Motion og træning

LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Der er yoga, pilates, ryghold, KOL-hold, motion i vand mm.

Sorter efter

tirsdag den 12.05.20

Søen rundt

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen

Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi skal derfor motionere ude - benytte og udnytte de naturlige "redskaber", som findes i det åbne rum.  Vi starter med en god opvarmning af hele kroppen. Derefter en rask gåtur i området, afsluttende med...

Se hold og info

Online Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapn...

Se hold og info

onsdag den 13.05.20

Online Iyengar Yoga - rekreerende

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen

Rekreerende vil sige at hvile og komme sig. Vi vil lave yogastillinger hvor vi kan lade kroppen hvile og nyde de passive stræk, hvor kroppen åbnes. Når vi hviler i stillingerne kan vi flytte fokus til åndedrættet og mærke, hvordan åndedrætte...

Se hold og info

Online Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapn...

Se hold og info

torsdag den 14.05.20

Online Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mu...

Se hold og info

fredag den 15.05.20

Online Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapn...

Se hold og info

torsdag den 11.06.20

Patanjali sommeryoga v/Ishuset i Dollerup

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 11.06.20 kl. 16:00 - 17:30

Velkommen til Patanjali sommeryoga v ishuset i Dollerup bakker. Vi varmer kroppen godt op med sekvenser af styrkende og smidiggørende yogastillinger, hvor alle kan være med uanset niveau. Jeg glæder mig til at se jer på måtterne. Vi mødes på P-p...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Non-stop yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 13.08.20 kl. 16:00 - 19:00

Vi gentager successen fra tidligere år, med en eftermiddag med non-stop yoga i 3 timer. Du møder 3 af vore dygtige undervisere, som hver især vil give dig en særlig yoga-oplevelse af netop deres yogaform. Patanjali Yoga v/Trine Guldager Sørensen I...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Yoga daghøjskole

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 17.08.20 kl. 09:00 - 13:30

Til vores nyeste koncept – yoga daghøjskole – har vores dygtige yogaundervisere sammensat et bredt program, hvor du bliver præsenteret for forskellige former for yoga, både i teori og praksis. Der vil hver dag være 2 x 1,5 times yoga om formidda...

Se hold og info