I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan...

Se hold og info

Se hold og info

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

I Yinpower yoga arbejder vi med at skabe plads i kroppen, så blod, lymfesystem, kredsløb kan strømme frit. Vævet i kroppen får lov at give sig, så du bliver blød og bevægelig, får elasticitet og mobilitet. Plads i kroppen så du bedre kan komme...

Se hold og info

I et roligt tempo arbejder vi med at stabilisere og genskabe styrken efter fødslen, især i dine mavemuskler, din ryg og dine baller. Vi (gen)skaber kontakt til bækkenbunden, samt tager nænsomt hensyn til efterfødselsgener, kejsersnit eller an...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

Se hold og info

Mangler du et uforpligtende mødested for dig og dit barn, mens du er på barsel? Eller måske et fællesskab med andre nybagte mødre? Et sted, hvor din mødregruppe kan mødes på neutral grund? Så er du velkommen hos os.Vores hyggelige Babylounge er åb...

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med andre mænd. Den yoga du kommer til at møde her, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning, giver bedst mening og har størst effekt. Du vil mød...

Se hold og info

Vil du rette op på små skavanker, styrke kroppen eller bare vedligeholde din krop? Så er Body SDS grundtræning måske noget for dig.Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og...

Se hold og info

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op...

Se hold og info

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

GuitarSoloundervisningGuitarundervisning er for dig, der gerne vil lære at spille guitar såvel som dig, der gerne vil videre med guitarspillet. Har du aldrig før spillet guitar, så er det aldrig for sent at begynde. Ung eller gammel – alle kan v...

Se hold og info

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34,5 C varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygd...

Se hold og info

Mangler du et uforpligtende mødested for dig og dit barn, mens du er på barsel? Eller måske et fællesskab med andre nybagte fædre? Et sted, hvor din fædregruppe kan mødes på neutral grund? Så er du velkommen hos os.Vores hyggelige Babylounge er åb...

Se hold og info

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

Kurset er for dig, der har et godt kendskab til italiensk eller ønsker at lære det intensivt. Du har færdiggjort Passaparola 1 og 2.Målet med kurset er at forbedre dit ordforråd og mundtlige italiensk. Der fokuseres derfor på samtale i grupper ell...

Se hold og info

Gotved bevægelse er motion med mening. Her er både noget til krop og sjæl. Skønne rytmiske bevægelser med gang, sving og små trin-kombinationer til dejlig musik, der får kroppen til at smile. Gulvøvelser, der styrker mave, ryg, balder og bækkenbun...

Se hold og info

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader.Træni...

Se hold og info

Se hold og info

For deltagere, som har deltaget på begyndere 1 og 2 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under Italiensk 2.Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik fo...

Se hold og info

På dette hold vil du blive introduceret til lerets mange muligheder. Kurset er for dig som gerne vil afprøve forskellige teknikker og få en grundlæggende forståelse for, hvordan man kan arbejde med ler. Du vil blive introduceret til forskellige te...

Se hold og info

Vi er et blandet voksenkor med ca. 30 medlemmer, hvor sangglæde og samvær er det bærende fundament.Koret øver i Niels Ebbesen Skolens musiklokale onsdage kl. 19 – 21 og byder generelt nye sangere velkommen, men søger dog p.t. især mandsstemmer.Der...

Se hold og info

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Vi gentager succesen fra sidste år og skyder årets yoga sæson ved LOF Midtjylland i gang med en dag i yogaens tegn. Dagen igennem vil vores dygtige undervisere præsentere dig for de fleste af de yogagrene, vi tilbyder ved LOF Midtjylland.Så tag di...

Se hold og info

I Yinpower yoga arbejder vi med at skabe plads i kroppen, så blod, lymfesystem, kredsløb kan strømme frit. Vævet i kroppen får lov at give sig, så du bliver blød og bevægelig, får elasticitet og mobilitet. Plads i kroppen så du bedre kan komme...

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

I Yinpower yoga arbejder vi med at skabe plads i kroppen, så blod, lymfesystem, kredsløb kan strømme frit. Vævet i kroppen får lov at give sig, så du bliver blød og bevægelig, får elasticitet og mobilitet. Plads i kroppen så du bedre kan komme o...

Se hold og info

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Vi lægger ud med en times yoga. Alle kan deltage, uanset om du er nybegynder eller en kyndig yogi. Den erfarne yogainstruktør Lotte Mirsal guider os igennem et roligt yogaprogram med fokus på lange stræk, små varmende styrkeøvelser samt afspændi...

Se hold og info

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress. Yin YogaI YinYoga holdes stillingerne i fler...

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Kom til en uforpligtende prøvegang, hvor du kan få prøvet af, om Mavedans er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet (2246130), hvis du har lyst til at fortsætte.Skøn musik. Sunde bevægelser. Hyggeligt selskab. Et særligt atmosfæ...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

Som regel taler danskere godt nok engelsk, men alle kan blive bedre. På dette hold lærer du at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags emner samt aktuelle emner fra nyhederne. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx...

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

SelvforsvarDu bliver undervist i selvforsvarssystemet SPEAR (udviklet af Tony Blauer), som bliver brugt indenfor Politiet og er anerkendt i hele Verden.Holdet foregår med scenarie-træning, hvor du mærker hvordan det føles - både psykisk og fysisk...

Se hold og info

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Hensyntagende aktiviteter i vandMål : Ved kursus afslutning vil deltagerne have været aktive i vand, og de vil have kendskab til flere forskellige strækøvelser, svømning, lege og andre aktiviteter.Indhold : Man vil som deltager have været med til...

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

Stimulastik® for baby 7-10 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 måned...

Se hold og info

Du kan lære at sy alt indenfor undertøj, trusser, BH’er med eller uden bøjle og chemiser. Kursisterne gennemgår diverse sy-teknikker efter et let tilgængeligt undervisningsmateriale, og man  har dermed en "opslagsbog" til senere brug. Materialeud...

Se hold og info

Sankekursus 1 og 2.LOF Djursland tilbyder sankekurser i den natur, vi har udenfor døren. Det kan være urter, blomster og kronblade eller tang, som kan anvendes til madlavning, bagning, syltning eller til snaps... eller noget helt andet.Sankekursus...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Anti stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelserPå dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreduceren...

Se hold og info

Du har ryggener og mærker næsten dagligt ubehag/smerter i ryggen. Derfor foregår træningen individuelt på små hold med max. 7 deltagere. Du får kroppen arbejdet godt igennem sammen med en erfaren fysioterapeut, der tager individuel hensyn til...

Se hold og info

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er dermed blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særlige b...

Se hold og info

Få energien og humøret op med en ugentlig sangtime. "Så syng da" er fællessang for alle, der elsker at synge, og som elsker den danske sangskat. Vi synger nye og gamle sange fra DGI-sangbogen og Højskolesangbogen. Fællessangen akkompagneres p...

Se hold og info

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Holdet er for dig, der vil styrke muskler, som beskytter vores rygsøjle. Vi træner til musik og der er tid til at øvelserne tilpasses dig. En time består typisk af generel opvarmning med bevægelighedstræning, løb og hop, så du får sved på panden o...

Se hold og info

Spansk – begyndere 1 er for dig der intet kendskab har til sproget og ønsker at starte helt fra bunden. På holdet undervises du i spansk gennem samtalen. Målet er at du hurtigt kommer i gang med at kunne tale i enkle vendinger og...

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt også de små muskler. Vi arbejder med opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på...

Se hold og info

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Mennesker har altid tegnet. Vi forstår os selv og verden ved, at bearbejde de indtryk vi får. At tegne er at gå helt og fuldt ind i den fysiske verden. Vi skal se og mærke formen, bevægelsen og retning og dermed gengive i stregen oplevelsen af det...

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Har du tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryggen, at få styrket mave- og rygmusklerne samt få løsnet spændte muskler. Al træn...

Se hold og info

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34,5 C varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygd...

Se hold og info

Kernen i mindfulness, med fokus på kropsopmærksomhed, er forståelsen af at kroppen er en afspejling af sindet, og at sindet er en afspejling af kroppen.Denne tilgang anerkender den seneste forskning på området, der viser mennesket som et integr...

Se hold og info

Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne...

Se hold og info

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Stenhugger kursus, hvor alle kan være med.  En blanding af teori og praktik.Det handler om at finde det spontane og kreative frem og prøve kræfter af med sten og værktøj. Vi hjælper og støtter hinanden undervejs.Kom og vær med i vore nyistandsa...

Se hold og info

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 12-20 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.Vi arbejder videre med den grundlæggende gramma...

Se hold og info

Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb,overvægtige personer eller personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vand...

Se hold og info

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.
Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål...

Se hold og info

Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb,overvægtige personer eller personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vand...

Se hold og info

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Det har fået en renæssance at lave ”craft”, altså lave noget skabende med hænderne. Uanset om det er strik, broderi, surdej eller syning, så har rigtigt mange opdaget, hvor dejligt det er at være helt fordybet og opleve den tilstand af ”meningsf...

Se hold og info

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Kurset i porcelænsmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de korrekte gr...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dette kursus er for dig som ELSKER at strikke – og gerne vil lære noget nyt samt inspirere og inspireres af andre. Bæredygtighed og klima fylder en stor del i vores verden i disse tider – og det er også relevant indenfor strikning. Derfor vil je...

Se hold og info

Medicinsk Yoga hos LOF i samarbejde med Hjerteforeningen.Dette er et handicap hold, hvor der tages hensyn til den enkelte, som ikke kan deltage på LOF's almene yogahold. Der er højst 7 deltagere og der vil være individuel vejledning ift din udford...

Se hold og info

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig. Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og r...

Se hold og info

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivite...

Se hold og info

Medicinsk YogaMediYoga er en moderne medicinsk og terapeutisk yogaform, som gennem nænsomme, blide yogaøvelser, i kombination med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker arbejder på det fysiske, mentale og det følelsesmæssige plan. Yogae...

Se hold og info

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

At strikke og hækle giver glæde og både det at strikke og hækle har fået en helt ny renæssance. For mange ligger det at kunne strikke som en helt naturlig del af opdragelsen, da mødre tidligere helt naturligt har videregivet evnen til især deres...

Se hold og info

For begyndere der ikke kan sproget. Du lærer at tale og forstå sproget og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål. Du lærer at læse og skrive enkle sætninger. Du...

Se hold og info

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder...

Se hold og info

Et kort koncentreret kursus, som fokuserer på de sygdomme og skader børn typisk kommer ud for – bl.a.; Førstehjælp ved sygdomstilfælde hos børn, som medfører kramper eller ændret bevidsthedstilstand.Førstehjælp og forebyggelse af bl.a.; klemning,...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. NB. Holdet er fo...

Se hold og info

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Se hold og info

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Blid Iyengar Yoga er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende stillinger og er således blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem, som foretrækker yoga i roligt tempo, samt de lidt ældre, dem som har skader eller særl...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

En halv lørdag med familieyoga   For familier med skolebørn fra 6-11 år En familie kan være:  Et eller flere børn og een forælder.  Eet barn og flere forældre.  Børn og bonusforældre Børn og bedsteforældre   Kom og lav jeres eget yogapr...

Se hold og info

Kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen”På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset...

Se hold og info

Tag familien på malecafé og mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i pr...

Se hold og info

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

Kreativ søndag - tag din veninde eller nabo med og kom og få en hyggelig og kreativ dag sammen,Du kan på kurset fremstille forskellige former for brugsting, alt efter egne ønsker. Der er også mulighed for at prøve drejeskiven.Materialet vil være...

Se hold og info

Der undervises i maleri m. akrylfarver på papir, masonit eller lærred. Et af målene er at lære, hvad der gør et billede interessant. Hvad skal det fortælle, hvordan kan det komponeres ? Du vil lære om farvernes blanding og om deres samspil med fla...

Se hold og info

Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt. På dette hold danser vi ca en time og bruger derefter en halv time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en...

Se hold og info

Det er dejligt at fordybe sig i musikken ved at spille på et instrument. Mandage mellem kl. 12.00-15.00 har du mulighed for at lære at spille klaver eller guitar i Langå Kulturhus.På klaver lærer du at spille efter noder og becifring indenfor klas...

Se hold og info

Kurset er for alle med interesse for akvarelmaleri. Måske har du tidligere forsøgt - her er muligheden for at lære noget grundlæggende. Du kan også deltage, hvis du er mere øvet. Du får konkrete instruktioner i tegning, komposition og i farvernes...

Se hold og info

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner på dettre kursus, hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære knipling, både med tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder og andre spæn...

Se hold og info

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...

Se hold og info

Spansk fortsætter 1 er holdet for dig der allerede har modtaget spanskundervisning, kan udtrykke dig med enkle vendinger, men mangler rutine. Det er et godt bud på et hold, hvor du kan få genopfrisket dine kundskaber. Vi træner mundtlig via dial...

Se hold og info

For fortsættere som har haft undervisning tilsvarende til 70-80 lektioner. Vi arbejder med læsning, oversættelse og samtale ud fra tekster og mere visuelt materiale. Undervejs vil vi øve den grammatik hvorved der opstår tvivl.   Ved første mødegan...

Se hold og info

På kurset, som er for både begyndere og øvede, kan vi dykke ned i mange forskellige broderiteknikker. Sammen beslutter vi løbende, hvad næste mødegangs tema skal være. Der vil også være mulighed for at have større projekter i gang, som du kan...

Se hold og info

Vil du gerne lære at strikke? Og vil du gerne have hjælp til at komme godt i gang? Er du let-øvet og vil du gerne lære noget mere eller have genopfrisket strikning, så er dette kursus noget for dig.På dette kursus for begyndere og let-øvede læ...

Se hold og info

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke.Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægels...

Se hold og info

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke. Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægel...

Se hold og info

Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner på dettre kursus, hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til. Du kan bl.a. lære knipling, både med tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder og andre spæn...

Se hold og info

Skøn musik. Sunde bevægelser. Hyggeligt selskab. Et særligt atmosfærefyldt univers. Det er, hvad der venter dig til mavedans. Undervisningen forløber over to lektioner pr. gang. Et fast element hver gang er teknikdelen, hvor vi bevæger nedre og...

Se hold og info

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

På dette hold foregår det hele på fransk. Vi tager et nyt emne op hver gang og aftaler sammen et program i begyndelsen af kurset. På den måde ved du, at du bliver dygtigere til fransk ved at tale om emner, som du selv synes er spændende. So...

Se hold og info

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

Stenhugger kursus, hvor alle kan være med.  En blanding af teori og praktik.Det handler om at finde det spontane og kreative frem og prøve kræfter af med sten og værktøj. Vi hjælper og støtter hinanden undervejs.Kom og vær med i vore lokalitete...

Se hold og info

Holdet er for dig, der gerne vil tale og forstå fransk, som man taler det i hverdagen, på gaden, på restauranten etc.Fransk skrives og udtales meget forskelligt, og her har vi primært fokus på det mundtlige. Du vil lære fransk med en fransk...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kred...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

En nærende dag for dig, der er gravid - hvor du i fællesskab med andre gravide kantrække stikket for en stund, komme ud af hovedet og ned i kroppen, samt få kropslige ogmentale redskaber du kan bruge i fødslen.Program10.00-10.15 Velkomst10.15-11.2...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop, kan du prøve kræfter med selv at skabe forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med grundlæggende teknikker for kreation af blomste...

Se hold og info

På kurset arbejder vi med nogle grundlæggende teknikker i håndlavet keramik; pladeteknik, pølsetknik og pinchpots.Der vil være mulighed for at lave valgfrie brugsting. Alt laves i stentøjsler, som kan tåle opvaskemaskine, ovn og micro. Den tredi...

Se hold og info

Far - leg og tummel - sammen med babyVed du egentlig, hvor godt det er at snurre rundt og slå kolbøtter med din baby?Ved du, at din krop er det allerbedste legetøj, som du overhovedet kan give dit barn?Din baby udvikler sig motorisk hver eneste da...

Se hold og info

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Kurset er for dig som er blevet glad for drejeskiven og som ønsker at dygtiggøre dig inden for drejning. På holdet vil vi arbejde med forskellige drejeteknikker: dreje lukkede forme, dreje lågkrukker, dreje stort, afdreje mm. Fokus vil være på lær...

Se hold og info

Med Merete Smedegaard og Lotte Mirsal.Når den skønne sommer engang lakker mod enden, kan du møde efterårets smukke farver og energi sammen med os til en yogaaften fyldt med nærvær, ro og bevægelse fra inderst til yderst.Når efteråret er på vej om...

Se hold og info

Mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i prisen får man en kop lækker k...

Se hold og info

Anette Gubi vil præsentere os for fermenteringens hemmeligheder og byde på smagsprøver. Det vil være helt almindelige og kendte urter/planter, som er lige omkring os i den frie natur og i haverne. Ud over metoden fermentering vil Anette give gode...

Se hold og info

Vores oplevelse som rytter er stærkt præget af vores krop og mentale tilstand.Om du er – høj, lille, buttet, tynd, stiv, hypermobil, selv dit humør, vil påvirke din ridning og din hest.Rytter yoga er for alle der rider.Rytter-Yoga konceptet er udv...

Se hold og info

 På denne ene, intensive dag kan du lære at blande akvarelfarverne på forskellige måder. Du får stillet konkrete opgaver, og kan desuden nå at lave eksperimenter efter eget ønske.LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at k...

Se hold og info

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

Kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen”På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset...

Se hold og info

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop for let øvede, kan du prøve kræfter med selv at skabe og evt. male effekter på forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med forskell...

Se hold og info

Sankekursus 1 og 2.LOF Djursland tilbyder sankekurser i den natur, vi har udenfor døren. Det kan være urter, blomster og kronblade eller tang, som kan anvendes til madlavning, bagning, syltning eller til snaps... eller noget helt andet.Sankekursus...

Se hold og info

Interessen for papirblomster er enorm, og på denne workshop for let øvede, kan du prøve kræfter med selv at skabe og evt. male effekter på forskellige blomstertyper under kyndig instruktion og vejledning. På denne workshop arbejder vi med forskell...

Se hold og info

Yachtskipper af 3. gradHvis du har et Duelighedsbevis i sejlads for fritidssejlere og gerne vil have et kompetenceløft, er dette kursus noget for dig. Du får udbygget dine navigatoriske evner, og et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad giver...

Se hold og info

I et roligt tempo arbejder vi med at stabilisere og genskabe styrken efter fødslen, især i dine mavemuskler, din ryg og dine baller. Vi (gen)skaber kontakt til bækkenbunden, samt tager nænsomt hensyn til efterfødselsgener, kejsersnit eller and...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

Livsstil i balance - efterår i balance.  Ayurveda betyder 'viden om livet'.  I denne workshop vil Laila Elisabeth guide dig gennem de vigtigste ting, som Ayurveda fortæller os vi skal være opmærksomme på i efteråret.  Og hvordan vi med Ayurve...

Se hold og info

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Over 6 kursusgange ser vi på forskellige sider af sproget for at gøre dit skriftsprog bedre og mere klart. Kurset er for dig der arbejder med det danske sprog til daglig. Ud over at du får generel viden og sprogkundskaber, bliver der også tid til...

Se hold og info

Har du lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, Corner-to-Corner, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus...

Se hold og info

Få ny inspiration til, hvordan de udendørs krukker igen kan blive smukke med efterårets farver. Det er også tiden til at lave dørkranse, som nu kan holde sig friske længe.

Se hold og info

Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren. HUSK...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Nyopstartet kor. Korleder har også koret "Syng sammen" der synger på Audonicon i Skanderborg. Erfaren korleder der vægter sangglæde og fællesskab. Alken koret vil primært synge rytmiske sange, glade og melankolske, gospel og pop. Der bruges noder...

Se hold og info

Kan du lide at synge, så meld dig på dette sanghold. Holdet er for dem der gerne vil synge, uanset forudsætninger. Vi varmer stemmerne op og synger enstemmigt sange til klaver akkompagnement. "Syng dig glad" holdet, synger efter Højskolesangbogen...

Se hold og info

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

BADASS BRODERI, DER VIRKELIG KAN NOGET… en underholdende aften med snak og stikv/Broderist Trine Runge JessenBroderist Trine Runge Jessen underholder om den skøre vej, hun har taget for i dag at være blevet kendt som Broderisten og hende med de br...

Se hold og info

Et kursus som primært fokuserer på, hvad du skal gøre, hvis et barn får hjertestop – indholdet er;Førstehjælpens hovedpunkter (sikkerhed, vurdering, alarmering og førstehjælp), vurdering af bevidstløse, stabilt sideleje, kunstigt åndedræt og brug...

Se hold og info

Over 5 gange arbejder vi med forskellige teknikker, som måske/måske ikke er helt nye for dig.Hver teknik gennemgås helt fra starten, og bliver til deres egen strikkeprøve.1. og 3. mødegang præsenteres deltagerne for to teknikker, som øves i fælles...

Se hold og info

Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.Kurset tager  udgangspunkt i en overbevisning om, at alle kan tegne og male, og der skal ikke præsteres noget, man skal bare vær...

Se hold og info

En halv lørdag med familieyoga   For familier med skolebørn fra 6-11 år   En familie kan være:  Et eller flere børn og een forælder.  Eet barn og flere forældre.  Børn og bonusforældre Børn og bedsteforældre   Kom og lav jeres eget yog...

Se hold og info

Patentstrikkedag i ViborgLOF Midtjylland byder indenfor til en kreativ, lærerig og inspirerende strikkedag med tidligere strikkedyst-dommer Vithard Villumsen.På denne workshop kommer vi omkring så mange typer patent som muligt.Vi starter ud med at...

Se hold og info

Far - leg og tummel - sammen med babyVed du egentlig, hvor godt det er at snurre rundt og slå kolbøtter med din baby?Ved du, at din krop er det allerbedste legetøj, som du overhovedet kan give dit barn?Din baby udvikler sig motorisk hver eneste da...

Se hold og info

Kom og leg med i køkkenet og lær at lave mad til både hverdag og fest.Vi vil hver gang sammen lave en 3-retters menu. Vi vil engang i mellem hente inspiration fra andre landes køkkener samt inspirere hinanden. Vi vil arbejde med friske råvarer, fi...

Se hold og info

Kunne du tænke dig at lære at hækle eller lære mere, hvis du allerede kan hækle? Er du gået i stå i drømmeprojektet til den lille ny eller til dig selv? Vi kaster os gerne ud i at hækle bamser, små dyr, suttesnore, legetæpper, barnevogns...

Se hold og info

Stress er en naturlig tilstand at være i indimellem, men det kan tage overhånd. På kurset kommer vi ind på følgende: Hvordan passer vi på os selv som undervisere, når vi har med sårbare kursister at gøre.Hvad er det, der sker i krop, sind, hormone...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for d...

Se hold og info

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. På et hensyntagende hold er I ikke flere end syv deltagere, og træningen kan...

Se hold og info

GuitarSoloundervisningGuitarundervisning er for dig, der gerne vil lære at spille guitar såvel som dig, der gerne vil videre med guitarspillet. Har du aldrig før spillet guitar, så er det aldrig for sent at begynde. Ung eller gammel – alle kan v...

Se hold og info

På kurset arbejder vi med nogle grundlæggende teknikker i håndlavet keramik; pladeteknik, pølsetknik og pinchpots.Der vil være mulighed for at lave valgfrie brugsting. Alt laves i stentøjsler, som kan tåle opvaskemaskine, ovn og micro. Den tredi...

Se hold og info

Yoga er mange ting - også filosofisk. Udgangspunktet for temaaftenen er Yoga Sutras, der tilskrives filosoffen/vismanden Patanjali. I yoga sutras deles yogaen op i otte dele  - og dem skal vi se nærmere på hver især.Aftenen er en blanding af oplæg...

Se hold og info

Foredrag med filminstruktør Anne-Grethe Bjarup RiisHvidstengruppen II - De efterladte Anne-Grethe Bjarup Riis har instrueret den danske film Hvidstengruppen II – De efterladte, som er opfølgeren til hendes debutfilm, publikumssuccessen Hvidsten Gr...

Se hold og info

Vores børn er vores fremtid Glæd jer til efterårets højskole.LOF har igen inviteret en række spændende foredragsholdere til at fortælle om det, der ligger dem på sinde. Foredragsholderne vil med hvert sit foredrag, sætte fokus på det gode børnel...

Se hold og info

Tag familien på malecafé og mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i pr...

Se hold og info

Vores parforhold anses for at være én af de vigtigste relationer i vores liv, men sommetider er det også dén sværeste relation, som vi kommer til at have. 50 % af alle ægteskaber ender i skilsmisse – og måske er det, fordi vi har hørt, at et parfo...

Se hold og info

SelvforsvarDu bliver undervist i selvforsvarssystemet SPEAR (udviklet af Tony Blauer), som bliver brugt indenfor Politiet og er anerkendt i hele Verden.Holdet foregår med scenarie-træning, hvor du mærker hvordan det føles - både psykisk og fysisk...

Se hold og info

Mal på unika stentøjs keramik fra Kattholt Art Du maler i de smukkeste omgivelser ved Nørreådalen, på unika stentøj drejet af Kattholt Art. Der males med superflotte stentøjs glasurer, og der er mere end 50 forskellige glasurer at vælge i melle...

Se hold og info

Mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i prisen får man en kop lækker k...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Tag din partner, søskende eller venner under armen og kom til seksualundervisning for voksne, hvor sexolog og parterapeut Simone Villumsen vil give jer en aften i seksualitetens forunderlige univers! De unge ønsker sig bedre seksualundervisning, s...

Se hold og info

Stimulastik® for baby 3-6 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 månede...

Se hold og info

Stimulastik® for baby 7-10 måneder er sansemotorisk træning for dit barn, hvor du lærer øvelser og lege, der understøtter dit barns normale og sunde motoriske udvikling. Stimulastik® er opdelt i 2 udviklingsgrupper: 3-6 måneder og 7-10 måned...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

Vil du gerne igang med mindfulness og meditation? Så kom og lær om hvordan du med enkle metoder kan meditere. Du bliver introduceret til guidet afspænding, fokuseret meditation og åben meditation. Du bliver også guidet i lette yogaøvelser og sidde...

Se hold og info

Vi bruger lyst flere gange om dagen. Lyst er både vores mavefornemmelse og vores rettesnor for, hvad vi gerne vil og ikke vil. Desværre, så er vi igennem vores opvækst blevet opdraget til at undertrykke vores sprog, når det kommer til lyst, behov...

Se hold og info

Mal på unika stentøjs keramik fra Kattholt Art Du maler i de smukkeste omgivelser ved Nørreådalen, på unika stentøj drejet af Kattholt Art. Der males med superflotte stentøjs glasurer, og der er mere end 50 forskellige glasurer at vælge i melle...

Se hold og info

Her i den sidste efterårsmåned er det tid at tænke på vinterpyntning af gravstedet. På dette kursus kan du lære, hvordan man pynter med forskellige gransorter som dække. Desuden kan man lave smuk pynt i form af kranse og dekorationer.

Se hold og info

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

Mal på unika stentøjs keramik fra Kattholt Art Du maler i de smukkeste omgivelser ved Nørreådalen, på unika stentøj drejet af Kattholt Art. Der males med superflotte stentøjs glasurer, og der er mere end 50 forskellige glasurer at vælge i melle...

Se hold og info

Peter Lautrup-Larsen giver et helt personligt billede af begivenheder og personer i dansk politik. Vi kommer ind bag historiske beslutninger, der den dag i dag former dansk politik. Som førstehåndsvidne fortæller Peter om oplevelser og erfaringe...

Se hold og info

Blandt alle verdens grøntsager løber kål med guldet. Vil du gerne vide hvorfor? Og vil du inspireres til at få flere kålhydrater ind i dit liv? Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, viser Anette, hvorfor kulhydrat fra kål...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

En halv lørdag med familieyoga   For familier med skolebørn fra 6-11 år   En familie kan være:  Et eller flere børn og een forælder.  Eet barn og flere forældre.  Børn og bonusforældre Børn og bedsteforældre   Kom og lav jeres eget y...

Se hold og info

Du vil på dette kursus bl.a. komme til at arbejde med:• Navngivning og organisering af dine billeder• Filformater RAW, TIFF og JPG• Beskæringer• Kontrast• At rette billeder op• At fjerne personer og genstande fra billederne• At lægge ekstra lys på...

Se hold og info

Hvis du har lyst til at lære at hækle eller vil du prøve at udfordre din hækleteknik, vil du gerne lære at hækle rundt, få lige kanter, skifte farve, lære magisk ring, indsættes i masser af masker og mønstre, så er dette kursus noget for dig...

Se hold og info

Et kursus som kommer omkring førstehjælp ved hjertestop – samt de typiske skader og sygdomme, som rammer børn.Kurset består af modulerne ”Basal førstehjælp til børn” og ”Førstehjælp og forebyggelse til børn” og indeholder bl.a.;Førstehjælpens hove...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Tag familien på malecafé og mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i pr...

Se hold og info

Kreativ søndag - tag din veninde eller nabo med og kom og få en hyggelig og kreativ dag sammen,Du kan på kurset fremstille forskellige former for brugsting, alt efter egne ønsker. Der er også mulighed for at prøve drejeskiven.Materialet vil være...

Se hold og info

Nu skal der jules, hygges og hækles. Vi hækler nisser, nisser på kælk, snemænd, julehjerter, juletræer, kræmmerhuse, julekugler, engle og meget meget andet. Kom gerne selv med ønsker eller opskrifter – du kan selv bestemme, hvad du gerne vil h...

Se hold og info

Vil du gerne igang med mindfulness og meditation? Så kom og lær om hvordan du med enkle metoder kan meditere. Du bliver introduceret til guidet afspænding, fokuseret meditation og åben meditation. Du bliver også guidet i lette yogaøvelser og sidde...

Se hold og info

Kom og bliv inspireret af udstillede og smukt dækkede middagsborde, designet af Bolignyt, Stagen og Caroe’ Home i Grenaa, velsmagende hvid gløgg af druer fra Helge Durrfeldts vingård i Voldby, en fortælling om produkter herfra samt præsentation af...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

En dag med fokus på ny inspiration til både symaskinen og strikkepindene.Har du garn eller stofrester liggende derhjemme, som giver dig dårlig samvittighed hver gang du ser det, og tænker du på hvordan du kan få det brugt? Deltag denne lørdag og f...

Se hold og info

Du vil på dette kursus bl.a. komme til at arbejde med:• Navngivning og organisering af dine billeder• Filformater RAW, TIFF og JPG• Beskæringer• Kontrast• At rette billeder op• At fjerne personer og genstande fra billederne• At lægge ekstra lys på...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

I et roligt tempo arbejder vi med at stabilisere og genskabe styrken efter fødslen, især i dine mavemuskler, din ryg og dine baller. Vi (gen)skaber kontakt til bækkenbunden, samt tager nænsomt hensyn til efterfødselsgener, kejsersnit eller and...

Se hold og info

Et kort koncentreret kursus, som fokuserer på de sygdomme og skader børn typisk kommer ud for – bl.a.; Førstehjælp ved sygdomstilfælde hos børn, som medfører kramper eller ændret bevidsthedstilstand.Førstehjælp og forebyggelse af bl.a.; klemning,...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

Snart er det første søndag i Advent, hvor det første lys skal tændes. På dette kursus kan du lave en traditionel adventskrans, men du kan også få idéer til en adventskrans, der er anderledes og smuk.

Se hold og info

Mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i prisen får man en kop lækker k...

Se hold og info

Snart er det første søndag i Advent, hvor det første lys skal tændes. På dette kursus kan du lave en traditionel adventskrans, men du kan også få idéer til en adventskrans, der er anderledes og smuk.

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Mal på unika stentøjs keramik fra Kattholt Art Du maler i de smukkeste omgivelser ved Nørreådalen, på unika stentøj drejet af Kattholt Art. Der males med superflotte stentøjs glasurer, og der er mere end 50 forskellige glasurer at vælge i melle...

Se hold og info

Mal på unika stentøjs keramik fra Kattholt Art Du maler i de smukkeste omgivelser ved Nørreådalen, på unika stentøj drejet af Kattholt Art. Der males med superflotte stentøjs glasurer, og der er mere end 50 forskellige glasurer at vælge i melle...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi arbejder med Raku, som er en traditionel japanske glasur brænding, som giver nogle fantastiske farver og udtryk. Du kan dreje, lave relieffer, benytte plade -og pølseteknik til de emner du vil rakub...

Se hold og info

Tag familien på malecafé og mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i pr...

Se hold og info

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

Strikkecafé for dig på barselHar du en drøm om at lære at strikke - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus. • Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grun...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed. På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...

Se hold og info

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme, farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på de...

Se hold og info

Vil du gerne igang med mindfulness og meditation? Så kom og lær om hvordan du med enkle metoder kan meditere. Du bliver introduceret til guidet afspænding, fokuseret meditation og åben meditation. Du bliver også guidet i lette yogaøvelser og sidde...

Se hold og info

Mal på unika støbt keramik fra keramiker Anja Lisa fra Vejle. Der kan dekoreres med mange flotte glasurer, som giver et smukt unikt resultat, uanset ens kunstneriske evner. Det koster 60 kroner pr. person, inkl. i prisen får man en kop lækker k...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og friske dekorationer. LOF har mange julekurser i hele landet, se listen her: holdtag:jul

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

LOF Midtjylland inviterer til en nærende weekend i yogaens tegn i de skønne omgivelser på Hald Hovedgaard.Temaet for weekenden bliver tid, rum og plads til dig i et nærende, inspirerende og favnene yoga-fællesskab.Kom dit forår i møde til en weeke...

Se hold og info

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange a...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

Stress er en naturlig tilstand at være i indimellem, men det kan tage overhånd. På kurset kommer vi ind på følgende: Hvordan passer vi på os selv som undervisere, når vi har med sårbare kursister at gøre.Hvad er det, der sker i krop, sind, hormone...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

 På denne ene, intensive dag kan du lære at blande akvarelfarverne på forskellige måder. Du får stillet konkrete opgaver, og kan desuden nå at lave eksperimenter efter eget ønske.LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at k...

Se hold og info

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter og lande efter fødslen. Et trygt og roligt miljø i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo ar...

Se hold og info

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er et pusterum fra hverdagen. Vi mødes 6 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum. Du bliver guidet i yoga tilpasset din gravide krop, og den enorme...

Se hold og info

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op f...

Se hold og info