LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse. Der er yoga, pilates, ryghold, KOL-hold, motion i vand mm.
Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi skal derfor motionere ude - benytte
og udnytte de naturlige "redskaber", som findes i det åbne rum.
Vi starter med en god opvarmning af hele
kroppen. Derefter en rask gåtur i området, afsluttende med...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus
på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende
asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og
smidighed, udholdenhed og afslapn...
Rekreerende vil sige at hvile og komme sig. Vi vil lave
yogastillinger hvor vi kan lade kroppen hvile og nyde de passive stræk, hvor
kroppen åbnes. Når vi hviler i stillingerne kan vi flytte fokus til åndedrættet
og mærke, hvordan åndedrætte...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus
på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende
asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og
smidighed, udholdenhed og afslapn...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og
stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop
og gjort dine mu...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus
på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende
asanas. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og
smidighed, udholdenhed og afslapn...
Velkommen til Patanjali sommeryoga v ishuset i Dollerup
bakker. Vi varmer kroppen godt op med sekvenser af styrkende og smidiggørende
yogastillinger, hvor alle kan være med uanset niveau. Jeg glæder mig til at se
jer på måtterne. Vi mødes på P-p...
Et lille yin yoga forløb hen mod sommerferien, hvor vi igen giver os selv lov til at opleve yin yogaens beroligende og afstressende effekt. Med fokus på vores åndedræt mærker vi, hvorledes de dejlige, lange yin stræk hjælper os til at give slip på...
På dette korte sommerhold gennemgår vi hver uge et sæt af Iyengar yoga-fundamentpositionerne for at få et solidt grundlag for din egen fortsatte sommerpraksis.Vi vil skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed og afslapning. Stillingerne...
Rygholdet er for dig, der gerne vil lave træning, der især har fokus på bevægelighed, styrke og stabilitet omkring ryggen.Måske har du skader i ryggen, eller måske døjer du ofte med tilbageværende smerter eller stivhed /ømhed i ryggen, nakken og/e...
Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre
tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit
åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der
arbejdes med at opbygge en gr...
Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre
tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit
åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der
arbejdes med at opbygge en gr...
Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...
Vi gentager successen fra tidligere år, med en eftermiddag med non-stop yoga i 3 timer. Du møder 3 af vore dygtige undervisere, som hver især
vil give dig en særlig yoga-oplevelse af netop deres yogaform. Patanjali Yoga v/Trine
Guldager Sørensen I...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.