-
Maia Nielsen
Yogaunderviser Maia Nielsen er bl.a. certificeret gravid-yoga underviser og har flere uddannelser med indblik i graviditet og efter-fødsel.
Maia er også kropsbehandler med bl.a. gravid massage, fødselsmodning og efterfødsels-massage.
Du kan læse mere om underviser her
www.maia-yoga.dk
Senior yoga begyndere
Har
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Praktisk info
Vigtigt: Medbring egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Nummer
5157170 - Senior yoga begyndere
Første mødegang
tirsdag den 06.05.25 kl. 11:30 - 13:00
Adresse
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg
Se på kort
tirsdag den 06.05.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 13.05.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 20.05.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 27.05.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 03.06.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 10.06.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 17.06.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 24.06.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort