Living Yolates m/ Annie Grim Balsen

Du inviteres til halvanden times selvkærlig Living Yolates. Living Yolates er en kombination af meditation, yoga, pilates og dans.

Kombinationen af disse elementer åbner op for at kunne komme ned i kroppen og ud af hovedet. Sessionerne starter altid med en groundende meditation, hvor vi tjekker ind på kroppen, herefter vækker vi kroppen med bløde yoga bevægelser og bevæger os herefter ind i den åbne og legende dans, efterfulgt af den styrkende og centrerende pilates, og ender til sidst sammen i savasana.

Det varierer gang for gang, hvor blødt eller hårdt det er, men du bliver altid guidet til at lytte til din krop, da du allerbedst ved, hvad den har brug for.

Det er for alle aldersgrupper.