Kurser

Sorter efter

mandag den 09.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU Engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen

Er du i arbejdsstyrken og vil du gerne blive bedre til engelsk?FVU-engelsk er et tilbud om grundlæggende engelskundervisning tilrettelagt ud fra dine behov i hverdagen og i arbejdslivet. Undervisningen er delt på 3 trin, og du har mulighed for at...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

FVU Matematik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Er det tallene, der driller, så kan FVU Matematik være et godt tilbud til dig.Her arbejder vi med hverdagsmatematik som f.eks. procentregning, aflæsning af tabeller og grafer, brøkregning, og hvad du ellers kan have behov for at kende til i hverda...

Se hold og info

Engelsk for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægge...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:45 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU Dansk - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

FVU Start - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

FVU Dansk - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om torsdagen

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

fredag den 13.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om fredagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Blid mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stab...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Pilates er en effektiv og samtidig skånsom måde at træne kroppens grundlæggende funktioner. Vi har fokus på at skabe en stærk kerne og du vil opleve at du bliver stærkere, mere smidig og samtidig får en bedre vejrtrækning da vi arbejder aktivt med...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Patanjali Yoga for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yin yoga og restorativ yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

De fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede yog...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Morgen-motion

  • Næsten fyldt
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbej...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Senior-motion på Blichergården

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejde...

Se hold og info

Iyengar Yoga øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed til at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Spansk begyndere 2

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om mandagen
Underviser 

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, for...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

Spansk begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning og grundige udspændingsøvelser.Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogl...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning og grundige udspændingsøvelser.Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogl...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergården

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Stott Pilates® for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Langå
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner, også kendt som klinisk pilates. Pga. sine skånsomme og rolige bevægelser, bliver denne form for pilates anvendt og anbefalet på verdensplan af mange læger og fysi...

Se hold og info

Blid Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for at gøre noget for dig selv, kunne blid Hatha Yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigt...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Hensyntagende yoga

  • Næsten fyldt
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om torsdagen

FVU digital er for dig, der er i job eller ledig og ønsker at blive bedre til IT.Oplever du, at det driller, når du skal bruge IT eller internet? Er du i tvivl om, hvordan du bruger digitale værktøjer, iPad, smartphone eller computer? Så kan du få...

Se hold og info

Spansk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Online Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mu...

Se hold og info

Hensyntagende pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Core træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen.En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve...

Se hold og info

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

English serves as the Lingua Franca (a language used between people whose main languages are different) in many if not, most countries. Having the confidence to say what you want is the key to every good conversation or discussion. You have the f...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og åndedræt. Her er tid til bare at være - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde n...

Se hold og info

Italiensk konversation

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1.Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale i grupper eller med un...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Vi dyrker den klassiske Hatha yoga, men har skruet lidt ned for intensiteten. Du får varme i kroppen, men også tid til at blive længere i stillingerne - og tid til at mærke åndedrættet og måske mærke den ro, som yoga tilbyder. Hver gang starte...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Maleri og komposition

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du...

Se hold og info

Engelsk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner. Der øv...

Se hold og info

Tysk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

Italiensk begyndere

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Pilates og afspænding for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:40 om onsdagen

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:40 om torsdagen

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Ryg, nakke og skulder træning

  • Venteliste
  • Ulstrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

mandag den 27.09.21

Det lille tekstil-værksted

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder...

Se hold og info

Broderikursus

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om mandagen

På kurset vil vi tage udgangspunkt i jeres ønsker, så undervisningen kommer til at handle om dét, I synes er mest spændende. Både begyndere og øvede er velkomne.  Den første gang starter vi med at brodere et flot, rustikt broderi på papir med teks...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Malekursus

  • Venteliste
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Dette kursus henvender sig både til begyndere og øvede, der ønsker inspiration. Vi maler hovedsageligt med acrylmaling, og vi udfordrer det eksperimenterende, abstrakte og intuitive maleri. Vi afprøver forskellige teknikker og maleredskaber. Vi...

Se hold og info

Mavedans for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om tirsdagen
Underviser 

Kom og vær med, når LOF byder op til dans!   Mavedans er for alle uanset alder, baggrund, kropsbygning og danseerfaring. På dette hold skal vi have det sjovt samtidig med, at vi får sved på panden. Vi skal arbejde med kernetræning, kropsbevidst...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Fransk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Vi tager udgangspunkt i det niveau I har, og så skruer vi op! Her får du et markant større ordforråd, og du lærer at være med i hverdagssamtaler på fransk: forstå og besvare spørgsmål, stille spørgsmål og allervigtigst, at kunne forklare d...

Se hold og info

Fransk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Målet med kurset er at lære fransk fra bunden. Vi koncentrerer os om det talte sprog, og gennem øvelser arbejder vi med at udtale korrekt og føre simple samtaler. Du vil vænne dine ører til at høre og forstå fransk, du vil lære at besvare og sti...

Se hold og info

mandag den 01.11.21

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Madlavning kun for mænd

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter?Kom med på 6 onsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkkenet. D...

Se hold og info

torsdag den 18.11.21

Online højskole: Kulturarvsruten med Anders Lundt Hansen

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om torsdagen
Underviser 

’KULTURARVSRUTEN’ - er en virtuel højskole med historiker Anders Lundt Hansen som fast højskolevært. Konceptet er det samme som vores populære højskole ’Kunstruten med Peter Kær’. Alt foregår ’live’, hvor Anders byder velkommen, snakker med oplægs...

Se hold og info

fredag den 26.11.21

Efter-efterfødselstræning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Holdet er for dig, som har gået til efterfødselstræning eller har været lidt i gang med motion og øvelser derhjemme - og nu gerne vil i endnu bedre fysisk form.Træningen stiller større krav til dig og du vil få sved på panden gennem effektive styr...

Se hold og info

tirsdag den 30.11.21

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Start fra 14. uge til fødselsterminGravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelse...

Se hold og info

onsdag den 01.12.21

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:10 om onsdagen

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

lørdag den 04.12.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • lørdag den 04.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 06.12.21

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 06.12.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

Informationsmøde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.12.21 kl. 18:30 - 19:30

Den første mandag i hver måned holder vi info møde om dine muligheder for undervisning, hvis du er ordblind (OBU) eller gerne vil genopfriske dit dansk (FVU). Det kan være du ønsker at blive mere skarp på at skrive eller måske komme til at læse...

Se hold og info

tirsdag den 07.12.21

Barselsfællesskab: Baby-bio i Karup Bio

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 07.12.21 kl. 11:00 - 13:00
Underviser 

Med støtte fra Kulturstyrelsen er LOF Midtjylland med til at sætte gang i hjulene efter Corona.Vi har søgt midler til at etablere nye barselsfællesskaber, der kan være med til at understøtte aktiviteten indenfor kulturområdet.Barselsfællesskaberne...

Se hold og info

onsdag den 08.12.21

Strikke og hækle café for dig på barsel

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 08.12.21 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Har du en drøm om at lære at strikke/hækle - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus.Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grundlæggende teknikker til en...

Se hold og info

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 08.12.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

lørdag den 11.12.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 11.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 13.12.21

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 13.12.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

onsdag den 15.12.21

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 15.12.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

Chokolade kursus

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 15.12.21 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

lørdag den 18.12.21

Flødeboller

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • lørdag den 18.12.21 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Chokolade kursus

  • Venteliste
  • Karup J
  • lørdag den 18.12.21 kl. 13:30 - 17:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

tirsdag den 21.12.21

Julebuketter

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • tirsdag den 21.12.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.LOF har mang...

Se hold og info

fredag den 07.01.22

Efterfødselstræning med babymassage - minihold

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 07.01.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Kom GODT og RIGTIGT i gang med træningen efter graviditet og fødsel - sammen med din baby og andre mødre i barselsfællesskabet ved LOF Midtjylland.Opstart efter 8 uger.Vi starter roligt op med at bygge kroppen op indefra og ud.  De første gange me...

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 08.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 10.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg...

Se hold og info

Yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 10.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg...

Se hold og info

Yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 10.01.22 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

I denne yogaklasse styrker vi din krop efter fødslen med fokus på mave, ryg og bækkenbund. Vi tager nænsomt hensyn til efterfødselsgener, kejsersnit eller andre gener efter graviditet og fødsel. Vi arbejder også med blide stræk og bløde bevæg...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Yin power yoga - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte. Her møder du hovedsageligt siddende og liggende stillinger, som vi bl...

Se hold og info

Yoga for mænd - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 12.01.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte. Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med a...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 13.01.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 17.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 17.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 17.01.22 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Strikkecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

Yin power yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Her møder du hovedsageligt siddende og liggende stillinger, som vi bliver i på bedste mindfulness stil, tillader tid og ro i 2-5-7 minutter eller mere. Vi arbejder med bindevævet, skaber plads fysisk i kroppen, så du bedre kan komme ud af seng...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte. Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med a...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Babytegn online

  • Ledige pladser
  • torsdag den 20.01.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På vores online workshop i babytegn vil I lære at lave tegnene med jeres hænder samt blive klogere på den teori der ligger bag. I vil få en masse inspiration og praktisk træning, så I kan komme i gang ummidelbart efter kurset. Vi vil gennemgå og ø...

Se hold og info

lørdag den 22.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 22.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 24.01.22

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.01.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Iyengar Yoga øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

tirsdag den 25.01.22

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

English serves as the Lingua Franca (a language used between people whose main languages are different) in many if not, most countries.Having the confidence to say what you want is the key to every good conversation or discussion. You have the fr...

Se hold og info

Italiensk begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

For begyndere der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 25.01.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

onsdag den 26.01.22

Engelsk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.01.22 kl. 13:15 - 14:45
Underviser 

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner. Der øv...

Se hold og info

Tysk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.01.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.01.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

torsdag den 27.01.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 27.01.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

fredag den 28.01.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 28.01.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 28.01.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. D...

Se hold og info

Efterfødselstræning med babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 28.01.22 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Kom GODT og RIGTIGT i gang med træningen efter graviditet og fødsel - sammen med din baby og andre mødre i barselsfællesskabet ved LOF Midtjylland.Start 2-12 uger efter fødslenVi starter roligt op med at bygge kroppen op indefra og ud.  De første...

Se hold og info

søndag den 30.01.22

Strikkeseminar i Frederiks

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • søndag den 30.01.22 kl. 09:30 - 15:00
Underviser 

Denne søndag er for alle strikkeglade. Få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens workshops med Margit Nørremølle og Lotte Mirsal. Alle med basalt kendskab til strikning kan deltage, men nogle workshops kræver lidt erfaring....

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Vedligehold din PC

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 31.01.22 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Din pc (Windows 10) bliver nok brugt mindre og mindre (erstattes af smartphone), men den er nu stadig god at bruge til mange ting pga. den noget større skærm. Men det kræver lidt vedligeholdelse at holde pc’en kvik og ’up to date’. Der kommer e...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 14. uge til fødselsterminGravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelse...

Se hold og info

Antiinflammatorisk kost

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På disse 6 gange vil du få en dybere forståelse for hvad anti-inflammation betyder, hvorfor det giver så god mening at leve efter forståelsen for anti-inflammatoriske kost principper, og hvilke livsstilsygdomme du kommer til livs.Som start på hv...

Se hold og info

lørdag den 05.02.22

Et malekursus for dig, der ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 05.02.22 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

tirsdag den 08.02.22

Når musikken fortæller - berømte programmusik-værker

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 18:30 - 20:15
Underviser 

Musik kan fortælle en handling, gengive ideer eller male portrætter. Man kalder sådanne værker for programmusik, fordi man skal lave et program, dvs. en køreplan for at følge med i komponistens intentioner. Ved disse to foredrag kommer du til at h...

Se hold og info

lørdag den 12.02.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 12.02.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Hæklecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.02.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

torsdag den 24.02.22

Få vækket alle dine sanser med Yoga & Lyrik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.02.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vi lægger ud med en times yoga. Alle kan deltage, uanset om du er nybegynder eller en kyndig yogi. Den erfarne yogainstruktør Lotte Mirsal guider os igennem et roligt yogaprogram med fokus på lange stræk, små varmende styrkeøvelser samt afspændi...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Yin Yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 26.02.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Hvil dig i form med yin yoga og kom i dybden med meditation.Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre...

Se hold og info

tirsdag den 01.03.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 01.03.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

onsdag den 02.03.22

Billeder og fotobog - hvordan gør jeg?

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 02.03.22 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Tidligere var dine digitale billeder altid på din pc, men nu hvor de fleste bruger smartphone som kamera, er det anderledes. Der er ’skyer’ der blander sig (OneDrive og Google Drive) - og hvad gør man så? Ja, første skridt er at få et overblik...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 02.03.22 kl. 17:00 - 20:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

søndag den 06.03.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 06.03.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

lørdag den 19.03.22

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 19.03.22 kl. 09:30 - 16:40
Underviser 

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

onsdag den 23.03.22

Strikkecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.03.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.03.22 kl. 17:00 - 20:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

fredag den 25.03.22

Efter efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 25.03.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Efter efterfødselstræning hos LOF Midtjylland Holdet er for dig, som har gået til efterfødselstræning eller har været lidt i gang med motion og øvelser derhjemme – og nu gerne vil i endnu bedre fysisk form. Træningen stiller større krav til dig...

Se hold og info

lørdag den 26.03.22

Flødebollekursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 26.03.22 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Chokoladekursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 26.03.22 kl. 13:30 - 17:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

søndag den 27.03.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 27.03.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

torsdag den 31.03.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 31.03.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

tirsdag den 05.04.22

Jane Austens liv og værker

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Den engelske forfatter Jane Austen (1775-1817) bliver ved med at være uhyre populær. Hun levede relativt tilbagetrukket sammen med sin familie hele sit korte liv, men hendes få romaner, bl.a. Stolthed og fordom, Fornuft og følelse og Emma, er si...

Se hold og info

onsdag den 06.04.22

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 06.04.22 kl. 17:00 - 21:00

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

lørdag den 09.04.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.04.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 20.04.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 20.04.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Yin power yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 20.04.22 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Her møder du hovedsageligt siddende og liggende stillinger, som vi bliver i på bedste mindfulness stil, tillader tid og ro i 2-5-7 minutter eller mere. Vi arbejder med bindevævet, skaber plads fysisk i kroppen, så du bedre kan komme ud af seng...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 20.04.22 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med andre mænd. Den yoga du kommer til at møde her, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning, giver bedst mening og har størst effekt. Du vil møde...

Se hold og info

torsdag den 21.04.22

Få vækket alle dine sanser med Yoga & Lyrik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 21.04.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vi lægger ud med en times yoga. Alle kan deltage, uanset om du er nybegynder eller en kyndig yogi. Den erfarne yogainstruktør Lotte Mirsal guider os igennem et roligt yogaprogram med fokus på lange stræk, små varmende styrkeøvelser samt afspændi...

Se hold og info

fredag den 22.04.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 22.04.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

Stimulastik 7-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 22.04.22 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

onsdag den 27.04.22

Hæklecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 27.04.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

lørdag den 30.04.22

Intensivt akvarelkursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.04.22 kl. 09:30 - 16:45
Underviser 

På een dag kan du her få mulighed for at fordybe dig i akvarelmaleriet. Med farver og vand kan du udtrykke dig let og poetisk, eller med kraft og temperament. Du er velkommen som begynder og som mere øvet. Du får konkret instruktion i farv...

Se hold og info

mandag den 02.05.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 02.05.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Barnevognsfitness i naturen

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 02.05.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Få mere overskud til dig og din baby og genvind styrke og smidighed efter en graviditet sammen med andre mødre, der gerne vil være aktive i deres barsel.Vi mødes en gang om ugen til fællestræning. Her er der plads til alle også trætte mødre med ba...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 02.05.22 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 02.05.22 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Den yoga du kommer til at møde på dette hold, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning giver mest mening og har størst effekt.Du vil møde elementer af både hatha, vinyasa flow og yin yoga. Gennem yogaen arbejder vi...

Se hold og info

søndag den 08.05.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 08.05.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

tirsdag den 10.05.22

Stimulastik 3-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 10.05.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

Stimulastik 7-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 10.05.22 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

onsdag den 18.05.22

Hæklecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 18.05.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

fredag den 20.05.22

Efter efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 20.05.22 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Efter efterfødselstræning hos LOF Midtjylland Holdet er for dig, som har gået til efterfødselstræning eller har været lidt i gang med motion og øvelser derhjemme – og nu gerne vil i endnu bedre fysisk form. Træningen stiller større krav til dig...

Se hold og info

søndag den 29.05.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 29.05.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 15.06.22

Strikkecafé for gravide og barslende

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 15.06.22 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

søndag den 19.06.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 19.06.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

mandag den 27.06.22

Akvarel sommerkursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 27.06.22 kl. 09:30 - 15:00
Underviser 

Måske har du en drøm om at tage fat på akvarelmaleriet - eller du er allerede i gang. Uanset hvad, kan du have glæde af disse fire dages fordybelse i akvarelfarvernes verden. Der gives konkret instruktion i, hvordan farverne bruges og blandes....

Se hold og info

lørdag den 02.07.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.07.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info