Louise Marcussen
  • Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

  • Yoga for alle

    Yoga for alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.

    Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktioner. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger (Iyengar yoga-inspireret) med fokus på din egen krops behov. Det handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne samt et større mentalt og fysisk overskud.

    En time kan omfatte kropssansing, kort siddende meditation, guidet somatisk undersøgelse, styrkende, udstrækkende og genopbyggende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere fysisk til stede i kroppen samt generelt få det bedre i krop og sind.

    Yoga er som musik: kroppens rytme, sindets melodi og sjælens harmoni skaber livets symfoni. ~ B.K.S. Iyengar

    Praktisk info

    Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bloster. Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på eget ansvar, eller tage dit eget med.
    Nummer
    5154910 - Yoga for alle
    Første mødegang
    mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:30
    Undervisere

    Michelle Nardone
    Louise Marcussen

    Adresse

    LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 991,00 1610,00
    Pensionist (kun Viborg Kommune)
    DKK 895,00 1455,00
    mandag den 06.01.25
    Er blevet afholdt
    mandag den 13.01.25
    Er blevet afholdt
    mandag den 20.01.25
    Er blevet afholdt
    mandag den 27.01.25
    Er blevet afholdt
    mandag den 03.02.25
    Er blevet afholdt
    mandag den 17.02.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 24.02.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 03.03.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 10.03.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 17.03.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 24.03.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 31.03.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort

    mandag den 07.04.25

    Kl. 17:00 - 18:30

    Michelle Nardone

    Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

    Se på kort