Seniormotion

At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder.
Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. 
Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.

Sorter efter

torsdag den 29.08.24

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

mandag den 16.09.24

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...

Se hold og info

onsdag den 18.09.24

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Start din uge med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt med dejlige motionsvitaminer. Med udgangspunkt i Helle Gotveds bevægelsesprincipper, kan du se frem til en grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå. Ud i alle le...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Hatha yoga - styrke og bevægelighed

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Senior yoga begyndere

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogahold for dig. Vi starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskle...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Senior yoga begyndere

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogahold for dig. Vi starter med en indledende afspænding og arbejder herefter langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskle...

Se hold og info