Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 20.08.18

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergaarden

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

onsdag den 22.08.18

Senior-motion på Blichergaarden

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Bevæg dig glad med Gotved

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen

Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.  Efter en grundig  opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Gotved

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen

Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.  Efter en grundig  opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om mandagen

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen

Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Yoga Flow

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.  Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold. - Hvis du har...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Engelsk mellemniveau 2

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen

Du lærer at forstå mindre komplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og arbejdsrelaterede emner. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rejser. Du lærer at skrive enkle, sammenhængende tekster om en række velkendte emner....

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Osteoporose træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen

OBS - OBS - OBS: Første mødegang er ændret fra 6/9 til 13/9. På dette hold vil der være fokus på styrkelse af de bærende muskulaturer omkring rygsøjlen og hofterne, da dette er med til at øge balancen og dermed minimere risikoen for fald. Ved at s...

Se hold og info

mandag den 17.09.18

Spansk begyndere 1

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

tirsdag den 25.09.18

Russisk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

OBS - OBS - OBS: Startdato ændret i forhold til det trykte program. På dette kursus for begyndere lærer du om det russiske sprog og russisk kultur. Vi fokuserer på emner som familie og mad, der kan bruges i hverdagen, hvis du omgås russisktalende...

Se hold og info

tirsdag den 23.10.18

Jagtkursus

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen

For at få jagttegn skal man bestå jagtprøven, som består af en teoretisk og en praktisk del. Den teoretiske del omhandler vildtkendskab, jagtlovgivning, vildtpleje mm.. Den praktiske del handler om våbenbetjening, færdsel i terræn, afstandsbedømme...

Se hold og info

onsdag den 31.10.18

Lungetræning (H)

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og p...

Se hold og info

Jagt-tegn

  • Venteliste
  • Bjerringbro
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om onsdagen

Teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovbefalede jagtprøve. Indhold: Kendskab til dyr, våben, sikkerhedsregler, jagtlov, jagtmoral, pleje af jagtrevir og opførsel i naturen. Kurset tilbydes i samarbejde med Bjerringbro Un...

Se hold og info

mandag den 12.11.18

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Møldrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

mandag den 26.11.18

Regneark, grundlæggende (Excel)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:30 om mandagen

Arbejder du med tal eller skemaer, har du helt sikkert brug for kendskab til et regneark, som er genialt til disse formål.  Måske er det dit privatbudget, energiskemaet eller noget foreningsarbejde, der kan gøres meget nemmere, hvis du får lidt v...

Se hold og info

lørdag den 15.12.18

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 17:30 om lørdagen

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

torsdag den 20.12.18

Julebuketter og juledekorationer

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 20.12.18 kl. 19:00 - 21:00

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget, har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.

Se hold og info

fredag den 04.01.19

Dansk for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • fredag den 04.01.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Hatha yoga 50+ - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom til en prøvegang på Hatha yoga 50+ De efterfølgende ordinære hold er i perioden 21/1 - 8/4 (hold nr. 911310) og 29/4 - 27/5 (hold nr. 911311). Hvis du ønsker at deltage på de ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikk...

Se hold og info

Morgen-motion

  • Næsten fyldt
  • Skals
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 10:15

  MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser.  Vi træner balance, smidighed, ryg – forside, styrke og konditionstræning, alt sammen krydret med udstrækningsøvelser. Der bliver lagt vægt på træning...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

FVU Dansk - mandag kl. 12.00-14.30

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 12:00 - 14:30

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren! Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job? Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starte...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Bjerringbro

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • mandag den 07.01.19 kl. 12:30 - 15:00

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Hammel

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • mandag den 07.01.19 kl. 14:15 - 16:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Motion for mænd - seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 14:30 - 16:00

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig. Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbej...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejde...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergaarden

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Hammel

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:45 - 19:00

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:15 - 19:45

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:30 - 18:30

  Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Pilates for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:45 - 19:45

  Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 07.01.19 kl. 19:00 - 21:45

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 07.01.19 kl. 19:00 - 20:15

Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 10:00

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvor...

Se hold og info

Music, Motion & Movement

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 10:00

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen   Sun...

Se hold og info

Engelsk for begyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Karup J
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:30 - 11:00

Vi arbejder ud fra dagligdags ord og vendinger. Som udgangspunkt vil undervisningen bestå af små samtalesituationer, som er helt typiske, når vi taler med hinanden i hverdagen: Hilse, præsentere sig, spørge om vej, bestille mad på restaurant osv....

Se hold og info

Music, Motion & Movement

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:05 - 11:05

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen   Sun...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:30 - 11:30

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvor...

Se hold og info

IT og dansk for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 12:00 - 14:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 15:45 - 18:15

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Engelsk for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden. Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.  Sammen lægger...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Bjerringbro

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 18:00 - 20:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Viborg

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 18:15 - 20:45

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Jagt-tegn

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 19:00 - 21:45

Teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovbefalede jagtprøve. Indhold: Kendskab til dyr, våben, sikkerhedsregler, jagtlov, jagtmoral, pleje af jagtrevir og opførsel i naturen. Der skal påregnes ekstra udgifter til undervisn...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Beklædningssyning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...

Se hold og info

Porcelæns- og glasmaling

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:00 - 11:30

Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de korre...

Se hold og info

Dansk for ordblinde - Viborg

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:00 - 11:30

GRATIS undervisning for ordblinde. Er du lang tid om at læse?  Får du ikke rigtig fat i alle ordene?  Driller bogstaverne når du staver?  Bytter du om på bogstaverne?  Har du svært ved at skrive en mail eller en besked? Måske er underv...

Se hold og info

Maleri og komposition

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:30 - 13:00

Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred. Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.  Du vil...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergaarden

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 16:00 - 17:00

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 16:30 - 17:30

  Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 09.01.19 kl. 17:00 - 18:00

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forskelli...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 17:45 - 18:45

  Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 09.01.19 kl. 19:00 - 20:00

For begyndere og let øvede. Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper. Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning og styrket korset. Træningen er særligt tilrettela...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Beklædningssyning

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 12:40

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...

Se hold og info

Pilates og afspænding for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 10:00

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.  I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

FVU Dansk - torsdag kl. 9.00-11.30

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 11:30

Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren! Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job? Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starte...

Se hold og info

Tegning og akvarel

  • Venteliste
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:00 - 13:30

Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament. Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige m...

Se hold og info

Pilates og afspænding - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:30 - 11:30

Kom til en prøvegang på Pilates og afspænding. De efterfølgende ordinære hold er i perioden 24/1 - 11/4 (hold nr. 911366) og 25/4 - 23/5 (hold nr. 911367). Hvis du ønsker at deltage på de ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du...

Se hold og info

Yoga - Hald Ege - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 11:00 - 12:15

Kom til en prøvegang på Yoga begyndere, blidt flow. De efterfølgende ordinære hold er i perioden 17/1 - 11/4 (hold nr. 951370) og 25/4 - 20/6 (hold nr. 951371). Hvis du ønsker at deltage på de ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 10.01.19 kl. 14:30 - 15:45

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold. - Hvis du har...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne. Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt.  Vi starter klassen stille og...

Se hold og info

Hatha flow yoga - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 10.01.19 kl. 18:30 - 20:00

PRØVEGANG. HVIS DU VIL VÆRE SIKKER PÅ EN PLADS PÅ HOLDET "HATHA FLOW YOGA" I PERIODEN 17/1 - 11/4 ANBEFALER VI HURTIG TILMELDING (HOLD NR. 911320). Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og s...

Se hold og info

lørdag den 12.01.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 12.01.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Hensyntagende pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 13:30 - 14:30

Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne og knæene. Der arbejdes med mange afspændings- og strækøvelser, lige som vi arbejder med udholdenheds træning som et mål på sigt.  Pilates er e...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 14:40 - 15:40

I pilates 50+ sættes fokus på stabilitet, balance og bækkenbund.  Vi kommer igennem øvelser, som kan gøres i dagligdagen, så du kan træne på en nem måde - også i dit eget hjem. I gennem pilates kan du øge din smidighed og styrke samt få arbejdet...

Se hold og info

Italiensk begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 16:30 - 18:00

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1. Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 16:30 - 17:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Pilates i Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:00 - 18:00

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning. Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stabi...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:15 - 18:30

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:15 - 18:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 18:00 - 18:45

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 14.01.19 kl. 18:45 - 19:30

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Knipling

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 09:30 - 12:15

 Vi vil arbejde med flere forskellige retninger inden for knipling. Farvelagte tegninger og andre former for tegning bruges ved udførelse af de traditionelle danske kniplinger, herunder også fri knipling. Der vil blive mulighed for at lave både p...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Patanjali Yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 15:45 - 17:15

Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne. Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt.  Vi starter klassen stille og...

Se hold og info

Core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 16:30 - 17:30

Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen. Holdet er for dig der gerne vil have alsidig træning, f.eks. med fokus på forbedret kropsholdning...

Se hold og info

Patanjali Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 17:30 - 19:00

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år. Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga: Yogaretning med stor vægt p...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 17:45 - 19:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligestill...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Windows 10 - sådan gør du

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 09:30 - 12:00

Med Windows 10 på din PC, har du fået flere nye muligheder, men også visse "udfordringer". Windows 10 er rigtig god, men flere af de nye "ting" kræver lidt forklaring, for at man får glæde af dem. Hvad er "tanken bag" funktionerne, og hvordan s...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 10:45 - 12:15

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 12:30 - 14:00

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Kender du det, ryggen er stiv om morgen og det føles som om sengen ikke vil give slip? Eller at trappen, du har besteget i mange år, lige pludselig har fået højere trin og helt sikkert er blevet stejlere? Så er det på tide at gøre noget ved fysi...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • onsdag den 16.01.19 kl. 16:45 - 18:00

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Italiensk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 17:30 - 19:00

For dig, som taler sproget næsten spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik igennem læsning af litterære tekster på italiensk, men fokus...

Se hold og info

Ryg-, nakke- og skuldertræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 18:30 - 19:30

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, så dine muskler bliver stærke og kan klare mere. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn...

Se hold og info

Udforsk dine psykiske evner

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 16.01.19 kl. 19:00 - 22:00

Har du lyst til at blive mere bevidst omkring dine psykiske evner, i et forum hvor vi leger og lærer - og bevarer jordforbindelsen.  Du lærer bl.a.:  - dig selv bedre at kende - at psykiske evner er noget du allerede bruger i stor stil - at med øg...

Se hold og info

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • onsdag den 16.01.19 kl. 20:00 - 21:00

Rygholdet er for alle, som oplever smerter, stivhed eller andre skavanker i lænd og ryg. Holdet er både for folk, som aktuelt har problemer med ryggen, men også for folk, som gerne vil undgå at få det (igen). Vi skal arbejde med psykomotoriske øv...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 10:30 - 12:00

På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen. Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidigg...

Se hold og info

Yoga - Hald Ege

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 11:00 - 12:15

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Osteoporose træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 12:00 - 13:00

På dette hold vil der være fokus på styrkelse af de bærende muskulaturer omkring rygsøjlen og hofterne, da dette er med til at øge balancen og dermed minimere risikoen for fald. Ved at styrke kroppens generelle muskler øges dermed også knoglernes...

Se hold og info

Ryghold med fysioterapeut - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 16:15 - 17:15

Kom til en prøvegang på Ryghold med fysioterapeut De efterfølgende ordinære hold er i perioden 31/1 - 11/4 (hold nr. 911280) og 25/4 - 23/5 (hold nr. 911281). Hvis du ønsker at deltage på de ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil d...

Se hold og info

Core-træning - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 17:30 - 18:30

Kom til en prøvegang på Core-træning De efterfølgende ordinære hold er i perioden 31/1 - 11/4 (hold nr. 911283) og 25/4 - 23/5 (hold nr. 911284). Hvis du ønsker at deltage på de ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikker...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 18:30 - 20:00

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig. Der arbejdes med at opbygge en gru...

Se hold og info

Rytter-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 17.01.19 kl. 19:00 - 20:30

Rytter yoga er for alle, der rider. Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest. Vi arbejde...

Se hold og info

lørdag den 19.01.19

Keramikkursus - frie opgaver

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • lørdag den 19.01.19 kl. 09:30 - 15:30

Fremstilling af forskellige keramik-genstande efter eget ønske. Der undervises samlet og individuelt i de forskellige klassiske teknikker alt efter, hvad man vælger at afprøve. Det er muligt at arbejde med noget, man har bestemt sig for på forhånd...

Se hold og info

Pilates-party

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 19.01.19 kl. 13:00 - 16:00

Skyd det nye pilatesår i gang med Pilates-party hos LOF. På denne eftermiddag vil du med hjælp fra LOF’s dygtige undervisere blive præsenteret for forskellige grene af pilates verdenen. Eftermiddagen bruges på at blive klogere på og stærkere i kr...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Bevæg dig glad med Gotved

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 09:00 - 10:15

Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.  Efter en grundig  opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...

Se hold og info

Hatha yoga 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga. Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt, tilpasset efter kroppens kunnen – ofte ved brug af en klods, tæppe el lign. I løbet af timen tages der også individuelle hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Bevæg dig glad med Gotved

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 10:30 - 11:45

Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.  Efter en grundig  opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 12:30 - 14:00

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Videre med digitale billeder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 13:00 - 15:30

Mon ikke du har mange billeder og videoklip liggende, som du burde få mere glæde af? Måske skulle du lære at lave dine billeder og videoklip til en lille samlet film med tekster og baggrundsmusik - enten i Appen Billeder eller i det mere avancered...

Se hold og info

Det lille tekstil-værksted

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 13:30 - 16:15

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder og...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 14:15 - 15:45

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis...

Se hold og info

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • mandag den 21.01.19 kl. 16:00 - 19:00

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik,...

Se hold og info

Så syng da

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 16:15 - 17:15

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen.

Se hold og info

Anti-stress med MediYoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 17:45 - 19:00

Der øves et program fra MediYoga. En disciplin med fysisk og mentalt fokus, der bygger på det bedste fra kundaliniyogaen. Med meditative bevægelser og lange dybe vejrtrækninger styrkes og løsnes muskler og bindevæv, hvorved tankerne flyttes fra h...

Se hold og info

Spansk begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 18:15 - 19:45

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1. Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 19:30 - 20:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 21.01.19 kl. 20:15 - 21:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

tirsdag den 22.01.19

Akvarel

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst. Når den første lille akvarel er mal...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 16:00 - 19:30

Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik. Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker. Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik,...

Se hold og info

Yoga Flow

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 17:00 - 18:15

Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.  Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...

Se hold og info

Yoga Flow

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 18:30 - 19:45

Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.  Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Pilates Slow - Hald Ege - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Kom til en prøvegang på Pilates Slow og det naturlige åndedræt. Det efterfølgende ordinære hold er i perioden 20/2 - 10/4 (hold nr. 951262). Hvis du ønsker at deltage på det ordinære hold, kræver det særskilt tilmelding, og vil du være sikker på...

Se hold og info

Hensyntagende Gotved bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 23.01.19 kl. 09:30 - 10:45

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund.   Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to.  De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styr...

Se hold og info

Akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.01.19 kl. 13:00 - 15:30

Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst. Når den første lille akvarel er mal...

Se hold og info

Engelsk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.01.19 kl. 13:15 - 14:45

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Haveplanlægning - Tegn din egen have

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 23.01.19 kl. 19:00 - 21:30

Trænger du til ny inspiration til din have? På dette intensive gør-det-selv kursus tegner du din helt personlige og unikke haveplan med rum, oplevelser og brug af planter, der passer til stedet.  Vi skal se på forskellige måder at anvende plante...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Videre med slægtsforskning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 09:30 - 12:00

Et kursus for dig, som allerede er i gang med slægtsforskning, men mangler inspiration og hjælp til at komme videre. Kurset vil byde på både teori, læring om Gotisk læsning, hjælp til at finde rundt i de mange arkivalier og til at finde frem til d...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 10:30 - 11:30

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.  I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 12:30 - 14:00

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 15:00 - 16:30

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 24.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 16:45 - 18:15

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.  V...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 24.01.19 kl. 18:15 - 19:45

Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...

Se hold og info

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 18:30 - 20:00

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis...

Se hold og info

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 24.01.19 kl. 19:00 - 21:15

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøjer,...

Se hold og info

fredag den 25.01.19

Bevæg dig glad med Gotved

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • fredag den 25.01.19 kl. 10:30 - 11:45

Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.  Efter en grundig  opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...

Se hold og info

lørdag den 26.01.19

Møbelpolstring

  • Venteliste
  • Silkeborg
  • lørdag den 26.01.19 kl. 09:00 - 16:45

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK at...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 26.01.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Strikkefestival på Inside i Hammel

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 26.01.19 kl. 10:00 - 15:30

Denne lørdag er for alle strikkeglade. Få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens foredrag og workshops med Bente Geil, Vithard Villumsen og Lotte Mirsal. Alle med basalt kendskab til strikning (ret, vrang og opslagning) kan delta...

Se hold og info

mandag den 28.01.19

Spansk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 28.01.19 kl. 16:30 - 18:00

For begyndere, der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du lærer at b...

Se hold og info

Tysk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 28.01.19 kl. 16:30 - 18:00

  For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Italiensk begyndere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 28.01.19 kl. 18:15 - 19:45

For begyndere, der ikke kan sproget.  Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og forstå enkle sætninger. Du lærer at...

Se hold og info

Hækling for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 28.01.19 kl. 18:30 - 20:30

Du lærer de forskellige masker i hækling, ud- og indtagning, at hækle rundt, hækle LIGE kanter, mønstre som fx. corner to corner, samt at følge en opskrift og meget andet nyttigt. Der bliver også mulighed for at arbejde selvstændigt med dit eget p...

Se hold og info

tirsdag den 29.01.19

Hækling for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 10:00 - 12:00

Har du lyst til at blive udfordret i din hækleteknik og har du lyst til at lære det lidt mere avancerede hækling, så er dette kursus noget for dig. Vi hækler efter både korte og længere opskrifter samt diagrammer af forskellig art. Desuden vil vi...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter (H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 13:00 - 14:30

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose? Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...

Se hold og info

Kom godt i gang med din iPhone/iPad

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 16:00 - 18:30

Her er kurset til dig, der måske for nyligt har fået en iPhone eller iPad og gerne vil have lidt baggrundsviden om hvad den kan, og i særdeleshed få trænet brugen af den. Vi tager udgangspunkt i hvad du som deltager gerne vil lære, så vi kommer o...

Se hold og info

Engelsk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 17:00 - 18:30

For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1. Der må påregnes en udgift til materialer.

Se hold og info

Spansk fortsættere 1

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 17:00 - 18:30

 Kurset henvender sig til dig som kan lidt spansk og har lyst til at lære mere.  Vi fortsætter med at opbygge ordforråd, forbedre udtalen og øge kendskabet til den spanske grammatik, så du kan blive bedre til at kommunikere på spansk.  Vi arbejd...

Se hold og info

Russisk for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 18:45 - 20:15

På dette kursus for let øvede fortsætter du med at lære om det russiske sprog og russisk kultur.  Vi fokuserer på emner, der kan bruges i hverdagen sammen med russisktalende og som turist. Du lærer at beskrive dit hjem og fortælle hvor tingene st...

Se hold og info

Spansk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 18:45 - 20:15

  Kurset henvender sig til dig, der har et niveau svarende til 1 1/2 års aftenskoleundervisning.  Vi fortsætter med at opbygning af dit ordforråd og med samtaletræning , hvor vi inddrager de refleksive verber, førnutid og nær fremtid, mens vi afs...

Se hold og info

Lav din egen hjemmeside

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 29.01.19 kl. 19:00 - 21:30

Har du brug for - eller lyst til at lave din egen hjemmeside - til dig selv, foreningen, firmaet? Lær at lave en hjemmeside med minimale omkostninger. Vi arbejder med det gratis system Wordpress og lærer at sætte en hjemmeside op fra bunden. Derer...

Se hold og info

onsdag den 30.01.19

Engelsk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 30.01.19 kl. 15:30 - 17:00

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation,...

Se hold og info

Guitar for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 30.01.19 kl. 17:15 - 18:15

Vil du lære at spille guitar, eller måske bare lære noget mere? Så har du muligheden i Viborg. Guitarholdet henvender sig til begyndere eller let øvede. Vi starter med nogle enkle sange, hvor vi prøver forskellige akkorder og rytmer. Efter et par...

Se hold og info

Tysk begyndere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 30.01.19 kl. 17:15 - 18:45

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1. Ved spørgsmål kan Gurli Bech kontaktes på tlf.nr. 86 64...

Se hold og info

Fransk konversation

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 30.01.19 kl. 18:00 - 19:30

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation,...

Se hold og info

Plantebaseret madværksted

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 30.01.19 kl. 18:30 - 21:30

Ønsker du at inkludere mere grønt i din madlavning, uden at gå på kompromis med smag og madglæde? og leder du efter værktøjer samt inspiration til sammensætning af smagfulde, mættende og næringsrige måltider uden kød og andre animalske produkter?...

Se hold og info

torsdag den 31.01.19

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter (H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • torsdag den 31.01.19 kl. 13:00 - 14:30

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose? Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...

Se hold og info

Ryghold med fysioterapeut

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 16:15 - 17:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset vil primært være praktik, og fokusere på træning af muskulaturen omkring ryggen. På h...

Se hold og info

Rigtige mænd laver også mad

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 17:00 - 20:30

Når rigtige mænd går i køkkenet, så laver de mad for mænd. Rigtig herremad. Mad, der smager godt. Mad med grøntsager. Mad uden grøntsager. Nemme retter. Svære retter. Mad til mange. Mad til to. Mad til damerne og mad til drengene. Du har måske i...

Se hold og info

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose. Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

Core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 17:30 - 18:30

Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen. Holdet er for dig der gerne vil have alsidig træning, f.eks. med fokus på forbedret kropsholdning...

Se hold og info

Fransk mellemniveau 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 17:30 - 19:00

Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og (arbejdsrelaterede) emner. Vi begynder at læse skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rej...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Ulstrup
  • torsdag den 31.01.19 kl. 19:00 - 20:00

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.  Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

Pap snedkeri

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 19:00 - 21:45

Få en unik mulighed for at arbejde med pap snedkeri på det arbejdende fabriksmuseum i Bruunshaab. Basismaterialet er pap fremstillet på fabrikken, - et materiale, der er i en særdeles robust og kraftig kvalitet, der gør, at det er muligt at fremst...

Se hold og info

Fransk fortsættere 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.01.19 kl. 19:15 - 20:45

For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at udtrykke og forstå de væsentligste informationer i et almindeligt sprog samt indgå i dialoger om dagligdags emner.  Du lærer at læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed. Der må påregn...

Se hold og info

lørdag den 02.02.19

Lær italiensk og kom på en ægte kulinarisk rejse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 02.02.19 kl. 10:00 - 13:15

Kurset er for dig, som elsker at rejse i Italien og spise italiensk, som “mamma” laver det. Du synes, at det er sjovere at lære sprog ved at fange udtalen og vendingerne uden at tænke på grammatikken. Her får du muligheden for at høre sproget og...

Se hold og info

mandag den 04.02.19

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 04.02.19 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 04.02.19 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 04.02.19 kl. 18:30 - 20:00

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar...

Se hold og info

tirsdag den 05.02.19

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 05.02.19 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 05.02.19 kl. 16:45 - 18:15

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Hækling hos Karen Klarbæk

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • tirsdag den 05.02.19 kl. 19:00 - 21:30

 Du får individuel hjælp til det du gerne vil arbejde med. Om du er begynder, fladhækler, kun kan hækle rundt, er øvet, gerne vil hækle to-farvet eller relief, så kan du få hjælp af Karen. Også helt ned i de små detaljer. Kort sagt: alle kan vær...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 06.02.19 kl. 10:30 - 12:00

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 06.02.19 kl. 12:15 - 13:45

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 06.02.19 kl. 15:00 - 16:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 06.02.19 kl. 16:45 - 18:15

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar...

Se hold og info

Iyengar Yoga for øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 06.02.19 kl. 18:30 - 20:00

Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar...

Se hold og info

fredag den 08.02.19

Iyengar Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 08.02.19 kl. 09:00 - 10:30

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas. Beskrivelse af Iyengar Yoga: Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 08.02.19 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

lørdag den 09.02.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 09.02.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

søndag den 10.02.19

Sang og stemmetræning - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 10.02.19 kl. 10:00 - 14:00

Stemmen er vores medfødte instrument, og vi bruger den hver eneste dag. På denne workshop arbejder vi bevidst med stemmens muligheder og afprøver hvad den kan. Fokus vil bl.a. være på korrekt støtte, og du vil lære hvordan du bruger din stemme sun...

Se hold og info

fredag den 15.02.19

Fredagsyoga - rekreativ Iyengar-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 15.02.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...

Se hold og info

lørdag den 16.02.19

Overspringshandlinger

  • Ledige pladser
  • Them
  • lørdag den 16.02.19 kl. 13:00 - 15:30

Gode ting, der er fedt at kunne. Du lærer bl.a. at strikke falske snoninger, hestetømmekanter og fiduskanter.  Medbring strikkepinde nr. 3. Bente Geil er strikkedesigner og forfatter af flere bøger om strik. Bente er desuden indehaver af Geilsk.dk

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Pilates Slow - Hald Ege

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 20.02.19 kl. 09:00 - 10:30

Åndedrættet har enorm betydning for os, både fysisk og mentalt. Det meste af din energi kommer fra åndedrættet, og derfor er det vigtigt at du trækker vejret optimalt. Det er altså lige så vigtigt at motionere dit åndedræt som at motionere kroppen...

Se hold og info

Lungetræning (H)

  • Venteliste
  • Karup J
  • onsdag den 20.02.19 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...

Se hold og info

Lungetræning (H)

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • onsdag den 20.02.19 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og p...

Se hold og info

Haveplanlægning - Tegn din egen have

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • onsdag den 20.02.19 kl. 19:00 - 21:30

Trænger du til ny inspiration til din have? På dette intensive gør-det-selv kursus tegner du din helt personlige og unikke haveplan med rum, oplevelser og brug af planter, der passer til stedet.  Vi skal se på forskellige måder at anvende plante...

Se hold og info

torsdag den 21.02.19

Lungetræning (H)

  • Venteliste
  • Karup J
  • torsdag den 21.02.19 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...

Se hold og info

lørdag den 23.02.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.02.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Design af mønstre til korssting

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.02.19 kl. 10:00 - 13:30

  Syr du korssting? Vil du skabe dine egne mønstre? Har du idéerne i hovedet, men mangler du redskaberne til at få dem oversat til korsstingsmønstre?  Ved hjælp af helt lavteknologiske midler, kan man skabe sine egne designs.  Fantasien får fri...

Se hold og info

mandag den 25.02.19

Regneark, grundlæggende (Excel)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 25.02.19 kl. 13:00 - 15:30

Arbejder du med tal eller skemaer, har du helt sikkert brug for kendskab til et regneark, som er genialt til disse formål.  Måske er det dit privatbudget, energiskemaet eller noget foreningsarbejde, der kan gøres meget nemmere, hvis du får lidt v...

Se hold og info

tirsdag den 26.02.19

Dekorationer med løgplanter og dørkranse med løg

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 26.02.19 kl. 19:00 - 21:00

På denne årstid, hvor man længes efter forår, vil smukke dekorationer med løgplanter lyse op i stuen. Du vil få masser af inspiration i "Urtepotten", hvor Vita altid har masser af idéer. Medbring, hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorationsma...

Se hold og info

onsdag den 27.02.19

Fotobog - hvordan gør jeg?

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 27.02.19 kl. 13:00 - 15:30

Kender du de flotte fotobøger fra ferier og familiefester - sikkert, men hvordan laver man dem?  På dette kursus lærer du de generelle ting, som man skal vide for at få et godt resultat. Du prøver at installere det gratis program fra Cewe, og så...

Se hold og info

tirsdag den 05.03.19

Madlavning for mænd

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 05.03.19 kl. 18:00 - 21:00

Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter? Kom med på seks tirsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkke...

Se hold og info

onsdag den 06.03.19

Haveliv - jord i haven

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 06.03.19 kl. 18:30 - 21:30

Få et bedre resultat ud af dine anstrengelser i haven - både køkken- og prydhaven, bedre avl og mindre arbejde. Vi gennemgår jodtyper, dårlige og gode, og hvordan vi kan påvirke disse forhold. Vandbalancen i jorden, gødningsforhold, og hvordan man...

Se hold og info

Besøg hos Dahls Trofæmontering

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • onsdag den 06.03.19 kl. 19:00 - 21:30

En spændende aften hos Åge Dahl, som er indehaver af Dahls Trofæmontering. Hør ham fortælle om jobbet som konservator og få et kig ind i både værksted og den omfattende udstilling af udstoppede dyr fra det meste af verden. Han fortæller ligeledes...

Se hold og info

torsdag den 07.03.19

Turist spansk

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • torsdag den 07.03.19 kl. 17:30 - 19:00

Er du begynder på spansk? Ønsker du at lære spansk fra grunden, men samtidig gerne hurtigt vil kunne klare dit i almindelige hverdagssituationer? Ønsker du at forstå menuer og at bestille i restauranter? Så er dette kursus lilge noget for dig. På...

Se hold og info

fredag den 08.03.19

Fredagsyoga - rekreativ Iyengar-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 08.03.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...

Se hold og info

lørdag den 09.03.19

Møbelpolstring

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 09.03.19 kl. 09:00 - 16:45

Du lærer grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK at medbringe en god saks, målebånd, tommes...

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Et malekursus for dig, der ikke kan male

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.19 kl. 09:00 - 14:00

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan. Kurset arbejder med udgangspunkt i Betty Edwards´ teorier om kreativitet og overbevisning om, at alle kan tegne og male. På kur...

Se hold og info

Klip op

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.19 kl. 09:30 - 12:30

  Op klipning af strik er mange strikkeres største frygt, som tit følger med at have strikket en mønsterstrikket flerfarvet model. Så bliver det nødvendigt at klippe i strikken for at få plads til en lynlås, ærmer eller en pæn halskant. På denne w...

Se hold og info

Pileflet

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.19 kl. 09:30 - 16:00

Pileflet kurset er tilrettelagt, så man fletter individuelt, alt efter lyst og evner. Kurset er for begyndere såvel som øvede flettere. Det kan være runde eller aflange kurve, rammeværksfade og -kurve, tasker samt fuglefoderhuse m.v. Pilen kan evt...

Se hold og info

Madpakker og sunde snacks

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 09.03.19 kl. 10:00 - 13:00

Få ny inspiration til madpakken. Få ideer til hvordan madpakken kan laves på en anden måde end leverpostej, kinder mælkesnitte og lillebror ost. Lær f.eks at lave spreads og anvende middags rester som en del af madpakken. Alle kan være med. Der...

Se hold og info

Kom i bund med dit garnlager og strik det du ønsker dig.

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • lørdag den 09.03.19 kl. 14:00 - 17:00

Workshoppen er for erfarne.     Underviser Vithard Villumsen er strikke- og tekstildesigner og kendt fra dommerduoen i Den store Strikkedyst.     Er du lige faldet over et fantastisk strikkemønster, men har ikke det rigtige garn i dit lager? Eller...

Se hold og info

søndag den 10.03.19

Sang og stemmetræning - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 10.03.19 kl. 10:00 - 14:00

Stemmen er vores medfødte instrument, og vi bruger den hver eneste dag. På denne workshop arbejder vi bevidst med stemmens muligheder og afprøver hvad den kan. Fokus vil bl.a. være på korrekt støtte, og du vil lære hvordan du bruger din stemme sun...

Se hold og info

mandag den 11.03.19

Blomsterkursus - Dørpynt, gravpynt og kranse

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • mandag den 11.03.19 kl. 18:30 - 21:30

Vi laver de dejligste dekorationer til inde og ude, gerne utraditionelt, hvor vi arbejder med forårsblomster,  løgvækster og naturgrene m.v. Medbring værktøjskasse med saks, bidetang, urtekniv, skævbidder, limpistol og gerne underlag som skåle, f...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.19

Kom godt i gang med facebook og instagram

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 16:00 - 18:30

Kurset er målrettet dig, der gerne vil i gang med at bruge Facebook eller Instagram, eller dig, som måske allerede er kommet "på", men ikke rigtig er rigtig tryg ved at bruge det. Her gennemgår vi de mest almindelige begreber, funktioner og indst...

Se hold og info

onsdag den 13.03.19

Smartphone/Tablet - android

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 13.03.19 kl. 13:00 - 15:30

Har du en smartphone eller en tablet af typen med Android-systemet (typisk Samsung, Sony og Huawei), og mangler du lidt forståelse for de mange muligheder, ja så er hjælpen måske her. Vi kigger på tilpasning af startskærm, download af apps, bruger...

Se hold og info

torsdag den 14.03.19

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 14.03.19 kl. 17:30 - 20:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller? Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Kulturtallerken - Jysk lune og lune jyder

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 14.03.19 kl. 18:00 - 21:30

Ældre Sagen Karup Fjends inviterer i samarbejde med LOF Midtjylland og Grønhøj Kulturhus til et underholdende og morsomt foredrag med Leif Fabricius, revyskuespiller og tekstforfatter. Han er kendt fra Finn Nørbygaards monologer med Karl Ejnar fra...

Se hold og info

lørdag den 23.03.19

Syning og design

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 23.03.19 kl. 09:00 - 16:00

Vil du gerne lære at sy eller at blive bedre til at sy? Måske har du nogle ideer til noget tøj, du gerne vil lave eller måske har du noget tøj, som trænger til en opgradering, eller måske har du købt noget i en genbrugsbutik som trænger til en ny...

Se hold og info

Strikkefestival i Gudenåhuset i Bjerringbro

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • lørdag den 23.03.19 kl. 09:45 - 16:00

Denne lørdag er for alle strikkeglade. Få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens foredrag og workshops med Vithard Villumsen, Margrethe Seiersen og Lotte Mirsal. Alle med basalt kendskab til strikning (ret, vrang og opslagning) k...

Se hold og info

søndag den 24.03.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • søndag den 24.03.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

onsdag den 27.03.19

Introduktion til meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 27.03.19 kl. 19:00 - 21:15

Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt. Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøjer,...

Se hold og info

fredag den 29.03.19

Croquis-tegning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 29.03.19 kl. 18:30 - 21:00

Tegning efter nøgen model er en klassisk disciplin, som kunstnere i århundreder har dyrket, og som stadig er guld værd som en grundlæggende færdighed. Formålet er at fange bevægelsen og rytmen i kroppen, samt at studere proportionerne. Både nybegy...

Se hold og info

lørdag den 30.03.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.03.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Kagekampen

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • lørdag den 30.03.19 kl. 10:00 - 14:00

Først guides og inspireres kursisterne i kagepyntning og dekoration, og klædes på med lidt tips og tricks. Herefter deles deltagerne op i teams, der skal pynte og dekorere kagerne på tid. Efter dysten hygges med at spise kagerne. Udgifter til ma...

Se hold og info

Oste-fremstilling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 30.03.19 kl. 11:00 - 16:00

At lave sine egne oste kræver ikke en masse udstyr og er faktisk ikke så svært at gå til, som man skulle tro. På dette kursus er valgt 3 oste ud, som adskiller sig ved at der bruges forskellige teknikker til alle tre oste og dermed bliver deltga...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Diagram-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 01.04.19 kl. 18:30 - 20:30

Diagramhækling er let at gå til, når man lige har lært diagramtegnene. Man slipper for at skulle følge lange beskrivende tekster, men kan i stedet følge et overskueligt diagram. Så hvis du vil lære at forenkle mønstre og hækleopskrifter, er kurse...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

Buketter

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.04.19 kl. 18:30 - 21:30

Lær at binde smukke buketter ved hjælp af den rette teknik og masser af gode råd og tips til behandling af dine blomster,så du får mest mulig glæde af den.  Udgift til materialer på påregnes og betales direkte til underviser på kurset.

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Påskedekorationer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 04.04.19 kl. 18:30 - 21:30

Vi laver de dejligste påskedekorationer, så du kan pynte op til højtiden. Der er masser af inspiration at hente i butikken. Udgift til materialer på påregnes og betales direkte til underviser på kurset.

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Fredagsyoga - rekreativ Iyengar-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 05.04.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...

Se hold og info

Akvarelmaleri

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • fredag den 05.04.19 kl. 18:30 - 21:00

Fredag aften vil vi starte med en fælles opgave som optakt til lørdag, hvor vi vil beskæftige os med perspektiv, farvevalg og lys/skygge. Desuden vil der blive givet orientering om forskellige teknikker, som kan afprøves efter eget ønske - kom ger...

Se hold og info

lørdag den 06.04.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 06.04.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Skulptur med motorsav

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • lørdag den 06.04.19 kl. 09:00 - 15:00

 Har du lyst til at lave kunst på den maskuline måde, så er chancen der nu. Med motorsav er det faktisk muligt at lave flotte og fantasifulde skulpturer i træ. Underviser er Niels Ejnar Petersen, kendt som Save-Niels, manden bag mange af de smukke...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.19

Påskechokolade

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.04.19 kl. 17:30 - 21:30

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade.   Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på den...

Se hold og info

onsdag den 10.04.19

Diagram-hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 10.04.19 kl. 18:30 - 20:30

Diagramhækling er let at gå til, når man lige har lært diagramtegnene. Man slipper for at skulle følge lange beskrivende tekster, men kan i stedet følge et overskueligt diagram. Så hvis du vil lære at forenkle mønstre og hækleopskrifter, er kurse...

Se hold og info

Påskedekorationer

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • onsdag den 10.04.19 kl. 19:00 - 21:00

En buket påskeliljer er altid flot, men på dette kursus kan du få inspiration til anderledes og spændende påskedekorationer. I "Urtepotten" er der et stort udvalg, som du kan lade dig inspirere af, og Vita har altid en masse nye idéer. Medbring hv...

Se hold og info

tirsdag den 23.04.19

Søen rundt

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 23.04.19 kl. 09:30 - 10:30

Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi vil benytte og udnytte de muligheder som naturligt findes på det enkelte mødested.  Vi starter med en god og alsidig opvarmning af hele kroppen. Derefter går vi en rask travetur i de skønne omgivelser (...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter (H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 23.04.19 kl. 13:00 - 14:30

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose? Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...

Se hold og info

Hverdagsbonderøven - Den selvforsynende have

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 23.04.19 kl. 18:30 - 21:00

På dette kursus følger vi livet i Arne Friis Hansens have, der er inspireret af tankerne bag John Seymors bog "Den selvforsynende have". Arne Friis Hansen lever på landet med både en stor køkkenhave, høns og får, og det er denne erfaring, han dele...

Se hold og info

onsdag den 24.04.19

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • onsdag den 24.04.19 kl. 20:00 - 21:00

Rygholdet er for alle, som oplever smerter, stivhed eller andre skavanker i lænd og ryg. Holdet er både for folk, som aktuelt har problemer med ryggen, men også for folk, som gerne vil undgå at få det (igen). Vi skal arbejde med psykomotoriske øv...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 10:30 - 11:30

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.  I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 11:00 - 12:15

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter (H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • torsdag den 25.04.19 kl. 13:00 - 14:30

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose? Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • torsdag den 25.04.19 kl. 14:30 - 15:45

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold. - Hvis du har...

Se hold og info

Ryghold med fysioterapeut

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 16:15 - 17:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset vil primært være praktik, og fokusere på træning af muskulaturen omkring ryggen. På h...

Se hold og info

Patanjali Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 16:30 - 18:00

Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne. Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt.  Vi starter klassen stille og...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stoholm Jyll
  • torsdag den 25.04.19 kl. 16:30 - 18:00

Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...

Se hold og info

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose. Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

Core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 17:30 - 18:30

Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen. Holdet er for dig der gerne vil have alsidig træning, f.eks. med fokus på forbedret kropsholdning...

Se hold og info

lørdag den 27.04.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 27.04.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Akvarel - 1 lørdag

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 27.04.19 kl. 09:30 - 16:45

Måske har du prøvet at male akvarel og har manglet ideer til, hvordan du kunne gribe det an? Eller du er allerede i gang og trænger til ny inspiration. På denne dag fordyber vi os i, hvordan de smukke og gennemsigtige farver kan bruges til både l...

Se hold og info

søndag den 28.04.19

Sang og stemmetræning - workshop

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • søndag den 28.04.19 kl. 10:00 - 14:00

Stemmen er vores medfødte instrument, og vi bruger den hver eneste dag. På denne workshop arbejder vi bevidst med stemmens muligheder og afprøver hvad den kan. Fokus vil bl.a. være på korrekt støtte, og du vil lære hvordan du bruger din stemme sun...

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Hatha yoga 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 09:00 - 10:30

Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga. Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt, tilpasset efter kroppens kunnen – ofte ved brug af en klods, tæppe el lign. I løbet af timen tages der også individuelle hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Senior-motion på Blichergaarden

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 16:30 - 17:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Pilates i Kjellerup

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • mandag den 29.04.19 kl. 17:00 - 18:00

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning. Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stabi...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 17:15 - 18:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 29.04.19 kl. 17:30 - 18:45

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 18:00 - 18:45

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 18:45 - 19:30

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • mandag den 29.04.19 kl. 19:00 - 20:15

Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 19:30 - 20:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 20:15 - 21:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...

Se hold og info

tirsdag den 30.04.19

Senior-motion i Sundhedscentret

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 30.04.19 kl. 16:30 - 17:30

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

onsdag den 01.05.19

Senior-motion på Blichergaarden

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 01.05.19 kl. 16:00 - 17:00

Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre. Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...

Se hold og info

fredag den 03.05.19

Weekendkursus - Portrættegning og maleri

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 03.05.19 kl. 18:30 - 21:00

På dette kursus får du undervisning i at tegne og male ansigter fra forskellige vinkler. Du bliver trænet i at se og fange proportionerne, som er så afgørende for, om man opnår portrætlighed.  Der arbejdes med forskellige tegneredskaber som blya...

Se hold og info

lørdag den 04.05.19

Læder - weekendkursus

  • Ledige pladser
  • Hammel
  • lørdag den 04.05.19 kl. 09:30 - 16:00

Er du også vild med kernelæder? På dette kursus kan du designe og forarbejde lækre accessories i læder – til dig selv og din bolig.  Vi starter fælles med et fastsat emne, så du hurtigt lærer de basale teknikker til forarbejdning af læder – herun...

Se hold og info

søndag den 05.05.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • søndag den 05.05.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Turist-sprog - Engelsk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 12:00

Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget. Kurset er for dig, som allerede har lidt kendska...

Se hold og info

Turist-sprog - Spansk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 12:00

Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget. Dette kursus henvender sig til dig, der gerne vi...

Se hold og info

Turist-sprog - Tysk

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 12:00

Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget. Kurset er for dig, som allerede har lidt kendska...

Se hold og info

fredag den 10.05.19

Fredagsyoga - rekreativ Iyengar-yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 10.05.19 kl. 15:30 - 17:00

Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig. Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...

Se hold og info

lørdag den 11.05.19

Smådyr på land og i vand

  • Ledige pladser
  • Thorsø
  • lørdag den 11.05.19 kl. 10:00 - 14:00

På dette kursus vil vi fange smådyr på land og i vandet, for at se på hvordan de lever og se om vi kan finde ud af hvad det er for nogle arter der er i området.   Målet er at dykke ned under overfladen og få et indblik i livet under vand, komme ne...

Se hold og info

torsdag den 23.05.19

Flødeboller

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 23.05.19 kl. 17:30 - 20:30

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller? Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

lørdag den 25.05.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 25.05.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Besøg på Chateau Ø

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • lørdag den 25.05.19 kl. 10:00 - 16:00

Inspirationsdag om dyrkning og fremstilling af vin hos årets danske vinbonde 2018, Anders Overgaard Andersen, Chateau Ø. På dagen  vil du komme igennem hele processen i forbindelse med dyrkningen lige fra jordforbedring og gødning til plantning,...

Se hold og info

mandag den 17.06.19

Raku-keramik

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • mandag den 17.06.19 kl. 18:30 - 21:30

De to første aftner arbejdes med leret og om lørdagen, 14 dage, senere brændes der. På kurset vælger man sit foretrukne emne, såsom en skål, et fad, en låg-krukke, vase eller andet og får hjælp til at finde den bedste teknik til netop denne ting...

Se hold og info

lørdag den 22.06.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Silkeborg
  • lørdag den 22.06.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 22.06.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

mandag den 24.06.19

Sommer akvarel

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.06.19 kl. 09:30 - 15:00

Mange forventer, at akvarelmaleri er svært, eller ligefrem umuligt. Her får du muligheden for at få undervisning i det helt grundlæggende: Hvordan farverne blandes og bruges. Du kommer til at prøve forskellige teknikker af, og med 4 dage er der t...

Se hold og info

lørdag den 06.07.19

Færdselsrelateret førstehjælp - til bil, mc og traktor

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • lørdag den 06.07.19 kl. 09:00 - 17:30

Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus. Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....

Se hold og info

LOF Midtjylland tilbyder et stort udvalg af spændende og lærerige kurser og workshops. Hvad enten du er kreativt interesseret, skal have et førstehjælpsbevis, vil forbedre dine IT-færdigheder eller vil i gang med yoga, pilates eller andre former for bevægelse, kan du finde de mange tilbud her. LOF Midtjylland har også gratis kurser for ordblinde og Forberedende voksenundervisning, for dig, der har brug for at genopfriske dine færdigheder i at læse, skrive og stave.