Hos LOF Midtjylland tilbyder vi hold, der er særligt tilrettelagt for mænd. Her kombineres fysisk aktivitet, mental ro og styrke i et trygt og uformelt fællesskab. Underviserne har stor erfaring med mandehold og skaber et rum, hvor du får udbytte – uanset om du er nybegynder eller vant til at træne.

Udbytte af motion for mænd

• Mere energi og overskud i hverdagen
• Stærkere muskler og bedre kondition
• Øget smidighed og kropskontrol
• Bedre søvn og mindre stress
• Fokus, ro og mental klarhed
• Et fællesskab, hvor du træner på dit niveau

Måske tænker du, at yoga eller meditation ikke er noget for dig – eller at du ikke er smidig nok. Men sådan er det ikke. Holdene er tilpasset mænds fysik og behov, og underviserne guider dig sikkert gennem øvelserne, så du får maksimalt udbytte.

Ofte stillede spørgsmål om motion for mænd

Kan jeg starte som nybegynder?
Ja. Holdene er tilrettelagt, så du kan være med uanset erfaring. Øvelserne tilpasses dit niveau, og underviserne støtter dig hele vejen.

Er yoga eller meditation for mænd hårdt?
Nej. Det handler ikke om præstation, men om at styrke krop, åndedræt og sind. Mange mænd oplever hurtigt øget smidighed og mindre stress.

Hvorfor særlige hold kun for mænd?
Fordi mange mænd trives bedst på hold, der tager udgangspunkt i deres behov – fx stivhed, stress eller ønsket om et afslappet mande-fællesskab.

Hvilke resultater kan jeg forvente?
Mere energi, stærkere muskler, ro i hovedet og en krop, der føles lettere og mere bevægelig.

Find dit hold med motion for mænd i Viborg og Midtjylland hos LOF – og oplev forskellen: mere styrke, bedre balance og et roligere sind.