Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser.
Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forskelli...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
For begyndere og let øvede.
Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper.
Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning og styrket korset.
Træningen er særligt tilrettela...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.
Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og...
For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.
Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger.
Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23.
Generelt om Patanjali Yoga:
Yogaretning med stor vægt p...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Kender du det, ryggen er stiv om morgen og det føles som om sengen ikke vil give slip? Eller at trappen, du har besteget i mange år, lige pludselig har fået højere trin og helt sikkert er blevet stejlere?
Så er det på tide at gøre noget ved fysi...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi vil træne den fornødne stabilitet, så dine muskler bliver stærke og kan klare mere. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn...
På dette hold vil der være fokus på styrkelse af de bærende muskulaturer omkring rygsøjlen og hofterne, da dette er med til at øge balancen og dermed minimere risikoen for fald. Ved at styrke kroppens generelle muskler øges dermed også knoglernes...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger.
Det er en rigtig god yogaform, hvis...
Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.
Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...
Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.
Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...
Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund.
Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to.
De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styr...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger.
Det er en rigtig god yogaform, hvis...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
OBS - OBS - OBS: Opstartsdato er ændret i forhold til det trykte program.
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops s...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...
Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi vil benytte og udnytte de muligheder som naturligt findes på det enkelte mødested.
Vi starter med en god og alsidig opvarmning af hele kroppen. Derefter går vi en rask travetur i de skønne omgivelser (...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold.
- Hvis du har...
Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.
Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og...
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.
Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...
Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga. Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt, tilpasset efter kroppens kunnen – ofte ved brug af en klods, tæppe el lign. I løbet af timen tages der også individuelle hensyn til den enkelte...
Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne og knæene. Der arbejdes med mange afspændings- og strækøvelser, lige som vi arbejder med udholdenheds træning som et mål på sigt.
Pilates er e...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.
Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på stabi...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
OBS - OBS - OBS: Datoer ændret i forhold til det trykte program.
Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset vil primært være...
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...
OBS - OBS - OBS: Datoer ændret i forhold til det trykte program.
Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen.
Holdet er for dig der gerne vil...
OBS - OBS - OBS: Dato ændret ift det trykte program.
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedræ...
Vi gentager successen fra 2018 og er med til at fejre "Internationale Yoga Dag".
Hos LOF Midtjylland gør vi det med Non-stop Yoga, hvor du i 3 timer kan møde 3 af vore dygtige undervisere, som hver især vil give dig en særlig yoga-oplevelse af n...
LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse. Der er yoga, pilates, zumba, ryghold, KOL-hold mm.
Hjemmesiden bruger cookies
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.
