For at få jagttegn skal man bestå jagtprøven, som består af en teoretisk og en praktisk del.
Den teoretiske del omhandler vildtkendskab, jagtlovgivning, vildtpleje mm.. Den praktiske del handler om våbenbetjening, færdsel i terræn, afstandsbedømme...
Teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovbefalede jagtprøve.
Indhold: Kendskab til dyr, våben, sikkerhedsregler, jagtlov, jagtmoral, pleje af jagtrevir og opførsel i naturen.
Kurset tilbydes i samarbejde med Bjerringbro Un...
Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve.
Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser.
Vi træner balance, smidighed, ryg – forside, styrke og konditionstræning, alt sammen krydret med udstrækningsøvelser. Der bliver lagt vægt på træning...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!
Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?
Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starte...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.
Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbej...
Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.
Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejde...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj.
Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...
Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...
Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj.
Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvor...
Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med
Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden
Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen
Sun...
Vi arbejder ud fra dagligdags ord og vendinger. Som udgangspunkt vil undervisningen bestå af små samtalesituationer, som er helt typiske, når vi taler med hinanden i hverdagen: Hilse, præsentere sig, spørge om vej, bestille mad på restaurant osv....
Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med.
Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden
Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen
Su...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvor...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Går du til dansk, kan du også få gratis undervisning i engelsk. Her lærer du sproget helt fra bunden.
Du kommer på et lille hold med højst 6 deltagere, hvor undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til at du er ordblind.
Sammen lægger...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj.
Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...
Kurset i porcelæns- og glasmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de korre...
GRATIS undervisning for ordblinde.
Er du lang tid om at læse?
Får du ikke rigtig fat i alle ordene?
Driller bogstaverne når du staver?
Bytter du om på bogstaverne?
Har du svært ved at skrive en mail eller en besked?
Måske er underv...
Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred.
Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.
Du vil...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser.
Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forskelli...
Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Træningen består af et forløb af små øvelser med stigende sværhedsgrad - fortrinsvis på måtte og uden hjælpemidler.
Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil...
For begyndere og let øvede.
Pilates er en effektiv og behagelig træningsform, der styrker både de små og store muskelgrupper.
Du træner for at opnå sund smidighed, balance, forbedret kropsholdning og styrket korset.
Træningen er særligt tilrettela...
Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj.
Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj, d...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
Bliv bedre til at læse, skrive og stave dansk – også på computeren!
Ønsker du at blive bedre til at læse, stave og skrive i din hverdag eller på job?
Skal du i gang med en uddannelse, og vil du gerne forbedre dine danskfærdigheder, før du starte...
Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?
Din kondition og styrke skal genopbygges efter graviditet og fødsel. Her kan efterfødselstræning være en god måde at komme i gang på, da du kan have dit barn med.
Efter en føds...
Kurset er for alle, som har lyst at gå på opdagelse i akvarelfarvernes store register fra lette og poetiske udtryk til det kraftfulde og ekspressive, alt efter temperament.
Du vil få konkrete instruktioner i tegning, komposition og i forskellige m...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold.
- Hvis du har...
Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.
Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og...
Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne og knæene. Der arbejdes med mange afspændings- og strækøvelser, lige som vi arbejder med udholdenheds træning som et mål på sigt.
Pilates er e...
I pilates 50+ sættes fokus på stabilitet, balance og bækkenbund.
Vi kommer igennem øvelser, som kan gøres i dagligdagen, så du kan træne på en nem måde - også i dit eget hjem. I gennem pilates kan du øge din smidighed og styrke samt få arbejdet...
For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.
Der må påregnes en udgift til materialer.
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.
Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på stabi...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Vi vil arbejde med flere forskellige retninger inden for knipling.
Farvelagte tegninger og andre former for tegning bruges ved udførelse af de traditionelle danske kniplinger, herunder også fri knipling. Der vil blive mulighed for at lave både p...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.
Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og...
For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.
Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger.
Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23.
Generelt om Patanjali Yoga:
Yogaretning med stor vægt p...
Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligestill...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Yoga kan give dig en bedre hverdag.
Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for stør...
Kender du det, ryggen er stiv om morgen og det føles som om sengen ikke vil give slip? Eller at trappen, du har besteget i mange år, lige pludselig har fået højere trin og helt sikkert er blevet stejlere?
Så er det på tide at gøre noget ved fysi...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
For dig, som taler sproget næsten spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret.
Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik igennem læsning af litterære tekster på italiensk, men fokus...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi vil træne den fornødne stabilitet, så dine muskler bliver stærke og kan klare mere. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn...
På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen.
Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidigg...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
På dette hold vil der være fokus på styrkelse af de bærende muskulaturer omkring rygsøjlen og hofterne, da dette er med til at øge balancen og dermed minimere risikoen for fald. Ved at styrke kroppens generelle muskler øges dermed også knoglernes...
Rytter yoga er for alle, der rider.
Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest.
Vi arbejde...
Fremstilling af forskellige keramik-genstande efter eget ønske. Der undervises samlet og individuelt i de forskellige klassiske teknikker alt efter, hvad man vælger at afprøve. Det er muligt at arbejde med noget, man har bestemt sig for på forhånd...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga. Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt, tilpasset efter kroppens kunnen – ofte ved brug af en klods, tæppe el lign. I løbet af timen tages der også individuelle hensyn til den enkelte...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Der er mange muligheder for at bruge sine kreative evner i "Det lille tekstil-værksted", hvor du kan arbejde med netop det, som du brænder for og har lyst til.
Du kan bl.a. lære at kniple, både i tynd og tyk tråd til sjaler, tørklæder, billeder og...
Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger.
Det er en rigtig god yogaform, hvis...
Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik.
Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker.
Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik,...
For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.
Der må påregnes en udgift til materialer.
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst.
Når den første lille akvarel er mal...
Klaveret er et alsidigt instrument, og kan bruges i mange genrer inden for rytmisk og klassisk musik.
Der undervises individuelt, og undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau og ønsker.
Du kan bl.a. lære at spille klassisk/rytmisk musik,...
Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.
Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...
For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation,...
Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.
Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Der bruges bevægelser fra både...
Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund.
Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to.
De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styr...
Undervisningen starter med gennemgang og indføring i de grundlæggende principper i akvarelmaling og fortsættes med små overskuelige opgaver, såsom en peberfrugt, et rødt jordbær eller måske en lille, fin blomst.
Når den første lille akvarel er mal...
Et kursus for dig, som allerede er i gang med slægtsforskning, men mangler inspiration og hjælp til at komme videre.
Kurset vil byde på både teori, læring om Gotisk læsning, hjælp til at finde rundt i de mange arkivalier og til at finde frem til d...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.
V...
Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger.
Det er en rigtig god yogaform, hvis...
Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt.
Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøjer,...
Gotvedbevægelse er ikke et modefænomen- det er tidløs motion, som baserer sig på svingende, fjedrende, afbalancerende og alsidige bevægelser, hvor hele kroppen arbejdes godt igennem.
Efter en grundig opvarmning, arbejder vi med lette styrke og k...
Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren.
HUSK at...
For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation...
Har du lyst til at blive udfordret i din hækleteknik og har du lyst til at lære det lidt mere avancerede hækling, så er dette kursus noget for dig.
Vi hækler efter både korte og længere opskrifter samt diagrammer af forskellig art. Desuden vil vi...
Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?
Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...
For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1.
Der må påregnes en udgift til materialer.
Kurset henvender sig til dig som kan lidt spansk og har lyst til at lære mere.
Vi fortsætter med at opbygge ordforråd, forbedre udtalen og øge kendskabet til den spanske grammatik, så du kan blive bedre til at kommunikere på spansk.
Vi arbejd...
På dette kursus for let øvede fortsætter du med at lære om det russiske sprog og russisk kultur.
Vi fokuserer på emner, der kan bruges i hverdagen sammen med russisktalende og som turist. Du lærer at beskrive dit hjem og fortælle hvor tingene st...
Kurset henvender sig til dig, der har et niveau svarende til 1 1/2 års aftenskoleundervisning.
Vi fortsætter med at opbygning af dit ordforråd og med samtaletræning , hvor vi inddrager de refleksive verber, førnutid og nær fremtid, mens vi afs...
Har du brug for - eller lyst til at lave din egen hjemmeside - til dig selv, foreningen, firmaet?
Lær at lave en hjemmeside med minimale omkostninger. Vi arbejder med det gratis system Wordpress og lærer at sætte en hjemmeside op fra bunden. Derer...
For fortsættere, som har deltaget på niveau fortsættere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 70-80 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under fortsættere 1.
Der må påregnes en udgift til materialer.
For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation,...
Vil du lære at spille guitar, eller måske bare lære noget mere? Så har du muligheden i Viborg. Guitarholdet henvender sig til begyndere eller let øvede. Vi starter med nogle enkle sange, hvor vi prøver forskellige akkorder og rytmer. Efter et par...
For begyndere, som har deltaget på begyndere 1 eller tilsvarende og har haft undervisning svarende til ca. 20-24 lektioner. Der arbejdes videre med indhold, som beskrevet under begyndere 1.
Ved spørgsmål kan Gurli Bech kontaktes på tlf.nr. 86 64...
For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret.
Du kan den grundlæggende grammatik og vil gerne bruge sproget aktivt. Der øves grammatik som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på konversation,...
Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?
Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...
Når rigtige mænd går i køkkenet, så laver de mad for mænd.
Rigtig herremad. Mad, der smager godt. Mad med grøntsager. Mad uden grøntsager. Nemme retter. Svære retter. Mad til mange. Mad til to. Mad til damerne og mad til drengene.
Du har måske i...
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.
Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...
Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen.
Holdet er for dig der gerne vil have alsidig træning, f.eks. med fokus på forbedret kropsholdning...
Du lærer at forstå ukomplicerede faktuelle oplysninger om dagligdags og (arbejdsrelaterede) emner. Vi begynder at læse skønlitterære tekster og sagprosa på et almindeligt standardsprog. Du lærer at klare de fleste samtaler, som kan opstå fx på rej...
OBS - OBS - OBS: Opstartsdato er ændret i forhold til det trykte program.
Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops s...
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...
Få en unik mulighed for at arbejde med pap snedkeri på det arbejdende fabriksmuseum i Bruunshaab.
Basismaterialet er pap fremstillet på fabrikken, - et materiale, der er i en særdeles robust og kraftig kvalitet, der gør, at det er muligt at fremst...
For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at udtrykke og forstå de væsentligste informationer i et almindeligt sprog samt indgå i dialoger om dagligdags emner. Du lærer at læse og forstå korte, nemmere tekster i deres helhed.
Der må påregn...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Dette hold er for øvede, som allerede kender til Iyengar Yoga og har trænet 2 år eller mere. Der arbejdes videre fra det grundlæggende niveau og med flere udfordringer. Der arbejdes mere med de omvendte asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar...
Ønsker du at inkludere mere grønt i din madlavning, uden at gå på kompromis med smag og madglæde? og leder du efter værktøjer samt inspiration til sammensætning af smagfulde, mættende og næringsrige måltider uden kød og andre animalske produkter?...
Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.
Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge...
Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og p...
Trænger du til ny inspiration til din have?
På dette intensive gør-det-selv kursus tegner du din helt personlige og unikke haveplan med rum, oplevelser og brug af planter, der passer til stedet.
Vi skal se på forskellige måder at anvende plante...
Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og pe...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Syr du korssting? Vil du skabe dine egne mønstre? Har du idéerne i hovedet, men mangler du redskaberne til at få dem oversat til korsstingsmønstre?
Ved hjælp af helt lavteknologiske midler, kan man skabe sine egne designs.
Fantasien får fri...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
På denne årstid, hvor man længes efter forår, vil smukke dekorationer med løgplanter lyse op i stuen. Du vil få masser af inspiration i "Urtepotten", hvor Vita altid har masser af idéer.
Medbring, hvad du har af skåle, glas, kurve og dekorationsma...
Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter?
Kom med på seks tirsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkke...
Få et bedre resultat ud af dine anstrengelser i haven - både køkken- og prydhaven, bedre avl og mindre arbejde.
Vi gennemgår jodtyper, dårlige og gode, og hvordan vi kan påvirke disse forhold. Vandbalancen i jorden, gødningsforhold, og hvordan man...
Mød op til app-café og få tips og tricks til, hvordan du f.eks. kan bruge din smartphone, tablet eller pc til:
Oplæsning af tekst.
Diktering af sms´er og mails, som laves om til tekst.
Tage billeder af tekst, som derefter læses op.
Ordforslag...
En spændende aften hos Åge Dahl, som er indehaver af Dahls Trofæmontering. Hør ham fortælle om jobbet som konservator og få et kig ind i både værksted og den omfattende udstilling af udstoppede dyr fra det meste af verden.
Han fortæller ligeledes...
Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?
Din kondition og styrke skal genopbygges efter graviditet og fødsel. Her kan efterfødselstræning være en god måde at komme i gang på, da du kan have dit barn med.
Efter en føds...
Er du begynder på spansk? Ønsker du at lære spansk fra grunden, men samtidig gerne hurtigt vil kunne klare dit i almindelige hverdagssituationer? Ønsker du at forstå menuer og at bestille i restauranter? Så er dette kursus lige noget for dig.
På k...
Kom til en spændende og meget interessant aften, hvor du vil opleve Stig Ladefogeds foredrag om den plantebaserede kost.
Vegansk kost er ikke automatisk sund, bare fordi man ikke spiser animalske fødevarer. En plantebaseret kost beskriver nærmer...
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...
Du lærer grundteknikker og finesser ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos underviseren.
HUSK at medbringe en god saks, målebånd, tommes...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Et malekursus for dig, som har et ønske om at kunne udtrykke dig gennem farver og billeder, men måske ikke tror du kan.
Kurset arbejder med udgangspunkt i Betty Edwards´ teorier om kreativitet og overbevisning om, at alle kan tegne og male. På kur...
Op klipning af strik er mange strikkeres største frygt, som tit følger med at have strikket en mønsterstrikket flerfarvet model. Så bliver det nødvendigt at klippe i strikken for at få plads til en lynlås, ærmer eller en pæn halskant. På denne w...
Pileflet kurset er tilrettelagt, så man fletter individuelt, alt efter lyst og evner. Kurset er for begyndere såvel som øvede flettere.
Det kan være runde eller aflange kurve, rammeværksfade og -kurve, tasker samt fuglefoderhuse m.v.
Pilen kan evt...
Få ny inspiration til madpakken.
Få ideer til hvordan madpakken kan laves på en anden måde end leverpostej, kinder mælkesnitte og lillebror ost.
Lær f.eks at lave spreads og anvende middags rester som en del af madpakken.
Alle kan være med.
Der...
Stemmen er vores medfødte instrument, og vi bruger den hver eneste dag.
På denne workshop arbejder vi bevidst med stemmens muligheder og afprøver hvad den kan. Fokus vil bl.a. være på korrekt støtte, og du vil lære hvordan du bruger din stemme sun...
Vi laver de dejligste dekorationer til inde og ude, gerne utraditionelt, hvor vi arbejder med forårsblomster, løgvækster og naturgrene m.v.
Medbring værktøjskasse med saks, bidetang, urtekniv, skævbidder, limpistol og gerne underlag som skåle, f...
Kurset er målrettet dig, der gerne vil i gang med at bruge Facebook eller Instagram, eller dig, som måske allerede er kommet "på", men ikke rigtig er rigtig tryg ved at bruge det.
Her gennemgår vi de mest almindelige begreber, funktioner og indst...
Har du en smartphone eller en tablet af typen med Android-systemet (typisk Samsung, Sony og Huawei), og mangler du lidt forståelse for de mange muligheder, ja så er hjælpen måske her.
Vi kigger på tilpasning af startskærm, download af apps, bruger...
OBS - OBS - OBS: DATOEN ER ÆNDRET I FORHOLD TIL DET TRYKTE PROGRAM.
Kom på dette spændende og lærerige kursus med Gastronaut og indehaver af Gastro Catering i Viborg, Jakob Brønd. Filosofien bag deres lækre mad er bl.a. gode og lokale råvarer, ø...
Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?
Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed.
På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...
Ældre Sagen Karup Fjends inviterer i samarbejde med LOF Midtjylland og Grønhøj Kulturhus til et underholdende og morsomt foredrag med Leif Fabricius, revyskuespiller og tekstforfatter. Han er kendt fra Finn Nørbygaards monologer med Karl Ejnar fra...
Kom på et spændende og lærerigt kursus med Gastronaut og indehaver af Gastro Catering i Viborg, Jakob Brønd. Filosofien bag deres lækre mad er bl.a. gode og lokale råvarer, økologi, dyrevelfærd og ikke mindst godt håndværk.
Vi fortæller om surdeje...
Vil du gerne lære at sy eller at blive bedre til at sy? Måske har du nogle ideer til noget tøj, du gerne vil lave eller måske har du noget tøj, som trænger til en opgradering, eller måske har du købt noget i en genbrugsbutik som trænger til en ny...
Denne lørdag er for alle strikkeglade. Få masser af inspiration til nye strikkeprojekter på dagens foredrag og workshops med Vithard Villumsen, Margrethe Seiersen og Lotte Mirsal.
Alle med basalt kendskab til strikning (ret, vrang og opslagning) k...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Meditation er en metode til fordybelse, refleksion, bevidsthedsfokusering og sjælskontakt.
Dine tanker trækker dig oftest til fortiden eller fremtiden. Meditation og mindfulness hjælper dig til at berolige og koncentrere sindet. Det er værktøjer,...
Tegning efter nøgen model er en klassisk disciplin, som kunstnere i århundreder har dyrket, og som stadig er guld værd som en grundlæggende færdighed. Formålet er at fange bevægelsen og rytmen i kroppen, samt at studere proportionerne. Både nybegy...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Først guides og inspireres kursisterne i kagepyntning og dekoration, og klædes på med lidt tips og tricks. Herefter deles deltagerne op i teams, der skal pynte og dekorere kagerne på tid.
Efter dysten hygges med at spise kagerne.
Udgifter til ma...
Diagramhækling er let at gå til, når man lige har lært diagramtegnene.
Man slipper for at skulle følge lange beskrivende tekster, men kan i stedet følge et overskueligt diagram. Så hvis du vil lære at forenkle mønstre og hækleopskrifter, er kurse...
Lær at binde smukke buketter ved hjælp af den rette teknik og masser af gode råd og tips til behandling af dine blomster,så du får mest mulig glæde af den.
Udgift til materialer på påregnes og betales direkte til underviser på kurset.
Kom på et spændende og lærerigt kursus med Gastronaut og indehaver af Gastro Catering i Viborg, Jakob Brønd. Filosofien bag deres lækre mad er bl.a. gode og lokale råvarer, økologi, dyrevelfærd og ikke mindst godt håndværk.
Hvordan kan vi lave fas...
Vi laver de dejligste påskedekorationer, så du kan pynte op til højtiden.
Der er masser af inspiration at hente i butikken.
Udgift til materialer på påregnes og betales direkte til underviser på kurset.
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...
Fredag aften vil vi starte med en fælles opgave som optakt til lørdag, hvor vi vil beskæftige os med perspektiv,
farvevalg og lys/skygge. Desuden vil der blive givet orientering om forskellige teknikker, som kan afprøves efter eget ønske - kom ger...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Har du lyst til at lave kunst på den maskuline måde, så er chancen der nu.
Med motorsav er det faktisk muligt at lave flotte og fantasifulde skulpturer i træ. Underviser er Niels Ejnar Petersen, kendt som Save-Niels, manden bag mange af de smukke...
På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet forme,
farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys chokolade.
Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi chokoladen, hvor alle får helt styr på
den...
Diagramhækling er let at gå til, når man lige har lært diagramtegnene.
Man slipper for at skulle følge lange beskrivende tekster, men kan i stedet følge et overskueligt diagram. Så hvis du vil lære at forenkle mønstre og hækleopskrifter, er kurse...
En buket påskeliljer er altid flot, men på dette kursus kan du få inspiration til anderledes og spændende påskedekorationer.
I "Urtepotten" er der et stort udvalg, som du kan lade dig inspirere af, og Vita har altid en masse nye idéer.
Medbring hv...
Udeliv og udemotion er sundt og herligt. Vi vil benytte og udnytte de muligheder som naturligt findes på det enkelte mødested.
Vi starter med en god og alsidig opvarmning af hele kroppen. Derefter går vi en rask travetur i de skønne omgivelser (...
Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?
Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...
På dette kursus følger vi livet i Arne Friis Hansens have, der er inspireret af tankerne bag John Seymors bog "Den selvforsynende have". Arne Friis Hansen lever på landet med både en stor køkkenhave, høns og får, og det er denne erfaring, han dele...
Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?
Din kondition og styrke skal genopbygges efter graviditet og fødsel. Her kan efterfødselstræning være en god måde at komme i gang på, da du kan have dit barn med.
Efter en føds...
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?
Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælpe...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold.
- Hvis du har...
Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset vil primært være praktik, og fokusere på træning af muskulaturen omkring ryggen. På h...
Et hold for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde koncentreret med basis stillingerne.
Vi vil arbejde med de aktive styrkende yoga stillinger, nogle gange i dynamiske flow og andre gange mere stille og roligt. Vi starter klassen stille og...
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga -...
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.
Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...
Træningen består af forskellige øvelser, med fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg, samt generelt træning og bevægelse af hele kroppen.
Holdet er for dig der gerne vil have alsidig træning, f.eks. med fokus på forbedret kropsholdning...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Måske har du prøvet at male akvarel og har manglet ideer til, hvordan du kunne gribe det an? Eller du er allerede i gang og trænger til ny inspiration. På denne dag fordyber vi os i, hvordan de smukke og gennemsigtige farver kan bruges til både l...
Stemmen er vores medfødte instrument, og vi bruger den hver eneste dag.
På denne workshop arbejder vi bevidst med stemmens muligheder og afprøver hvad den kan. Fokus vil bl.a. være på korrekt støtte, og du vil lære hvordan du bruger din stemme sun...
Udgangspunktet for dette hold er den klassiske Hatha yoga. Vi fokuserer på at udføre øvelserne korrekt, tilpasset efter kroppens kunnen – ofte ved brug af en klods, tæppe el lign. I løbet af timen tages der også individuelle hensyn til den enkelte...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.
Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på stabi...
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisning...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighed...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
Et træningstilbud til ældre borgere, der har svært ved at dyrke fysisk træning uden særlig støtte og omsorg, og derfor ikke kan deltage på almindelige gymnastikhold og i træningscentre.
Formålet er at øge livskvalitet gennem træning og socialt sam...
På dette kursus får du undervisning i at tegne og male ansigter fra forskellige vinkler.
Du bliver trænet i at se og fange proportionerne, som er så afgørende for, om man opnår portrætlighed.
Der arbejdes med forskellige tegneredskaber som blya...
Er du også vild med kernelæder? På dette kursus kan du designe og forarbejde lækre accessories i læder – til dig selv og din bolig.
Vi starter fælles med et fastsat emne, så du hurtigt lærer de basale teknikker til forarbejdning af læder – herun...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget.
Kurset er for dig, som allerede har lidt kendska...
Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget.
Dette kursus henvender sig til dig, der gerne vi...
Er du rejseglad og ønsker du at opleve nye og spændende lande - så er det vigtigt at kunne sprog. Når man rejser, bliver man altid mødt på en anden måde af de lokale, hvis man kan lidt af sproget.
Kurset er for dig, som allerede har lidt kendska...
Trænger du til rekreation og ny energi til week-enden, så er dette for dig.
Der arbejdes med en række rekreerende/genopbyggende yogastillinger (asanas) og til sidst arbejdes liggende med åndedrætskontrol (pranayama). Kroppen og hovedet får ro til...
Vi fanger smådyr på land og i vandet, for at se på hvordan de lever og se om vi kan finde ud af hvad det er for nogle arter der er i området.
Målet er at dykke ned under overfladen og få et indblik i livet under vand, komme ned i græsset og se d...
Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?
Heldigvis er det faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og tålmodighed.
På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne hjemmelavede flødeboller fra bun...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Inspirationsdag om dyrkning og fremstilling af vin hos årets danske vinbonde 2018, Anders Overgaard Andersen, Chateau Ø.
På dagen vil du komme igennem hele processen i forbindelse med dyrkningen lige fra jordforbedring og gødning til plantning,...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
De to første aftner arbejdes med leret og om lørdagen, 14 dage, senere brændes der.
På kurset vælger man sit foretrukne emne, såsom en skål, et fad, en låg-krukke, vase eller andet og
får hjælp til at finde den bedste teknik til netop denne ting...
Vi gentager successen fra 2018 og er med til at fejre "Internationale Yoga Dag".
Hos LOF Midtjylland gør vi det med Non-stop Yoga, hvor du i 3 timer kan møde 3 af vore dygtige undervisere, som hver især vil give dig en særlig yoga-oplevelse af n...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
Mange forventer, at akvarelmaleri er svært, eller ligefrem umuligt. Her får du muligheden for at få undervisning i det helt grundlæggende: Hvordan farverne blandes og bruges.
Du kommer til at prøve forskellige teknikker af, og med 4 dage er der t...
Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus.
Der udstedes autoriseret kursusbevis, som ved indlevering af ansøgning om kørekort højst må være et år gammelt....
LOF Midtjylland tilbyder et stort udvalg af spændende og lærerige kurser og workshops. Hvad enten du er kreativt interesseret, skal have et førstehjælpsbevis, vil forbedre dine IT-færdigheder eller vil i gang med yoga, pilates eller andre former for bevægelse, kan du finde de mange tilbud her. LOF Midtjylland har også gratis kurser for ordblinde og Forberedende voksenundervisning, for dig, der har brug for at genopfriske dine færdigheder i at læse, skrive og stave.
Hjemmesiden bruger cookies
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.
