Kurser

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:30 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Hammel

  • Næsten fyldt
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:00 om mandagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Engelsk for ordblinde - Viborg

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægge...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

FVU start

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Er du tosproget, og vil du gerne blive bedre til dansk? FVU start er et tilbud, der henvender sig til tosprogede danskere, som har brug for at øge og forbedre deres danske ordkendskab og ordforråd. Du vil komme til at arbejde med at forbedre dine...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

FVU dansk - Forberedende Voksenundervisning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om torsdagen

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starter...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om fredagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Yoga

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre.Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper. Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yin yoga og restorativ yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:45 om torsdagen
Underviser 

De fleste af os lever i verden, styret af ydre omstændigheder, af ambitioner og handlekraft. Vi er opdraget til at udrette noget og hele tiden bevæge os mod det næste mål i livet. Derfor nyder mange af os at dyrke de ”yang” (aktive) baserede yog...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Music, motion and movement

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Music, motion and movement

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:05 - 11:05 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om tirsdagen
Underviser 

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyenga...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:45 om fredagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til, hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

Online Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mu...

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til, hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

Hensyntagende pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på s...

Se hold og info

Blid mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning, grundige udspændingsøvelser, Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogle...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med kropsbevidsthed via opmærksomhed på åndedrættet, rolig bevægelighedstræning, grundige udspændingsøvelser, Holdet er for dig der gerne vil arbejde roligt og bevidst med at styrke og smidiggøre din krop samt lære nogle...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og åndedræt. Her er tid til bare at være - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde n...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Pilates og afspænding for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Venteliste
  • Ulstrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hensyntagende Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om fredagen
Underviser 

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund. Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styrk...

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelser, går vi på opdagelse i kroppen og sætter bevægelse og afspænding I fokus.  Vi skal blive klogere på hvordan kroppen hænger sammen, og du får masser af tips og ideer til, hvordan du kan vedligeholde din k...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Morgen-motion

  • Venteliste
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

FVU engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om mandagen

Er du i arbejdsstyrken og vil du gerne blive bedre til engelsk?FVU-engelsk er et tilbud om grundlæggende engelskundervisning tilrettelagt ud fra dine behov i hverdagen og i arbejdslivet. Undervisningen er delt på 3 trin, og du har mulighed for at...

Se hold og info

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbe...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga:Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Pilates i Thorning

  • Venteliste
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stab...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Porcelæns og glasmaling

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de ko...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Maleri og komposition

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:00 om onsdagen
Underviser 

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige...

Se hold og info

FVU-digital

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:30 om torsdagen

Er du i arbejdsstyrken og har du svært ved IT?FVU-digital er et tilbud til dig om grundlæggende IT-undervisning tilrettelagt ud fra dine behov i hverdagen og i arbejdslivet. Undervisningen er delt på 4 trin, og du har mulighed for at gå til prøve...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbej...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Klaver

  • Venteliste
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Spansk begyndere

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Spansk for begyndere er for dig, der ikke kan sproget og gerne vil lære dine første ord. Du vil i løbet af kurset lære at tale og forstå sproget og at udtrykke dig med dagligdagsudtryk og basale vendinger. Du vil lære at præsentere dig selv på spa...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Knipling

  • Næsten fyldt
  • Silkeborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:15 om tirsdagen

Vi vil arbejde med flere forskellige retninger inden for knipling.Farvelagte tegninger og andre former for tegning bruges ved udførelse af de traditionelle danske kniplinger, herunder også fri knipling. Der vil blive mulighed for at lave både p...

Se hold og info

Specialundervisning - matematik

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:45 om tirsdagen
Underviser 

Vil du gerne opfriske dine matematiske kompetencer fra din skoletid? Har du lyst til at bruge dine matematiske evner, men svært ved at komme i gang? Dette og meget mere kan du få hjælp til.Har du en bærbar computer, vil vi opfordre dig til at tage...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:30 om tirsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Klaver

  • Venteliste
  • Hammel
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info

Italiensk begyndere 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik, for...

Se hold og info

Italiensk konversation

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1.Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale i grupper eller med un...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Engelsk mellemniveau 1

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner. Der øv...

Se hold og info

Tysk fortsættere 1

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at udtrykke og forstå de væsentligste informationer i et almindeligt sprog samt indgå i dialoger om dagligdags emner.  Du lærer at læse, skrive og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed. Der ø...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Specialundervisning- samfundsfag med historisk perspektiv

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:45 om torsdagen
Underviser 

Historie og samfundsfag hænger sammen. Det danske samfund i dag er bygget på tidligere tiders historie. På samme måde vil vi i 2020 komme til at præge fremtidens samfundsmodel.Med punktnedslag i historien vil vi se på, hvordan perioder efterfølg...

Se hold og info

Dansk og IT for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Skals
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:45 om torsdagen

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er undervisning...

Se hold og info

Syning og design

  • Venteliste
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

Vil du gerne lære at sy eller at blive bedre til at sy? Måske har du nogle ideer til noget tøj, du gerne vil lave eller måske har du noget tøj, som trænger til en opgradering, eller måske har du købt noget i en genbrugsbutik som trænger til en ny...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Så syng da

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Så syng da

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

tirsdag den 22.09.20

Madlavning for mænd

  • Venteliste
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om tirsdagen
Underviser 

Kom og leg med i køkkenet og lær at lave mad til både hverdag og festligheder.Vi vil hver gang sammen lave en 3-retters menu. Vi vil engang i mellem hente inspiration fra andre landes køkkener samt inspirere hinanden. Vi vil arbejde med friske råv...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Vanebryderne

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidi...

Se hold og info

Senior-motion på Nordre Skole

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt s...

Se hold og info

Spansk fortsættere 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der øves grammatik som en naturlig del af un...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Viborg - en hjertesag

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

For mange står Viborg som noget helt særligt. 1000 års historie har sat sit præg i sind og gadebillede. Gæster kan mærke det. I denne studiekreds pejler vi os sammen ind på, hvad der egentlig gør Viborg til Viborg.Over seks mandage kommer vi omkri...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Patanjali Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

mandag den 26.10.20

Iyengar Yoga - in english

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Welcome to Iyengar Yoga in English! The class will work with strengthening, stretching, balancing and aligning as well as breathing exercises to calm the body and mind. Iyengar Yoga uses props, such as bolsters, bricks, straps and blankets to help...

Se hold og info

onsdag den 28.10.20

Udforsk dine psykiske evner

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.: - dig selv bedre at kende- at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil- at med...

Se hold og info

mandag den 16.11.20

Jagt-tegn

  • Venteliste
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen
Underviser 

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

lørdag den 28.11.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Venteliste
  • Viborg
  • lørdag den 28.11.20 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

lørdag den 12.12.20

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Venteliste
  • Viborg
  • lørdag den 12.12.20 kl. 09:00 - 17:30
Underviser 

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

tirsdag den 22.12.20

Julebuketter

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 22.12.20 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.

Se hold og info

torsdag den 25.02.21

IT-kursusforløb for elever og forældre i Silkeborg

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 25.02.21 kl. 17:00 - 19:30

Er du forældre til et barn med ordblindhed? Mangler du viden om ordblindhed? Vil I gerne have styr på hjælpemidlerne til børn med læse – og skrivevanskeligheder?LOF Midtjylland tilbyder i samarbejde med VidenCenter for sprog og læsning i Silkeborg...

Se hold og info

lørdag den 06.03.21

Et malekursus for dig, der ikke kan male - fortsættere

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 06.03.21 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Har du lyst til at lære at male, eller vil du lære mere - så kunne dette malekursus måske være noget for dig. Har du deltaget på et af Elin Pausewangs weekendkurser, er dette en opfriskning af det, du har lært, og en måde at komme videre med dit e...

Se hold og info

torsdag den 06.05.21

IT-kursusforløb for elever og forældre i Silkeborg

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • torsdag den 06.05.21 kl. 17:00 - 19:30

Er du forældre til et barn med ordblindhed? Mangler du viden om ordblindhed? Vil I gerne have styr på hjælpemidlerne til børn med læse – og skrivevanskeligheder?LOF Midtjylland tilbyder i samarbejde med VidenCenter for sprog og læsning i Silkeborg...

Se hold og info