-
Luna Sommer
Luna Sommer er uddannet Ashtanga og Hatha yogalærer (RYT 200) ved Ashtanga Yoga Shala i Aarhus. Derudover har hun en uddannelse i yoga mod stress, samt kursus i yoga nidra.
Luna er også psykiatrivejleder, certificeret coach og stresscoach. Her indgår yogaen som et vigtigt redskab til at få balance i krop og sind og til at få kontakt til sit inderste og derfra kunne arbejde sig hen mod et liv i trivsel, balance og sindsro.
Luna Sommer kan kontaktes på tlf. 50115808 eller mail: lunasommer@atpeace.dk
Søndags-yoga
På dette hold laver vi yoga i søndags tempo. Vi sætter farten ned
og laver rolig søndagsyoga. Vi starter med åndedrætsøvelser og derefter vil der
være både hatha og yin yoga øvelser.
Holdet er åbent for alle. Døren er åben, så kom som du er,
og giv din krop og dit sind muligheden for at nyde yogaens effekt, uanset
hvilken erfaring du har med yoga.
Når vi laver yoga, arbejder vi både med smidighed, styrke,
balance, åndedræt og kropsbevidsthed. På
holdet styrker vi vores åndedræts- og kropskontakt ved at lave yoga i
et flow, hvor bevægelse og åndedræt synkroniseres og dermed giver os muligheden
for fokus og nærvær, som kan være med til at skabe ro i krop og sind. I yin
stillingerne vil vi give helt slip og være i stillingerne i et par minutter,
hvilket giver et bindevævsstræk.
Vi afslutter
timen med en ekstra lang afspænding, hvor søndagsroen kan sænke sig.
Praktisk info
Du skal selv medbringe det, som du skal bruge til at lave yoga. Jeg anbefaler en yogamåtte og eventuelt et yogabælte samt et tæppe til afspænding.
Nummer
5156870 - Søndags-yoga
Første mødegang
søndag den 19.01.25 kl. 08:30 - 10:00
Adresse
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg
Se på kort
søndag den 19.01.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 26.01.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 09.02.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 16.02.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 23.02.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 09.03.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 16.03.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 23.03.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 30.03.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 06.04.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 27.04.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 04.05.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 11.05.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 18.05.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort
søndag den 25.05.25
Kl. 08:30 - 10:00
Luna Sommer
Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)
Se på kort