Seniormotion

At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder.
Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. 
Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.

Sorter efter

mandag den 10.06.24

Pilates 50+ - sommerhold

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Pilates 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 15.08.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Pilates 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

Pilates for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 19.08.24 kl. 10:30 - 11:45
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Yin yoga 50 plus - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Kom med til denne prøvegang - inden du evt. tilmelder dig det efterfølgende hold 4253010 i perioden 27/8 - 08/10 og hold 4253110 i perioden 22/10 - 3/12 (kræver særskilt tilmelding)Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad d...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Yin yoga 50 plus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 20. august og kræver særskilt tilmelding til hold 4253210.Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop....

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Yoga for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...

Se hold og info

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...

Se hold og info

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 04.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Seniormotion

  • Venteliste
  • Tjele
  • torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Et skønt formiddagshold for dig, som har brug for et roligt tempo til bevægelse. Vi bevæger hele kroppen igennem hver gang, og dykker fra gang til gang ned i enkelte dele af kroppen for at søge fordybelse. Det kan være afspænding, kontakt til ån...

Se hold og info

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 05.09.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

Bevæg dig - bevar dig

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.24 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 17.09.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.24

Yin yoga 50 plus

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 22.10.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 20. august og kræver særskilt tilmelding til hold 4253210.Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop....

Se hold og info