LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
I mange år har jeg været fascineret af ashtanga yogaens meget fysisk betonede
form. Gennem de senere år har jeg også dyrket andre yogaformer, som jeg fik
kendskab til gennem mødet med en ny yogalærer. Det er årsagen til, at jeg har suppleret
med flere yogauddannelser og kurser efterfølgende og har arbejdet dybere med
yogaens fysiske stillinger men også med øvelser på det mentale plan. Jeg har dyrket yoga i over 20 år.
Jeg har
undervist i yoga i 2 år, hvor jeg har arbejdet meget med flow yoga-bevægelse i
flow med fokus på åndedrættet indeholdende elementer fra ashtanga-, hatha- og yin yoga.
Det, jeg holder mest af ved at undervise, er at kunne
formidle yogaens fantastiske effekter og se det hos deltagerne, når de også
oplever det på egen krop. Når jeg mærker nærværet samt energien med eleverne i
undervisningen og ser deres nærvær med sig selv, så oplever jeg, at min
undervisning er lykkes.
I det
daglige arbejder jeg som anæstesisygeplejerske på Regions Hospital Viborg. Jeg er uddannet
ved Yogauddannelsen i Århus og har en Yin yoga uddannelse fra Center for Yoga
og Mindfulness. Jeg har
afsluttet MediYoga Instruktør uddannelse i november 2021.
Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”
Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.
Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.
Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.
Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.
Yogatimerne har fokus på de styrkende,
beroligende og meditative elementer i yogaen.
Timen er opbygget, så vi starter roligt op, vi bevæger os til vores åndedrag –
pulsen vil stige og du vil få varmen. Derefter køler vi ned igen med dybe stræk
og slutter med en skøn afspænding.
Vi bevæger os i flow med fokus på åndedrættet, og arbejder med styrke, balance
og smidighed ud fra det mindset, at vi bliver mere bevidste, stærke og får ro
på tanker og krop gennem arbejdet med yogaen. Min yogaundervisning indeholder
de bedste elementer fra ashtanga-, hatha- og yin yoga.
Alle kan være med, du bliver undervist i det grundlæggende i yogastillingerne.
Det kan være en fordel at have "lag-på-lag" tøj på, så du kan tage af og på, alt efter øvelserne.
Medbring en måtte og et tæppe.
Rødding Kultur & Fritidscenter, Meldgårdsvej 28, Rødding, 8830 Tjele