Mit navn er Santiago, jeg er fra Barcelona, og jeg har boet i Danmark med
min familie i 3 år. Jeg arbejder i øjeblikket i forskellige sportscentre som
yoga- og pilatesinstruktør. Jeg er certificeret pilates- og yogainstruktør med
mere end 20 års erfaring i fitnesssektoren. Min universitetsuddannelse er også
relateret til sport. Om min undervisning må jeg sige, at den er på højt niveau
og åben for alle niveauer.
Pilates for alle
Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister.
Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til
de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk
muskelstyrke med mental kontrol, afslapning og vejrtrækning.
Pilates har specielt fokus på at
styrke mave og ryg gennem bestemte øvelser og fokuseret vejrtrækning. Pilates
styrker din kropsholdning og forbedrer din kropskontakt.
"Efter
første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter
30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.