Kurser

Sorter efter

mandag den 06.11.23

Jagt-tegn

  • Venteliste
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

onsdag den 03.01.24

Studiekreds - Hold 10

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

På onsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Hensyntagende yoga (H)

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

torsdag den 04.01.24

Studiekreds - Hold 7

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Jeg har i 12 år haft den glæde at mødes med en gruppe kvikke, friske, nysgerrige og aktive kvinder. Aktiviteten gælder uanset om vi arbejder i grupper med aktuelle emner, besøger spændende steder, eller inviterer en spændende person på besøg hos o...

Se hold og info

Studiekreds - Hold 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

På torsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Ashtanga yoga

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Ashtanga yoga er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand. I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor udviklingen sker i...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 17:50 - 19:20 om torsdagen
Underviser 

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...

Se hold og info

fredag den 05.01.24

Livsinspiration - Hold 25

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 13:30 om fredagen
Underviser 

Kurserne med overskriften ”Livsinspiration” startede hos I & U i 2012. Formålet er at hente inspiration til at forblive levende og glad, samtidig med at man bliver ældre og oplever nye udfordringer og muligheder.  Indholdet handler om nære og alme...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Studiekreds - Hold 13

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om mandagen
Underviser 

Studiekredsen, Hold 13 har mødelokale i Egekværnen, Hald Ege. Her mødes 24pensionister hver mandag fra kl 09.30-12.30. Der afholdes 36 mødegange om året.Vi inspirerer hinanden i forhold til indhold, Det kan være foredrag om rejser i udlandet eller...

Se hold og info

FVU Engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

Knipling, broderi og patchwork

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner på dette kursus, hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære knipling, både med tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder og andre spænd...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Blid yoga for alle er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er derfor blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbe...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga for alle er for dig, der gerne vil få en god balance af aktiv og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktion...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Afstressende yoga for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Deltag i et forløb med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet. I et roligt tempo arbejder vi hele kroppen igennem med en blid og feminin yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet, uden at øge stres...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...

Se hold og info

Syng sammen - syng dig glad

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:10 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Kan du lide at synge, så meld dig på dette sangglade hold. Holdet er for dem, der gerne vil synge, uanset forudsætninger. Vi synger enstemmigt sange til klaverakkompagnement -normalt efter forslag fra pianisten og efterfølgende efter ønske fra del...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 19:40 - 20:20 om mandagen
Underviser 

Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Bevæg dig - bevar dig

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga 60+ er for dem, som gerne vil styrke musklerne for at holde sig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dem, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dem, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:40 om tirsdagen

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Studiekreds - Hold 8

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

På tirsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Hensyntagende yoga (H)

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

Litteratur - Hold 24

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

I læsekredsen bliver du præsenteret for alsidig og god litteratur. Du møder nye mennesker og via snak om bøgerne, udveksles tanker og idéer. Under hyggelige former deler vi vores indbyrdes læseglæde. Vi inspirerer hinanden og får et mere nuanceret...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga 60+ er for dem, som gerne vil styrke musklerne for at holde sig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dem, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dem, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din...

Se hold og info

Blid mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:40 - 14:20 om tirsdagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Sang og fællesskab - Hold 14

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Det er godt at synge! Det er sundt at synge! Man bliver glad af at synge!På sangholdet synger vi gamle og nye sange fra Højskolesangbogen og oplever den positive kraft og livsglæde, der opstår, når vi synger sammen med andre. Derudover giver det g...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga for alle er for dig, der gerne vil få en god balance af aktiv og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktion...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 20:30 - 21:15 om tirsdagen
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

onsdag den 10.01.24

Dansk yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag, såvel fysisk som mentalt.Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance, kombineret med blide og rolige stræk for...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:40 om onsdagen

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Porcelænsmaling

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kurset i porcelænsmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de korrekte gr...

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...

Se hold og info

Blid hatha og yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Dansk yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag, såvel fysisk som mentalt.Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance, kombineret med blide og rolige stræk for...

Se hold og info

Træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...

Se hold og info

Stræk og bøj i Rødding

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke.Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægelse...

Se hold og info

Stræk og bøj i Rødding

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke.Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægelse...

Se hold og info

Strikkecafé

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen

Nu har du mulighed for at mødes i et strikke-fællesskab hver onsdag aften. Tag strikkekurven under armen og mød andre med samme interesse og passion. Vi stiller lokalet uforpligtende til rådighed og så arbejder man selv, i fællesskab med andr...

Se hold og info

Skanderborg Koret

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi er et blandet voksenkor med ca. 35 medlemmer, hvor sangglæde og samvær er det bærende fundament.Koret øver i Niels Ebbesen Skolens musiklokale onsdage kl. 19 – 21.Vi har ikke test af nye sangere, men det er bedst, hvis du har lidt korerfaring (...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Hatha yoga - styrke og bevægelighed

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...

Se hold og info

Yoga 65+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedr...

Se hold og info

Træning i varmt vand

  • Næsten fyldt
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...

Se hold og info

Studiekreds - Hold 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

I Studiekredsen, hvor der er plads til 26 deltagere, mødes vi under hyggelige former hver torsdag eftermiddag– i alt 18 gange i efterårssæsonen. Sæsonen byder bl.a. på foredrag, småture og virksomhedsbesøg. Der er altid tid og plads til at synge b...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

mandag den 15.01.24

Seniordans - Hold 19

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Kan du lide at danse? Så kan seniordans være noget for dig. Her mødes voksne danseglade mænd og kvinder, for at have det sjovt sammen. Vi danser - som par, i kvadriller, i rækker og i kredse. Det handler om at have det sjovt og nyde at danse. He...

Se hold og info

Pilates for begyndere og let øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader.Træni...

Se hold og info

Pilates i Thorning

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om mandagen

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen

Qigong er helbredende og styrkende træning, med fokus på åndedræt, elegance og sindsligevægt.Langsomme stående bevægelser, der giver ny energi og overskud. Qigong er bevidst nærværstræning, der øger den mentale opmærksomhed.Qigong kan som daglig t...

Se hold og info

Vandgymnastik for kvinder

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om mandagen

Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 16.01.24

Patanjali yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi arbejder videre med de grundlæggende stillinger og begynder at tilføje de omvendte, bagudbøjede og drejede stillinger.Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på sekvensering og fokus på kropp...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...

Se hold og info

onsdag den 17.01.24

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 13:45 - 15:15 om onsdagen
Underviser 

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her ka...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...

Se hold og info

torsdag den 18.01.24

Vandgymnastik for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. NB. Holdet er fo...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Se hold og info

fredag den 19.01.24

Babytummel 3-7 mdr.

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:20 om fredagen
Underviser 

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og so...

Se hold og info

Babytummel med far

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:20 om fredagen
Underviser 

Far/Babytummel er til dig der evt. er på fædre barsel og har lyst til at styrke bånd med dit barn i samværet med andre fædre.Det styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver barnet gode forudsætninger for en god indlæring samt mo...

Se hold og info

mandag den 22.01.24

Pilates 50+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

BabyTummel, 2-5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

Vil du have inspiration til tumlelege, der stimulerer dit barns sanser? Og vil du blive klogere på, hvordan du understøtter dit barns motoriske udvikling? Eller ønsker du bare at lege med dit barn sammen med andre børn og deres forælder - så er Ba...

Se hold og info

BabyTummel, 6-10 mdr.

  • Venteliste
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om mandagen

Føler du at dit barn kræver mere og mere af dig? Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og motorisk mættet baby? Eller ønsker du bare at lege med dit barn sammen med andre børn og deres...

Se hold og info

Pilates for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

Hensyntagende træning af muskler og led (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig, der vil træne på trods af periodevise gener i muskler og led, herunder ryg, hofte, knæ, skulder og nakke eller som har svært ved at holde balancen og at "styre arme og ben".Det meste af træningen foregår på måtte, men såfremt du...

Se hold og info

Spansk fortsættere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Er du allerede bekendt med det spanske sprog, men føler, at du stadig har brug for mere erfaring i at bruge sproget? Så er Spansk fortsættere 1 holdet for dig! Her skruer vi op for udfordringen, og hjælper dig med at opbygge et endnu større ordf...

Se hold og info

Ryg, nakke- og skuldertræning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Vil du gerne forebygge tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryg, nakke- og skulder. Du får styrket skulder-, mave- og rygmuskle...

Se hold og info

Spansk fortsættere 3

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen

Er du allerede i stand til at udtrykke dig næsten flydende på spansk, men ønsker at blive endnu dygtigere? Så kom med på dette hold.Vi arbejder med læsning, oversættelse og samtale ud fra spændende tekster. Undervejs vil vi gøre en indsats for at...

Se hold og info

tirsdag den 23.01.24

Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i fokus. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og ikke mindst balance. Du får styrket din krop og gjort d...

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Studiekreds (for mænd) - Hold 28

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om onsdagen
Underviser 

Mandegruppen er en gruppe som mødes for at dyrke socialt fællesskab, samt gennem fokuspå forskellige emner får indsigt på en række områder.Deltagerne har indflydelse på hvilke emner der skal på dagsordenen.Emnerne formidles dels gennem eksterne fo...

Se hold og info

FeetUp yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

FeetUp®er en yogaform, hvor vi bruger en skammel, som man feks kan stå på hovedet i – den gør, at alle kan stå på hovedet. Der er mange gode grunde til at stå mere på hovedet. Psykisk plejer jeg at sige, at det aldrig skader nogen at skifte...

Se hold og info

Italiensk for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Har du allerede en vis færdighed i at udtrykke dig på italiensk og kan bruge sproget spontant, men ønsker at blive endnu bedre? Så kom med på dette hold, hvor vi skruer op for udfordringen og hjælper dig med at udvide dit ordforråd og få en dybe...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Hvorfor dyrker mænd ikke yoga - eller hvorfor skal mænd til at dyrke yoga?Måske kommer de ikke, fordi de er stive som et bræt…. men måske de ikke behøver at forblive sådan?Måske kommer de ikke, fordi rigtige mænd løber, cykler spiller fodbold...

Se hold og info

torsdag den 25.01.24

Pilates og afspænding for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

Keramik-kursus: Drejning

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere. Ønsker du at lære at dreje keramik og lave krus og skåle, så er dette kurset for dig. Du får tid til at fordybe dig i processen med at forme leret til keramik på en dr...

Se hold og info

Fransk øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold foregår det hele på fransk. Vi tager et nyt emne op hver gang og aftaler sammen et program i begyndelsen af kurset. På den måde ved du, at du bliver dygtigere til fransk ved at tale om emner, som du selv synes er spændende. So...

Se hold og info

Spansk for begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen

Er du allerede bekendt med de helt basale vendinger på spansk efter at have gennemført Spansk begyndere 1? Så fortsætter vi på dette hold med undervisning i spansk ved at bruge sproget til samtale. Vi fortsætter med at arbejde på de gru...

Se hold og info

Italiensk for begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Er du allerede bekendt med de grundlæggende italienske vendinger efter at have afsluttet Italiensk begyndere 1, eller har du tidligere erfaring med det italienske sprog? Dette kursus bygger videre på din viden og færdigheder og fokusere...

Se hold og info

søndag den 28.01.24

Alken Koret

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:45 om søndagen
Underviser 

Blandet kor med fokus på sangglæde og fællesskab. Vi synger primært rytmiske sange, glade og melankolske, gospel og pop, danske og udenlandske - og her er plads til alle stemmer uanset sangerfaring. Vi synger efter noder og gehør.Koret øver på Alk...

Se hold og info

mandag den 29.01.24

Akvarelmaling og akrylmaling - mixhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om mandagen

Vil du med på et unikt kreativt hold? Så har vi som noget nyt, oprettet et mixhold, hvor man både kan male med akvarelmaling og akrylmaling. Du kan vælge at holde dig til bare ét af medierne, men du kan også arbejde med begge dele, og sågar mi...

Se hold og info

Blid og hensyntagende yoga (H)

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...

Se hold og info

Blid og hensyntagende yoga (H)

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om mandagen
Underviser 

I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...

Se hold og info

Strikkekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Dette kursus er for dig, som elsker at strikke – og gerne vil lære noget nyt samt inspirere og inspireresaf andre. Fokus på ny inspiration og spændende teknikker.Vi mødes 3 gange med 14 dages mellemrum, så der er tid til at du kan nå at strikke...

Se hold og info

tirsdag den 30.01.24

FVU Engelsk Trin 1 og 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

onsdag den 31.01.24

Fællessang - Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. "Så syng da" er fællessang for alle, der elsker at synge, og som elsker den danske sangskat. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen. Fællessangen akkompagneres p...

Se hold og info

Blomsterbinding

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

På dette kursus laver vi forårs dekorationer og påske dekorationer af materialer fra naturen - haven - og lidt fra blomsterhandleren.

Se hold og info

mandag den 19.02.24

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...

Se hold og info

torsdag den 22.02.24

Spansk for begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen

Spansk for begyndere er for dig, der intet kendskab har til sproget, så vi starter helt fra bunden. På holdet undervises du i spansk gennem samtalen. Målet er at du hurtigt kommer i gang med at kunne tale spansk i enkle vendinger samt f...

Se hold og info

fredag den 23.02.24

3 x Blomster

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 16:00 om fredagen
Underviser 

På dette kursus laver vi forårs dekorationer og påskedekorationer af materialer fra naturen - haven - og lidt fra blomsterhandleren.LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendk...

Se hold og info

onsdag den 28.02.24

FVU Engelsk Trin 1 og 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

torsdag den 29.02.24

Podekursus

  • Venteliste
  • Sabro
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om torsdagen

Kom og lav dit eget æbletræ. Kurset henvender sig til alle, der gerne vil prøve at pode deres eget æbletræ. På dette kursus lærer du om de forskellige former for grundstammer, podekviste, snitteteknik, opbinding og til sidst pasning af dit nye lil...

Se hold og info

lørdag den 02.03.24

Møbelpolstring

  • Næsten fyldt
  • Silkeborg
  • lørdag den 02.03.24 kl. 09:00 - 16:45
Underviser 

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren.Vær op...

Se hold og info

Papirblomster - begynder

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • lørdag den 02.03.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På denne workshop lærer du at skabe forskellige blomstertyper i italiensk crepepapir. Vi arbejder med grundlæggende teknikker, hvor du vil få kyndig instruktion og vejledning, samt inspiration til hvordan du kan arbejde videre hjemme og skabe et h...

Se hold og info

torsdag den 07.03.24

Søren Ryges bedste historier

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 07.03.24 kl. 13:30 - 15:30
Underviser 

Næsten alle kender Søren Ryge Petersen. Sådan går det, når man har lavet TV uafbrudt i over 40 år. Mange hundrede programmer, der har været sendt og genudsendt igen og igen.  En del af dem har handlet om haver. Men endnu flere har været portrætter...

Se hold og info

fredag den 08.03.24

Babytummel 3-7 mdr.

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 08.03.24 kl. 09:30 - 10:20
Underviser 

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og so...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 08.03.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

Babytummel 3-7 mdr.

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 08.03.24 kl. 10:30 - 11:20
Underviser 

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og so...

Se hold og info

Livsinspiration - Hold 20

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • fredag den 08.03.24 kl. 10:30 - 13:30
Underviser 

Kurserne med overskriften ”Livsinspiration” startede hos I & U i 2012. Formålet er at hente inspiration til at forblive levende og glad, samtidig med at man bliver ældre og oplever nye udfordringer og muligheder.  Indholdet handler om nære og alme...

Se hold og info

Babytummel med far

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 08.03.24 kl. 11:30 - 12:20
Underviser 

Far/Babytummel er til dig der evt. er på fædre barsel og har lyst til at styrke bånd med dit barn i samværet med andre fædre.Det styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver barnet gode forudsætninger for en god indlæring samt mo...

Se hold og info

lørdag den 09.03.24

Et malekursus for dig, som ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.24 kl. 09:30 - 15:00
Underviser 

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

Del 1: Grundlæggende fotografering og redigering

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her er et kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen” På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamer...

Se hold og info

søndag den 10.03.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 10.03.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.24

Keramik-kursus: Drejning

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • tirsdag den 12.03.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere.Ønsker du at lære at dreje keramik og lave krus og skåle, så er dette kurset for dig. Du får tid til at fordybe dig i processen med at forme leret til keramik på en drejeskiv...

Se hold og info

lørdag den 16.03.24

KREATIV DAG: Fine finesser i dit strikketøj

  • Venteliste
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 12:00

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Det er ofte i de små og fine detaljer, at vi viser kvaliteten i vores strikkearbejde. Mange finesser kan direkte overføres til opskrifter, og selvfølgelig benyttes til...

Se hold og info

KREATIV DAG: Nevercont/entrelac

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Nevercont/entralac er en gammel engelsk strikketeknik, der i sit udtryk ligner, at det strikkede stykke er sammensat af flettede strimler. I virkeligheden består neverc...

Se hold og info

KREATIV DAG: Pileflet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 12:00

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Pil er skønt at arbejde med. Kan du lide at være kreativ med naturens materialer? Så kom og prøv pileflet. På denne hyggelige workshop får du mulighed for at afprøve f...

Se hold og info

KREATIV DAG: Papirblomster for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program På denne workshop arbejder vi med nogle af de grundlæggende teknikker for kreation af blomster i italiensk crepepapir. Du laver din egen lille buket i dine yndlingsfa...

Se hold og info

KREATIV DAG: Alkohol-ink og akryl-mix

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 12:00

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program På denne workshop lærer du at lave nogle forskellige teknikker, som du kan bruge til baggrunde i abstrakte værker, collager og scrapbøger. Du behøver ingen forudsætni...

Se hold og info

KREATIV DAG: Hæklet boble clutch

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 09:30 - 15:30
Underviser 

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Lær at hækle en fin clutch med bobler, foer og lynlås. På første del af workshoppen lærer du at hækle boblerne og lave bund i clutchen, og der hækles derudaf, mens Ka...

Se hold og info

KREATIV DAG: Frokost

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Frokost til deltagerne i den kreative dag, lørdag den 16. marts. september.Frokosten består af en sandwich samt en kildevand.SIDSTE FRIST FOR TILMELDING TORSDAG DEN 14/3 KL. 10.00.

Se hold og info

KREATIV DAG: Om design af strik og fif til egne modeller

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 13:00 - 15:30

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Mange strikkere drømmer om at skabe deres egne, unikke modeller til sjaler, bluser mv. På workshoppen skal vi arbejde med, hvordan man selv kan designe sin egen mode...

Se hold og info

KREATIV DAG: Pileflet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 13:00 - 15:30

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program Pil er skønt at arbejde med. Kan du lide at være kreativ med naturens materialer? Så kom og prøv pileflet. På denne hyggelige workshop får du mulighed for at afprøve f...

Se hold og info

KREATIV DAG: Alkohol-ink og akryl-mix

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 13:00 - 15:30

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program På denne workshop lærer du at lave nogle forskellige teknikker, som du kan bruge til baggrunde i abstrakte værker, collager og scrapbøger. Du behøver ingen forudsætni...

Se hold og info

KREATIV DAG: Tulipaner i crepepapir

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.03.24 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Denne workshop er en del af Kreativ Dag den 16. marts - se det fulde program På denne workshop laver vi forårsfriske tulipaner i italiensk crepepapir. Du laver din egen lille buket i dine yndlingsfarver, som du tager med hjem.  Foruden dine blo...

Se hold og info

tirsdag den 19.03.24

Yin yoga 50 plus - PRØVEGANG

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 19.03.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kom med til denne prøvegang - inden du evt. tilmelder dig det efterfølgende hold 4153010 i perioden 9/4 - 28/5 (kræver særskilt tilmelding)Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop. Yin Yoga...

Se hold og info

torsdag den 21.03.24

Årsmøde LOF Midtjylland

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 21.03.24 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

LOF indkalder til ordinært årsmøde torsdag den 21/3-2024 kl. 17.00. Årsmødet foregår ved LOF Midtjylland, Vævervej 10C 1. sal - Viborg.   Tilmelding nødvendig - senest den 20/3 kl. 10.00.   Vi glæder os til at se dig. Venlig hilsenBestyrel...

Se hold og info

fredag den 22.03.24

Workshop: Fredelig fredagsyoga m/Lotte Faldt

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 22.03.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Start weekenden med en skøn, nærende yogapraksis. En eftermiddag, hvor ugen slippes og weekenden hilses velkommen.En yogaform, hvor vi bliver i stillingerne i 3-5 minutter, så der bliver plads til fordybelse i stillingerne, både fysisk og ps...

Se hold og info

lørdag den 23.03.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.03.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Skæg med æg

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 23.03.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På dette kursus vil du lære lidt om, hvorfor nogle hønseæg er hvide, andre brune, lysebrude, grønne eller blå. Ellers vil vi på dette kursus lave skæg med æg og eksperimentere med at bruge æg og dekorere æg på forskellige måder. Vi vil støbe lys i...

Se hold og info

mandag den 25.03.24

Keramik kursus: Påskekeramik for børn og voksne

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • mandag den 25.03.24 kl. 11:00 - 16:45
Underviser 

Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.24

Hensyntagende yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • tirsdag den 02.04.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

Blid yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • tirsdag den 02.04.24 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...

Se hold og info

onsdag den 03.04.24

Dansk yoga 60+ - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 03.04.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag, såvel fysisk som mentalt.Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance, kombineret med blide og rolige stræk for...

Se hold og info

Hensyntagende yoga (H)

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • onsdag den 03.04.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

Efterfødselstræning og efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 03.04.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...

Se hold og info

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 03.04.24 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her ka...

Se hold og info

Keramik-kursus: Lær leret at kende

  • Ledige pladser
  • Aarhus C
  • onsdag den 03.04.24 kl. 18:00 - 21:40
Underviser 

På dette hold vil du blive introduceret til lerets mange muligheder. Kurset er for dig som gerne vil afprøve forskellige teknikker og få en grundlæggende forståelse for, hvordan man kan arbejde med ler. Du vil blive introduceret til forskellige te...

Se hold og info

lørdag den 06.04.24

Buketter

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • lørdag den 06.04.24 kl. 09:00 - 12:40
Underviser 

Tag med på dette kursus, hvor du lærer at binde en let luftig buket af forskellige blomster og grønt, som du selv medbringer.Vi fremstiller også 1 buket-stativ af forskellige grene fra naturen og haven, hvor vi binder flotte tulipaner i.Så find di...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 06.04.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Del 2: Grundlæggende fotografering og redigering

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 06.04.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

På dette kursus fortsætter vi, hvor vi slap på del 1. Så på dette kursus vil vi stadig arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset til det, du gerne vil fastholde. Denne gang med fokus på naturbilled...

Se hold og info

mandag den 08.04.24

Tumle-leg for far og baby, 6-12 mdr.

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • mandag den 08.04.24 kl. 08:30 - 09:30

Far/baby tummel er til dig der evt. er på fædre barsel og har lyst til at styrke bånd med dit barn i samværet med andre fædre.Det styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver barnet gode forudsætninger for en god indlæring samt mot...

Se hold og info

BabyTummel, 2-5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • mandag den 08.04.24 kl. 09:30 - 10:30

Vil du have inspiration til tumlelege, der stimulerer dit barns sanser? Og vil du blive klogere på, hvordan du understøtter dit barns motoriske udvikling? Eller ønsker du bare at lege med dit barn sammen med andre børn og deres forælder - så er Ba...

Se hold og info

Akvarelmaling og akrylmaling - mixhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 10:00 - 13:00

Vil du med på et unikt kreativt hold? Så har vi som noget nyt, oprettet et mixhold, hvor man både kan male med akvarelmaling og akrylmaling. Du kan vælge at holde dig til bare ét af medierne, men du kan også arbejde med begge dele, og sågar mi...

Se hold og info

BabyTummel, 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • mandag den 08.04.24 kl. 10:30 - 11:30

Føler du at dit barn kræver mere og mere af dig? Vil du gerne have værktøjer til at hjælpe dit barn videre motorisk, og samtidig få en velstimuleret, og motorisk mættet baby? Eller ønsker du bare at lege med dit barn sammen med andre børn og deres...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Blid yoga for alle er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er derfor blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle er for dig, der gerne vil få en god balance af aktiv og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktion...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 18:30 - 19:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Afstressende yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Deltag i et forløb med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet. I et roligt tempo arbejder vi hele kroppen igennem med en blid og feminin yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet, uden at øge stres...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 08.04.24 kl. 19:15 - 20:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.24

Dansk yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga 60+ er for dem, som gerne vil styrke musklerne for at holde sig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dem, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dem, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din...

Se hold og info

Yin yoga 50 plus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 19. marts og kræver særskilt tilmelding til hold 4153110.Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop....

Se hold og info

Dansk yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga 60+ er for dem, som gerne vil styrke musklerne for at holde sig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dem, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dem, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga for alle er for dig, der gerne vil få en god balance af aktiv og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktion...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 19:45 - 20:30
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 20:30 - 21:15
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

fredag den 12.04.24

Yogaretreat på Himmelbjerggaarden

  • Ledige pladser
  • Ry
  • fredag den 12.04.24 kl. 16:00 - 12:00
Underviser 

LOF Midtjylland byder dig velkommen til en nærende yogaweekend i de idylliske omgivelser på Himmelbjerggaarden, som er beliggende i det naturskønne område nær Ry. Temaet for weekenden er tid, rum og plads til dig, i et favnende og inspirerende y...

Se hold og info

lørdag den 13.04.24

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 13.04.24 kl. 09:30 - 16:40

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

Papirblomster - begynder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 13.04.24 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På denne workshop lærer du at skabe forskellige blomstertyper i italiensk crepepapir. Vi arbejder med grundlæggende teknikker, hvor du vil få kyndig instruktion og vejledning, samt inspiration til hvordan du kan arbejde videre hjemme og skabe et h...

Se hold og info

Dyrk din egen grønne mad

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 13.04.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Drømmer du om at kunne dyrke din mad direkte fra din egen have? Er du nysgerrig efter at finde ud af, hvordan du kommer i gang? Så er dette kursus lige noget for dig! Dagen er fyldt med spændende og meningsfulde aktiviteter.- En introduktion...

Se hold og info

mandag den 15.04.24

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 15.04.24 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 15.04.24 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

lørdag den 20.04.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 20.04.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Workshop: Tufting

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 20.04.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Tufte er en gammel tæppe- og billedeteknik. Værkerne, vi laver på dagen, kan både bruges til at hænge på væggen, men også som gulvtæpper. Vælger man at lave dem som gulvtæpper, anbefaler jeg at det anvendes uldgarner. Vi skal arbejde med Danella...

Se hold og info

Raku keramik-kursus

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • lørdag den 20.04.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Raku er en traditionel japansk glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk.På dette hold har du mulighed for at afprøve med vejledning, drejeteknik, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de ca. 5-6 emner du fremstille...

Se hold og info

søndag den 21.04.24

Keramik kursus: Keramikhygge - for børn og voksne

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • søndag den 21.04.24 kl. 11:00 - 14:15
Underviser 

Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...

Se hold og info

fredag den 26.04.24

Babytummel 3-7 mdr.

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 26.04.24 kl. 09:30 - 10:20
Underviser 

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og so...

Se hold og info

Babytummel 3-7 mdr.

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 26.04.24 kl. 10:30 - 11:20
Underviser 

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og so...

Se hold og info

Babytummel med far

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 26.04.24 kl. 11:30 - 12:20
Underviser 

Far/Babytummel er til dig der evt. er på fædre barsel og har lyst til at styrke bånd med dit barn i samværet med andre fædre.Det styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver barnet gode forudsætninger for en god indlæring samt mo...

Se hold og info

Workshop: Fredelig fredagsyoga m/Anni

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 26.04.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Start weekenden med en skøn, nærende yogapraksis. En eftermiddag, hvor ugen slippes og weekenden hilses velkommen.Her er tid til at ”være” - flytte fokus fra hverdagens mange gøremål, finde ned i kroppen og blive opmærksom på, hvad den fortæller o...

Se hold og info

Keramik, mokka og bobler

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 26.04.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kom til en aften med håndlavet keramik i hyggeligt samvær med andre over en kop mokka eller et glas vin ved søen i Skanderborg på smukke Vestermølle! Brug nogle fredfyldte timer med at kreere en keramik skål, en kop eller et keramikkrus. Aftene...

Se hold og info

mandag den 29.04.24

Keramik-kursus: Drejning

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • mandag den 29.04.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere. Ønsker du at lære at dreje keramik og lave krus og skåle, så er dette kurset for dig. Du får tid til at fordybe dig i processen med at forme leret til keramik på en dreje...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.24

Kobjældetur til Ulbjerg Klint ved Lovns Bredning

  • Ledige pladser
  • Skals
  • tirsdag den 30.04.24 kl. 19:00 - 21:00

Vi går en tur langs stranden op på den flotte klint, over bækken og tilbage igen.  Undervejs nyder vi de skønne udsigter over fjorden og hører om områdets natur og historie, bl.a. de tusindvis af blomstrende kobjælder, landskabets dannelse,...

Se hold og info

torsdag den 02.05.24

Keramik-kursus: Drejning

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 02.05.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere.Ønsker du at lære at dreje keramik og lave krus og skåle, så er dette kurset for dig. Du får tid til at fordybe dig i processen med at forme leret til keramik på en drejeskiv...

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 03.05.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

lørdag den 04.05.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.05.24 kl. 09:00 - 18:13
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Keramik-kursus: Drejning - weekend

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 04.05.24 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere. Intensiv dreje-weekend. På denne weekend med efterfølgende glaserings-dag fokuserer vi intensivt på at forme leret til keramik på en drejeskive. Kurset er for både begyn...

Se hold og info

tirsdag den 14.05.24

Pilates for alle - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 14.05.24 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

OBS: Vær opmærksom på at dette hold er et sommerhold i forlængelse af hold nr. 4140710, som kræver særskilt tilmelding.For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i fokus. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevæg...

Se hold og info

onsdag den 15.05.24

Akvarel for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 15.05.24 kl. 18:00 - 20:30
Underviser 

Holdet er for dig der aldrig har malet med akvarel før, og for dig der har erfaring med akvarelmaling. Det vigtigste er at du har lyst til at udforske akvarellens mange muligheder, i fællesskab med andre. Der vil være et fælles oplæg hver gang man...

Se hold og info

torsdag den 16.05.24

Ashtanga yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 16.05.24 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Ashtanga yoga er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand. I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor udviklingen sker i...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 16.05.24 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 16.05.24 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...

Se hold og info

lørdag den 18.05.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 18.05.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 22.05.24

Keramik-kursus: Lær leret at kende

  • Ledige pladser
  • Aarhus C
  • onsdag den 22.05.24 kl. 18:00 - 21:40
Underviser 

På dette hold vil du blive introduceret til lerets mange muligheder. Kurset er for dig som gerne vil afprøve forskellige teknikker og få en grundlæggende forståelse for, hvordan man kan arbejde med ler. Du vil blive introduceret til forskellige te...

Se hold og info

lørdag den 25.05.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.05.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 25.05.24 kl. 09:30 - 16:40

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

Raku keramik-kursus

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 25.05.24 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Raku er en traditionel japansk glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk.På dette hold har du mulighed for at afprøve med vejledning, drejeteknik, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de ca. 5-6 emner du fremstille...

Se hold og info

Yoga m/live-guitar og vinsmagning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.05.24 kl. 15:00 - 17:30
Underviser 

En eftermiddag for krop og sind med yoga, musik og vin. Kom med på en rejse ind i nærvær, klange og atmosfære, når yoga-instruktør Lotte Mirsal og guitarist Peter Uldahl lægger op til en fordybende eftermiddag med yoga, stemningsskabende live...

Se hold og info

søndag den 26.05.24

Dawn Chorus - Morgengryets kor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 26.05.24 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Sangglade pensionister fra I&U23 med tilhørende kor og gæster arrangerer fælles morgensang. Vi står tidligt op, lytter til fuglesang, for så selv at synge med hver sit næb i den smukke natur på sØnæs.På Dawn Chorus dagen – sidste søndag i maj – la...

Se hold og info

Mælkebøtte - træls eller fantastisk

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • søndag den 26.05.24 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På dette kursus vil du høre om mælkebøtten og dens gavnlige egenskaber. Derudover vil du smage den og lære at tilberede den som en olie, i bolledejen og som mælkebøttesaft. Vi vil gå ud og plukke nye mælkebøtter og lære at tilberede dem. Derudover...

Se hold og info

onsdag den 29.05.24

Efterfødselstræning og efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 29.05.24 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...

Se hold og info

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 29.05.24 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her ka...

Se hold og info

fredag den 31.05.24

Workshop: Fredelig fredagsyoga m/Lotte Mirsal

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 31.05.24 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Start weekenden med en skøn, nærende yogapraksis. En eftermiddag, hvor ugen slippes og weekenden hilses velkommen.Eftermiddagens praksis begynder med en blidere hatha yoga praksis. Her vil vi sanse ind i de enkelte bevægelser, lade os flyde med,...

Se hold og info

lørdag den 01.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 01.06.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

tirsdag den 04.06.24

Kvalitetsstien "Køpkes Bysti" ved Nørresø og Houlkær

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 04.06.24 kl. 19:00 - 21:30

Vi går en tur ad den rute, som blev indviet sidste år - langs Nørresø, op ad stierne i områdets slugter og ned forbi Granada på tilbagevejen.Undervejs ser og hører vi om områdets natur og udvikling fra for 150 år siden, fra det var bar mark...

Se hold og info

fredag den 07.06.24

Keramik, mokka og bobler

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • fredag den 07.06.24 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Kom til en aften med håndlavet keramik i hyggeligt samvær med andre over en kop mokka eller et glas vin ved søen i Skanderborg på smukke Vestermølle! Brug nogle fredfyldte timer med at kreere en keramik skål, en kop eller et keramikkrus. Aftene...

Se hold og info

lørdag den 08.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 08.06.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

lørdag den 15.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 15.06.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • lørdag den 15.06.24 kl. 09:30 - 16:40

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

mandag den 17.06.24

Sommerhøjskole

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • mandag den 17.06.24 kl. 09:00 - 15:30
Underviser 

4 dage med foredrag udflugt og hyggeligt samvær   Mandag til torsdag den 17. - 20. juni på Bellis i Skanderborg   Program for mandag, tirsdag og torsdag Kl. 9.00 Morgensang, kaffe/te med morgenbrød Kl. 9.15 Foredrag Kl. 11.45 Frokost Kl....

Se hold og info

Keramik-kursus: Drejning - sommerkursus

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • mandag den 17.06.24 kl. 10:00 - 15:15
Underviser 

Kursus i håndlavet drejet keramik – lav selv krus, kopper, skåle og mere. Ønsker du at lære at dreje keramik og lave krus og skåle, så har du nu muligheden på at bruge en hel uge på det! Du vil ført gennem alle dreje teknikker, hvorigennem du...

Se hold og info

søndag den 23.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 23.06.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

søndag den 30.06.24

Færdselsrelateret førstehjælp i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 30.06.24 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Naturen og historien ved Troldeslugten og Stanghede ved Hald Sø

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:30 - 20:30

Vi går ned gennem Troldeslugten, hen over Stanghede og tilbage gennem skoven. Undervejs nyder vi den skønne slugt og hører om områdets natur og historie, bl.a. om skoven og landskabets dannelse, og vi synger en sang om egnen. Husk tilmelding...

Se hold og info

lørdag den 31.08.24

Akvarel i det fri

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 31.08.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Et par dage i det fri med akvarel omkring Vester Mølle i Skanderborg. Kom med dit malegrej og brug et par dage under kyndig vejledning af akvarelmaler Alek Krylow fra Fur. Vi prøver forskellige motiver med forskellige teknikker for at få et godt r...

Se hold og info

lørdag den 21.09.24

Del 1: Grundlæggende fotografering og redigering

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 21.09.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Her er et kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen” På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamer...

Se hold og info

Keramik kursus: Keramikhygge - for børn og voksne

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 21.09.24 kl. 11:00 - 14:15
Underviser 

Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...

Se hold og info

torsdag den 26.09.24

Svampetur i Undallslund Skov ved Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 26.09.24 kl. 16:30 - 18:30

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Svampetur i Sjørup Plantage mellem Viborg og Holstebro

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 03.10.24 kl. 16:00 - 18:00

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kred...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Del 2: Grundlæggende fotografering og redigering

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • lørdag den 05.10.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

På dette kursus fortsætter vi, hvor vi slap på del 1. Så på dette kursus vil vi stadig arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset til det, du gerne vil fastholde. Denne gang med fokus på naturbill...

Se hold og info

torsdag den 10.10.24

Svampetur i Viborg Hedeplantage

  • Ledige pladser
  • torsdag den 10.10.24 kl. 15:30 - 17:30

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

torsdag den 24.10.24

Svampetur i Kompedal Plantage mellem Viborg og Holstebro

  • Ledige pladser
  • Engesvang
  • torsdag den 24.10.24 kl. 15:00 - 17:00

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe.Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kreds...

Se hold og info