-
Hanne Holm Bach
Som underviser har Hanne været tilknyttet foreningslivet i
hele sit liv, og har efterhånden opbygget en bred undervisningserfaring
indenfor fitnessbranchens forskellige træningsformer igennem tiden. Hanne har løbende
uddannet sig og har gennem årene undervist i motionsgymnastik, Aerobics, Step,
Callanetics, Zumba, Pilates og cirkeltræning og de seneste år især i Yoga.
Mine seneste Uddannelser
- Yin
Unwind uddannelsen v/Trine Hedegaard, 2023
- Yoga
Nidra kursus v/Anne Goncalves, september 2022
- BørneYoga
samt Yoga Naad uddannelse, Yogarollinger, Esbjerg 2019
- 200-timers
Astanga og Yin Yoga undervisning fra Yoga Bliss Lembongan, Indonesien
april 2018
- 200-timers
certificeret Tantra Yoga uddannelse fra Shri Kali, Indien, marts 2018
Motion og bevægelse
Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt
med dejlige motionsvitaminer.
Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en
grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med
styrkeøvelser, sving og bevægelighedstræning. Ud over egen vægt bruges i
træningen elastikker, små bolde, gulvklude m.m.
Vi mærker pulsen, styrker og strækker muskler, led og bindevæv. På vores måtter
arbejder vi videre med gulvøvelser, rotationer for rygsøjlen, dybe stræk, som
motionerer bindevævet og til slut en dejlig afspænding. Alt sammen til dejlig
musik med gode rytmer, der understøtter bevægelserne.
Du guides til opmærksomhed på åndedræt og vejrtrækning
hele vejen igennem.
Praktisk info
Medbring måtte og tæppe til din afspænding og vær iført behageligt bevægelsestøj du kan røre dig i.
Nummer
5145013 - Motion og bevægelse
Første mødegang
mandag den 06.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1405,00
mandag den 06.01.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 13.01.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 20.01.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 03.02.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 17.02.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 24.02.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 03.03.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 10.03.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 17.03.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 24.03.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 31.03.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 07.04.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort
mandag den 28.04.25
Kl. 09:00 - 10:30
Hanne Holm Bach
Kærvej 9, 8832 (Hal 2)
Se på kort