Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 12.08.19

FVU læsning - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:30 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:00 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Kjellerup

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Engelsk for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægge...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:45 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

FVU læsning - Forberedende Voksenundervisning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om torsdagen

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

fredag den 16.08.19

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om fredagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Hensyntagende pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om mandagen

Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på s...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Senior-motionpå Blichergården

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om onsdagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre.Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper. Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Pilates og afspænding for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mer...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, m...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om mandagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om tirsdagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Bjerringbro

  • Næsten fyldt
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om onsdagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om onsdagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om onsdagen

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Yin yoga og restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen

OBS - OBS - OBS: Opstartsdatoen er ændret i forhold til den oprindelig planlagte.Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der består hovedsagligt af siddende og liggende stillinger.I yin yoga arbejder vi med fascia, for at opnå mere bevægeligh...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om torsdagen

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga Flow for begyndere

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen

Holdet er for alle, der har lyst til at prøve yoga. Niveauet og tempoet er moderat, så alle kan være med.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen. Vi kommer hver gang igennem kropp...

Se hold og info

Yoga Flow for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen

Holdet er for let øvede, der gerne vil udfordres i lidt mere krævende stillinger, og for dig, som gerne vil udbygge din yogapraksis. Det er en god idé at have stiftet bekendskab med yoga før.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinge...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hensyntagende Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om onsdagen

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund. Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styrk...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forske...

Se hold og info

Fysio flow

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen

- effektiv træning af hele kroppenFysio Flow er især for dig, der har stivhed i kroppen, smerter i muskler eller led, f.eks. ryg eller nakke, har brug for stressreduktion eller ønsker at øge din bevægelighed og blive mere smidig.I Fysio Flow arbej...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yin yoga og restorativ yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:45 om torsdagen

De fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede yog...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om fredagen

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til ,hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversati...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversati...

Se hold og info

Tysk begyndere 3

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen

Dette hold er for dig, som kan noget tysk, men meget gerne vil blive bedre og mere "fri" i benyttelsen af sproget. Der arbejdes med grammatik, mundtlig og lidt skriftlig indlæring - og meget med små rollespil, tekster vi finder, og med alt det, so...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Spansk begyndere 1

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer...

Se hold og info

Fransk mellemniveau 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og (arbejdsrelaterede) emner. Vi begynder at læse skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på...

Se hold og info

Spansk fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen

Du har gennemgået basisforløb, hvor du bl.a. har lært verbalformerne: nutid, førnutid, fremtid og gerundium. Vi bruger grammatikken La amarilla (kan købes af underviseren for 100 kr. eller som ebog hos Saxo). Der vil blive læst tekster på et nivea...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

Fransk begyndere 1

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Spansk samtale

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

Samtaletræning er for dig, der har kendskab til det mest grundlæggende grammatik, du har fx gennemført et Spansk for fortsættere el.lign. og vil gerne bruge sproget mere aktivt.  Vi vil sætte fokus på den mundtlige formulering gennem samtale...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Russisk for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om tirsdagen

På dette kursus for begyndere lærer du om det russiske sprog og russisk kultur. Vi fokuserer på emner, der kan bruges som turist og i hverdagen sammen med russisktalende. Du lærer at hilse på andre, at præsentere dig og om korrekt, høflig opførsel...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Vanebryderne

  • Venteliste
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om onsdagen

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Vanebryderne

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om onsdagen

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Yoga for alle - Klejtrup

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om torsdagen

OBS - OBS: Den første mødegang er en prøvegang. Men tilmeld dig endelig, så vi kan se hvor mange der er interesseret i holdet. Såfremt du efter første mødegang ikke ønsker at fortsætte, får du dine penge tilbage, kontakt os blot på tlf.nr. 87 26 2...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.19

Billedskole for voksne

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om tirsdagen

Dette kursus henvender sig både til begyndere og øvede, der ønsker inspiration. Vi maler hovedsagelig med akryl, og der vil være en række bundne og eksperimenterende opgaver, hvor vi arbejder med farvelære, komposition, form, maleteknik og stoflig...

Se hold og info

onsdag den 30.10.19

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om onsdagen

Teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovbefalede jagtprøve. Indhold: Kendskab til dyr, våben, sikkerhedsregler, jagtlov, jagtmoral, pleje af jagtrevir og opførsel i naturen. Kurset tilbydes i samarbejde med Bjerringbro...

Se hold og info

torsdag den 31.10.19

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen

Til efterfødselsyoga arbejder vi med yogaøvelser og dynamisk træning, som styrker og stabiliserer hele kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel. Vi har særligt fokus på genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller sam...

Se hold og info

mandag den 04.11.19

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

mandag den 11.11.19

Udforsk dine psykiske evner

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:00 om mandagen

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.: - dig selv bedre at kende- at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil- at med...

Se hold og info

tirsdag den 26.11.19

Jule-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om tirsdagen

Vi hækler nisser, snemænd, julehjerter, juletræer, kræmmerhuse, julekugler, engle og meget andet.Kom gerne selv med ønsker eller opskrifter - du kan selv bestemme, hvad du gerne vil hækle, og der er masser af opskrifter at vælge imellem på kurset....

Se hold og info

lørdag den 14.12.19

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 14.12.19 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 14.12.19 kl. 13:30 - 17:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

mandag den 16.12.19

Yoga - 16/12

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 16.12.19 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Yoga for mænd - 16/12

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 16.12.19 kl. 19:00 - 20:30

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

torsdag den 19.12.19

Julebuketter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 19.12.19 kl. 19:00 - 21:00

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Yin yoga for begyndere og let øvede - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 14:15 - 15:45

PRØVEGANGHoldet fortsætter som hold 011371 i perioden 13/1 - 25/5. Tilmelding hertil sker særskilt - og vi anbefaler hurtig tilmelding, hvis man vil være sikker på en plads.Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere...

Se hold og info

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 16:15 - 17:15

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Rundt om Iyengar Yoga på 3 dage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:00 - 20:00

Hver dag fordyber vi os i forskellige stillinger. Dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer, og du vil mere intenst opleve hvilken effekt, de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere di...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 06.01.20 kl. 19:00 - 20:15

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Engelsk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:30 - 11:00

Holdet er for dig, der gennem årene har lyttet til engelsk, så du nu forstår lidt eller en del af sproget, når du hører det. Eller du har måske tidligere deltaget på et begynderhold. Vi arbejder med det talte og skrevne sprog omkring dagligdags te...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 16:20 - 17:50

OBS: Holdet fortsætter i perioden 14/4 - 23/6 som hold 011383 (kræver særskilt tilmelding). Vi anbefaler hurtig tilmelding, hvis man vil være sikker på en plads på holdet.Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne....

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 17:45 - 19:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Patanjali Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 18:00 - 19:30

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Porcelæns og glasmaling

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 11:30

Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de ko...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Maleri og komposition

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:30 - 13:00

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 16:30 - 17:30

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 17:45 - 18:45

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 18:30 - 19:30

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 19:00 - 20:00

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre.Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper. Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:00 - 13:30

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:30 - 11:30

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, m...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 09.01.20 kl. 14:30 - 15:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Mindful yoga - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 15:00 - 16:30

PRØVEGANGHoldet fortsætter som hold 011375 i perioden 16/1-28/5. Holdet kræver særskilt tilmelding og vi anbefaler hurtig tilmelding, hvis du vil være sikker på en plads.I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditation...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 16:30 - 18:00

OBS: Holdet fortsætter i perioden 16/4 - 25/6 som hold 011384 (kræver særskilt tilmelding). Vi anbefaler hurtig tilmelding, hvis man vil være sikker på en plads på holdet.Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne....

Se hold og info

Ryg/core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 17:30 - 18:30

Træning på dette hold har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen. En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve i dagligdagen,...

Se hold og info

Spansk fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:45 - 20:15

Du har gennemgået basisforløb, hvor du bl.a. har lært verbalformerne: nutid, førnutid, fremtid og gerundium. Vi bruger grammatikken La amarilla (kan købes af underviseren for 100 kr. eller som ebog hos Saxo). Der vil blive læst tekster på et nivea...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 19:00 - 20:30

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Rundt om Iyengar Yoga på 3 dage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 09:00 - 12:00

Hver dag fordyber vi os i forskellige stillinger. Dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer, og du vil mere intenst opleve hvilken effekt, de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere di...

Se hold og info

Få styr på din PC

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 09:30 - 12:00

Din pc (Windows 10) bliver nok brugt mindre og mindre (erstattes af smartphone), men den er nu stadig god at bruge til mange ting pga. den større skærm. Men det kræver lidt vedligeholdelse at holde pc’en kvik og ’up to date’. Der kommer en del op-...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 14:15 - 15:45

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, h...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 17:15 - 18:45

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversati...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Engelsk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 13:15 - 14:45

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1.Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 15:00 - 16:30

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Ryg-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 16:15 - 17:15

PRØVEGANG - inden du tilmelder dig holdet i efter (hold 011280 i perioden 23/1 - 14/5 - kræver særskilt tilmelding).Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

Det lille tekstil-værksted

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 20.01.20 kl. 13:30 - 16:15

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder...

Se hold og info

Spansk samtale

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.01.20 kl. 16:00 - 17:30

Samtaletræning er for dig, der har kendskab til det mest grundlæggende grammatik, du har fx gennemført et Spansk for fortsættere el.lign. og vil gerne bruge sproget mere aktivt.  Vi vil sætte fokus på den mundtlige formulering gennem samtale...

Se hold og info

Iyengar Yoga v/Michelle - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.01.20 kl. 18:45 - 20:15

De efterfølgende ordinære hold er i perioden 27/1-30/3 og 20/4-25/5.Hvis du ønsker at deltage på disse hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikker på en plads, anbefaler vi hurtig tilmelding.Der arbejdes med de grundlæggende asan...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Osteoporose-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 08:45 - 09:45

Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af balance og stabilitet.Formålet med træningen er at øge muskel- og knoglestyrken og samtidig arbejde med balancen for at øge funktionsniveau og forebygge eventuelle fald eller bru...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Hækling for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 10:00 - 12:30

Kunne du tænke dig at lære at hækle? Er du let øvet og vil du gerne lære mere?Vil du gerne lære at følge en opskrift? Vil du gerne lære de forskellige masketyper, en magisk ring, corner-to-corner eller ind- og udtagning m.m.?Har du et ønske ti...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin reje. Når den første lille akvarel er mal...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 13:00 - 14:00

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Russisk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Målgruppe: For dem, der har fulgt et begynderhold eller som trænger til at få genopfrisket det russisk, de lærte, for længe siden.Beskrivelse til hjemmeside/kursuskatalog: På dette kursus for let øvede fortsætter du med at lære om det russiske spr...

Se hold og info

Hatha flow yoga v/Cecilie - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Guitar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 17:40 - 18:25

Vil du lære at spille guitar helt fra bunden - så er her holdet for dig.Guitaren er et utroligt populært instrument til mange former for musik og genrer. Det er sjovt at spille guitar, og det er nemt at komme i gang og blive dygtigere. Oplev glæde...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 18:30 - 20:00

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Hækling ved Karen Klarbæk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 19:00 - 21:30

 Du får individuel hjælp til det, du gerne vil arbejde med. Om du er begynder, fladhækler, kun kan hækle rundt, er øvet, gerne vil hækle to-farvet eller relief, så kan du få hjælp af Karen. Også helt ned i de små detaljer. Kort sagt: alle kan...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Få styr på dine billeder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 13:00 - 15:30

Tidligere var dine digitale billeder altid på din pc, men nu er der kommet flere "skyer" der blander sig (OneDrive og Google Drive) - og brugen af smartphone som kamera har ikke gjort det nemmere.Nye programmer til "billedvisning", fx Billeder i W...

Se hold og info

Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 22.01.20 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin reje. Når den første lille akvarel er mal...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.01.20 kl. 10:30 - 12:00

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.01.20 kl. 16:15 - 17:15

Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset vil fokusere på at genopbygge en stærkere ryg, der kan holde skader og gener væk.På holdet vil du møde ligestillede...

Se hold og info

fredag den 24.01.20

Sang- og stemmetræning - eneundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 24.01.20 kl. 15:00 - 18:15

Du vælger selv, hvad du gerne vil arbejde med, og sammen arbejder vi målrettet på at dine ønsker bliver til virkelighed.Timerne foregår som eneundervisning og henvender sig til sangere på alle niveauer, hvad enten du synger i kor, i band eller bar...

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Møbelpolstring

  • Venteliste
  • Silkeborg
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:00 - 16:45

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK...

Se hold og info

Et malekursus for dig, der ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:00 - 14:00

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

mandag den 27.01.20

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.01.20 kl. 16:30 - 18:00

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.01.20 kl. 18:15 - 19:45

Spansk for begyndere er for dig, der ikke kan sproget og gerne vil lære dine første ord. Du vil i løbet af kurset lære at tale og forstå sproget og at udtrykke dig med dagligdagsudtryk og basale vendinger. Du vil lære at præsentere dig selv på spa...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.01.20 kl. 18:45 - 20:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.20

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

onsdag den 29.01.20

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 12:30 - 14:00

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 14:45 - 16:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 16:30 - 18:30

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

Tysk fortsættere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 17:15 - 18:45

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at udtrykke og forstå de væsentligste informationer i et almindeligt sprog samt indgå i dialoger om dagligdags emner.  Du lærer at læse, skrive og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed. Der ø...

Se hold og info

torsdag den 30.01.20

Slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 30.01.20 kl. 09:30 - 12:00

Har du en lille slægtsforsker i maven, eller har du bare fået lyst til at finde ud af noget omkring din familie?Slægtsforskning handler om at finde sine aner, og det vil kurset hjælp dig i gang med - og/eller videre med. Du vil lære hvordan man ko...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 30.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

fredag den 31.01.20

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 31.01.20 kl. 07:30 - 08:45

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 31.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • fredag den 31.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

lørdag den 01.02.20

Weekend med klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 01.02.20 kl. 10:00 - 15:00

At tegne og male er at se og gengive det, du ser, og ikke det du ved, sagde den amerikanske tegneprofessor Betty Edwards. Og kunstneren Pierre Bonnard 1867-1947 sagde at tegning er sansning. Han gik altid rundt med en skitsebog, hvori han lave...

Se hold og info

mandag den 03.02.20

Italiensk 4 - for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 03.02.20 kl. 16:30 - 18:00

Kurset er for dig med lidt forkundskaber i italiensk, svarende til 3 sæsoner á 24 lektioner eller et sprogniveau svarende til Passaparola lez. 15. Målet med kurset er, at du får udvidet dit kendskab til det italienske sprog og grammatikken, så du...

Se hold og info

tirsdag den 04.02.20

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 14:30 - 16:00

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 16:30 - 18:00

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 04.02.20 kl. 18:30 - 20:30

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

onsdag den 05.02.20

Italiensk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 05.02.20 kl. 16:30 - 18:00

Kurset er for dig uden forkundskaber i italiensk, der har interesse for Italien og det italienske sprog.Målet med kurset er, at give dig et grundlæggende kendskab til det italienske sprog, så du kan præsentere dig selv, bestille et måltid på en re...

Se hold og info

mandag den 10.02.20

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 10.02.20 kl. 13:30 - 15:45

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøje...

Se hold og info

torsdag den 20.02.20

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 20.02.20 kl. 19:00 - 21:15

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøje...

Se hold og info

tirsdag den 25.02.20

Dekoration med løgplanter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 25.02.20 kl. 19:00 - 21:00

På denne årstid, hvor man længes efter forår, vil smukke dekorationer med løgplanter lyse op i stuen. Du vil få masser af inspiration i "Urtepotten", hvor Vita altid har masser af idéer. Medbring, hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorations...

Se hold og info

lørdag den 29.02.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Sy dit eget undertøj

  • Venteliste
  • Viborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 09:00 - 17:00

Du kan lære at sy alt indenfor undertøj, trusser, BH’er med eller uden bøjle og chemiser. Kursisterne gennemgår diverse sy-teknikker efter et let tilgængeligt undervisningsmateriale, og man har dermed en "opslagsbog" til senere brug. Materiale...

Se hold og info

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.02.20 kl. 09:30 - 16:00

Pileflet kurset er tilrettelagt, så man fletter individuelt, alt efter lyst og evner. Kurset er for begyndere såvel som øvede flettere. Det kan være runde eller aflange kurve, rammeværksfade og -kurve, tasker samt fuglefoderhuse m.v. Pilen kan e...

Se hold og info

mandag den 02.03.20

Fotobog - Hvordan gør jeg?

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.03.20 kl. 13:00 - 15:30

Kender du de flotte fotobøger fra ferier og familiefester - sikkert, men hvordan laver man dem? På dette kursus lærer du de generelle ting, som man skal vide for at få et godt resultat. Du prøver at installere det gratis program fra Cewe, og så la...

Se hold og info

tirsdag den 03.03.20

Hækling ved Karen Klarbæk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 03.03.20 kl. 19:00 - 21:30

 Du får individuel hjælp til det, du gerne vil arbejde med. Om du er begynder, fladhækler, kun kan hækle rundt, er øvet, gerne vil hækle to-farvet eller relief, så kan du få hjælp af Karen. Også helt ned i de små detaljer. Kort sagt: alle kan...

Se hold og info

fredag den 06.03.20

Sang- og stemmetræning - eneundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 06.03.20 kl. 15:00 - 18:15

Du vælger selv, hvad du gerne vil arbejde med, og sammen arbejder vi målrettet på at dine ønsker bliver til virkelighed.Timerne foregår som eneundervisning og henvender sig til sangere på alle niveauer, hvad enten du synger i kor, i band eller bar...

Se hold og info

lørdag den 07.03.20

Et malekursus for dig, der ikke kan male - fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 07.03.20 kl. 09:00 - 14:00

Har du lyst til at lære at male, eller vil du lære mere - så kunne dette malekursus måske være noget for dig. Har du deltaget på et af Elin Pausewangs weekendkurser, er dette en opfriskning af det, du har lært, og en måde at komme videre med dit e...

Se hold og info

onsdag den 11.03.20

Udforsk dine psykiske evner

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 11.03.20 kl. 19:00 - 22:00

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.: - dig selv bedre at kende- at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil- at med...

Se hold og info

lørdag den 21.03.20

Lørdags-akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 21.03.20 kl. 09:30 - 16:45

Drømmer du om at male akvarel? Måske er det ikke så svært, som du forestiller dig.Kurset byder på enkle instruktioner i tegning - du behøver ikke at kunne tegne for at komme i gang. I alt fald kan du få en god start ved at deltage i dette kursus,...

Se hold og info

tirsdag den 24.03.20

Påske-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 24.03.20 kl. 10:00 - 12:30

Påskehækling for begyndere og let øvedePå dette kursus arbejder vi med masser af forskellige hyggelige påsketing.Vi hækler påskekyllinger, påskeharer, påskelam, påskeæg, flakoner, dækkeservietter, kurve, grydelapper, håndklæder m.m.Der er mass...

Se hold og info

lørdag den 28.03.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 28.03.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

torsdag den 02.04.20

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 02.04.20 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

Påskedekorationer

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 02.04.20 kl. 19:00 - 21:00

En bujket påskeliljer er altid flot, men på dette kursus kan du få inspiration til anderledes og spændende påskedekorationer.Mebring hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorationsmaterialer. Resten kan købes på stedet.

Se hold og info

tirsdag den 14.04.20

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 14.04.20 kl. 13:00 - 14:00

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 14.04.20 kl. 16:20 - 17:50

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 16.04.20 kl. 14:30 - 15:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 16.04.20 kl. 16:30 - 18:00

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

lørdag den 18.04.20

Skulptur med motorsav

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • lørdag den 18.04.20 kl. 09:00 - 15:00

 Har du lyst til at lave kunst på den maskuline måde, så er chancen der nu. Med motorsav er det faktisk muligt at lave flotte og fantasifulde skulpturer i træ. Underviser er Niels Ejnar Petersen, kendt som Save-Niels, manden bag mange af de smu...

Se hold og info

mandag den 20.04.20

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.04.20 kl. 17:00 - 18:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 20.04.20 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.04.20 kl. 18:45 - 20:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 20.04.20 kl. 19:00 - 21:15

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøje...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 20.04.20 kl. 19:00 - 20:15

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

tirsdag den 21.04.20

Søen rundt

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.04.20 kl. 09:30 - 10:30

Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi vil benytte og udnytte de muligheder som naturligt findes på det enkelte mødested.  Vi starter med en god og alsidig opvarmning af hele kroppen. Derefter går vi en rask travetur i de skønne omgivelser...

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.04.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

torsdag den 30.04.20

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 30.04.20 kl. 17:30 - 20:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

tirsdag den 19.05.20

Hatha flow yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 19.05.20 kl. 17:00 - 18:30

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

mandag den 25.05.20

Mindfulness og kreativitet i naturen

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 25.05.20 kl. 16:30 - 19:00

På dette kursus bruger vi den inspiration og ro som naturen giver, til at komme dybere ned i os selv og til at finde en kilde til kreativitet. Vi går på små og langsomme vandringer i det smukke området på østsiden af Hald Sø ved Gl. Almind. Underv...

Se hold og info

torsdag den 28.05.20

Hatha flow yoga - sommerhold

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 28.05.20 kl. 16:30 - 18:00

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

lørdag den 30.05.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.05.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 02.06.20

Spansk samtale inden ferien

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.06.20 kl. 18:15 - 19:45

Spansk samtale er et samtalehold for dig, der er begynder eller letøvet i spansk og som gerne vil blive bedre til det mundtlige. Kurset kører uafhængigt af de ordinærer hold og henvender sig til alle begyndere og letøvede.Du bliver ikke præsentere...

Se hold og info

lørdag den 13.06.20

Yoga i Egeskoven

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 13.06.20 kl. 09:30 - 13:30

Kom med til en fantastisk oplevelse, hvor naturen, yogaen og dejlige smage smelter sammen og bliver omdrejningspunkt for skønne oplevelser. I naturen skærpes vore sanser og vi bliver mere nærværende og bevidste om vores tilstedeværelse i nuet. D...

Se hold og info

lørdag den 27.06.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 27.06.20 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info