Ryg/nakke/skulder træning

Kom på et ryghold eller LOFs' ryg-nakke og skulderhold. Vi træner den fornødne stabilitet gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn til begrænsninger, så dine muskler bliver stærke. LOF har ryghold i både Viborg og Ulstrup

Sorter efter

torsdag den 07.01.21

Ryg, nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Core træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen.En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 20.01.21 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info