• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Yoga for alle


Yoga for alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.

Der lægges vægt på sekvensering med fokus på kroppens anatomi og udførlige instruktioner. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger (Iyengar yoga-inspireret) med fokus på din egen krops behov. Det handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne samt et større mentalt og fysisk overskud.

En time kan omfatte kropssansing, kort siddende meditation, guidet somatisk undersøgelse, styrkende, udstrækkende og genopbyggende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere fysisk til stede i kroppen samt generelt få det bedre i krop og sind.

Yoga er som musik: kroppens rytme, sindets melodi og sjælens harmoni skaber livets symfoni. ~ B.K.S. Iyengar


Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bloster. Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på eget ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
4255010 - Yoga for alle
Første mødegang
tirsdag den 20.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 992,00 1985,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 898,00 1795,00
tirsdag den 20.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 29.10.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 05.11.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 12.11.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 19.11.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 26.11.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 03.12.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 10.12.24

Kl. 16:30 - 18:00

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort