Trænger din krop til styrke og smidighed, og vil du have en sund krop, der skaber energi og overskud i din hverdag?
Vi har udvidet udbuddet af motionshold, så du nu har flere hold og flere dygtige undervisere at vælge imellem. De glæder sig alle til at tage imod dig og hjælpe dig mod en sundere og gladere hverdag.
LOF Midtjylland tilbyder motion for alle - unge, dig midt i livet og seniorer, som gerne vil i form og holde sig sunde med fysisk aktivitet.
LOF Midtjylland tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Med yoga, pilates og qigong sætter vi tempoet ned. Pilates er en effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Yoga giver dig styrke og smidighed, og qigong giver dig ro og energi på samme tid. Der er også mange andre motionshold, som fx motion i vand, rygtræning og Gotved-bevægelse.
Træningen foregår på faste hold, hvor tryghed og fællesskab er i fokus. Underviserne er uddannede fysioterapeuter, pilates- og yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og
velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være
gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og
udfordrende. Her ka...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet
samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort
dine musk...
På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...
Endnu engang
skyder vi efterårets yogasæson i gang ved LOF Midtjylland med vores årlige
yogafestival.
Dagen igennem vil vores dygtige undervisere præsentere dig for de fleste af de
yogagrene, vi tilbyder ved LOF Midtjylland.
Så tag din veninde...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet
samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort
dine musk...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...
Blid yoga for alle er tilrettelagt til dig, som vil
træne med mindre fysisk krævende øvelser og er derfor blidere end de øvrige
hold. Det er særligt tilrettelagt for deltagere, som foretrækker yoga i roligt
tempo, seniorer, eller dig, som har sk...
I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Et kursus med fokus på selvomsorg,
indre styrke og ro til nervesystemet.
I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig
mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i
din krop. Du l...
Kom med til denne prøvegang - inden du evt. tilmelder dig det efterfølgende hold 4253010 i perioden 27/8 - 08/10 og hold 4253110 i perioden 22/10 - 3/12 (kræver særskilt tilmelding)Holdet er for dig, der er nysgerrig på
yogaens verden, og hvad d...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
OBS: Vær opmærksom på at dette en prøvegang forud for hold 4240710 i perioden 27/8 - 3/12, som kræver særskilt tilmelding.For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er
i fokus.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle be...
Yoga for alle er for dig, der gerne
vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge
styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige
inst...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk...
OBS - OBS: Dette er en prøvegang forud for efterårsholdet i perioden 4/9 - 11/12 - som du kan se mere om og tilmelde dig her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/pilates/pilates-for-alle/id/4241010Dette hold er åbent for alle ni...
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
OBS: Dette er en prøvegang forud for efterårsholdet, så du kan prøve, inden du tilmelder dig hele sæsonen. Du kan se efterårsholdet og tilmelde dig via dette link:https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/hatha-flow-yoga/id/42566...
Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yog...
Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 20. august og kræver særskilt tilmelding til hold 4253210.Holdet er for dig, der er nysgerrig på
yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop....
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er
i fokus.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet
samt forbedrer din kropsholdning og ikke mindst balance. Du får styrket din krop
og gjort d...
Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, ligge...
OBS - OBS: Dette er en særskilt prøvegang forud for holdet, som kører i perioden 4/9 - 11/12 2024. Se mere om efterårsholdet og tilmeldig dig her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/blid-yoga-yoga-nidra/id/4254510Du kan fo...
Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...
Ønsker
du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at
klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen
har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og
skuldre. Vi arbe...
Holdet er for dig, der vil træne på trods af periodevise gener i muskler og led, herunder ryg, hofte, knæ, skulder og nakke eller som har svært ved at holde balancen og at "styre arme og ben".Det meste af træningen foregår på måtte, men såfremt du...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...
Vil du gerne forebygge tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryg, nakke- og skulder. Du får styrket skulder-, mave- og rygmuskle...
Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...
I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodt...
Yin yoga er en rolig yogaform, der giver os mulighed for at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at
oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads og frihed. Yogaen giver derved
en god balance til vores lidt mere yang-præge...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...
OBS: Vær opmærksom på at dette en prøvegang forud for hold 4256060 i perioden 18/9 - 4/12-24, som kræver særskilt tilmelding.Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bin...
OBS - OBS: Der er en særskilt prøvegang den 28/8 - den kræver særskilt tilmelding og du kan se mere her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/blid-yoga-yoga-nidra-provegang/id/4254710Du kan forvente en meget blid yoga praksi...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
OBS: Vær opmærksom på at dette en prøvegang forud for hold 4256160 i perioden 18/9 - 4/12-24, som kræver særskilt tilmelding.Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bin...
FeetUp®er en yogaform, hvor vi bruger en skammel, som man
feks kan stå på hovedet i – den gør, at alle kan stå på hovedet.
Der er mange gode grunde til at stå mere på hovedet. Psykisk plejer jeg at sige,
at det aldrig skader nogen at skifte...
OBS - OBS - OBS: Der er en prøvetime den 21. august, så du kan få en smagsprøve, inden du tilmelder dig dette hold. Det er hold 4252216 og kræver særskilt tilmelding - det kan gøres her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...
OBS - OBS: Der er en prøvetime forud for dette hold, som kræver særskilt tilmelding. Du kan se mere og tilmelde dig prøvetimen her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/pilates/pilates-for-alle-provegang/id/4240910Dette hold er å...
Hvorfor dyrker mænd ikke yoga - eller hvorfor skal mænd til at dyrke yoga?Måske kommer de ikke, fordi de er stive som et bræt…. men måske de ikke behøver at forblive sådan?Måske kommer de ikke, fordi rigtige mænd løber, cykler spiller fodbold...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør...
OBS - OBS - OBS: Der er en prøvetime den 21. august, så du kan få en smagsprøve, inden du tilmelder dig dette hold. Det er hold 4252316 og kræver særskilt tilmelding - det kan gøres her: https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/...
Et skønt
formiddagshold for dig, som har brug for et roligt tempo til bevægelse. Vi
bevæger hele kroppen igennem hver gang, og dykker fra gang til gang ned i
enkelte dele af kroppen for at søge fordybelse. Det kan være afspænding,
kontakt til ån...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre ånd...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser,
meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for
myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere
et ustabilt blodtryk....
Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. NB. Holdet er fo...
Yin yoga er en rolig yogaform, der giver os mulighed for at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads og frihed. Yogaen giver derved en god balance til vores lidt mere yang-prægede...
OBS: De er en prøvegang forud for dette efterårshold, så du kan prøve, inden du tilmelder dig hele sæsonen. Prøvegangen kræver særskilt tilmelding og det kan gøres her:https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/hatha-flow-yoga-pro...
Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.
På dette hold laver vi yoga i søndags tempo. Vi sætter farten ned
og laver rolig søndagsyoga. Vi starter med åndedrætsøvelser og derefter vil der
være både hatha og yin yoga øvelser.
Holdet er åbent for alle. Døren er åben, så kom som du e...
Ashtanga yoga
er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette
skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.
I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor
udviklingen sker i...
Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har...
Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.Når vi laver yoga, arbej...
For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi arbejder videre med de grundlæggende stillinger og begynder at tilføje de omvendte, bagudbøjede og drejede stillinger.Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på sekvensering og fokus på kropp...
3-timers workshop med introduktion til ansigtsyoga.
Har din hud tabt sin glød? Eller er der ved at komme lidt for mange rynker? Ser
du trist og bleg ud? Smiler eller griner du for lidt? Har du brug for at finde
et anderledes redskab til at find...
Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...
Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...
Qigong er helberedende og styrkende træning, med fokus på
åndedræt, elegance og sindsligevægt.
Langsomme stående bevægelser, der giver ny energi og
overskud.
Bevidst nærværs træning
Vi træner Nei Yang Gong, der er den Qigong form, der træner...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bindevævet og afstresser krop og
sjæl. Der er kun liggende og siddende stillinger. Alle kan deltage, uanset
alder og fysisk form...
Stræk dig
til velvære og gør noget godt for krop og sjæl.
Yin Yoga er
en blid og stille form for yoga, der strækker bindevævet og afstresser krop og
sjæl. Der er kun liggende og siddende stillinger. Alle kan deltage, uanset
alder og fysisk form...
Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...
På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 20. august og kræver særskilt tilmelding til hold 4253210.Holdet er for dig, der er nysgerrig på
yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop....
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og
velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være
gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og
udfordrende. Her ka...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.
Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan ar...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...
Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og
velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være
gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og
udfordrende. Her ka...
Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og
velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være
gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og
udfordrende. Her ka...
Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Det er også for dig, der aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får k...
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og
velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være
gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og
udfordrende. Her ka...