Ryg/nakke/skulder træning

Ryg/nakke/skulder træning

Kom på et ryghold eller LOFs' ryg-nakke og skulderhold. Vi træner den fornødne stabilitet gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn til begrænsninger, så dine muskler bliver stærke. LOF har ryghold i både Viborg og Ulstrup

Sorter efter

onsdag den 04.09.19

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forske...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 17:45 - 19:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Ryg, nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 18:30 - 19:30

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Ryg/core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 17:30 - 18:30

Træning på dette hold har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen. En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve i dagligdagen,...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Ryg-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 16.01.20 kl. 16:15 - 17:15

PRØVEGANG - inden du tilmelder dig holdet i efter (hold 011280 i perioden 23/1 - 14/5 - kræver særskilt tilmelding).Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.01.20 kl. 16:15 - 17:15

Har du problemer eller gener, som kommer og går? Har du været opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.Kurset vil fokusere på at genopbygge en stærkere ryg, der kan holde skader og gener væk.På holdet vil du møde ligestillede...

Se hold og info