Pilates og afspænding niveau 1
Pilates Niveau 1 er for alle.
Her tager vi øvelserne i et roligt tempo og der er altid
plads til skabe øvelser der er tilpasset den enkle krop.
Hvis du ønsker at øge styrke, smidighed, kropsbevidsthed
og balance via en rolig træningsform, er pilates for dig.
Når du træner pilates øger du din bevidsthed om hvordan
du stabiliserer din rygsøjle, og da vi arbejder grundigt med vejrtrækningen,
har pilates også god indflydelse på iltoptagelsen.
Nogle timer vil der være redskaber i form af foamroller
og redondobold, og andre timer vil køre som en flowtime uden stop.
I slutningen af timen bliver du guidet igennem en
afspænding så du er klar til at møde verden med fornyet energi.
Pilates kan afhjælpe gener ved:
Rectus diastase/delte mavemuskler
Svag bækkenbund/inkontinens
Stress og angst
Vejrtrækningsproblemer
Ryg, nakke og skulderproblematikker
Efter første gang mærker du en forskel
Efter 10 gange kan du se en forskel
Efter 30 gange har du fået en ny krop
-Joseph H. Pilates
Nummer
5140610 - Pilates og afspænding niveau 1
Første mødegang
torsdag den 09.01.25 kl. 10:10 - 11:10
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1093,00 1490,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 986,00 1345,00
torsdag den 09.01.25
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.25
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.25
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.25
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 27.02.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 06.03.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 13.03.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 20.03.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 27.03.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 03.04.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 10.04.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 24.04.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 01.05.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 08.05.25
Kl. 10:10 - 11:10
Mette Martinsen
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort