• Aase Dam Hellerup

    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.

    ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”

    Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.


  • fullName

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Yoga for seniorer

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.

Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedræt, øget mobilitet og fleksibilitet, øget blodcirkulation samt forhøjet livsglæde.

Der er rigtig mange positive effekter ved at praktisere denne blide form for yoga, så kom og vær med og prøv yoga på egen krop, sammen med jævnaldrende. Holdet er for alle seniorer, som holder af den blide og rolige yoga.

Der tages udgangspunkt i Mindful yoga.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.




Nummer
5150410 - Yoga for seniorer
Første mødegang
onsdag den 08.01.25 kl. 10:45 - 12:15
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1115,00 1735,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1006,00 1565,00
onsdag den 08.01.25
Er blevet afholdt
onsdag den 15.01.25
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.25
Er blevet afholdt
onsdag den 29.01.25
Er blevet afholdt
onsdag den 05.02.25
Er blevet afholdt
onsdag den 19.02.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 26.02.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 05.03.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 12.03.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 19.03.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 26.03.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 09.04.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 23.04.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

onsdag den 30.04.25

Kl. 10:45 - 12:15

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort