-
Maia Nielsen
Maia er certificeret yogalærer med uddannelser i flere
yoga-retninger bag sig, bl.a. Hatha Yoga, Open Flow Yoga, Restorative
Yoga/Hvile Terapi og Gravid Yoga m.fl. Maia arbejder derudover også som
kropsterapeut/massør og har mere end 20 års erfaring med yoga. Læs mere på www.maia-yoga.dk
Senior yoga begyndere
Har
du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er
dette yogahold for dig.
Vi
starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt
kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber
øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes
formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid
af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af
de fysiske øvelser.
Undervisningen
tager udgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men der vil også være stillinger, der
er inspirerede af Yin yoga og Restorative yoga.
Hensyntagende,
afstressende og beroligende øvelser.
• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt.
gener og genopbygger.
• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og
balance og fornyet energi.
Bemærkninger:
Medbring
egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Praktisk info
Vigtigt: Medbring egen yogamåtte, lille fleece tæppe og uldtæppe.
Nummer
5157070 - Senior yoga begyndere
Første mødegang
tirsdag den 14.01.25 kl. 11:30 - 13:00
Adresse
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg
Se på kort
tirsdag den 14.01.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 21.01.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 28.01.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 04.02.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 11.02.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 18.02.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 25.02.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 04.03.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 11.03.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 18.03.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 25.03.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 01.04.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 08.04.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 22.04.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
tirsdag den 29.04.25
Kl. 11:30 - 13:00
Maia Nielsen
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort