• Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.

    Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
    Yogalærer ved DGI, 2018
    Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
    Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
    Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
    Diverse supplerende kurser indenfor yoga

    Lotte Mirsal er desuden uddannet Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".

Yin yoga 50 plus

Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 19. marts og kræver særskilt tilmelding til hold 4153110.

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop.

Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Igennem sæsonen arbejder vi hen i mod at blive i stillingerne 3-5 min.

De fleste stillinger i yin yoga er siddende eller liggende, og er der brug for at du bliver støttet i stillingerne, er der yogaudstyr til rådighed, som vi kan bruge.

Vi vil arbejde med specifikke områder af kroppen hver gang, men fokus vil også være på, at du efter hver time har en krop, der gennem rolige, nærværende øvelser, er blevet arbejdet igennem.

Yin stillingerne arbejder i dybden med bindevævet og forhåbentlig vil du få en smidigere, mere mobil og bevægelig krop.

Stillingerne har desuden en beroligende effekt på dit nervesystem og virker genopladende og afstressende.

Det bliver en dejlig opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet og stilheden.

Holdet er for alle – jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager – og tilpasser stillingerne efter dig og din krop.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Lotte Mirsal på tlf. 26308553.

Nummer
4153010 - Yin yoga 50 plus
Første mødegang
tirsdag den 09.04.24 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 360,00 960,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 324,00 865,00
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.05.24

Kl. 09:30 - 11:00

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

tirsdag den 04.06.24

Kl. 09:30 - 11:00

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort