Trænger din krop til styrke og smidighed, og vil du have en sund krop, der skaber energi og overskud i din hverdag?
Vi har udvidet udbuddet af motionshold, så du nu har flere hold og flere dygtige undervisere at vælge imellem. De glæder sig alle til at tage imod dig og hjælpe dig mod en sundere og gladere hverdag.
LOF Midtjylland tilbyder motion for alle - unge, dig midt i livet og seniorer, som gerne vil i form og holde sig sunde med fysisk aktivitet.
LOF Midtjylland tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Med yoga, pilates og qigong sætter vi tempoet ned. Pilates er en effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Yoga giver dig styrke og smidighed, og qigong giver dig ro og energi på samme tid. Der er også mange andre motionshold, som fx motion i vand og hensyntagende træning.
Træningen foregår på faste hold, hvor tryghed og fællesskab er i fokus. Underviserne er uddannede fysioterapeuter, pilates- og yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...
Start weekenden med hvad der svarer til 6 timers søvn.
Denne aften med yoga nidra vil indeholde to meditationer: en lys meditation, som
stiller hjernen på pause, efterfulgt af en lang meditation med krops
scanning. Resutatet er en afslappet kr...
Denne efter middag vil jeg guide dig igennem de yogaformer, vi udøver i HELSEKÆLDERENS YOGA LAB (Ashtanga / Hatha / Yin / Feet
up). Eftermiddagen er åben for alle, der er nysgerrige på stedet og på yoga. Det
er ikke en forudsætning at man ha...
Vi arbejder med asanas (yogastillinger), åndedrætsøvelser
og koncentrationsøvelser, der vil være elementer fra yogafilosofi og du
vil lære øvelser, der kan hjælpe dig med at stresse ned i en travl hverdag
eller at løfte og skabe energi...
Holdet er et begynderhold, hvor alle kan være med. Det
betyder intet om du har erfaring med yoga, er ung eller gammel, smidig eller
stiv som et bræt. Det eneste krav er, at du er mand, og at du har lyst til at
deltage i et fællesskab samt er m...
Vi arbejder med asanas (yogastillinger), åndedrætsøvelser
og koncentrationsøvelser, der vil være elementer fra yogafilosofi og du
vil lære øvelser, der kan hjælpe dig med at stresse ned i en travl hverdag
eller at løfte og skabe energi...
Holdet er et begynderhold, hvor alle kan være med. Det
betyder intet om du har erfaring med yoga, er ung eller gammel, smidig eller
stiv som et bræt. Det eneste krav er, at du er mand, og at du har lyst til at
deltage i et fællesskab samt er m...
Denne dag skal vi lave en masse Yoga og vi skal lære en masse om os selv og
den krop, vi bor i.
META-sundhed hjælper med at oversætte tanker og følelser til cellebiologi og
koncentrerer sig om at finde årsagerne til sygdom i kroppen. Vi går ud f...
Savner du at gøre noget godt for dig selv? Har du svært ved at give dig selv lov til at give den gas på grund af graviditet? Er du i tvivl om hvad du må og ikke må i forbindelse med træning når du er gravid?Uanset grunden så er du meget velkommen...
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Vi gentager successen i HELSEKÆLDERENS YOGA LAB og afholder igen en sjov workshop, hvor tingene blir´ vendt på hovedet. Da
vi er det eneste FEET UP Partnerstudio i Danmark, forventer vi at denne
workshop hurtigt bliver udsolgt. Vi skal lege me...
Vi gentager successen i HELSEKÆLDERENS YOGA LAB og afholder igen en sjov workshop, hvor tingene blir´ vendt på hovedet. Da
vi er det eneste FEET UP Partnerstudio i Danmark, forventer vi at denne
workshop hurtigt bliver udsolgt. Vi skal lege me...
Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
Et kursus med fokus på selvomsorg,
indre styrke og ro til nervesystemet.
I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig
mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i
din krop. Du l...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Savner du at gøre noget godt for dig selv? Har du svært ved at give dig selv lov til at give den gas på grund af graviditet? Er du i tvivl om hvad du må og ikke må i forbindelse med træning når du er gravid?Uanset grunden så er du meget velkommen...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bindevævet og afstresser krop og
sjæl. Der er kun liggende og siddende stillinger. Alle kan deltage, uanset
alder og fysisk form...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt
med dejlige motionsvitaminer.
Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en
grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med
styrkeø...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Holdet er for dig, der er nysgerrig på yin yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop der, hvor du er i dit liv lige nu. Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt
med dejlige motionsvitaminer.
Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en
grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med
styrkeø...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Pilates Niveau 1 er for alle.
Her tager vi øvelserne i et roligt tempo og der er altid
plads til skabe øvelser der er tilpasset den enkle krop.
Hvis du ønsker at øge styrke, smidighed, kropsbevidsthed
og balance via en rolig træningsfor...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre ånd...
Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har...
Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...
Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bindevævet og afstresser krop og
sjæl. Der er kun liggende og siddende stillinger. Alle kan deltage, uanset
alder og fysisk form...
Et skønt
formiddagshold for dig, som har brug for et roligt tempo til bevægelse. Vi
bevæger hele kroppen igennem hver gang, og dykker fra gang til gang ned i
enkelte dele af kroppen for at søge fordybelse. Det kan være afspænding,
kontakt til ån...
Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. Hver lektion er...
Undervisningen indeholder forskellige former for
bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår
på måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde
ud over længere tid. Vi anve...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen
tilpasses dit formåen og dine behov. Der indgår hop og let løb samt træning på
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde
ud over l...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på måtte. Du forbedrer muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde ud over længere tid. Vi anven...
Undervisningen indeholder forskellige former for
bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår
på måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde
ud over længere tid. Vi anve...
Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at
skabe mere ro og balance i dit liv.
TRE® – Tension and
Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”
Har du smerter, spændinger, indre uro,
søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister.
Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til
de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk
muskelstyrke med mental k...
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk...
Nirvana
Breathing Fitness er en kombination at yoga- og pilatesøvelser, som kombineret
med musik og rytmisk vejrtrækning, udgør denne fantastiske træningsform.
Vi arbejder med forskellige øvelser som er sammensat i
små nemme flowserier samt...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
Et kursus med fokus på selvomsorg,
indre styrke og ro til nervesystemet.
I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig
mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i
din krop. Du l...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Ønsker
du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at
klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen
har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og
skuldre. Vi arbe...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.Når vi laver yoga, arbej...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodt...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Pilates Niveau 2 er for alle der er vant til at bevæge
sig og ønsker lidt udfordring.
Her tager vi øvelserne i et stadig roligt tempo, men med
lidt mere fokus på styrke og balance. Der er stadig plads til skabe øvelser,
der er tilpasset den...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...
Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Holdet er også for dig, som fx har...
Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. Hver lektion er...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...