At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder. Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.
Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben
Vil du gerne holde dig i form – uden at kroppen protesterer alt for meget dagen efter? Så er denne prøvegang noget for dig.
Vi starter med blid opvarmning, så kroppen er klar. Herefter lav...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre ånd...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...
Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din
koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt
udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Bevæg dig godt - bevar dig vel
I gamle dage hed det husmorgymnastik- nu hedder det rytmisk
bevægelse. Til tonerne af skøn musik bevæger vi hele kroppen igennem.
Bevægelighed, balance, let konditions- og styrketræning samt afspænding er de 4
gru...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Et formiddagshold for dig, der ønsker et roligt tempo med
plads til fordybelse.
Vi arbejder med øvelser der smører alle vores led, lette styrkeøvelser og
skønne stræk med fokus på bindevævet.
Jeg bruger øvelser fra både yin yoga, gotvedbevæg...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben.
Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det
sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både
styrketræning og puls – ti...
Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse,
og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en
måtte.
Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen
til at holde ud over længere tid. Vi anvende...
Træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Der indgår
let hop og løb samt træning på en måtte.
Undervisningen er forskellig fra gang til gang, men
øvelserne omfatter altid muskelstyrke, kredsløb, smidighed og balance samt
evnen til at hold...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form.
Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så
du får overskud til lidt mere.
Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...
Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse
til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der
er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du
kan se frem til at pulsen kom...
Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse
til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der
er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du
kan se frem til at pulsen kom...
Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din
koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt
udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...