Seniormotion

At være fysisk aktiv er vigtigt hele livet igennem. LOF Midtjylland har en række tilbud inden for seniormotion, så du kan forblive aktiv og rørig - også i den tredje alder.
Træningen tilpasse den enkeltes formåen, og du kommer på et motionshold, hvor du møder andre seniorer og dygtige instruktører. Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige træningsformer og afspænding for ældre. 
Se vore trænings- og motionshold for seniorer her.

Sorter efter

mandag den 25.08.25

Puls og træning for seniorer M/K - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 25.08.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben Vil du gerne holde dig i form – uden at kroppen protesterer alt for meget dagen efter? Så er denne prøvegang noget for dig. Vi starter med blid opvarmning, så kroppen er klar. Herefter lav...

Se hold og info

tirsdag den 26.08.25

Blid yoga - for styrke og velvære - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 09:00 - 10:30

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

Blid yoga - for styrke og velvære - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 26.08.25 kl. 10:45 - 12:15

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

torsdag den 28.08.25

Yoga for seniorer

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 28.08.25 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...

Se hold og info

tirsdag den 02.09.25

Blid yoga - for styrke og velvære

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 09:00 - 10:30

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

Blid yoga - for styrke og velvære

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 10:45 - 12:15

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

SMART-træning - hjernetræning

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 02.09.25 kl. 13:30 - 14:30
Underviser 

Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...

Se hold og info

onsdag den 03.09.25

Yoga for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

Rytmisk Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 03.09.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Bevæg dig godt - bevar dig vel I gamle dage hed det husmorgymnastik- nu hedder det rytmisk bevægelse. Til tonerne af skøn musik bevæger vi hele kroppen igennem. Bevægelighed, balance, let konditions- og styrketræning samt afspænding er de 4 gru...

Se hold og info

Yoga for seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 03.09.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

torsdag den 04.09.25

Stræk og bøj med Louise

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • torsdag den 04.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Et formiddagshold for dig, der ønsker et roligt tempo med plads til fordybelse. Vi arbejder med øvelser der smører alle vores led, lette styrkeøvelser og skønne stræk med fokus på bindevævet. Jeg bruger øvelser fra både yin yoga, gotvedbevæg...

Se hold og info

mandag den 08.09.25

Hensyntagende træning med fysioterapeut (H)

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 08.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anvende...

Se hold og info

Hensyntagende træning med fysioterapeut (H)

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 08.09.25 kl. 10:35 - 12:05
Underviser 

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anvende...

Se hold og info

Puls og træning for seniorer M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.09.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben. Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både styrketræning og puls – ti...

Se hold og info

Hensyntagende træning med fysioterapeut (H)

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 08.09.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anvende...

Se hold og info

Træning med fysioterapeut

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.09.25 kl. 17:50 - 19:20
Underviser 

Træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Der indgår let hop og løb samt træning på en måtte.  Undervisningen er forskellig fra gang til gang, men øvelserne omfatter altid muskelstyrke, kredsløb, smidighed og balance samt evnen til at hold...

Se hold og info

tirsdag den 09.09.25

Seniormotion: Bevæg dig - bevar dig

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Seniormotion: Bevæg dig - bevar dig

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 09.09.25 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

mandag den 15.09.25

Morgen motion - prøvegang

  • Ledige pladser
  • Skals
  • mandag den 15.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du kan se frem til at pulsen kom...

Se hold og info

mandag den 22.09.25

Morgen motion

  • Ledige pladser
  • Skals
  • mandag den 22.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Start dagen på en dejlig måde med en god omgang bevægelse til hele kroppen. Der tages udgangspunkt i forskellige bevægelses rutiner, der er inspireret fra gymnastikkens verden, hvor vi kommer gennem hele kroppen. Du kan se frem til at pulsen kom...

Se hold og info

tirsdag den 21.10.25

SMART-træning - hjernetræning

  • Ledige pladser
  • Bjerringbro
  • tirsdag den 21.10.25 kl. 13:30 - 14:30
Underviser 

Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke.Vil du gerne forebygge hukommelsesbesvær og styrke din koncentration – på en måde der både er sjov og aktiv? Måske er du allerede lidt udfordret? Så er Smart-træning noget for dig!I Smart-træning sende...

Se hold og info