofie Rasmussen
    Mona Rasmussen har erfaring med mange former for undervisning i vand, bl.a. hensyntagende træning, babysvømning, motionshold, ungdoms- og voksenhold i svømning på flere niveauer. Desuden arbejder Mona som livreddervikar.

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin

- kom din vandskræk til livs og lær at nyde vandet

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tanken om at være i vand - eller utryg ved ikke at kunne bunde.

Vi træner i et mindre varmvandsbassin, og træningen foregår lørdag morgen, så vi er uforstyrret i bassinet. Max 8 deltagere på holdet.
 
Dette hold kan hjælpe dig med at finde ro og glæden ved at være i vand.

Undervisningen koncentrerer sig om vandtilvænning, gennem øvelser der forbedrer den basale teknik.


I løbet af perioden kommer vi igennem disse emner:

- Flyde: Lær at komme fra stående til liggende position, både på mave og ryg.

- Fremdrift/opdrift: Skabe fremdrift med arme og ben, og generelt bevæge dig rundt i vandet.
 
- Vejrtrækning: Have hovedet under overfladen, udånding under overfladen, vejrtrækning samtidig med fremdrift. Målet er, at opnå en kontrolleret vejrtrækning.

- Elementskift: Kom fra kant til vand og tilbage igen. Brug af redskaber, som f.eks. plader. Lær at sætte af fra kant og bund.

- Balance: Position i vandet: Opnå en stabil og kontrolleret position i vandet, på både mave og ryg.

- Begyndende grundlæggende teknik: Basal teknik i crawl, brystsvømning og rygcrawl/rygsvømning.

Du er velkommen til at kontakte Mona Rasmussen, der underviser, hvis du har spørgsmål: 60618688

...........................

LOF tilbyder også workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus


Nummer
41231608 - Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin
Første mødegang
lørdag den 07.01.23 kl. 08:30 - 09:15
Undervisere
Adresse

Byskovskolen, afd. Asgårdsskol, Smålodsvej 20, 4100 Ringsted

Se på kort

Mødegange
20
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 450,00 1000,00
lørdag den 07.01.23
Er blevet afholdt
lørdag den 14.01.23
Er blevet afholdt
lørdag den 21.01.23
Er blevet afholdt
lørdag den 28.01.23
Er blevet afholdt
lørdag den 04.02.23
Er blevet afholdt
lørdag den 11.02.23
Er blevet afholdt
lørdag den 25.02.23
Er blevet afholdt
lørdag den 04.03.23
Er blevet afholdt
lørdag den 11.03.23
Er blevet afholdt
lørdag den 18.03.23
Er blevet afholdt
lørdag den 25.03.23
Er blevet afholdt
lørdag den 15.04.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 22.04.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 29.04.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 06.05.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 13.05.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 20.05.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 27.05.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 03.06.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort

lørdag den 10.06.23

Kl. 08:30 - 09:15

Mona Sofie Rasmussen

Smålodsvej 20, 4100 (Varmtvandsbassin)

Se på kort