Kurser

Sorter efter

mandag den 08.08.22

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om mandagen

FVU - Engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen

tirsdag den 09.08.22

Ordblindeundervisning

  • Venteliste
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:15 om tirsdagen

onsdag den 10.08.22

Åben mødregruppe

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 15:00 om onsdagen
Underviser 

Mangler du et uforpligtende mødested for dig og dit barn, mens du er på barsel? Eller måske et fællesskab med andre nybagte mødre? Et sted, hvor din mødregruppe kan mødes på neutral grund? Så er du velkommen hos os.Vores hyggelige Babylounge er åb...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen

FVU Vestervang - start

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:15 om onsdagen

torsdag den 11.08.22

FVU - Dansk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om torsdagen

fredag den 12.08.22

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om fredagen

mandag den 15.08.22

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Hensyntagende pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:25 om mandagen

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34,5 C varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygd...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Åben fædregruppe

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Mangler du et uforpligtende mødested for dig og dit barn, mens du er på barsel? Eller måske et fællesskab med andre nybagte fædre? Et sted, hvor din fædregruppe kan mødes på neutral grund? Så er du velkommen hos os.Vores hyggelige Babylounge er åb...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Gotved bevægelse er motion med mening. Her er både noget til krop og sjæl. Skønne rytmiske bevægelser med gang, sving og små trin-kombinationer til dejlig musik, der får kroppen til at smile. Gulvøvelser, der styrker mave, ryg, balder og bækkenbun...

Se hold og info

Træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

Træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

FVU Vestervang - trin 1-4

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:15 om onsdagen

Skanderborg Koret

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi er et blandet voksenkor med ca. 30 medlemmer, hvor sangglæde og samvær er det bærende fundament.Koret øver i Niels Ebbesen Skolens musiklokale onsdage kl. 19 – 21 og byder generelt nye sangere velkommen, men søger dog p.t. især mandsstemmer.Der...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Pilates og afspænding for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Yinpower Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

I Yinpower yoga arbejder vi med at skabe plads i kroppen, så blod, lymfesystem, kredsløb kan strømme frit. Vævet i kroppen får lov at give sig, så du bliver blød og bevægelig, får elasticitet og mobilitet. Plads i kroppen så du bedre kan komme...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Glad træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Glad træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om torsdagen
Underviser 

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Glad træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Blid Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er dermed blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige b...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Pilates i Thorning

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt også de små muskler. Vi arbejder med opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om mandagen

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 18:25 - 19:05 om mandagen

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34,5 C varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygd...

Se hold og info

Vandgymnastik for kvinder

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om mandagen

Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:40 om tirsdagen
Underviser 

Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb,overvægtige personer eller personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vand...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Patanjali Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.
Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb,overvægtige personer eller personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vand...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 20:30 - 21:15 om tirsdagen
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Blid Hatha og Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Rygtræning

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig. Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og r...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Afstressende yoga for kvinder

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Vandgymnastik for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. NB. Holdet er fo...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Se hold og info

Hatha Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Blid Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende stillinger og er således blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem, som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særl...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Maleri og komposition

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Der undervises i maleri m. akrylfarver på papir, masonit eller lærred. Et af målene er at lære, hvad der gør et billede interessant. Hvad skal det fortælle, hvordan kan det komponeres ? Du vil lære om farvernes blanding og om deres samspil med fla...

Se hold og info

Zumba® Gold og afspænding

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt. På dette hold danser vi ca 1 time og bruger derefter ca 1/2 time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Kurset er for alle med interesse for akvarelmaleri. Måske har du tidligere forsøgt - her er muligheden for at lære noget grundlæggende. Du kan også deltage, hvis du er mere øvet. Du får konkrete instruktioner i tegning, komposition og i farvernes...

Se hold og info

Core / Ryg træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig, der vil styrke muskler, som beskytter vores rygsøjle. Vi træner til musik og der er tid til at øvelserne tilpasses dig. En time består typisk af generel opvarmning med bevægelighedstræning, løb og hop, så du får sved på panden o...

Se hold og info

Spansk fortsættere 1

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Spansk fortsætter 1 er holdet for dig der allerede har modtaget spanskundervisning, kan udtrykke dig med enkle vendinger, men mangler rutine. Det er et godt bud på et hold, hvor du kan få genopfrisket dine kundskaber. Vi træner mundtlig via dial...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Ryg, nakke- og skuldertræning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Har du tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryggen, at få styrket mave- og rygmusklerne samt få løsnet spændte muskler. Al træn...

Se hold og info

Spansk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

For fortsættere som har haft undervisning tilsvarende til 70-80 lektioner. Vi arbejder med læsning, oversættelse og samtale ud fra tekster og mere visuelt materiale. Undervejs vil vi øve den grammatik hvorved der opstår tvivl.   Ved første mødegan...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke.Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægels...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke. Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægel...

Se hold og info

Mavedans for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:55 om tirsdagen
Underviser 

Skøn musik. Sunde bevægelser. Hyggeligt selskab. Et særligt atmosfærefyldt univers. Det er, hvad der venter dig til mavedans. Undervisningen forløber over to lektioner pr. gang. Et fast element hver gang er teknikdelen, hvor vi bevæger nedre og...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Ryg- mavetræning

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivite...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Hensyntagende yoga

  • Næsten fyldt
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

Fransk mellemniveau 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold foregår det hele på fransk. Vi tager et nyt emne op hver gang og aftaler sammen et program i begyndelsen af kurset. På den måde ved du, at du bliver dygtigere til fransk ved at tale om emner, som du selv synes er spændende. So...

Se hold og info

Fransk begyndere 1

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der gerne vil tale og forstå fransk, som man taler det i hverdagen, på gaden, på restauranten etc.Fransk skrives og udtales meget forskelligt, og her har vi primært fokus på det mundtlige. Du vil lære fransk med en fransk...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:40 om tirsdagen

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

onsdag den 21.09.22

Blid Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

Søger du en blid og rolig motionsform, der ikke koster så mange kræfter, så er blid Hatha Yoga måske lige dig.Med enkle øvelser bygges din krop gradvist op på en måde, så alle kan være med. Du gør noget godt for både krop og sjæl. Yoga strækker...

Se hold og info

torsdag den 29.09.22

Styrke og bevægelighed med Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...

Se hold og info

tirsdag den 11.10.22

Madlavning for mænd

  • Venteliste
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om tirsdagen
Underviser 

Kom og leg med i køkkenet og lær at lave mad til både hverdag og fest.Vi vil hver gang sammen lave en 3-retters menu. Vi vil engang i mellem hente inspiration fra andre landes køkkener samt inspirere hinanden. Vi vil arbejde med friske råvarer, fi...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Guitar

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 15:00 om mandagen
Underviser 

GuitarSoloundervisningGuitarundervisning er for dig, der gerne vil lære at spille guitar såvel som dig, der gerne vil videre med guitarspillet. Har du aldrig før spillet guitar, så er det aldrig for sent at begynde. Ung eller gammel – alle kan v...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Selvforsvar og tryghed - blandet hold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen

Kurset henvender sig til dig, der ønsker at føle dig mere tryg i hverdagen. Det kan være til de unge i nattelivet, som ikke føler sig tryg ved at gå alene, eller dig, der arbejder med mennesker som kan blive udadreagerende (fx pædagoger eller sund...

Se hold og info

mandag den 31.10.22

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yin Yoga / genopbyggende yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

tirsdag den 01.11.22

Hensyntagende Yin Yoga / genopbyggende yoga

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

onsdag den 02.11.22

Hensyntagende Yin Yoga / genopbyggende yoga

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

Strikkecafé

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen

Som noget helt nyt er der nu mulighed for at mødes i et strikke-fællesskab hver onsdag aften. Tag strikkekurven under armen og mød andre med samme interesse og passion. Vi stiller lokalet uforpligtende til rådighed og så arbejder man selv, i...

Se hold og info

mandag den 07.11.22

Hensyntagende Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan...

Se hold og info

Online højskole: Kunstruten med Peter Kær

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskole-vært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen. Med KUNSTRUTEN få...

Se hold og info

fredag den 25.11.22

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

onsdag den 30.11.22

Body SDS

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du rette op på små skavanker, styrke kroppen eller bare vedligeholde din krop? Så er Body SDS grundtræning måske noget for dig.Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og...

Se hold og info

mandag den 05.12.22

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 05.12.22 kl. 16:45 - 18:00
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

tirsdag den 06.12.22

Chokolade kursus

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 06.12.22 kl. 17:00 - 21:00

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

onsdag den 07.12.22

Strikkecafé for gravide og barslende

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 07.12.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

lørdag den 10.12.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 10.12.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Venteliste
  • Karup J
  • lørdag den 10.12.22 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

tirsdag den 13.12.22

Chokolade kursus

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 13.12.22 kl. 17:00 - 21:00

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

lørdag den 17.12.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 17.12.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

torsdag den 22.12.22

Julebuketter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 22.12.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. LOF har mange julekurser i hele landet, se listen her: holdtag:jul

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 02.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbe...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 05.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvær...

Se hold og info

lørdag den 07.01.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.01.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pilates-party

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.01.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

En inspirationsdag for alle med interesse for pilates. Vi skyder pilates-året i gang med en dag, hvor LOF Midtjyllands dygtige og engagerede Pilates-undervisere vil guide dig igennem programmet med en masse forskellige former for pila...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 09.01.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • mandag den 09.01.23 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.01.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.01.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Chokoladekursus - fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.01.23 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme ind bag facaden i chokoladeværkstedet. Alt imens du kan nyde den fantastiske duft, der fylder lokalet, lærer jeg dig om teknikken til at lave dine egne fyldte chokolader. Kunsten at lave chokolade handler om præ...

Se hold og info

fredag den 13.01.23

Stimulastik 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 13.01.23 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 6-10 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 2-5 måneder og 6-10 måned...

Se hold og info

Stimulastik 2-5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 13.01.23 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Stimulastik® for baby 2-5 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 2-5 måneder og 6-10 månede...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 14.01.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Babymotorik og babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 16.01.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette kursus er din baby primært i fokus. Vi øver aktiviteter, som du kan fortsætte med at lave hjemme evt. sammen med far eller andre pårørende. Jeg låner på skift en af børnene og viser face to face og "live", hvordan du giver babymassage, la...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.01.23 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Nu har du mulighed for at komme ind i chokoladeværkstedet og lære hvordan man laver de lækreste flødeboller. Det er ikke nødvendigt at du har erfaring inden kurset. Jeg lærer dig alt hvad du skal vide for at kunne fremtrylle dine egne flødebolle...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.01.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.01.23 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Bedre til engelsk 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.01.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Som regel taler danskere godt nok engelsk, men alle kan blive bedre. På dette hold lærer du at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags emner samt aktuelle emner fra nyhederne. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx...

Se hold og info

Bedre til engelsk 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.01.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Som regel taler danskere godt nok engelsk, til at klare sig, fx på rejser, men alle kan blive bedre.På dette hold øger du dine evner til at forstå og deltage i dagligdags samtaler og i at læse artikler, samt skrive breve eller referater. Læsning o...

Se hold og info

Keramik - lær leret at kende

  • Ledige pladser
  • Aarhus C
  • onsdag den 18.01.23 kl. 18:00 - 21:40

På dette hold vil du blive introduceret til lerets mange muligheder. Kurset er for dig som gerne vil afprøve forskellige teknikker og få en grundlæggende forståelse for, hvordan man kan arbejde med ler. Du vil blive introduceret til forskellige te...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 19.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Holdet tager udgangspunkt i ashtanga yoga som er en dynamisk og styrkende yogaform. Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og ån...

Se hold og info

Chokoladekursus - fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 19.01.23 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme ind bag facaden i chokoladeværkstedet. Alt imens du kan nyde den fantastiske duft, der fylder lokalet, lærer jeg dig om teknikken til at lave dine egne fyldte chokolader. Kunsten at lave chokolade handler om præ...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 19.01.23 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Vidste du at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • torsdag den 19.01.23 kl. 19:30 - 20:45
Underviser 

Pilates er for alle, der vil bevæge sig mere frit.Vi mikser mellem klassiske og velvalgte pilatesøvelser, der giver sved på panden, og bruger også de redskaber, som er til rådighed i lokalet. Alt sammen til musik afstemt til intensiteten. Hver gan...

Se hold og info

lørdag den 21.01.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 21.01.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 23.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yin Yang yoga er en kombination af to yogaverdener, der bringer den dynamiske Yang energi sammen med den rolige Yin i en herlig blanding. Yin yogaen er den groundende og meditative yogapraksis, der strækker bindevævet og beroliger nervesystemet Ya...

Se hold og info

Tysk for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 23.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Kom og lær tysk og få mod til at kommunikere med andre. Gennem mundtlige og skriftlige aktiviteter lærer du sproget og grammatikken på begynderniveau og dertil elementer af den tyske kultur. Din undervisning foregår i mindre grupper, i fællesskab...

Se hold og info

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 23.01.23 kl. 16:45 - 18:00
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.01.23 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Nu har du mulighed for at komme ind i chokoladeværkstedet og lære hvordan man laver de lækreste flødeboller. Det er ikke nødvendigt at du har erfaring inden kurset. Jeg lærer dig alt hvad du skal vide for at kunne fremtrylle dine egne flødebolle...

Se hold og info

Restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.01.23 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Restorativ yoga er en yogastil, der fokuserer på fysisk, mental og følelsesmæssig afslapning.Blid, støttende og fremmer passiv healing er blot nogle få ord, som beskriver denne yogastil.Restorativ yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem - "h...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 25.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Her er tid til at ”være” - flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen og blive opmærksom på hvad den fortæller os. Yin Yoga er en meditativ og groundende yoga praksis, som består af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Vi bli...

Se hold og info

Strikkecafé

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 25.01.23 kl. 19:00 - 21:00

Som noget helt nyt er der nu mulighed for at mødes i et strikke-fællesskab hver onsdag aften. Tag strikkekurven under armen og mød andre med samme interesse og passion. Vi stiller lokalet uforpligtende til rådighed og så arbejder man selv, i...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Italiensk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 26.01.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

For begyndere der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du...

Se hold og info

fredag den 27.01.23

Hensyntagende yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 27.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hensyntagende yoga er et blidt bevægelsesforløb for alle, der ønsker at finde fysisk og psykisk velvære, ro og energi. Et yogahold for dig, der f.eks. har rygproblemer, nakke/skulderproblemer, gigt, muskelspændinger eller skader.Træningen kan tilp...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 27.01.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

lørdag den 28.01.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 28.01.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 28.01.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

søndag den 29.01.23

Strikkeseminar i Frederiks

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • søndag den 29.01.23 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Tilbring en hyggelig søndag med andre strikkeglade og få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens workshops, hvor Margit Nørmølle og Lotte Mirsal øser ud af deres store erfaring ud i strikkekunsten. Alle med basalt kendskab til s...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Senior Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 30.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette forløb kan du forvente en time for alle der gerne vil dyrke yoga, men som kan have særlige skånebehov, så som slidte knæ og albuer, som kan gøre det vanskeligt at komme helt ud i de klassiske yogastillinger. Yogaundervisningen vil vær...

Se hold og info

Fællessang - Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 30.01.23 kl. 15:15 - 16:15
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. "Så syng da" er fællessang for alle, der elsker at synge, og som elsker den danske sangskat. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen. Fællessangen akkompagneres p...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 30.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

tirsdag den 31.01.23

Chokoladekursus - fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 31.01.23 kl. 17:00 - 21:00
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme ind bag facaden i chokoladeværkstedet. Alt imens du kan nyde den fantastiske duft, der fylder lokalet, lærer jeg dig om teknikken til at lave dine egne fyldte chokolader. Kunsten at lave chokolade handler om præ...

Se hold og info

Mavedans for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 31.01.23 kl. 19:15 - 20:55
Underviser 

Skøn musik. Sunde bevægelser. Hyggeligt selskab. Et særligt atmosfærefyldt univers. Det er, hvad der venter dig til mavedans. Et fast element hver gang er teknikdelen, hvor vi bevæger nedre og øvre ryg i alle tænkelige retninger i dansens grundb...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Blid Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 01.02.23 kl. 18:10 - 19:40
Underviser 

Søger du en blid og rolig motionsform, der ikke koster så mange kræfter, så er blid Hatha Yoga måske lige dig.Med enkle øvelser bygges din krop gradvist op på en måde, så alle kan være med. Du gør noget godt for både krop og sjæl. Yoga strækker...

Se hold og info

torsdag den 02.02.23

Motion og fællesskab for mænd

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • torsdag den 02.02.23 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Et forløb på 10 uger, hvor vi dyrker motion i fællesskab og spiser sammen de 6 af gangene. Vil du gerne i gang med at dyrke motion og måske spise lidt sundere? Her er det oplagte hold, hvor du i fællesskab med andre mænd kommer i form og får gode...

Se hold og info

Spansk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 02.02.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Spansk for begyndere er for dig der intet kendskab har til sproget og ønsker at starte helt fra bunden. På holdet undervises du i spansk gennem samtalen. Målet er at du hurtigt kommer i gang med at kunne tale i enkle vendinger og...

Se hold og info

fredag den 03.02.23

Detox Yoga - styrk din fordøjelse med Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 03.02.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Vi laver groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens led, sener og muskler. Vi har fokus på at stimulere maven og styrke kroppens naturlige fordøjelsesprocesser, samt skabe indre ro og jordforbindelse. Vi vil...

Se hold og info

lørdag den 04.02.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.02.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Zumba® Gold og afspænding

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 06.02.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt. På dette hold danser vi ca 1 time og bruger derefter ca 1/2 time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en...

Se hold og info

Broderikursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 06.02.23 kl. 18:30 - 21:30

Dette kursus er for dig, som både vil inspireres til nye projekter og arbejde på dine egne projekter. Hvor mødegang starter med faglig inspiration til forskellige broderiteknikker, og derefter er der fri leg, hvor du selv bestemmer, hvad du vil...

Se hold og info

lørdag den 11.02.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 11.02.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Keramik og raku

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 11.02.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

søndag den 12.02.23

Papirblomster - familiehold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 12.02.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På denne workshop kan du nyde kreative timer med dit barn/barnebarn, mens I lærer at lave jeres egne, eventyrlige papirblomster i italiensk crepepapir. Vi underviser i børnehøjde, så alle kan være med (fra 8 år). Efter workshoppen går I hjem med j...

Se hold og info

lørdag den 18.02.23

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 18.02.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info

søndag den 19.02.23

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 19.02.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

mandag den 20.02.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Strik for begyndere og let-øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.02.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vil du gerne lære at strikke? Og vil du gerne have hjælp til at komme godt i gang, eller vil du gerne have opfrisket dine srikkekundskaber. Så er dette kursus noget for dig.På dette kursus lærer du det mest basale og lidt mere til. Derudover p...

Se hold og info

tirsdag den 21.02.23

Strikkeglad

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.02.23 kl. 12:30 - 14:30
Underviser 

Dette kursus er for dig, som er vild med at strikke – og gerne vil lære noget nyt samt inspirere og inspireres af andre.Første mødegang vil jeg præsentere emnet vævestrik for alle deltagere.  Herefter kan du arbejde selvstændigt videre med teknikk...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Hækling for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 22.02.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift m.m., så er dette kursus noget for dig.De...

Se hold og info

torsdag den 23.02.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.02.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Fermentering

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • torsdag den 23.02.23 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Anette Gubi vil præsentere os for fermenteringens hemmeligheder.Vil du styrke dit immunforsvar og fremme din tarmflora? Genopdag en gammel metode til at opbevare frugt/ grønt/ urter og mindske madspild.Første mødegang vil være en introduktionsgang...

Se hold og info

lørdag den 25.02.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.02.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.02.23 kl. 10:00 - 13:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

søndag den 26.02.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 26.02.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 27.02.23

Fra Schlüter til Støjberg

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • mandag den 27.02.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Peter Lautrup-Larsen giver et helt personligt billede af begivenheder og personer i dansk politik. Vi kommer ind bag historiske beslutninger, der den dag i dag former dansk politik. Som førstehåndsvidne fortæller Peter om oplevelser og erfaringe...

Se hold og info

tirsdag den 28.02.23

Foredrag om Craft-psykologi

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 28.02.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Det har fået en renæssance at lave ”craft”, altså lave noget skabende med hænderne. Uanset om det er strik, broderi, surdej eller syning, så har rigtigt mange opdaget, hvor dejligt det er at være helt fordybet og opleve den tilstand af ”meningsf...

Se hold og info

onsdag den 01.03.23

Keramik - lær leret at kende

  • Ledige pladser
  • Aarhus C
  • onsdag den 01.03.23 kl. 18:00 - 21:40

På dette hold vil du blive introduceret til lerets mange muligheder. Kurset er for dig som gerne vil afprøve forskellige teknikker og få en grundlæggende forståelse for, hvordan man kan arbejde med ler. Du vil blive introduceret til forskellige te...

Se hold og info

Dekoration med løgplanter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 01.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

På denne årstid, hvor man længes efter forår, vil smukke dekorationer med løgplanter lyse op i stuen. Du vil få masser af inspiration i "Urtepotten", hvor Vita altid har masser af idéer. Medbring, hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorations...

Se hold og info

Strikke- og hækleværksted

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 01.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

LOF Midtjylland inviterer for 3. gang ind i et kreativt fællesskab med strik og hækling som omdrejningspunkt.At strikke og hækle giver glæde, og både det at strikke og hækle har fået en renæssance. For mange ligger det at kunne strikke som en he...

Se hold og info

fredag den 03.03.23

Stimulastik 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 03.03.23 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 6-10 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 2-5 måneder og 6-10 måned...

Se hold og info

Stimulastik 2-5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 03.03.23 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Stimulastik® for baby 2-5 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 2-5 måneder og 6-10 månede...

Se hold og info

Energi Yoga - Styrk dit immunforsvar med Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 03.03.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Vi laver groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens led, sener og muskler. Vi har fokus på at stimulere lungerne og styrke kroppens immunforsvar, samt skabe ny livsenergi og glæde. Vi vil lave både stående,...

Se hold og info

lørdag den 04.03.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.03.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Hækleworkshop for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 04.03.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik. Vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift, så er dette kursus noget for dig.Der arbejdes u...

Se hold og info

søndag den 05.03.23

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 05.03.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

fredag den 10.03.23

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • fredag den 10.03.23 kl. 16:00 - 19:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 11.03.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Keramik og raku

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 11.03.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

Hækleworkshop for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 11.03.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik. Vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift, så er dette kursus noget for dig.Der arbejdes u...

Se hold og info

mandag den 13.03.23

Babymotorik og babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 13.03.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette kursus er din baby primært i fokus. Vi øver aktiviteter, som du kan fortsætte med at lave hjemme evt. sammen med far eller andre pårørende. Jeg låner på skift en af børnene og viser face to face og "live", hvordan du giver babymassage, la...

Se hold og info

tirsdag den 14.03.23

Motionstur på Hjertestien ved Søndersø

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 14.03.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

fredag den 17.03.23

Yoga-retreat på Hald Hovedgaard

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 17.03.23 kl. 16:00 - 12:00
Underviser 

LOF Midtjylland inviterer til en nærende weekend i yogaens tegn i de skønne omgivelser på Hald Hovedgaard.Temaet for weekenden bliver tid, rum og plads til dig i et nærende, inspirerende og favnene yoga-fællesskab.Kom dit forår i møde til en weeke...

Se hold og info

lørdag den 18.03.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 18.03.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 18.03.23 kl. 09:30 - 16:40
Underviser 

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

mandag den 20.03.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.03.23 kl. 16:45 - 18:00
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Motionstur på Hjertestien i Undallslund

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.03.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.03.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

fredag den 24.03.23

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 24.03.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

lørdag den 25.03.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 25.03.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.03.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Grundlæggende fotografering

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 25.03.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen”På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset...

Se hold og info

Påske chokolade

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.03.23 kl. 10:00 - 14:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Motionstur på Hjertestien i Houlkær

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.03.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

onsdag den 29.03.23

Påskedekorationer

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 29.03.23 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

En buket påskeliljer er altid flot, men på dette kursus kan du få inspiration til anderledes og spændende påskedekorationer.Medbring hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorationsmaterialer. Resten kan købes på stedet.

Se hold og info

lørdag den 01.04.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 01.04.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Hækleworkshop for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 01.04.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik. Vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift, så er dette kursus noget for dig.Der arbejdes u...

Se hold og info

lørdag den 15.04.23

Adobe Photoshop Elements

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 15.04.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Du vil på dette kursus bl.a. komme til at arbejde med:• Navngivning og organisering af dine billeder• Filformater RAW, TIFF og JPG• Beskæringer• Kontrast• At rette billeder op• At fjerne personer og genstande fra billederne• At lægge ekstra lys på...

Se hold og info

Papirblomster - påske special

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 15.04.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Kom i forårsstemning, når vi på denne workshop skaber forårsblomster i italiensk crepepapir, som du kan bruge i din påskedekoration hjemme. Vi gennemgår nogle grundlæggende teknikker, så du behøver ikke at have prøvet at lave papirblomster før, me...

Se hold og info

Hækleworkshop for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 15.04.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik. Vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift, så er dette kursus noget for dig.Der arbejdes...

Se hold og info

søndag den 16.04.23

Papirblomster - let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 16.04.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop for let øvede, kan du prøve kræfter med selv at skabe og evt. male effekter på forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med forskell...

Se hold og info

Keramik og raku

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • søndag den 16.04.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Motionstur på Hjertestien i i Frederiks

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 20.04.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

fredag den 21.04.23

Efteruddannelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 21.04.23 kl. 16:00 - 15:00

Stress er en naturlig tilstand at være i indimellem, men det kan tage overhånd. På kurset kommer vi ind på følgende: Hvordan passer vi på os selv som undervisere, når vi har med sårbare kursister at gøre.Hvad er det, der sker i krop, sind, hormone...

Se hold og info

lørdag den 22.04.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 22.04.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

søndag den 23.04.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 23.04.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Langå
  • søndag den 23.04.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Workshop - Babymotorik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

I denne workshop arbejder vi med fokus på god kontakt til din baby. Du introduceres til sansemotoriske øvelser og hvilke redskaber man kan inddrage. Vi kommer ind på kontakten til dit barn samt hvilke sanser, der hovedsageligt er i spil og hvilken...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

tirsdag den 25.04.23

Motionstur på Hjertestien i Hjarbæk

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • tirsdag den 25.04.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.04.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan...

Se hold og info

fredag den 28.04.23

Balancerende yoga - styrk din balance med Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 28.04.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Vi laver groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens led, sener og muskler. Vi har fokus på at skabe ligevægt i kroppen og balancere krop og sind, samt skabe et selvkærligt og opløftende energiboost.  Vi v...

Se hold og info

lørdag den 29.04.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.04.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Intensivt akvarelkursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.04.23 kl. 09:30 - 16:45
Underviser 

 På denne ene, intensive dag kan du lære at blande akvarelfarverne på forskellige måder. Du får stillet konkrete opgaver, og kan desuden nå at lave eksperimenter efter eget ønske.LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at k...

Se hold og info

Hækleworkshop for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.04.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik. Vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, lære at læse en hækleopskrift, så er dette kursus noget for dig.Der arbejdes...

Se hold og info

søndag den 30.04.23

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • søndag den 30.04.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Restorativ yoga er en yogastil, der fokuserer på fysisk, mental og følelsesmæssig afslapning.Blid, støttende og fremmer passiv healing er blot nogle få ord, som beskriver denne yogastil.Restorativ yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem - "h...

Se hold og info

søndag den 07.05.23

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • søndag den 07.05.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

torsdag den 11.05.23

Naturen og historien omkring Bruunshåb Gl. Papfabrik og "Papskoven"

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 11.05.23 kl. 19:00 - 21:00

Vi starter ved Papfabrikken og hører om dens historie. Bagefter går vi en tur i Ødalen, op gennem "Papskoven" og tilbage igen. Undervejs ser og hører vi om områdets natur og historie, bl.a. dyre- og fuglelivet, og vi synger en sang om egnen.Hu...

Se hold og info

fredag den 12.05.23

Hensyntagende yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 12.05.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hensyntagende yoga er et blidt bevægelsesforløb for alle, der ønsker at finde fysisk og psykisk velvære, ro og energi. Et yogahold for dig, der f.eks. har rygproblemer, nakke/skulderproblemer, gigt, muskelspændinger eller skader.Træningen kan tilp...

Se hold og info

lørdag den 13.05.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 13.05.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 13.05.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

søndag den 14.05.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 14.05.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Papirblomster - let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 14.05.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop for let øvede, kan du prøve kræfter med selv at skabe og evt. male effekter på forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med forskell...

Se hold og info

mandag den 15.05.23

Babymotorik og babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 15.05.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette kursus er din baby primært i fokus. Vi øver aktiviteter, som du kan fortsætte med at lave hjemme evt. sammen med far eller andre pårørende. Jeg låner på skift en af børnene og viser face to face og "live", hvordan du giver babymassage, la...

Se hold og info

tirsdag den 16.05.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 16.05.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

lørdag den 20.05.23

Sankekursus

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • lørdag den 20.05.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

LOF Djursland tilbyder sankekurus i den natur, vi har udenfor døren. Vi sanker urter, blomster og kronblade eller tang, som kan anvendes til madlavning, bagning, syltning eller til snaps... eller noget helt andet.Du vil få gode råd af den erfarne...

Se hold og info

tirsdag den 23.05.23

I Kartoffeltyskernes fodspor

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 23.05.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

En enestående naturoplevelse krydret med fortællingen om Kartoffeltyskernes liv og kultur på Alheden siden 1759. Turen er en rundtur på 42 km, og gennemføres i private biler. Kl. 10.00 - Frederiks Kirke (mødested)Velkommen til oplevelsesturen -...

Se hold og info

lørdag den 03.06.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 03.06.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 07.06.23

Naturen og historien omkring Finderup Øvelsesterræn og Movsø

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 07.06.23 kl. 19:00 - 21:00

Vi går ned gennem øvelsesterrænet, forbi den flotte Movsø, videre til Rosborg Sø og tilbage igen.Undervejs ser og hører vi om områdets natur og blomster, bl.a. orkideer, og hører om områdets historie, bl.a. om forsøgene på udtørringen af Rosbo...

Se hold og info

lørdag den 10.06.23

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 10.06.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 10.06.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 10.06.23 kl. 09:30 - 16:40
Underviser 

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

lørdag den 17.06.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 17.06.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Sankekursus

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • lørdag den 17.06.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

LOF Djursland tilbyder sankekurus i den natur, vi har udenfor døren. Vi sanker urter, blomster og kronblade eller tang, som kan anvendes til madlavning, bagning, syltning eller til snaps... eller noget helt andet.Du vil få gode råd af den erfarne...

Se hold og info

lørdag den 24.06.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 24.06.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 26.06.23

Sommer - Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.06.23 kl. 09:30 - 15:00
Underviser 

Måske har du en drøm om at tage fat på akvarelmaleriet - eller du er allerede i gang. Uanset hvad, kan du have glæde af disse fire dages fordybelse. Der gives konkret instruktion i, hvordan farverne blandes og bruges. Du behøver ikke at kunne...

Se hold og info

lørdag den 01.07.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 01.07.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

lørdag den 26.08.23

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 26.08.23 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Naturen og historien ved Troldeslugten og Stanghede ved Hald Sø

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.08.23 kl. 18:30 - 20:30

Vi går op i Troldeslugten, hen over Stanghede og tilbage gennem skoven.Undervejs nyder vi den skønne slugt og hører om områdets natur og historie, bl.a. om skoven og landskabets dannelse, og vi synger en sang om egnen.Husk kaffen. Turen er ca....

Se hold og info

lørdag den 09.09.23

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Kolding
  • lørdag den 09.09.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info

fredag den 29.09.23

Svampetur i Viborg Hedeplantage

  • Ledige pladser
  • fredag den 29.09.23 kl. 16:30 - 18:30

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

fredag den 06.10.23

Svampetur i Ulvedal Plantage mellem Karup og Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • fredag den 06.10.23 kl. 16:30 - 18:30

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

lørdag den 07.10.23

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.10.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info

lørdag den 09.12.23

Førstehjælp udvidet 12 timers

  • Ledige pladser
  • Kolding
  • lørdag den 09.12.23 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

Overordnet kompetencemål:Deltageren kan handle ud fra førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med førstehjælpssituationer. Deltageren kan handle hensigtsmæssigt ved ulykker, der umiddelbart er livstruende, eller som kan udvikle sig til livstruen...

Se hold og info