Trænger din krop til styrke og smidighed, og vil du have en sund krop, der skaber energi og overskud i din hverdag?
Vi har udvidet udbuddet af motionshold, så du nu har flere hold og flere dygtige undervisere at vælge imellem. De glæder sig alle til at tage imod dig og hjælpe dig mod en sundere og gladere hverdag.
LOF Midtjylland tilbyder motion for alle - unge, dig midt i livet og seniorer, som gerne vil i form og holde sig sunde med fysisk aktivitet.
LOF Midtjylland tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Med yoga og pilates sætter vi tempoet ned. Pilates er en effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Yoga giver dig styrke og smidighed samt ro og energi på samme tid. Der er også mange andre motionshold, som fx motion i vand og hensyntagende træning.
Træningen foregår på faste hold, hvor tryghed og fællesskab er i fokus. Underviserne er uddannede fysioterapeuter, pilates- og yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.Når vi laver yoga, arbej...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Yoga for
alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende
stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme
træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering
og kropslig intelligens med fokus på stabilitet...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.Når vi laver yoga, arbej...
Et kursus med fokus på selvomsorg,
indre styrke og ro til nervesystemet.
I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig
mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i
din krop. Du l...
På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og
sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan
hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte
kroppens naturlige evne til selvhe...
Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
Dette hold er for dig, der ønsker mere bevægelse, færre
spændinger og en stærkere forbindelse til kroppen.
Kropsterapeutisk Træning er en helhedsorienteret træningsform, der
kombinerer bevægelse, balance, åndedræt og mentalt nærvær. Gennem guide...
Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben
Vil du gerne holde dig i form – uden at kroppen protesterer alt for meget dagen efter? Så er denne prøvegang noget for dig.
Vi starter med blid opvarmning, så kroppen er klar. Herefter lav...
I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et
stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold
kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop.
Du kan være med uanset alder og niveau, da u...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
På dette hold kommer omkring mange af de klassiske, styrkende
hatha yoga stillinger. Vi arbejder og bevæger os i et roligt tempo, hvor der er tid til at komme dybere ind i kroppen og få god kontakt med åndedrættet,
som er alfa og omega i yoga....
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk...
Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister.
Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til
de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk
muskelstyrke med mental k...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre ånd...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et
stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold
kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop.
Du kan være med uanset alder og niveau, da u...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Yin yoga
er en yogaform, som efterhånden har vundet indpas i hele verden.
Det er en yogaform som aktiverer det parasympatiske nervesystem og som derved
får os helt ned i gear. Yin yoga er en rolig og indadvendt yogapraksis, der inviterer
til ro...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og
sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan
hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte
kroppens naturlige evne til selvhe...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodt...
Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din
koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt
udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...
Holdet er for dig, der er nysgerrig på yin yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop der, hvor du er i dit liv lige nu. Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk...
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et
stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold
kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop.
Du kan være med uanset alder og niveau, da u...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Bevæg dig godt - bevar dig vel
I gamle dage hed det husmorgymnastik- nu hedder det rytmisk
bevægelse. Til tonerne af skøn musik bevæger vi hele kroppen igennem.
Bevægelighed, balance, let konditions- og styrketræning samt afspænding er de 4
gru...
Er du klar til at få pulsen op, forbrænde kalorier og
samtidig have det sjovt? Fitness Dans kombinerer enkle dansebevægelser
med effektiv træning, så du får både kondition, styrke og humørboost i én og
samme time!
Du behøver ikke være danser –...
Ballroom Fitness™ er for dig, der elsker at bevæge dig til
musik og gerne vil kombinere dansens elegance med effektiv træning. Vi danser
os gennem kendte standard- og latindanse som jive, cha-cha, quickstep og waltz
– uden partner og med masser...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
Er du ramt af Parkinson? Så er dette hold skabt med netop
dig i tankerne. Elisabeth Dalsgaard – kvinden bag Ballroom Fitness™ – har
udviklet dette særlige dansekoncept, der kombinerer bevægelse, musik og
fællesskab på en måde, som både styrker k...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
På dette hold kommer omkring mange af de klassiske, styrkende
hatha yoga stillinger. Vi arbejder og bevæger os i et roligt tempo, hvor der er tid til at komme dybere ind i kroppen og få god kontakt med åndedrættet,
som er alfa og omega i yoga....
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister.
Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til
de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk
muskelstyrke med mental k...
Et formiddagshold for dig, der ønsker et roligt tempo med
plads til fordybelse.
Vi arbejder med øvelser der smører alle vores led, lette styrkeøvelser og
skønne stræk med fokus på bindevævet.
Jeg bruger øvelser fra både yin yoga, gotvedbevæg...
For dig, som ønsker træning, hvor både krop og sind er i
centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser,
balance, styrke, og stabilitet. Målet er, at din krop kan bevæge sig så
smertefrit og ubesværet som muligt.
Igennem...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
Reformer-træning er en populær og effektiv træningsform, der
er kendetegnet ved at blive udført på en speciel maskine kaldet en reformer.
Den kombinerer styrke, fleksibilitet, balance og udholdenhedstræning og er
velegnet til alle uanset krops...
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et
stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold
kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop.
Du kan være med uanset alder og niveau, da u...
- et hold for dig, der har været ramt af eller i øjeblikket er
udfordret af stress, angst eller depression.
Vi arbejder primært liggende eller siddende på en måtte, med øvelser der løsner
op i kroppens bindevæv. Vores bindevæv har en nær forbin...
Dette hold er for dig, der ønsker mere bevægelse, færre
spændinger og en stærkere forbindelse til kroppen.
Kropsterapeutisk Træning er en helhedsorienteret træningsform, der
kombinerer bevægelse, balance, åndedræt og mentalt nærvær. Gennem guide...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Hvis du gerne vil blive bedre til
at mærke og forstå din krop og dens signaler - så er kropsterapeutisk yoga
måske noget for dig.
I kropsterapeutisk yoga laver vi både dynamiske og kraftfulde, men også
langsomme og blide bevægelser. Vi arbejder...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben.
Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det
sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både
styrketræning og puls – ti...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Der indgår
let hop og løb samt træning på en måtte.
Undervisningen er forskellig fra gang til gang, men
øvelserne omfatter altid muskelstyrke, kredsløb, smidighed og balance samt
evnen til at hold...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at
skabe mere ro og balance i dit liv.
TRE® – Tension and
Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”
Har du smerter, spændinger, indre uro,
søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har...
Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at
skabe mere ro og balance i dit liv.
TRE® – Tension and
Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”
Har du smerter, spændinger, indre uro,
søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har...
Yin yoga
er en yogaform, som efterhånden har vundet indpas i hele verden.
Det er en yogaform som aktiverer det parasympatiske nervesystem og som derved
får os helt ned i gear. Yin yoga er en rolig og indadvendt yogapraksis, der inviterer
til ro...
Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse
til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der
er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du
kan se frem til at pulsen kom...
Hvis du gerne vil blive bedre til
at mærke og forstå din krop og dens signaler - så er kropsterapeutisk yoga
måske noget for dig.
I kropsterapeutisk yoga laver vi både dynamiske og kraftfulde, men også
langsomme og blide bevægelser. Vi arbejder...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For dig, som ønsker træning, hvor både krop og sind er i
centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser,
balance, styrke, og stabilitet. Målet er, at din krop kan bevæge sig så
smertefrit og ubesværet som muligt.
Igennem...
Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse
til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der
er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du
kan se frem til at pulsen kom...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og
sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan
hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte
kroppens naturlige evne til selvhe...
Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din
koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt
udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Reformer-træning er en populær og effektiv træningsform, der
er kendetegnet ved at blive udført på en speciel maskine kaldet en reformer.
Den kombinerer styrke, fleksibilitet, balance og udholdenhedstræning og er
velegnet til alle uanset krops...
Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at
skabe mere ro og balance i dit liv.
TRE® – Tension and
Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”
Har du smerter, spændinger, indre uro,
søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har...
Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at
skabe mere ro og balance i dit liv.
TRE® – Tension and
Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”
Har du smerter, spændinger, indre uro,
søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har...
På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og
sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan
hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte
kroppens naturlige evne til selvhe...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...
For
alle i alderen 50 år og opefter.
SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og
synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste
af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særlig h...