Kurser

Kurser

Sorter efter

søndag den 11.08.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 11.08.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 12.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 12.08.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU læsning - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 12.08.19 kl. 12:00 - 14:30

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • mandag den 12.08.19 kl. 14:15 - 16:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • mandag den 12.08.19 kl. 16:45 - 19:00

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 12:00 - 14:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 16:00 - 18:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Engelsk for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 16:30 - 18:00

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægge...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 18:15 - 20:45

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 14.08.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

FVU læsning - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 15.08.19 kl. 09:00 - 11:30

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

fredag den 16.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 16.08.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

søndag den 18.08.19

Rundt om Iyengar Yoga på 4 dage

  • Venteliste
  • Viborg
  • søndag den 18.08.19 kl. 17:00 - 20:00

Hver dag fordyber vi os i forskellige stillinger. Dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer, og du vil mere intenst opleve hvilken effekt, de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere di...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Mindful yoga for begyndere og let øvede - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 19.08.19 kl. 10:00 - 11:30

Kom med til en prøvegang, inden du tilmelder dig efterårets hold i perioden 2/9-2/12 (hold 962375). Det kræver særskilt tilmelding.I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øve...

Se hold og info

Hensyntagende pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 13:30 - 14:30

Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på s...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 14:15 - 15:45

Få mulighed for en prøvegang, inden du tilmelder dig holdet, som løber i perioden 2/9 - 2/12 - kræver særskilt tilmelding (hold 912371).Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 14:40 - 15:40

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træning...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 17:30 - 18:30

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 19.08.19 kl. 18:45 - 19:45

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Introduktion til systemisk opstilling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 20.08.19 kl. 09:30 - 12:30

Introduktion til Systemisk Opstilling:   Systemisk Opstilling bevidstgør det, som allerede er. Metoden fremmer arbejdet med at bringe orden i de forviklinger, der har rod i vores opvækst, traumer/såringer og prægninger, og som - ofte ubevids...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Senior-motionpå Blichergården

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 16:00 - 17:00

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 16:30 - 17:30

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 17:45 - 18:45

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 21.08.19 kl. 19:00 - 20:00

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"><font face="Times New Roman"><p style="margin: 0cm 0cm 0...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Pilates og afspænding for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 09:00 - 10:00

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mer...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 10:30 - 11:30

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, m...

Se hold og info

Yoga 60+ - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 12:30 - 14:00

Kom og prøv en yogatime, inden du tilmelder dig holdet, som løber i perioden 5/9 - 5/12 (hold 912374 - kræver særskilt tilmelding).På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels...

Se hold og info

Mindful yoga - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 15:00 - 16:30

Få muligheden for at prøve Mindful Yoga inden du tilmelder dig et af efterårets hold (kræver særskilt tilmelding).I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner bli...

Se hold og info

Ryg-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 16:15 - 17:15

PRØVEGANG - inden du tilmelder dig holdet i efter (hold 912280 i perioden 5/9 - 5/12 - kræver særskilt tilmelding).Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset...

Se hold og info

Core-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 22.08.19 kl. 17:30 - 18:30

PRØVEGANG - så du kan prøve at deltage, inden du tilmelder dig holdet i efteråret (hold 912281 i perioden 5/9 - 5/12 - kræver særskilt tilmelding)Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjæ...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Patanjali Yoga - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 23.08.19 kl. 07:00 - 08:30

PRØVEGANG: Kom og prøv morgenyoga, inden du tilmelder dig holdet for hele efteråret (hold 912383 i perioden 30/8 - 6/12 - holdet kræver særskilt tilmelding).Morgenyoga er for dig, der gerne vil afslutte ugen med stillinger, der giver fornyet energ...

Se hold og info

lørdag den 24.08.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 24.08.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 15:00 - 16:30

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Vandmotion for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 18:00 - 18:45

Her får brystopererede i samvær med ligestillede mulighed for at træne bevægelighed og balance. Hver lektion indeholder styrkende og afspændende øvelser. Det sociale samvær vægtes højt, og der er plads til at udveksle erfaringer og dele op- og...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 18:30 - 20:00

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 18:45 - 19:30

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 19:00 - 21:30

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøje...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 26.08.19 kl. 19:30 - 20:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Music, motion and movement

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 09:00 - 10:00

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Music, motion and movement

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 10:05 - 11:05

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 13:00 - 14:00

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:20 - 17:50

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 17:45 - 19:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Patanjali Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 18:00 - 19:30

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Bjerringbro

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 18:00 - 20:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Slank, sund og stærk

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 19:00 - 21:00

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; line-height: normal; vertical-align: baseline;"><span style='color: black; letter-spacing: -0.15pt; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-langua...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 10:30 - 12:00

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 12:15 - 13:45

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 16:45 - 18:15

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

Ryg,nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 18:30 - 19:30

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 28.08.19 kl. 18:30 - 20:00

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Patanjali Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 16:30 - 18:00

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er ti...

Se hold og info

Hatha flow yoga - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:00 - 20:30

Det efterfølgende ordinære hold er i perioden 5/9 - 5/12 (hold nr. 912320)Hvis du ønsker at deltage på dette hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikker på en plads, anbefaler vi hurtig tilmeldingHvis du har brug for bedre balanc...

Se hold og info

Slank, sund og stærk

  • Venteliste
  • Silkeborg
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:00 - 20:30

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; line-height: normal; vertical-align: baseline;"><span style='color: black; letter-spacing: -0.15pt; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-langua...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 30.08.19 kl. 07:00 - 08:30

Morgenyoga er for dig, der gerne vil afslutte ugen med stillinger, der giver fornyet energi og overskud til weekenden.Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stilling...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • fredag den 30.08.19 kl. 09:00 - 10:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 30.08.19 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:15

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

Mindful yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:00 - 11:30

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:30 - 11:45

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:30 - 14:00

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 14:15 - 15:45

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, h...

Se hold og info

Skånsom pilates - fokus på det naturlige åndedræt

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 17:15

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /></p><font face="Calibri"><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br /></p><fon...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 18:15

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Osteoporose-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:30 - 18:30

PRØVEGANG. Holdet fortsætter i perioden 9/9 - 2/12 (hold 912240) og kræver særskilt tilmelding.Vi anbefaler at du tilmelder dig allerede nu, hvis du vil være sikker på en plads.Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af b...

Se hold og info

Ryg-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:45 - 19:45

PRØVEGANG.Hvis du ønsker at deltage på efterårets hold i perioden 9/9-2/12 (hold 912285) anbefaler vi at du tilmelder dig, så du kan være sikker på en plads.Dette hold er for dig, der har smerter i ryggen eller ønsker at forebygge og styrke din ry...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 20:15

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga Flow for begyndere

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:00 - 18:15

Holdet er for alle, der har lyst til at prøve yoga. Niveauet og tempoet er moderat, så alle kan være med.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen. Vi kommer hver gang igennem kropp...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:00 - 21:00

Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter?Kom med på seks tirsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkk...

Se hold og info

Yoga Flow for let øvede

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 19:45

Holdet er for let øvede, der gerne vil udfordres i lidt mere krævende stillinger, og for dig, som gerne vil udbygge din yogapraksis. Det er en god idé at have stiftet bekendskab med yoga før.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinge...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Porcelæns og glasmaling

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 11:30

Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de ko...

Se hold og info

Hensyntagende Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:30 - 10:45

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund. Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styrk...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:30 - 17:30

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forske...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:00 - 18:15

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Fysio flow

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:30 - 18:30

- effektiv træning af hele kroppenFysio Flow er især for dig, der har stivhed i kroppen, smerter i muskler eller led, f.eks. ryg eller nakke, har brug for stressreduktion eller ønsker at øge din bevægelighed og blive mere smidig.I Fysio Flow arbej...

Se hold og info

Haveplanlægning - tegn din egen have

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 19:00 - 21:30

Trænger du til ny inspiration til din have? På dette intensive gør-det-selv kursus tegner du din helt personlige og unikke haveplan med rum, oplevelser og brug af planter, der passer til stedet. Vi skal se på forskellige måder at anvende planter...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yin yoga og restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:15

Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der består hovedsagligt af siddende og liggende stillinger.I yin yoga arbejder vi med fascia, for at opnå mere bevægelighed og smidighed. Fascia er den del af bindevævets stærke og elastiske materiale,...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 11:00 - 12:15

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:30 - 14:00

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 12:30 - 13:45

De fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede yog...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 05.09.19 kl. 13:00 - 14:00

Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?En graviditet og fødsel er hård for kroppen, og det er derfor vigtigt at træne efterfølgende for at genvinde formen og reducere smerter. Efterfødselstræning kan være en god måde at...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 05.09.19 kl. 14:30 - 15:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 15:00 - 16:30

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:15 - 17:15

Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset vil fokusere på at genopbygge en stærkere ryg, der kan holde skader og gener væk.På holdet vil du møde ligestillede...

Se hold og info

Hatha flow yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:45 - 18:15

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

Core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:30 - 18:30

Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen.En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve i...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:50 - 18:50

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, h...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:00

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 06.09.19 kl. 10:30 - 11:45

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 07.09.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammel...

Se hold og info

Møbelpolstring

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.09.19 kl. 09:00 - 16:45

Du lærer grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK at medbringe en god saks, målebånd, tomm...

Se hold og info

Yoga i Egeskoven

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.09.19 kl. 09:30 - 13:30

Kom med til en fantastisk oplevelse, hvor naturen, yogaen og dejlige smage smelter sammen og bliver omdrejningspunkt for skønne oplevelser. I naturen skærpes vore sanser og vi bliver mere nærværende og bevidste om vores tilstedeværelse i nuet. D...

Se hold og info

søndag den 08.09.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 08.09.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Møbelpolstring

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • søndag den 08.09.19 kl. 09:00 - 16:45

Du lærer grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK at medbringe en god saks, målebånd, tomm...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Morgen-motion

  • Ledige pladser
  • Skals
  • mandag den 09.09.19 kl. 09:00 - 10:15

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

Stenhugning

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 09.09.19 kl. 12:30 - 14:45

Sten er et materiale, der har været anvendt af mennesket i århundreder, ja, i årtusinder. Du vil få en introduktion i brug af værktøj og almindelig tag på at arbejde i sten. Kursusdeltagerne arbejder på egne medbragte sten, der kan bearbejdes t...

Se hold og info

Det lille tekstil-værksted

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 13:30 - 16:15

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder...

Se hold og info

Motion for mænd - seniorer

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 14:30 - 16:00

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 18:00

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Italiensk 3 - for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Kurset er for dig med lidt forkundskaber i italiensk, svarende til 2 sæsoner á 24 lektioner eller et sprogniveau svarende til Passaparola lez. 10.Målet med kurset er, at du får udvidet dit kendskab til det italienske sprog samt grammatik, så du fø...

Se hold og info

Gå - så går det nok!

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 18:30

Med afsæt i Gå Bogen, fortæller Bente Klarlund i dette foredrag - hvad noget så simpelt som at gå, kan betyde for dig, både fysisk og mentalt. Gåture har en lang række sundhedsfordele. Når du er fysisk aktiv, kan du overkomme langt flere gøremål i...

Se hold og info

Pilates i Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:00 - 18:00

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stab...

Se hold og info

Osteoporose-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:30 - 18:30

Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af balance og stabilitet.Formålet med træningen er at øge muskel- og knoglestyrken og samtidig arbejde med balancen for at øge funktionsniveau og forebygge eventuelle fald eller bru...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 09.09.19 kl. 18:45 - 19:45

PRØVEGANG.Hvis du ønsker at deltage på efterårets hold i perioden 9/9-2/12 (hold 912285) anbefaler vi at du tilmelder dig, så du kan være sikker på en plads.Dette hold er for dig, der har smerter i ryggen eller ønsker at forebygge og styrke din ry...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Bevæg dig - bevar dig

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:00 - 10:00

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Hækling for let øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 10:00 - 12:00

Har du lyst til at lære nye hæklemønstre og -teknikker og har du egne projekter, du gerne vil i gang med, så er dette kursus noget for dig.Vi hækler efter både korte og længere opskrifter samt diagrammer og vi arbejder med farveskift af forskellig...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 10:30 - 11:30

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Specialundervisning - matematik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 13:00 - 14:45

Vil du gerne opfriske dine matematiske kompetencer fra din skoletid? Har du lyst til at bruge dine matematiske evner, men svært ved at komme i gang? Dette og meget mere kan du få hjælp til.Har du en bærbar computer, vil vi opfordre dig til at tage...

Se hold og info

Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst. Når den første lille akvarel er m...

Se hold og info

Engelsk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:00 - 18:30

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1.Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:15 - 18:45

<span style='line-height: 115%; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 10.5pt; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: DA; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;'> </sp...

Se hold og info

Syning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 19:00 - 21:45

For både begyndere og øvede.Har du lyst til at sy dit eget tøj eller måske forny noget af det du har, så har du mulighed for at lære det. Dine kreative ideer og evner kan forvandle din garderobe med god faglig vejledning. På kurset lærer du at teg...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Maleri og komposition

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 09:30 - 13:00

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du...

Se hold og info

Lungetræning (H)

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 11.09.19 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning o...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst. Når den første lille akvarel er m...

Se hold og info

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 15:30 - 17:00

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversati...

Se hold og info

Tysk begyndere 3

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:15 - 18:45

Dette hold er for dig, som kan noget tysk, men meget gerne vil blive bedre og mere "fri" i benyttelsen af sproget. Der arbejdes med grammatik, mundtlig og lidt skriftlig indlæring - og meget med små rollespil, tekster vi finder, og med alt det, so...

Se hold og info

Fransk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:00 - 19:30

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversatio...

Se hold og info

Italiensk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:15 - 19:45

Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1.Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale i grupper eller med un...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Beklædningssyning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 10:00 - 13:30

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige...

Se hold og info

Lungetræning (H)

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 12.09.19 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og...

Se hold og info

Specialundervisning i nyere historie/samfundsfag

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 13:00 - 14:45

Vil du gerne lære mere om nyere historie/samfundsfag? Kurset tager fat på emner, der vedrører dig og din samtid. Vi vil i fællesskab tilrettelægge kursets endelige indhold ud fra lige netop de emner om historie og samfund, du finder interessan...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 12.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Spansk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:00 - 18:30

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer...

Se hold og info

Fransk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:30 - 19:00

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og (arbejdsrelaterede) emner. Vi begynder at læse skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på...

Se hold og info

Spansk fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 18:45 - 20:15

Du har gennemgået basisforløb, hvor du bl.a. har lært verbalformerne: nutid, førnutid, fremtid og gerundium. Vi bruger grammatikken La amarilla (kan købes af underviseren for 100 kr. eller som ebog hos Saxo). Der vil blive læst tekster på et nivea...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

Kreativ strik - no limits

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • torsdag den 12.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Har du lyst til at slippe grænserne og prøve noget nyt – give slip på regler og alt, hvad du har lært om, hvad man kan og ikke kan inden for strik? Mette Larsen praktiserer det, hun kalder grænseløs strik. En strikkeform uden opskrifter, hvor krea...

Se hold og info

Fransk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.09.19 kl. 19:15 - 20:45

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Windows 10 - sådan gør du

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 09:30 - 12:00

Med Windows 10 på din PC, har du fået flere nye muligheder, men også visse "udfordringer". Windows 10 er rigtig god, men flere af de nye "ting" kræver lidt forklaring, for at man får glæde af dem. Hvad er "tanken bag" funktionerne, og hvor...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:00 - 19:30

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Spansk samtale

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Samtaletræning er for dig, der har kendskab til det mest grundlæggende grammatik, du har fx gennemført et Spansk for fortsættere el.lign. og vil gerne bruge sproget mere aktivt.  Vi vil sætte fokus på den mundtlige formulering gennem samtale...

Se hold og info

Anti-inflamatorisk kost

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:00 - 20:00

Mange døjer med hovedpine, mavepine, en følelse af at det kribler i benene, træthed og intet overskud. Det KAN hænge sammen med en inflammatorisk tilstand i din krop.Anti-inflammatorisk kost kan være med til at mindske dine symptomer. Det er "r...

Se hold og info

Spansk begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 16.09.19 kl. 18:15 - 19:45

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, for...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:30 - 12:15

Vi vil arbejde med flere forskellige retninger inden for knipling.Farvelagte tegninger og andre former for tegning bruges ved udførelse af de traditionelle danske kniplinger, herunder også fri knipling. Der vil blive mulighed for at lave både p...

Se hold og info

Engelsk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:30 - 11:00

Holdet er for dig, der gennem årene har lyttet til engelsk, så du nu forstår lidt eller en del af sproget, når du hører det. Eller du har måske tidligere deltaget på et begynderhold. Vi arbejder med det talte og skrevne sprog omkring dagligdags te...

Se hold og info

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 16:00 - 19:30

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Guitar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 16:30 - 17:30

Vil du lære at spille guitar helt fra bunden - så er her holdet for dig.Guitaren er et utroligt populært instrument til mange former for musik og genrer. Det er sjovt at spille guitar, og det er nemt at komme i gang og blive dygtigere. Oplev glæde...

Se hold og info

Russisk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 17:00 - 18:30

På dette kursus for begyndere lærer du om det russiske sprog og russisk kultur. Vi fokuserer på emner, der kan bruges som turist og i hverdagen sammen med russisktalende. Du lærer at hilse på andre, at præsentere dig og om korrekt, høflig opførsel...

Se hold og info

Guitar for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 17:35 - 18:35

Er du allerede godt i gang med at spille guitar, men mangler stadig nogle færdigheder, før du synes den sidder lige i skabet - så kom med på dette hold.På kurset vil du få mulighed for at arbejde videre med akkorder, rytme, plekterteknik, fingersp...

Se hold og info

Russisk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 18:45 - 20:15

For dem der har fulgt et års russiskundervisning på aftenskole, eller som trænger til at få genopfrisket det russisk de lærte for længe siden. På dette kursus for let øvede 2 fortsætter du med at lære om det russiske sprog og russisk kultur. Vi...

Se hold og info

Foredrag med forfatter Lise Tauber

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Lise Tauber har slægtsforsket i mange år på hobbyplan og ”mødet” med Louise Tauber, en foregangskvinde for sin tid, der var Lise Taubers tipoldefars søster, blev en fascination. Der blev gennem årene samlet en del viden om Louise, og hun fortjener...

Se hold og info

Hækling ved Karen Klarbæk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 21:30

 Du får individuel hjælp til det, du gerne vil arbejde med. Om du er begynder, fladhækler, kun kan hækle rundt, er øvet, gerne vil hækle to-farvet eller relief, så kan du få hjælp af Karen. Også helt ned i de små detaljer. Kort sagt: alle kan...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Seniormotion

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • onsdag den 18.09.19 kl. 09:00 - 10:00

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Google - Gmail, Drev, Docs og Fotos

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.09.19 kl. 09:30 - 12:00

Har du en e-mail ved Google (gmail.com), har du også et Google Drev (en lagerplads i "skyen"). Dermed har du også Google Fotos - som er det program du "ser" dine uploadede billeder i - enten fra din pc eller via din Smartphone/tablet.Mange muligh...

Se hold og info

Italiensk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Kurset er for dig uden forkundskaber i italiensk, der har interesse for Italien og det italienske sprog.Målet med kurset er, at give dig et grundlæggende kendskab til det italienske sprog, så du kan præsentere dig selv, bestille et måltid på en re...

Se hold og info

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Pap snedkeri

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 19.09.19 kl. 19:00 - 21:45

Få en unik mulighed for at arbejde med pap snedkeri på det arbejdende fabriksmuseum i Bruunshaab. Basismaterialet er pap fremstillet på fabrikken, - et materiale, der er i en særdeles robust og kraftig kvalitet, der gør, at det er muligt at fre...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Fredagsyoga - rekreativ iyengar yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 20.09.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro t...

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Beskæring

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 13:00

På kurset lærer du at beskære især havens frugttræer og bærbuske på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt. Den bedste måde at lære det på er, at gøre det i praksis. Medbring, hvad du har af grensav og forskellige havesakse. Vi får brug f...

Se hold og info

Re-design

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 15:00

Hvad er re-design og upcykling? Hvorfor er det interessant i 2019?Amy Lyngaa giver sine bud på, hvorfor det giver mening at genbruge vores aflagte tekstiler og tøj, og hun viser og deler ud af alle sine ideer til, hvordan man kan komme i gang med...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 16:15 - 17:15

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Det kreative værksted

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 23.09.19 kl. 18:30 - 21:00

Hver mandag aften mødes vi og arbejder med håndarbejde efter eget valg.Underviser Ketti Eriksen har en bred faglig kunnen, og vil kunne hjælpe med alt fra knipling og patchwork - over forskellige former for broderi, sortsyning, hvidsyning og stump...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Kom godt i gang med facebook og instagram

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 16:00 - 18:30

Kurset er målrettet dig, der gerne vil i gang med at bruge Facebook eller Instagram, eller dig, som måske allerede er kommet "på", men ikke rigtig er rigtig tryg ved at bruge det.Her gennemgår vi de mest almindelige begreber, funktioner og inds...

Se hold og info

Betonstøbning

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 18:30 - 21:30

På dette kursus har du masser af muligheder for at skabe flotte ting i beton til haven - eller blot til dekoration. Der er rigtig mange muligheder, f.eks. vaser, store blade, græskar, æbler, mariehøns, eller man kan bruge et par gamle gummistøv...

Se hold og info

Lav din egen hjemmeside

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 19:00 - 21:30

Har du brug for - eller lyst til at lave din egen hjemmeside - til dig selv, foreningen, firmaet? Lær at lave en hjemmeside med minimale omkostninger. Vi arbejder med det gratis system Wordpress og lærer at sætte en hjemmeside op fra bunden. Der...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Engelsk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 25.09.19 kl. 13:15 - 14:45

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1.Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Haveplanlægning - tegn din egen have

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • onsdag den 25.09.19 kl. 19:00 - 21:30

Trænger du til ny inspiration til din have? På dette intensive gør-det-selv kursus tegner du din helt personlige og unikke haveplan med rum, oplevelser og brug af planter, der passer til stedet. Vi skal se på forskellige måder at anvende planter...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 26.09.19 kl. 09:30 - 12:00

Har du en lille slægtsforsker i maven, eller har du bare fået lyst til at finde ud af noget omkring din familie?Slægtsforskning handler om at finde sine aner, og det vil kurset hjælp dig i gang med - og/eller videre med. Du vil lære hvordan man ko...

Se hold og info

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 26.09.19 kl. 17:30 - 20:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Rigtige mænd laver også mad

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • torsdag den 26.09.19 kl. 18:00 - 21:00

APP og IT café

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 26.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Mød op til app-café og få tips og tricks til, hvordan du f.eks. kan bruge din smartphone, tablet eller pc til:- oplæsning af tekst.- diktering af sms´er og mails, som laves om til tekst.- tage billeder af tekst, som derefter læses op.- ordforsl...

Se hold og info

fredag den 27.09.19

Sang- og stemmetræning - eneundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 27.09.19 kl. 15:00 - 18:15

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";'><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-...

Se hold og info

Yoga Workshop: Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 27.09.19 kl. 15:30 - 18:00

Velkommen til en workshop, der sætter fokus på yin yoga, en yogaform, der har vores bindevæv som omdrejningspunkt.  På denne 3 timers workshop får du både en indføring i yin yogaens univers og en god fornemmelse af, hvad yin yoga kan gøre for neto...

Se hold og info

Weekend-kursus i croquistegning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 27.09.19 kl. 18:30 - 15:30

Tegning efter nøgenmodel er en klassisk disciplin, som kunstnere i århundreder har dyrket, og som stadig er guld værd som grundlæggende færdighed. Formålet er at fange bevægelse, rytme og proportioner i kroppen. Både begyndere og mere øvede er vel...

Se hold og info

søndag den 29.09.19

Strikkefestival i Frederiks

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • søndag den 29.09.19 kl. 09:30 - 15:30

Denne søndag er for alle strikkeglade. Få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens workshops med Vithard Villumsen, Margit Nørremølle og Helle Adser.Alle med basalt kenskab til strikning kan deltage. Kontakt LOF Midtjylland på kont...

Se hold og info

mandag den 30.09.19

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 30.09.19 kl. 10:00 - 12:15

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøje...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Billedskole for voksne

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 09:30 - 12:00

Dette kursus henvender sig både til begyndere og øvede, der ønsker inspiration. Vi maler hovedsagelig med akryl, og der vil være en række bundne og eksperimenterende opgaver, hvor vi arbejder med farvelære, komposition, form, maleteknik og stoflig...

Se hold og info

Madlavning kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 17:00 - 20:30

Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter?Kom med på fem torsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkkenet...

Se hold og info

Haveliv - jord i haven

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 18:30 - 21:30

Få et bedre resultat ud af dine anstrengelser i haven - både køkken- og prydhaven, bedre avl og mindre arbejde. Vi gennemgår jodtyper, dårlige og gode, og hvordan vi kan påvirke disse forhold. Vandbalancen i jorden, gødningsforhold, og hvordan m...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 02.10.19 kl. 17:00 - 19:45

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

Anderledes kransebinderi

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • onsdag den 02.10.19 kl. 18:30 - 21:30

Der arbejdes med naturens materialer på en anderledes og sjov måde til alle lejligheder. Der undervises i brugen af de rette teknikker og gode tips til fremstilling af forskellige former for kranse.Materialeliste vil blive tilsendt før kursusstart.

Se hold og info

Efterårets krukker og dørkranse

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 02.10.19 kl. 19:00 - 21:00

Få ny inspiration til, hvordan de udendørs krukker igen kan blive smukke med efterårets farver. Det er også tiden til at lave dørkranse, som nu kan holde sig friske længe. Medbring hvad du har af krukker og materialer i øvrigt. Mangler du noget,...

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

Rundvisning på Rigsarkivet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 03.10.19 kl. 10:00 - 12:00

Rigsarkivet i Viborg - tidligere Landsarkivet for Nørrejylland - er en statsinstitution, der rummer over 60.000 hyldemeter dokumenter fra middelalderen og frem til vores tid. Dokumenterne er indsamlet fra offentlige myndigheder og fra private i Nø...

Se hold og info

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 03.10.19 kl. 10:30 - 12:00

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 05.10.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Sy dit eget undertøj

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 05.10.19 kl. 09:00 - 17:00

Du kan lære at sy alt indenfor undertøj, trusser, BH’er med eller uden bøjle og chemiser. Kursisterne gennemgår diverse sy-teknikker efter et let tilgængeligt undervisningsmateriale, og man har dermed en "opslagsbog" til senere brug. Materiale...

Se hold og info

Møbelpolstring

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 05.10.19 kl. 09:00 - 16:45

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK...

Se hold og info

Lær at mestre akvarellen

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 05.10.19 kl. 10:00 - 15:30

At male med akvarel kan være temmelig uoverskueligt.”Bordet fanger” nemlig, - og du kan ikke bare male over og rette til, som du kan med f.eks. akryl og oliemaling.Derfor er du nødt til at planlægge dit akvarelmaleri grundigt, inden du går i gang,...

Se hold og info

tirsdag den 08.10.19

Udendørs krukker og pynt

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 08.10.19 kl. 18:30 - 21:30

Få inspiration til dine udendørs krukker og bliv klar til at byde efteråret velkommen.  En uge før kursusstart sendes en liste over hvad du skal medbringe.

Se hold og info

fredag den 18.10.19

Sang- og stemmetræning - eneundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 18.10.19 kl. 15:00 - 18:15

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";'><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-...

Se hold og info

søndag den 20.10.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 20.10.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Få styr på dine billeder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 13:00 - 15:30

Tidligere var dine digitale billeder altid på din pc, men nu er der kommet flere "skyer" der blander sig (OneDrive og Google Drive) - og brugen af smartphone som kamera har ikke gjort det nemmere.Nye programmer til "billedvisning", fx Billeder i W...

Se hold og info

Pilates og fascia release

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 16:00 - 17:15

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p><font face="Calibri"><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Times Ne...

Se hold og info

Vandmotion for brystopererede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 18:00 - 18:45

Her får brystopererede i samvær med ligestillede mulighed for at træne bevægelighed og balance. Hver lektion indeholder styrkende og afspændende øvelser. Det sociale samvær vægtes højt, og der er plads til at udveksle erfaringer og dele op- og...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 18:45 - 19:30

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.10.19 kl. 19:30 - 20:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Fine buketter og kranse af naturens materialer

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 10:00 - 13:30

Vi starter med at gå på opdagelse i grøftekanten/skoven, og finder blomster, grene, frøstande mv.I værkstedet binder vi de smukkeste buketter og kranse af vores fund, samt de blomster du har medbragt fra haven eller blomsterhandleren.En uge før...

Se hold og info

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 19:00 - 21:00

For at få jagttegn skal man bestå jagtprøven, som består af en teoretisk og en praktisk del. Den teoretiske del omhandler vildtkendskab, jagtlovgivning, vildtpleje mm.. Den praktiske del handler om våbenbetjening, færdsel i terræn, afstandsbedø...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Smartphone/Tablet - android

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 09:30 - 12:00

Har du en smartphone eller en tablet af typen med Android-systemet (typisk Samsung, Sony og Huawei), og mangler du lidt forståelse for de mange muligheder, ja så er hjælpen måske her. Vi kigger på tilpasning af startskærm, download af apps, brug...

Se hold og info

Aktieinvestering for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.10.19 kl. 19:00 - 21:00

Kurset er en introduktion til investering, og giver et overblik over de mest almindelige investeringsmuligheder. Kurset forklarer, hvad det vil sige at investere i aktier, obligationer og investeringsbeviser, og giver gode råd til, hvad du kan...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.10.19 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

APP og IT café

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.10.19 kl. 19:00 - 21:00

Mød op til app-café og få tips og tricks til, hvordan du f.eks. kan bruge din smartphone, tablet eller pc til:- oplæsning af tekst.- diktering af sms´er og mails, som laves om til tekst.- tage billeder af tekst, som derefter læses op.- ordforsl...

Se hold og info

fredag den 25.10.19

Fredagsyoga - rekreativ iyengar yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 25.10.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro t...

Se hold og info

Mønsterets magi

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 25.10.19 kl. 16:00 - 14:00

Vær med til to dage med eksperimenter med form og farve, leg med sort sandpapir og silkemaling. Elementer samles i en smuk form i et billede, og nye udtryk trylles frem til stor forundring. Velkommen til seriøs leg med MØNSTRETS MAGI. ”MELLEM KAOS...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Syning og design

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 26.10.19 kl. 09:00 - 15:00

Vil du gerne lære at sy eller at blive bedre til at sy? Måske har du nogle ideer til noget tøj, du gerne vil lave eller måske har du noget tøj, som trænger til en opgradering, eller måske har du købt noget i en genbrugsbutik, som trænger til en...

Se hold og info

Et malekursus for dig, der ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 26.10.19 kl. 09:00 - 14:00

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

søndag den 27.10.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • søndag den 27.10.19 kl. 09:00 - 17:30

OBS - OBS - OBS: Dato ændret i forhold til katalog.ntet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af...

Se hold og info

mandag den 28.10.19

Introduktion til førstehjælp til baby

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 28.10.19 kl. 09:30 - 11:30

Et 2-timers kursus primært for nybagte forældre. Kurset giver dig den mest basale viden om førstehjælp til små børn.Vi kommer bl.a. ind på:Førstehjælpens 4 hovedpunkter, fremmedlegemer i øre, øje og næse, dyrebid og –stik, knoglebrud, sår, fr...

Se hold og info

onsdag den 30.10.19

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • onsdag den 30.10.19 kl. 18:30 - 21:00

Teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovbefalede jagtprøve. Indhold: Kendskab til dyr, våben, sikkerhedsregler, jagtlov, jagtmoral, pleje af jagtrevir og opførsel i naturen. Kurset tilbydes i samarbejde med Bjerringbro...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:30 - 16:00

Pileflet kurset er tilrettelagt, så man fletter individuelt, alt efter lyst og evner. Kurset er for begyndere såvel som øvede flettere. Det kan være runde eller aflange kurve, rammeværksfade og -kurve, tasker samt fuglefoderhuse m.v. Pilen kan e...

Se hold og info

mandag den 04.11.19

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • mandag den 04.11.19 kl. 19:00 - 21:45

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.19

Gravpynt

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 05.11.19 kl. 19:00 - 21:00

Her i den sidste efterårsmåned er det tid at tænke på vinterpyntning af gravstedet. På dette kursus kan du lære, hvordan man pynter med forskellige gransorter som dække. Desuden kan man lave smuk pynt i form af kranse og dekorationer. Medbring,...

Se hold og info

onsdag den 06.11.19

Inspiration til kødløse dage

  • Ledige pladser
  • Skals
  • onsdag den 06.11.19 kl. 17:30 - 20:30

Kurset tager udgangspunkt i det kendte danske køkken og kommer med kødfrie alternativer. Derudover vil vi gå på opdagelsestur og hente inspiration rundt om Middelhavet. I kursets forløb vil vi beskæftige os med, hvordan plantebaseret mad er mætt...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 07.11.19 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

fredag den 08.11.19

Yoga Workshop: Chakra- og meridian systemet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 08.11.19 kl. 15:30 - 18:00

Denne workshop er en udvidet yoga klasse, hvor vi fokuserer på chakraernes og meridianernes betydning for vores balance, både energimæssigt, fysisk, mentalt, - og spirituelt. Kort fortalt er chakraerne, eller ”energihjul”, en betegnelse for 7 ener...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Inspiration til kødløse dage

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:00 - 16:00

Vil du gerne spise mindre kød i din hverdag? Eller har du besluttet dig for en kødløs dag om ugen, men har svært ved at finde de rigtige ingredienser, som vil passe til dig og din familie? Kurset vil give dig inspiration til at bruge alternative r...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • søndag den 10.11.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammel...

Se hold og info

mandag den 11.11.19

Udforsk dine psykiske evner

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 11.11.19 kl. 19:00 - 22:00

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.: - dig selv bedre at kende- at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil- at med...

Se hold og info

tirsdag den 12.11.19

Hækling ved Karen Klarbæk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 12.11.19 kl. 19:00 - 21:30

 Du får individuel hjælp til det, du gerne vil arbejde med. Om du er begynder, fladhækler, kun kan hækle rundt, er øvet, gerne vil hækle to-farvet eller relief, så kan du få hjælp af Karen. Også helt ned i de små detaljer. Kort sagt: alle kan...

Se hold og info

onsdag den 13.11.19

Vedligehold din PC

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 13.11.19 kl. 13:00 - 15:30

En PC kræver oprydning og vedligeholdelse. Kurset her vil lære dig lidt om:- hvordan du indstiller browseren, så den er brugervenlig - hvordan du rydder op- hvordan du fjerner overflødige genveje og filer - hvordan du optimerer pc’en- hvordan du...

Se hold og info

mandag den 18.11.19

Videre med digitale billeder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 18.11.19 kl. 09:30 - 12:00

Mon ikke du har mange billeder og videoklip liggende, som du burde få mere glæde af? Måske skulle du lære at lave dine billeder og videoklip til en lille samlet film med tekster og baggrundsmusik - enten i Appen Billeder eller i det mere avance...

Se hold og info

Julebinderi

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • mandag den 18.11.19 kl. 18:30 - 21:30

Advent nærmer sig og har du lyst at få ny inspiration til julebinderi, så vil butikken være fyldt med sjove ideer.Alle kan være med og medbring gerne selv materialer og underlag, ellers er der også mulighed for at købe tingene.Materialeliste vil b...

Se hold og info

tirsdag den 19.11.19

Adventskranse og kalenderdekorationer

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 19.11.19 kl. 18:30 - 21:30

Julen nærmer sig og nu er det tid til pynte op med dekorationer og lys i stuerne. Vi starter juleforberedelserne med at lave skønne adventskranse og kalenderdekorationer, så vi er klar til julens hyggestunder. En uge før kursusstart sendes en...

Se hold og info

torsdag den 21.11.19

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 21.11.19 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

fredag den 22.11.19

Sang- og stemmetræning - eneundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 22.11.19 kl. 15:00 - 18:15

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";'><span style='color: rgb(69, 69, 69); font-family: "UICTFontTextStyleBody",serif; mso-...

Se hold og info

Fredagsyoga - rekreativ iyengar yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 22.11.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro t...

Se hold og info

tirsdag den 26.11.19

Jule-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 26.11.19 kl. 10:00 - 12:00

Vi hækler nisser, snemænd, julehjerter, juletræer, kræmmerhuse, julekugler, engle og meget andet.Kom gerne selv med ønsker eller opskrifter - du kan selv bestemme, hvad du gerne vil hækle, og der er masser af opskrifter at vælge imellem på kurset....

Se hold og info

Adventskranse og kalenderdekorationer

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 26.11.19 kl. 18:30 - 21:30

Julen nærmer sig og nu er det tid til pynte op med dekorationer og lys i stuerne. Vi starter juleforberedelserne med at lave skønne adventskranse og kalenderdekorationer, så vi er klar til julens hyggestunder. En uge før kursusstart sendes en...

Se hold og info

onsdag den 27.11.19

Skrot-engle aften med ost og rødvin

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 27.11.19 kl. 19:00 - 21:30

Helle Bovbjerg har været ”tingfinder” på ture rundt på loppemarkeder og skrotsteder og har samlet materiale ind til en hyggelig Engleaften. Vi arbejder med engle lavet i skrot, måske fra en gammel lampeskræm, jernspåner, bølgepap, garnrester, g...

Se hold og info

Adventskranse

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 27.11.19 kl. 19:00 - 21:00

Snart er det første søndag i Advent, hvor det første lys skal tændes. På dette kursus kan du lave en traditionel adventskrans, men du kan også få idéer til en adventskrans, der er anderledes og smuk. Medbring hvad du har af skåle, vaser , kurve,...

Se hold og info

lørdag den 30.11.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.11.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 01.12.19

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • søndag den 01.12.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammel...

Se hold og info

tirsdag den 03.12.19

Juledekorationer og -buketter

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 03.12.19 kl. 18:30 - 21:30

Kom og få inspiration til julens dekorationer og buketter.  Vi hygger med at lave flotte og anderledes juledekorationer og -buketter eller andet sjov til at pynte op med.   En uge før kursusstart sendes en liste over hvad du skal medbringe.

Se hold og info

tirsdag den 10.12.19

Juledekorationer og -buketter

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 10.12.19 kl. 18:30 - 21:30

Kom og få inspiration til julens dekorationer og buketter.  Vi hygger med at lave flotte og anderledes juledekorationer og -buketter eller andet sjov til at pynte op med.   En uge før kursusstart sendes en liste over hvad du skal medbringe.

Se hold og info

torsdag den 12.12.19

Yoga Workshop: Åndedræt og fordybelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 12.12.19 kl. 16:30 - 19:00

På denne workshop tager vi udgangspunkt i og fokuserer på vores åndedræt. Så hvis du indimellem føler dig lidt stresset, døjer med smerter i kroppen, eller hvis du bare gerne vil give dig selv den (jule)-gave at få mere ro og balance i både krop o...

Se hold og info

lørdag den 14.12.19

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 14.12.19 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 14.12.19 kl. 13:30 - 17:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

torsdag den 19.12.19

Julebuketter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 19.12.19 kl. 19:00 - 21:00

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.

Se hold og info

mandag den 27.01.20

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.01.20 kl. 16:15 - 17:15

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info