Min interesse for yoga startede i 2012, hvor jeg begyndte at dyrke blid
Hatha yoga dagligt.
Jeg havde i en lang periode overhørt min krops signaler ovenpå en trafikulykke
flere år forinden. Min krop var blevet så stresset, at yoga var det eneste jeg
kunne overskue. Yogaen hjalp mig til at få det bedre og blive fri for smerter. Det
ønskede jeg at give videre til andre og startede derfor på en toårig uddannelse
til yogalærer.
Min uddannelse til yogalærer, (www.dansk-yoga.dk)
omfatter ca. 850 timer fordelt over to år. Her bliver vi som yogalærere klædt
på til at undervise mennesker med udgangspunkt i den enkeltes krop.
Undervisningen tilpasses eleverne og ikke omvendt. Uddannelsen giver også en
indgående indsigt i anatomi og sygdomslære.
Sideløbende hermed har jeg bl.a. uddannet mig som Coach og Mentor i Detox.
Alle uddannelserne bruger jeg i mit virke som yogalærer, hvor jeg i høj grad
differentierer undervisningen, så den tilpasses den enkelte deltager, og vil
nogle af deltagerne have øvelser, som de kan arbejde videre med derhjemme hjælper
jeg også gerne med det.
Jeg nyder at se og høre, når min deltagere får det bedre i kroppen med mere
bevægelighed og styrke. Det er skønt at se deres glimt i øjne efter en gang
yoga.
Blid yoga
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, liggende og siddende stillinger med fokus på åndedrættet.
Denne blide yoga praksis handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop. Holdet er velegnet til dig, der har brug for at tage hensyn til din krop, at sætte farten ned og komme fra hovedet ned i kroppen.