Hatha Yoga m/ Siv Astrid Sonne

- godt for krop og sind

Hatha Yoga er til dig, der ønsker mere rolig og meditativ yoga. Her sætter vi tempoet ned og får tid til at trække vejret og fordybe os i stræk og stillinger. Hatha Yoga kan både bestå af nogle styrkende sekvenser, hvor man gør kroppen klar til det mere passive, men kan også være næsten udelukkende udstrækning.

Hatha Yoga drager elementer fra Yin yogaen, som handler om tålmodighed, blidhed og at kunne give slip. Dette kan både være en udfordring for krop og sind, så hvis du ønsker noget yoga, der ikke blot kan gøre dig mere smidig og mobil, men også yoga, der kan give dig et frirum for hverdagens stress og jag samt udforske ‘dit indre’ univers, så er Hatha Yoga noget for dig.

På holdet er alle velkomne uanset niveau. En del af læringen i Hatha Yoga - og yoga helt generelt endda - er at værdsætte og acceptere, at vi alle er forskellige og kan og vil noget forskelligt. Så man tager de modifikationer og pauser man eventuelt har brug for.

Praktisk info