-
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Med en baggrund i gymnastik og akrobatik besluttede jeg mig for at tage en uddannelse i yoga og har gennem de sidste 2 år arbejdet som yogalærer. Jeg underviser både i flow og hatha, men gennemgående for begge er, at vi arbejder med både krop og sind. Så om man kommer på baggrund af en anbefaling fra fysioterapeuten, om man vil blive stærkere og mere smidig eller om man måske har brug for tid til sig selv og ro, så er yogaen noget for en. Alle er velkommne, og der er ikke noget bestemt niveau. Jeg viser både modifikationer, alternativer og til dem der ønsker, stillinger der måske er endnu mere udfordrende. For nylig er jeg også blevet udannet i piltaes.
Flow Yoga, hensynt. m/ Siv Astrid Sonne
- godt for krop og sind
Hensyntagende* Flow Yoga er dynamisk og styrkepræget. Her arbejder vi med sekvenser, der er energiske og udfordrer vores krops balance, smidighed, styrke og mobilitet. Sekvenserne er opbygget i et flow, så man glider fra en øvelse til en anden. Heraf navnet ‘flow’. Holdet er til dig, der ønsker yoga mere som en træningsform end meditation. Med det sagt, ikke at gå på kompromis med vores åndedræt, som en stor del af flowet også opbygges efter. Flow yoga skaber varme og kan hjælpe en med at finde vilje og styrke og opnå en form for klarhed.
Holdet er for alle uanset niveau. Om du er erfaren yogi eller nybegynder, så vil der være mulighed for ydrestillinger eller modifikationer - alt efter behov.
*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Praktisk info
Tag behageligt tøj på. Du skal medbringe yogamåtte og et tæppe. Husk også noget at drikke. Blokke, yogasnore og andet yogatilbehør må man også gerne tage med, men det er ikke et krav.
Nummer
36242409 - Flow Yoga, hensynt. m/ Siv Astrid Sonne
Første mødegang
mandag den 04.11.24 kl. 09:00 - 10:20
Adresse
Smørum Kulturhus, Flodvej 68, 2765 Smørum
Se på kort
mandag den 04.11.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 11.11.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 18.11.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 25.11.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 02.12.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 09.12.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort
mandag den 16.12.24
Kl. 09:00 - 10:20
Siv Astrid Sonne Brandshøj Christensen
Flodvej 68, 2765 (Salen)
Se på kort