• Lene Svendsby
    Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

    Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
    Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

    Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

PRØV DET AF... Senior træning med egen kropsvægt m/ Lene Svendsby

- bevægelse og styrke

Få styrket din krop med skånsom træning, der fokuserer på øvelser med egen kropsvægt.

Vi arbejder med balance, smidighed og styrke, så du kan bevare din mobilitet og livskvalitet.

Træningen er tilpasset seniorer og kan udføres i dit eget tempo, med fokus på funktionelle bevægelser og velvære.

Dette hold er for alle – nybegyndere som øvede, mænd og kvinder.

Praktisk info: Medbring yogamåtte og evt. en vanddunk.

Nummer
40241426P - PRØV DET AF... Senior træning med egen kropsvægt m/ Lene Svendsby
Første mødegang
mandag den 25.11.24 kl. 13:30 - 14:25
Undervisere
Adresse

Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
4
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 149,00 298,00
Efterlønner Roskilde
DKK 136,00 273,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 136,00 273,00
Pensionist Roskilde
DKK 132,00 264,00
mandag den 25.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.12.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.12.24

Kl. 13:30 - 14:25

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 16.12.24

Kl. 13:30 - 14:25

Lene Svendsby

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort