LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse. Der er yoga, pilates, ryghold, KOL-hold mm.
Hver dag fordyber vi os i forskellige stillinger. Dette giver dig mulighed for
at komme dybere i stillingerne end du plejer, og du vil mere intenst opleve
hvilken effekt, de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at
etablere di...
Kom med til en prøvegang, inden du tilmelder dig efterårets hold i perioden 2/9-2/12 (hold 962375). Det kræver særskilt tilmelding.I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øve...
Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på s...
Få mulighed for en prøvegang, inden du tilmelder dig holdet, som løber i perioden 2/9 - 2/12 - kræver særskilt tilmelding (hold 912371).Yin yoga for begyndere og let
øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at
fungere bedre.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså
en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge
skader.
Træning...
Målet
med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen
består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på
måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere,
mere stabil...
Målet
med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen
består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på
måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere,
mere stabil...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk
træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige
gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at
fungere bedre.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså
en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge
skader.
Træ...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at
fungere bedre.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså
en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge
skader.
Træ...
For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det
mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og
du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mer...
For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det
mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og
du vil opleve, at din krop bliver stærkere, m...
Kom og prøv en yogatime, inden du tilmelder dig holdet, som løber i perioden 5/9 - 5/12 (hold 912374 - kræver særskilt tilmelding).På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels...
Få muligheden for at prøve Mindful Yoga inden du tilmelder dig et af efterårets hold (kræver særskilt tilmelding).I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner bli...
PRØVEGANG - inden du tilmelder dig holdet i efter (hold 912280 i perioden 5/9 - 5/12 - kræver særskilt tilmelding).Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset...
PRØVEGANG - så du kan prøve at deltage, inden du tilmelder dig holdet i efteråret (hold 912281 i perioden 5/9 - 5/12 - kræver særskilt tilmelding)Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjæ...
PRØVEGANG: Kom og prøv morgenyoga, inden du tilmelder dig holdet for hele efteråret (hold 912383 i perioden 30/8 - 6/12 - holdet kræver særskilt tilmelding).Morgenyoga er for dig, der gerne vil afslutte ugen med stillinger, der giver fornyet energ...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og
særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller
bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende
og hvilende...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk
træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige
gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke
og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den
er fantastisk til at opbygge...
Her får
brystopererede i samvær med ligestillede mulighed for at træne bevægelighed og
balance. Hver lektion indeholder styrkende og afspændende øvelser. Det sociale
samvær vægtes højt, og der er plads til at udveksle erfaringer og dele op- og...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2
år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere
udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighe...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighe...
Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’
med
Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på
panden
Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er
alle elementer, der indgår i timen...
Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’
med
Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på
panden
Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er
alle elementer, der indgår i timen...
Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere
energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL
og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive
resultater og hjælp...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke
og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den
er fantastisk til at opbygge...
Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga
stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt.
Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke
og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den
er fantastisk til at opbygge...
Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går?
Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.
Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du
møde ligest...
For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de
omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger.
Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11
23.
Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og
særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller
bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende
og hvilende...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og
særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller
bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende
og hvilende...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke
og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den
er fantastisk til at opbygge...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2
år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere
udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2
år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere
udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...
Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er ti...
Det efterfølgende ordinære hold er i perioden 5/9 - 5/12 (hold nr. 912320)Hvis du ønsker at deltage på dette hold,
kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikker på en plads, anbefaler vi
hurtig tilmeldingHvis du har brug for bedre balanc...
Morgenyoga er for dig, der gerne vil afslutte ugen med stillinger, der giver fornyet energi og overskud til weekenden.Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga
stilling...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke
og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den
er fantastisk til at opbygge...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og
særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller
bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende
og hvilende...
Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus. Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus. Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...
I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodt...
Yin yoga for begyndere og let
øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe
og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og
psykiske spændinger.
Det er en rigtig god
yogaform, h...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
PRØVEGANG. Holdet fortsætter i perioden 9/9 - 2/12 (hold 912240) og kræver særskilt tilmelding.Vi anbefaler at du tilmelder dig allerede nu, hvis du vil være sikker på en plads.Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af b...
Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...
PRØVEGANG.Hvis du ønsker at deltage på efterårets hold i perioden 9/9-2/12 (hold 912285) anbefaler vi at du tilmelder dig, så du kan være sikker på en plads.Dette hold er for dig, der har smerter i ryggen eller ønsker at forebygge og styrke din ry...
Måske
tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra..
Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke.
Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...
Holdet er for alle, der har lyst til at prøve yoga. Niveauet og tempoet er moderat, så alle kan være med.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske
yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen. Vi kommer
hver gang igennem kropp...
Holdet er for let øvede, der gerne vil udfordres i lidt mere krævende stillinger, og for dig, som gerne vil udbygge din yogapraksis. Det er en god idé at have stiftet bekendskab med yoga før.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske
yogastillinge...
Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave,
balder og bækkenbund.
Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være
med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår
liggende med fokus på styrk...
Mange lider af rygproblemer i form af
smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning
med de rigtige rygøvelser.
Underviseren er fysioterapeut i Benefit
Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forske...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
- effektiv træning af hele kroppenFysio Flow er især for dig, der har stivhed i kroppen, smerter i muskler eller led, f.eks. ryg eller nakke, har brug for stressreduktion eller ønsker at øge din bevægelighed og blive mere smidig.I Fysio Flow arbej...
Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der består hovedsagligt af siddende og liggende stillinger.I yin yoga arbejder vi med fascia, for at opnå mere bevægelighed og smidighed. Fascia er den del af bindevævets stærke og elastiske materiale,...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre...
De
fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og
handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod
det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede
yog...
Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?En graviditet og fødsel er hård for kroppen, og det er derfor vigtigt at træne efterfølgende for at genvinde formen og reducere smerter. Efterfødselstræning kan være en god måde at...
Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset vil fokusere på at genopbygge en stærkere ryg, der kan holde skader og gener væk.På holdet vil du møde ligestillede...
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre
tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit
åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der
arbejdes med at opbygge en gr...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft
diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og
røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil
indeholde konditions- og styrk...
Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen.En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve i...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke
og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed,
så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi
gennem rolige og...
Yin yoga for begyndere og let
øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe
og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og
psykiske spændinger.
Det er en rigtig god
yogaform, h...
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre
tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit
åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der
arbejdes med at opbygge en gr...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke
og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed,
så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi
gennem rolige og...
Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus. Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...
Kom med til en fantastisk oplevelse, hvor naturen, yogaen og
dejlige smage smelter sammen og bliver omdrejningspunkt for skønne oplevelser. I naturen skærpes vore sanser og vi bliver
mere nærværende og bevidste om vores tilstedeværelse i nuet. D...
MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...
Er
du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et
træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for
dig.
Vi
har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og
skuldre. Vi...
Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...
Med afsæt i Gå Bogen, fortæller Bente Klarlund i dette foredrag - hvad noget så simpelt som at gå, kan betyde for dig, både fysisk og mentalt. Gåture har en lang række sundhedsfordele. Når du er fysisk aktiv, kan du overkomme langt flere gøremål i...
Hvis
du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på
kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og
udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på stab...
Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af balance og stabilitet.Formålet med træningen er at øge muskel- og knoglestyrken og samtidig arbejde med balancen for at øge funktionsniveau og forebygge eventuelle fald eller bru...
PRØVEGANG.Hvis du ønsker at deltage på efterårets hold i perioden 9/9-2/12 (hold 912285) anbefaler vi at du tilmelder dig, så du kan være sikker på en plads.Dette hold er for dig, der har smerter i ryggen eller ønsker at forebygge og styrke din ry...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til
de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde
og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med
vejrtrækning o...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Yoga kan give dig en bedre hverdag. Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til
de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde
og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med
vejrtrækning og...
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre
tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit
åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der
arbejdes med at opbygge en gr...
Rytter yoga er for alle, der rider.
Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor
forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig
mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest.
Vi arbej...
Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk
træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige
gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...
Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for
dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas)
og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og
hovedet får ro t...
Velkommen til en workshop, der sætter fokus på yin yoga, en yogaform, der har vores bindevæv som omdrejningspunkt. På denne 3 timers workshop får du både en indføring i yin yogaens univers og en god fornemmelse af, hvad yin yoga kan gøre for neto...
Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...
På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt
i kursisterne på holdet, deres behov og formåen.
Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer,
desuden virker øvelserne styrkende og smidi...
Her får
brystopererede i samvær med ligestillede mulighed for at træne bevægelighed og
balance. Hver lektion indeholder styrkende og afspændende øvelser. Det sociale
samvær vægtes højt, og der er plads til at udveksle erfaringer og dele op- og...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighe...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighe...
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft
diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og
røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil
indeholde konditions- og styrk...
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for
dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas)
og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og
hovedet får ro t...
Denne workshop er en udvidet yoga klasse, hvor vi fokuserer på chakraernes og meridianernes betydning for vores balance, både energimæssigt, fysisk, mentalt, - og spirituelt. Kort fortalt er chakraerne, eller ”energihjul”, en betegnelse for 7 ener...
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for
dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas)
og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og
hovedet får ro t...
På denne workshop tager vi udgangspunkt i og fokuserer på vores åndedræt. Så hvis du indimellem føler dig lidt stresset, døjer med smerter i kroppen, eller hvis du bare gerne vil give dig selv den (jule)-gave at få mere ro og balance i både krop o...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.
