Kurser

Sorter efter

mandag den 09.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU Engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen

Er du i arbejdsstyrken og vil du gerne blive bedre til engelsk?FVU-engelsk er et tilbud om grundlæggende engelskundervisning tilrettelagt ud fra dine behov i hverdagen og i arbejdslivet. Undervisningen er delt på 3 trin, og du har mulighed for at...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 10.08.21

FVU Matematik

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Er det tallene, der driller, så kan FVU Matematik være et godt tilbud til dig.Her arbejder vi med hverdagsmatematik som f.eks. procentregning, aflæsning af tabeller og grafer, brøkregning, og hvad du ellers kan have behov for at kende til i hverda...

Se hold og info

Engelsk for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægge...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 20:45 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 11.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU Dansk - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

FVU Start - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

torsdag den 12.08.21

FVU Dansk - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om torsdagen

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

fredag den 13.08.21

Ordblindeundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om fredagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Mavedans for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om tirsdagen
Underviser 

Kom og vær med, når LOF byder op til dans!  Mavedans er for alle uanset alder, baggrund, kropsbygning og danseerfaring. På dette hold skal vi have det sjovt samtidig med, at vi får sved på panden. Vi skal arbejde med kernetræning, kropsbevidsth...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Udendørsbevægelse med Lotte

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Væk sanserne – mærk duftene, vinden, sensommeren og ikke mindst kroppen hver onsdag formiddag sammen med Lotte. Vi skal arbejde kroppen igennem med et dejligt medley af pilates og yoga flow.Vi mødes ved Rødding Kulturcenter.Medbring: Måtte og evt....

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Viborg - en hjertesag

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

For mange står Viborg som noget helt særligt. 1000 års historie har sat sit præg i sind og gadebillede. Gæster kan mærke det. I denne studiekreds pejler vi os sammen ind på, hvad der egentlig gør Viborg til Viborg.Over seks mandage kommer vi omkri...

Se hold og info

Zumba® Gold og afspænding

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt. På dette hold danser vi ca en time og bruger derefter en halv time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en...

Se hold og info

Blid mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stab...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Pilates er en effektiv og samtidig skånsom måde at træne kroppens grundlæggende funktioner. Vi har fokus på at skabe en stærk kerne og du vil opleve at du bliver stærkere, mere smidig og samtidig får en bedre vejrtrækning da vi arbejder aktivt med...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Patanjali Yoga for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yin yoga og restorativ yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

De fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede yog...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Morgen-motion

  • Næsten fyldt
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

Klaver og guitarundervisning

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 12:00 - 15:00 om mandagen
Underviser 

Det er dejligt at fordybe sig i musikken ved at spille på et instrument. Mandage mellem kl. 12:00-15:00 har du mulighed for at lære at spille klaver eller guitar i Langå Kulturhus. På klaver lærer du at spille efter noder og becifring indenfo...

Se hold og info

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbej...

Se hold og info

Så syng da

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergården

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om mandagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejde...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Iyengar Yoga øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed til at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Spansk begyndere 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om mandagen
Underviser 

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, for...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

Spansk begyndere

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Engelsk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der gennem årene har lyttet til engelsk, så du nu forstår lidt eller en del af sproget, når du hører det. Eller du har måske tidligere deltaget på et begynderhold. Vi arbejder med det talte og skrevne sprog omkring dagligdags te...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning og grundige udspændingsøvelser.Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogl...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning og grundige udspændingsøvelser.Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogl...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Porcelæns og glasmaling

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de ko...

Se hold og info

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergården

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Stott Pilates® for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Langå
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner, også kendt som klinisk pilates. Pga. sine skånsomme og rolige bevægelser, bliver denne form for pilates anvendt og anbefalet på verdensplan af mange læger og fysi...

Se hold og info

Blid Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for at gøre noget for dig selv, kunne blid Hatha Yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigt...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Hensyntagende yoga

  • Næsten fyldt
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

FVU Digital

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om torsdagen

FVU digital er for dig, der er i job eller ledig og ønsker at blive bedre til IT.Oplever du, at det driller, når du skal bruge IT eller internet? Er du i tvivl om, hvordan du bruger digitale værktøjer, iPad, smartphone eller computer? Så kan du få...

Se hold og info

Spansk fortsættere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at udtrykke og forstå de væsentligste informationer i et almindeligt sprog samt indgå i dialoger om dagligdags emner.  Du lærer at læse, skrive og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed. Der ø...

Se hold og info

Spansk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Online Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mu...

Se hold og info

Hensyntagende pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Et hold for alle, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og roligt, så vi er...

Se hold og info

tirsdag den 14.09.21

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Core træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen
Underviser 

Få styr på din kropsholdning!Træningen har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen.En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve...

Se hold og info

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

English serves as the Lingua Franca (a language used between people whose main languages are different) in many if not, most countries. Having the confidence to say what you want is the key to every good conversation or discussion. You have the f...

Se hold og info

Anti inflammatorisk kost

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

På disse 5 gange vil du få en dybere forståelse for hvad anti-inflammation betyder, hvorfor det giver så god mening at leve efter forståelsen for anti-inflammatoriske kost principper, og hvilke livsstilsygdomme du kommer til livs.Som start på hv...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Madlavning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom og leg med i køkkenet og lær at lave mad til både hverdag og festligheder.Vi vil hver gang sammen lave en 3-retters menu. Vi vil engang i mellem hente inspiration fra andre landes køkkener samt inspirere hinanden. Vi vil arbejde med friske råv...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og åndedræt. Her er tid til bare at være - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde n...

Se hold og info

Italiensk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1.Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale i grupper eller med un...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

Vi dyrker den klassiske Hatha yoga, men har skruet lidt ned for intensiteten. Du får varme i kroppen, men også tid til at blive længere i stillingerne - og tid til at mærke åndedrættet og måske mærke den ro, som yoga tilbyder. Hver gang starte...

Se hold og info

onsdag den 15.09.21

Maleri og komposition

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du...

Se hold og info

Engelsk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner. Der øv...

Se hold og info

Tysk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

Italiensk begyndere

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Pilates og afspænding for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Pap snedkeri - weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 14:00 om fredagen
Underviser 

Få en unik mulighed for at arbejde med pap snedkeri på det arbejdende fabriksmuseum i Bruunshaab. Basismaterialet er pap fremstillet på fabrikken, - et materiale, der er i en særdeles robust og kraftig kvalitet, der gør, at det er muligt at fre...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Knipling

  • Næsten fyldt
  • Silkeborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 09:30 - 12:15

Vi vil arbejde med flere forskellige retninger inden for knipling.Farvelagte tegninger og andre former for tegning bruges ved udførelse af de traditionelle danske kniplinger, herunder også fri knipling. Der vil blive mulighed for at lave både p...

Se hold og info

Hækling for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 22.09.21 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Strikke og hækle café for dig på barsel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 22.09.21 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Har du en drøm om at lære at strikke/hækle - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus.Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grundlæggende teknikker til en...

Se hold og info

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 22.09.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

torsdag den 23.09.21

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

IT-kursusforløb for elever og forældre i Silkeborg

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 23.09.21 kl. 17:00 - 19:30

Er du forældre til et barn med ordblindhed? Mangler du viden om ordblindhed og vil gerne have styr på hjælpemidlerne til børn med læse – og skrivevanskeligheder?Går du i skole, og mangler hjælp til dine it-hjælpemidler, så kan du på dette kursus f...

Se hold og info

Ryg, nakke og skulder træning

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • torsdag den 23.09.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

lørdag den 25.09.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • lørdag den 25.09.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 25.09.21 kl. 09:30 - 16:40
Underviser 

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

søndag den 26.09.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 26.09.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 27.09.21

Det lille tekstil-værksted

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 27.09.21 kl. 13:30 - 16:15
Underviser 

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder...

Se hold og info

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 27.09.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

Broderikursus

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • mandag den 27.09.21 kl. 18:30 - 21:00

På kurset vil vi tage udgangspunkt i jeres ønsker, så undervisningen kommer til at handle om dét, I synes er mest spændende. Både begyndere og øvede er velkomne.  Den første gang starter vi med at brodere et flot, rustikt broderi på papir med teks...

Se hold og info

Online højskole: Kunstruten med Peter Kær

  • Ledige pladser
  • mandag den 27.09.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen.Med KUNSTRUTEN får du et...

Se hold og info

tirsdag den 28.09.21

Barnevognsfitness i naturen

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Få mere overskud til dig og din baby og genvind styrke og smidighed efter en graviditet sammen med andre mødre, der gerne vil være aktive i deres barsel.Vi mødes en gang om ugen til fællestræning. Her er der plads til alle også trætte mødre med ba...

Se hold og info

Italiensk begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, for...

Se hold og info

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 14. uge til fødselsterminGravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelse...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Efterårets krukker og dørkranse

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • onsdag den 29.09.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Få ny inspiration til, hvordan de udendørs krukker igen kan blive smukke med efterårets farver. Det er også tiden til at lave dørkranse, som nu kan holde sig friske længe. Medbring hvad du har af krukker og materialer i øvrigt. Mangler du noget,...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 30.09.21 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 30.09.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

Smag på det veganske-/plantebaserede køkken i trygge rammer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 30.09.21 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Er du nysgerrig på de nye tendenser i madens verden hvor flere og flere vælger at spise mere plantebaseret kost både pga. klima og sundhed er dette kursus lige noget for dig. Her bliver du klogere på plantebaseret kost og hvad det er og ikke er...

Se hold og info

fredag den 01.10.21

Førstehjælp til babyer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 01.10.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Godt at lære, hvis det utænkelige skulle ske.Vi starter op med et helt nyt kursus, der handler om førstehjælp til babyer.Om man er nybagte forældre, gravid eller har små børn i familien, så kan mange bekymringer melde sig: ”Hvad gør jeg, hvis mi...

Se hold og info

Efterfødselstræning med babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 01.10.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Kom GODT og RIGTIGT i gang med træningen efter graviditet og fødsel - sammen med din baby og andre mødre i barselsfællesskabet ved LOF Midtjylland.Start 2-12 uger efter fødslenVi starter roligt op med at bygge kroppen op indefra og ud.  De første...

Se hold og info

lørdag den 02.10.21

Yoga-fordybelsesdag

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.10.21 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Kom dit efterår i møde til en dag fyldt med yoga vitaminer, sund kost og samvær med andre yogier i skønne naturomgivelser på Sønder Mølle ved Viborg. Mød 4 af LOFs yogainstruktører som guider dig gennem et program med dynamisk yoga, yin power,...

Se hold og info

Bæredygtig mode - sy dit eget tøj af genbrug

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.10.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Fast Fashion - hvor ender tøjet? Fast fashion er et udtryk, der bruges til at beskrive en meget rentabel forretningsmodel baseret på kopiering af catwalk-trends og masseproduktion af disse trends til lave omkostninger. Vi ser en video om, hvordan...

Se hold og info

søndag den 03.10.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • søndag den 03.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • søndag den 03.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

Informationsmøde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 18:30 - 19:30

Den første mandag i hver måned holder vi info møde om dine muligheder for undervisning, hvis du er ordblind (OBU) eller gerne vil genopfriske dit dansk (FVU). Det kan være du ønsker at blive mere skarp på at skrive eller måske komme til at læse...

Se hold og info

onsdag den 06.10.21

Google - Gmail, Drev, Docs og Fotos

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 06.10.21 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Har du en e-mail ved Google (gmail.com), har du også et Google Drev (en lagerplads i ’skyen’). Dermed har du også Google Fotos - som er det program du ofte ’ser’ dine foto / billeder i - enten via din pc eller din Smartphone/Tablet. Og netop...

Se hold og info

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • onsdag den 06.10.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

Det bedste for barnet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 06.10.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Bliver du nogle gange i tvivl om, at du gør det bedste og rigtige for dit barn? Vil du vide mere om, hvordan du bedst muligt kan støtte barnets udvikling på en let forståelig måde? Kan du bruge nogle tips som du nemt kan anvende i jeres dagl...

Se hold og info

torsdag den 07.10.21

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 07.10.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Møbelpolstring

  • Venteliste
  • Silkeborg
  • lørdag den 09.10.21 kl. 09:00 - 16:45
Underviser 

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK...

Se hold og info

Møbelpolstring

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.10.21 kl. 09:00 - 16:45
Underviser 

Du lærer grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK at medbringe en god saks, målebånd, tomm...

Se hold og info

Design af mønstre til korssting

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 09.10.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Syr du korssting? Vil du skabe dine egne mønstre? Har du idéerne i hovedet, men mangler du redskaberne til at få dem oversat til korsstingsmønstre?  Ved hjælp af helt lavteknologiske midler, kan man skabe sine egne designs.  Fantasien får frit...

Se hold og info

Strik for øvede

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 09.10.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Du kan din ret og din vrang, og du har måske strikket i mange år, men hvis du gerne vil udfordres og lære nye, spændende teknikker, så er dette kurset for dig. Der vil begge dage være mange forskellige teknikker for dig at prøve, og du vælger selv...

Se hold og info

mandag den 11.10.21

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 11.10.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

Kina, kontrasternes land

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 11.10.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Billedforedraget skal ses som et forsøg på at skildre Kina og den store udvikling landet har gennemgået fra slut-firserne og frem til i dag. Dette gøres ved at tage udgangspunkt i forskellige oplevelser i Kina gennem rejser, studier, og træning...

Se hold og info

tirsdag den 12.10.21

Aktieinvestering for begyndere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 12.10.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Vil du ikke betale negative renter? Så kan du på dette kursus få en introduktion til investering, og et overblik over de mest almindelige investeringsmuligheder. Kurset forklarer, hvad det vil sige at investere i aktier, obligationer og invester...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 12.10.21 kl. 19:50 - 20:35

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 12.10.21 kl. 20:35 - 21:20

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

onsdag den 13.10.21

Flødeboller

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 13.10.21 kl. 17:00 - 20:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

torsdag den 14.10.21

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 14.10.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

lørdag den 16.10.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • lørdag den 16.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Bæredygtig bolig

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.10.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Nemme og hyggelige sy-det-selv projekter til dit hjem Vi syer nye ting til hjemmet ud af gamle duge, gardiner, sengetøj og hvad vi ellers finder og har. Ting, der er nyttige og brugbare i hverdagen eller forskønner dit hjem og gør din indre...

Se hold og info

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.10.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styr...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 16.10.21 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

mandag den 18.10.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • mandag den 18.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Viborg - en hjertesag

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 18.10.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

For mange står Viborg som noget helt særligt. 1000 års historie har sat sit præg i sind og gadebillede. Gæster kan mærke det. I denne studiekreds pejler vi os sammen ind på, hvad der egentlig gør Viborg til Viborg.Over seks mandage kommer vi omkri...

Se hold og info

lørdag den 23.10.21

Et malekursus for dig, der ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.10.21 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Klaver og guitarundervisning

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 25.10.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Det er dejligt at fordybe sig i musikken ved at spille på et instrument. Mandage mellem kl. 12:00-15:00 har du mulighed for at lære at spille klaver eller guitar i Langå Kulturhus.På klaver lærer du at spille efter noder og becifring indenfor klas...

Se hold og info

Ordblindetest

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 25.10.21 kl. 16:30 - 18:00

Inden du kan begynde til undervisning, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen.Testen varer ca. 1,5 time.Du bliver testet af en lærer, og efter testen aftaler I, hvornår du kan starte til undervisning.Testen foregår hos LOF Mi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 25.10.21 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Motion i vand for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 25.10.21 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Et hold for dig, der ønsker skånsom og effektiv træning under graviditeten. Motion i vand er særli velegnet til gravide, da belastningen på kroppen er mindsket. Det varme vand har samtidig en lindrende ekffekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 25.10.21 kl. 18:30 - 19:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Moderne Raqs Sharqi - letøvet-øvet - online

  • Ledige pladser
  • mandag den 25.10.21 kl. 19:00 - 20:15
Underviser 

Dette korte kursus stiller skarpt på den moderne stil indenfor mavedansen og fokus er på teknik og kropskontrol samt fortolkning af den klassiske egyptiske musik (tarab). Kurset henvender sig til dansere på letøvet niveau og op, som gerne vil...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 25.10.21 kl. 19:15 - 20:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Kulturtallerken med Stig Nørregaard

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 12:30 - 15:30
Underviser 

Gå ikke glip af en dejlig eftermiddag i selskab med Stig Nørregaard, som vil tage os med på en rejse, hvor vi møder en række kendte navne blandt revyens mestre som Osvald Helmuth, Arthur Jensen, Helge Kjerulf Schmidt, Ebbe Rode, Buster Larsen, Kur...

Se hold og info

Få styr på din mave og tarmflora

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Til dig der døjer med din fordøjelse og har problemer med den måske i årevis. Der lider af forstoppelse, tynd mave, SIBO, tyktarmsbetændelse, colitis Ulcerosa osv.   Her vil du få en større og dybere forståelse for din fordøjelse, og der vil v...

Se hold og info

Malekursus

  • Næsten fyldt
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Dette kursus henvender sig både til begyndere og øvede, der ønsker inspiration. Vi maler hovedsageligt med acrylmaling, og vi udfordrer det eksperimenterende, abstrakte og intuitive maleri. Vi afprøver forskellige teknikker og maleredskaber. Vi...

Se hold og info

Mavedans for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Kom og vær med, når LOF byder op til dans!   Mavedans er for alle uanset alder, baggrund, kropsbygning og danseerfaring. På dette hold skal vi have det sjovt samtidig med, at vi får sved på panden. Vi skal arbejde med kernetræning, kropsbevidst...

Se hold og info

De 17 verdensmål

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 19:00 - 21:00

Der er inden for de sidste år kommet fart på udviklingen af bæredygtige produkter og produktionsmetoder, brugen af bæredygtige råvarer og genbrug af materialer – men hvordan går det med den videre implementering af FN’s 17 Verdensmål i de små og...

Se hold og info

onsdag den 27.10.21

Strikke og hækle café for dig på barsel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 27.10.21 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Har du en drøm om at lære at strikke/hækle - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus.Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grundlæggende teknikker til en...

Se hold og info

Flødeboller

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 27.10.21 kl. 17:00 - 20:00

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Strik dig glad

  • Venteliste
  • Karup J
  • onsdag den 27.10.21 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Dette kursus er for dig som ELSKER at strikke – og gerne vil lære noget nyt samt inspirere og inspireres af andre. Første mødegang vil jeg præsentere emnet vævestrik for alle.Herefter kan du arbejde selvstændigt videre med teknikken eller medbring...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Test FVU dansk

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 28.10.21 kl. 12:30 - 14:00

Inden du kan begynde til FVU undervisning i dansk, skal du først testes.Testen skal vise, om du er i målgruppen for FVU undervisningen og hvilket trin, du skal indplaceres på.Testen varer ca. 1,5 time og foregår på dansk. Du bliver testet af en FV...

Se hold og info

IT-kursusforløb for elever og forældre i Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 28.10.21 kl. 17:00 - 19:30

Er du forældre til et barn med ordblindhed? Mangler du viden om ordblindhed og vil gerne have styr på hjælpemidlerne til børn med læse – og skrivevanskeligheder?Går du i skole, og mangler hjælp til dine it-hjælpemidler, så kan du på dette kursus...

Se hold og info

Lær at lave en fotobog

  • Ledige pladser
  • Langå
  • torsdag den 28.10.21 kl. 17:00 - 21:30
Underviser 

På kurset gennemgås CEWE’s gratis program til fremstilling af fotobøger, og du får god tid til at øve dig med dit eget bogprojekt. Vi kommer gennem hele processen - fra download af softwaren, valg af bogformat, overførsel af billeder, redigering...

Se hold og info

Skibssætningen ved Vejerslev

  • Ledige pladser
  • Langå
  • torsdag den 28.10.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Næst efter Jellingmonumentet er skibssætningen ved Vejerslev den største skibssætning i Skandinavien. Den blev registreret og tegnet i 1850, men siden blev de fleste af skibssætningens mange sten fjernet, og monumentet blev næsten glemt. Da Moe...

Se hold og info

fredag den 29.10.21

Førstehjælp til babyer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 29.10.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Godt at lære, hvis det utænkelige skulle ske.Vi starter op med et helt nyt kursus, der handler om førstehjælp til babyer.Om man er nybagte forældre, gravid eller har små børn i familien, så kan mange bekymringer melde sig: ”Hvad gør jeg, hvis mi...

Se hold og info

lørdag den 30.10.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Broderi og tryk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 30.10.21 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

Kom i gang med at brodere i hånden med frie sting. Få inspiration til, hvor og hvordan broderiet kan bruges i hverdagen på f.eks. beklædning, tasker og i boligindretning, puder, gardiner, kaffe/thehætter, dækkeservietter, viskestykker m.m. Med udg...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • lørdag den 30.10.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Intensiv akvarel kursus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.10.21 kl. 09:30 - 16:45
Underviser 

NU ER MULIGHEDEN DER - for en hel dags fordybelse i akvarelmaleriets verden. Akvarellens udtryk kan være sart og luftigt, eller farverne kan bruges med kraft og temperament. Du kan som deltager være begynder eller øvet. Du vil få konkret i...

Se hold og info

mandag den 01.11.21

Babytegn online

  • Ledige pladser
  • mandag den 01.11.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På vores online workshop i babytegn vil I lære at lave tegnene med jeres hænder samt blive klogere på den teori der ligger bag. I vil få en masse inspiration og praktisk træning, så I kan komme i gang ummidelbart efter kurset. Vi vil gennemgå og ø...

Se hold og info

Billeder og fotobog - hvordan gør jeg?

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 01.11.21 kl. 13:00 - 15:30
Underviser 

Tidligere var dine digitale billeder altid på din pc, men nu hvor de fleste bruger smartphone som kamera, er det anderledes. Der er ’skyer’ der blander sig (OneDrive og Google Drive) - og hvad gør man så? Ja, første skridt er at få et overblik...

Se hold og info

Udforsk dine psykiske evner

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 01.11.21 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.: - dig selv bedre at kende- at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil- at med...

Se hold og info

Informationsmøde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 01.11.21 kl. 18:30 - 19:30

Den første mandag i hver måned holder vi info møde om dine muligheder for undervisning, hvis du er ordblind (OBU) eller gerne vil genopfriske dit dansk (FVU). Det kan være du ønsker at blive mere skarp på at skrive eller måske komme til at læse...

Se hold og info

Vil du være i overskud og fri af modstand?

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 01.11.21 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Er du interesseret i at arbejde med selvudvikling og få redskaber til at skabe balance i dit liv igennem dine tanker, er et OPPE- kursus for dig. At være OPPE er at være fri af modstand og i overskud. Det er at tage ansvar for, og forstå omstænd...

Se hold og info

Digital foto for begyndere

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 01.11.21 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Et kursus over 3 aftener, som handler om at blive bedre til at bruge kameraets forskellige funktioner og at organisere sine billeder. 2 gange – hvor kameraets forskellige indstillinger gennemgås, så du får en fornemmelse af, hvad du kan få ud...

Se hold og info

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • mandag den 01.11.21 kl. 19:00 - 21:45
Underviser 

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Gravpynt

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Her i den sidste efterårsmåned er det tid at tænke på vinterpyntning af gravstedet. På dette kursus kan du lære, hvordan man pynter med forskellige gransorter som dække. Desuden kan man lave smuk pynt i form af kranse og dekorationer. Medbring,...

Se hold og info

Foredrag med Lola Jensen

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Familievejleder og forfatter Lola Jensen står klar til at give Viborgs travle børnefamilier en hjælpende hånd. Vi kender hende fra bl.a. Go’Morgen Danmark på tv2, og den 2. november får Viborg Bibliotekerne fornøjelsen af Lola Jensens skarpe iag...

Se hold og info

onsdag den 03.11.21

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 03.11.21 kl. 17:00 - 19:45
Underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

Er du og dit barn klar til børnehavealderen

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 03.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Foredraget giver dig et spændende indblik i barnets og din begivenhedsrige udviklingsfase. I denne livsfase sker der meget for barnet, men også for de voksne omkring barnet. Hvordan kan du bedst muligt forberede dig sammen med barnet på de stor...

Se hold og info

torsdag den 04.11.21

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 04.11.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

Kom godt i gang med facebook og instagram

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 04.11.21 kl. 18:45 - 21:15
Underviser 

Kurset er målrettet dig, der gerne vil i gang med at bruge Facebook eller Instagram, eller dig, som måske allerede er kommet "på", men ikke rigtig er rigtig tryg ved at bruge det.Her gennemgår vi de mest almindelige begreber, funktioner og inds...

Se hold og info

lørdag den 06.11.21

Yin Yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 06.11.21 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Hvil dig i form med yin yoga og kom i dybden med meditation. Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gø...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Ad andre pilgrimsveje

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 10.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Primitivoen, Nordkystruten og Portugal • Gennem anderledes landskaber til Santiago de Compostela Udover den mest velkendte pilgrimsrute i Spanien findes et netværk af andre og mere øde ruter, som går igennem fortryllende landskaber, både i bjerge...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Bogbinderæsker

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 13.11.21 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På kurset vil vi lave æsker af pap helt fra bunden. Æskerne beklædes med papir eller bogbinder lærred. Der vises forskellige måder at dekorere æsker på. Æskerne er meget solide og dekorative og kan bruges til mange forskellige formål. Du kan lave...

Se hold og info

Sy dit eget undertøj

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • lørdag den 13.11.21 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Du kan lære at sy alt indenfor undertøj, trusser, BH’er med eller uden bøjle og chemiser. Kursisterne gennemgår diverse sy-teknikker efter et let tilgængeligt undervisningsmateriale, og man  har dermed en "opslagsbog" til senere brug. Materialeud...

Se hold og info

søndag den 14.11.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 14.11.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • søndag den 14.11.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 16.11.21

Jule-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 16.11.21 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Nu skal der jules, hygges og hækles. Vi hækler nisser, nisser på kælk, snemænd, julehjerter, juletræer, kræmmerhuse, julekugler, engle og meget meget andet. Kom gerne selv med ønsker eller opskrifter – du kan selv bestemme, hvad du gerne vil h...

Se hold og info

Med hest og lama til Amazonflodens udspring

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 16.11.21 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

– om en 350 km lang tur med heste og lamaer – hvor jeg sammen med 2 andre – blev de første danskere til at nå udspringet i Perus højlandOm 3 danskere, der satte sig et mål om at tage til Peru, købe lamaer og heste og derefter som de første dansker...

Se hold og info

torsdag den 18.11.21

Online højskole: Kulturarvsruten med Anders Lundt Hansen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 18.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

’KULTURARVSRUTEN’ - er en virtuel højskole med historiker Anders Lundt Hansen som fast højskolevært. Konceptet er det samme som vores populære højskole ’Kunstruten med Peter Kær’. Alt foregår ’live’, hvor Anders byder velkommen, snakker med oplægs...

Se hold og info

fredag den 19.11.21

Unikke kræmmerhuse til juletræet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 19.11.21 kl. 16:00 - 14:30
Underviser 

Papristøbning og broderiI skal selv støbe papiret til kræmmerhusene, ved at tage aftryk af spændende overflader omkring jer. Det håndstøbte papir rummer mange muligheder for dekoration, og ved hjælp af en søger, skal I finde de træk, der tiltaler...

Se hold og info

lørdag den 20.11.21

Håndsyet læder

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 20.11.21 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

På kurset vil vi arbejde med små projekter i læder. Ideer til hvad du kan lave; bælte, armbånd, Du lærer lidt om materialer og værktøj og teknikker til håndsyet læder. Værktøj kan lånes. Materialer og værktøj kan købes på kurset. (Kontant eller mo...

Se hold og info

Et malekursus for dig, der ikke kan male - fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 20.11.21 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at male, eller vil du lære mere - så kunne dette malekursus måske være noget for dig. Har du deltaget på et af Elin Pausewangs weekendkurser, er dette en opfriskning af det, du har lært, og en måde at komme videre med dit e...

Se hold og info

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 20.11.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 20.11.21 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

mandag den 22.11.21

Farvelære og mønsterkomposition

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 22.11.21 kl. 09:00 - 14:15
Underviser 

Er du én af dem, der fascineres over, at en farve ikke bare er en farve, men nærmest har kamæleonlignende egenskaber i forhold til sine omgivelser, og vil du gerne lære at forstå disse egenskaber, så du kan forstærke udtrykket i dine egne værker?...

Se hold og info

tirsdag den 23.11.21

Gravid yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 23.11.21 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Start fra 14. uge til fødselsterminGravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelse...

Se hold og info

Tag billeder med smartphone eller tablet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 23.11.21 kl. 18:00 - 21:30
Underviser 

Har du en smartphone eller tablet, men er ikke rigtig kommet i gang med at bruge den til billeder – så er kurset for dig. Emnerne vil bl.a. være: - Hvilken kvalitet kan du forvente – i forhold til et større kamera - Hvilke indstillingsmuligh...

Se hold og info

Adventskranse

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • tirsdag den 23.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Snart er det første søndag i Advent, hvor det første lys skal tændes. På dette kursus kan du lave en traditionel adventskrans, men du kan også få idéer til en adventskrans, der er anderledes og smuk. Medbring hvad du har af skåle, vaser , kurve,...

Se hold og info

onsdag den 24.11.21

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 24.11.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

Adventskranse

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 24.11.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Snart er det første søndag i Advent, hvor det første lys skal tændes. På dette kursus kan du lave en traditionel adventskrans, men du kan også få idéer til en adventskrans, der er anderledes og smuk. Medbring hvad du har af skåle, vaser , kurve,...

Se hold og info

fredag den 26.11.21

Førstehjælp til babyer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 26.11.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Godt at lære, hvis det utænkelige skulle ske.Vi starter op med et helt nyt kursus, der handler om førstehjælp til babyer.Om man er nybagte forældre, gravid eller har små børn i familien, så kan mange bekymringer melde sig: ”Hvad gør jeg, hvis mi...

Se hold og info

Efterfødselstræning med babymassage

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 26.11.21 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Kom GODT og RIGTIGT i gang med træningen efter graviditet og fødsel - sammen med din baby og andre mødre i barselsfællesskabet ved LOF Midtjylland.Start 2-12 uger efter fødslenVi starter roligt op med at bygge kroppen op indefra og ud.  De første...

Se hold og info

søndag den 28.11.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 28.11.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

torsdag den 02.12.21

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • torsdag den 02.12.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

lørdag den 04.12.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • lørdag den 04.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 05.12.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • søndag den 05.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 06.12.21

Informationsmøde

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.12.21 kl. 18:30 - 19:30

Den første mandag i hver måned holder vi info møde om dine muligheder for undervisning, hvis du er ordblind (OBU) eller gerne vil genopfriske dit dansk (FVU). Det kan være du ønsker at blive mere skarp på at skrive eller måske komme til at læse...

Se hold og info

tirsdag den 07.12.21

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 07.12.21 kl. 19:50 - 20:35

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 07.12.21 kl. 20:35 - 21:20

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

onsdag den 08.12.21

Strikke og hækle café for dig på barsel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 08.12.21 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Har du en drøm om at lære at strikke/hækle - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus.Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grundlæggende teknikker til en...

Se hold og info

lørdag den 11.12.21

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 11.12.21 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

onsdag den 15.12.21

Chokolade kursus

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 15.12.21 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

lørdag den 18.12.21

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 18.12.21 kl. 09:30 - 12:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 18.12.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Chokolade kursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • lørdag den 18.12.21 kl. 13:30 - 17:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr påden...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 18.12.21 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

tirsdag den 21.12.21

Julebuketter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 21.12.21 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • lørdag den 08.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 09.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • søndag den 09.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.01.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 13.01.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Ammeforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.01.22 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Holdundervisning for gravide med eller uden partner    Giv dig selv de bedste forudsætninger for et godt ammeforløb allerede i graviditeten. 50 procent oplever udfordringer med amning, derfor er ammeforberedelse mindst lige så vigtigt som forb...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Babytegn online

  • Ledige pladser
  • torsdag den 20.01.22 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

På vores online workshop i babytegn vil I lære at lave tegnene med jeres hænder samt blive klogere på den teori der ligger bag. I vil få en masse inspiration og praktisk træning, så I kan komme i gang ummidelbart efter kurset. Vi vil gennemgå og ø...

Se hold og info

fredag den 28.01.22

Førstehjælp for babyer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 28.01.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Godt at lære, hvis det utænkelige skulle ske.Vi starter op med et helt nyt kursus, der handler om førstehjælp til babyer.Om man er nybagte forældre, gravid eller har små børn i familien, så kan mange bekymringer melde sig: ”Hvad gør jeg, hvis mi...

Se hold og info

lørdag den 29.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • lørdag den 29.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.01.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 29.01.22 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

søndag den 30.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Ans By
  • søndag den 30.01.22 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 08.02.22

Når musikken fortæller - berømte programmusik-værker

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 18:30 - 20:15
Underviser 

Musik kan fortælle en handling, gengive ideer eller male portrætter. Man kalder sådanne værker for programmusik, fordi man skal lave et program, dvs. en køreplan for at følge med i komponistens intentioner. Ved disse to foredrag kommer du til at h...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 19:50 - 20:35

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.02.22 kl. 20:35 - 21:20

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Yin Yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 26.02.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Hvil dig i form med yin yoga og kom i dybden med meditation.Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre...

Se hold og info

søndag den 13.03.22

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 13.03.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 13.03.22 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

lørdag den 19.03.22

Pileflet for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • lørdag den 19.03.22 kl. 09:30 - 16:40
Underviser 

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

tirsdag den 05.04.22

Jane Austens liv og værker

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Den engelske forfatter Jane Austen (1775-1817) bliver ved med at være uhyre populær. Hun levede relativt tilbagetrukket sammen med sin familie hele sit korte liv, men hendes få romaner, bl.a. Stolthed og fordom, Fornuft og følelse og Emma, er si...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 19:50 - 20:35

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 05.04.22 kl. 20:35 - 21:20

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

lørdag den 23.04.22

Træing for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.04.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.04.22 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

tirsdag den 31.05.22

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 31.05.22 kl. 19:50 - 20:35

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

Svømning for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 31.05.22 kl. 20:35 - 21:20

Graviditetssvømning er ideelt for gravide, da kroppen føles lettere i vandet, og bækken og ryg aflastes samtidig med, at man får trænet kroppen godt igennem. Træningen vil foregå i et varmtvandsbassin. Vi træner din kondition og råstyrke op t...

Se hold og info

lørdag den 04.06.22

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.06.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 04.06.22 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info

lørdag den 09.07.22

Træning for gravide - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.07.22 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Din krop er i gang med et fantastisk stykke arbejde og gennemgår store forandringer. Måske er det svært ikke at kunne det samme? Hvordan kan du træne som gravid? Og måske savner du at bevæge dig? I undervisningen laver vi bevægelser, der er styrke...

Se hold og info

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.07.22 kl. 13:30 - 17:00
Underviser 

Fødselsforberedelse med redskaber til, at lære smertehåndtering og skabe mere tryghedVejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. På vore kurser i fødselsforberedelse hos LOF Midtjylland bliver du introduceret til en bred vifte af gennemprøvede...

Se hold og info