LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookYoga er for mig en livsstil, hvor det er kunsten at finde indre ro, at elske sig selv og at åbne sindet og se nye muligheder. Jeg har praktiseret yoga i mange år, min egen praksis har både styrket og blødgjort mig, gjort mig hurtigere og langsommere, fyldt mig med energi og ro. Da jeg dykkede dybt ned i yogafilosofien, under min yogauddannelse hos Art of Yoga Institute i Kolding i 2021, fik jeg øjnene op for, hvor meget yoga kan være; nemlig præcis det du og din krop har brug for. I 2022 tog jeg en yinyoga uddannelse hos Trine Hedegaard.
Jeg brænder for at hjælpe dig med at skabe større ro og mere selvindsigt gennem yoga. For mig er det ikke vigtigt, at vi kan nå tæerne i en foroverbøjning eller have hælen i gulvet i Hunden - i sidste ende er det nemlig slet ikke det, som yoga handler om. Yogaen er nysgerrig, legende, energigivende og opfordrer dig til at stille skarpt på, hvad du og kroppen har brug for.
OBS: De er en prøvegang forud for dette efterårshold, så du kan prøve, inden du tilmelder dig hele sæsonen. Prøvegangen kræver særskilt tilmelding og det kan gøres her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga/hatha-flow-yoga-provegang/id/4256710
Hatha flow yoga er en dynamisk yogaform, der indeholder blide
stræk og udfordrende styrkeøvelser. Vi fletter stillingerne sammen til et
dejligt flow, som stille og roligt giver varme i kroppen og har fokus på at
træne balance, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på dit åndedræt.
Udover de fysiske yogaøvelser arbejder vi på holdet med
åndedrætsteknik, siddende meditation og til sidst en guidet savasana, som er en
afspændingsøvelse. Fokus på åndedrættet er med til at skabe ro i krop og sind
gennem hele timen.
Kom med på dette hold og få renset ud i tankerne og få fornyet energi
og glæde, som du vil kunne mærke resten af ugen.
LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg