At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder. Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
Start din dag med en skøn omgang bevægelse til kroppen fyldt
med dejlige motionsvitaminer.
Med udgangspunkt i forskellige bevægelsesprincipper, kan du se frem til en
grundig omgang, hvor vi kommer gennem hele kroppen fra top til tå med
styrkeø...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man
generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker
og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk,
bedre ånd...
Et skønt
formiddagshold for dig, som har brug for et roligt tempo til bevægelse. Vi
bevæger hele kroppen igennem hver gang, og dykker fra gang til gang ned i
enkelte dele af kroppen for at søge fordybelse. Det kan være afspænding,
kontakt til ån...
Yoga for seniorer er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejd...