Pilates

Kom og find din indre styrke og balance. Pilates fokuserer på stabilitet, styrke og smidighed i muskelkorsettet. det vil sige de dybe stabiliserende muskler.
På LOF's pilateshold vil du hurtigt kunne mærke en forskel i form af øget velvære og en flot kropsholdning. Alle LOF's instruktører er uddannede pilatesinstruktører.

Sorter efter

torsdag den 29.08.24

Pilates og afspænding for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine musk...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Træning 50 plus med fysioterapeut

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, stabilitet, kropsholdning, balance og smidighed. En del af timens øvelser vil være pilates-inspir...

Se hold og info

Seniormotion med fysioterapeut

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:05 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, stabilitet, kropsholdning, balance og smidighed. En del af timens øvelser vil være pilates-inspireret.D...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister. Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk muskelstyrke med mental k...

Se hold og info

mandag den 09.09.24

Pilates i Thorning

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har...

Se hold og info