Jeg blev uddannet pilatesinstruktør ved Bente Tromborg og
har undervist i pilates siden 2017.
Udover pilates underviser jeg i Nirvana
(yoga og pilates flow) og Groove dance, og jeg er i gang med at uddanne mig til
yogainstruktør. Min passion for holistisk sundhed og velvære strækker sig også
til arbejdet som krops- og samtaleterapeut, hvor jeg især hjælper kvinder med
at håndtere stress.
I min undervisning er det vigtigt for mig at møde hver
enkelt, hvor de er, og skabe et rum, hvor vi sammen kan styrke kroppen, finde
nydelse i bevægelse, og samtidig opleve at blive næret på andre planer. At se
på hele mennesket og hjælpe med at finde balancen mellem krop, sind og sjæl er
kernen i min tilgang.
Pilates og afspænding niveau 1
Pilates Niveau 1 er for alle.
Her tager vi øvelserne i et roligt tempo og der er altid
plads til skabe øvelser der er tilpasset den enkle krop.
Hvis du ønsker at øge styrke, smidighed, kropsbevidsthed
og balance via en rolig træningsform, er pilates for dig.
Når du træner pilates øger du din bevidsthed om hvordan
du stabiliserer din rygsøjle, og da vi arbejder grundigt med vejrtrækningen,
har pilates også god indflydelse på iltoptagelsen.
Nogle timer vil der være redskaber i form af foamroller
og redondobold, og andre timer vil køre som en flowtime uden stop.
I slutningen af timen bliver du guidet igennem en
afspænding så du er klar til at møde verden med fornyet energi.