Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.
Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har derudover en afstressende effekt.
Pilates øger dit velvære og giver en flot holdning.
Praktisk info
Påklædning: Varmt og behageligt træningstøj. Medbring træningsmåtte og tæppe til afspænding.