-
Hanne Holm Bach
Som underviser har Hanne været tilknyttet foreningslivet i
hele sit liv, og har efterhånden opbygget en bred undervisningserfaring
indenfor fitnessbranchens forskellige træningsformer igennem tiden. Hanne har løbende
uddannet sig og har gennem årene undervist i motionsgymnastik, Aerobics, Step,
Callanetics, Zumba, Pilates og cirkeltræning og de seneste år især i Yoga.
Mine seneste Uddannelser
- Yin
Unwind uddannelsen v/Trine Hedegaard, 2023
- Yoga
Nidra kursus v/Anne Goncalves, september 2022
- BørneYoga
samt Yoga Naad uddannelse, Yogarollinger, Esbjerg 2019
- 200-timers
Astanga og Yin Yoga undervisning fra Yoga Bliss Lembongan, Indonesien
april 2018
- 200-timers
certificeret Tantra Yoga uddannelse fra Shri Kali, Indien, marts 2018
Motion og bevægelse
Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt
med dejlige motionsvitaminer.
Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en
grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med
styrkeøvelser, sving og bevægelighedstræning. Ud over egen vægt bruges i
træningen elastikker, små bolde, gulvklude m.m.
Vi mærker pulsen, styrker og strækker muskler, led og bindevæv. På vores måtter
arbejder vi videre med gulvøvelser, rotationer for rygsøjlen, dybe stræk, som
motionerer bindevævet og til slut en dejlig afspænding. Alt sammen til dejlig
musik med gode rytmer, der understøtter bevægelserne.
Du guides til opmærksomhed på åndedræt og vejrtrækning
hele vejen igennem.
Praktisk info
Medbring måtte og tæppe til din afspænding og vær iført behageligt bevægelsestøj du kan røre dig i.
Nummer
5143011 - Motion og bevægelse
Første mødegang
onsdag den 08.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Adresse
Aktivitetshuset 10´eren, Rughavevej 2 F, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1565,00
onsdag den 08.01.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 22.01.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 05.02.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 19.02.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 26.02.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 05.03.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 12.03.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 19.03.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 26.03.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 02.04.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 09.04.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 23.04.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort
onsdag den 30.04.25
Kl. 09:30 - 11:00
Hanne Holm Bach
Rughavevej 2 F, 8800 (Sal 2)
Se på kort