Lene Svendsby

Lene Svendsby

Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.

Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.

Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.

Barre/Ballet-Fitness er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.

Barre/Ballet-Fitness passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Praktisk info

Medbring træningsmåtte. Tag noget tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Gerne tætsiddende, da store posede bukser og bluser kan komme i vejen for øvelserne, men det vigtigste er, at du har det godt i det, du har på.

Pris
Mødegange

Nummer

                                                        40251412 - Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby
                                                    
Første mødegang

                                                        lørdag den 11.01.25 kl. 09:00 - 09:55
                                                    
Undervisere

                                                            Lene Svendsby
                                                        
Adresse
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Se på kort 
Mødegange

                                                        19
                                                    
Pris
Almen

                                                                            DKK 1414,00

Efterlønner Roskilde

                                                                            DKK 1298,00

Arbejdsledig Roskilde

                                                                            DKK 1298,00

Pensionist Roskilde

                                                                            DKK 1252,00

lørdag den 11.01.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 18.01.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 25.01.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 01.02.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 08.02.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 15.02.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 01.03.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 08.03.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 15.03.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 22.03.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 29.03.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 05.04.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 26.04.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 03.05.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 10.05.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 17.05.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 24.05.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 14.06.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 
lørdag den 21.06.25
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort 

Kursuscenter Øst

Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby

Praktisk info

LOF Kursuscenter Øst