• Hanne Holm Bach

    Som underviser har Hanne været tilknyttet foreningslivet i hele sit liv, og har efterhånden opbygget en bred undervisningserfaring indenfor fitnessbranchens forskellige træningsformer igennem tiden. Hanne har løbende uddannet sig og har gennem årene undervist i motionsgymnastik, Aerobics, Step, Callanetics, Zumba, Pilates og cirkeltræning og de seneste år især i Yoga.

    Mine seneste Uddannelser

    • Yin Unwind uddannelsen v/Trine Hedegaard, 2023
    • Yoga Nidra kursus v/Anne Goncalves, september 2022
    • BørneYoga samt Yoga Naad uddannelse, Yogarollinger, Esbjerg 2019
    • 200-timers Astanga og Yin Yoga undervisning fra Yoga Bliss Lembongan, Indonesien april 2018
    • 200-timers certificeret Tantra Yoga uddannelse fra Shri Kali, Indien, marts 2018

Motion og bevægelse

Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer.

Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med styrkeøvelser, sving og bevægelighedstræning. Ud over egen vægt bruges i træningen elastikker, små bolde, gulvklude m.m.

Vi mærker pulsen, styrker og strækker muskler, led og bindevæv. På vores måtter arbejder vi videre med gulvøvelser, rotationer for rygsøjlen, dybe stræk, som motionerer bindevævet og til slut en dejlig afspænding. Alt sammen til dejlig musik med gode rytmer, der understøtter bevægelserne.

Du guides til opmærksomhed på åndedræt og vejrtrækning hele vejen igennem.

Praktisk info

Medbring måtte og tæppe til din afspænding og vær iført behageligt bevægelsestøj du kan røre dig i.
Nummer
5145013 - Motion og bevægelse
Første mødegang
mandag den 06.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Skals Hallen, Kærvej 9, 8832 Skals

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1560,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1405,00
mandag den 06.01.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 13.01.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 20.01.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 03.02.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 17.02.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 24.02.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 03.03.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 10.03.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 17.03.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 24.03.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 31.03.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 07.04.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort

mandag den 28.04.25

Kl. 09:00 - 10:30

Hanne Holm Bach

Kærvej 9, 8832 (Hal 2)

Se på kort