• Aase Dam Hellerup

    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.

    ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”

    Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.


Yin yoga


Yin yoga er en rolig yogaform, der giver os mulighed for at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads og frihed. Yogaen giver derved en god balance til vores lidt mere yang-prægede hverdag.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling, hvilket kan synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt at få lov at give slip og at have god tid til det.


Yogaformen virker nærende og beroligende, både for vores krop og vores sind. Når du giver efter og finder ro i stillingen, når åndedrættet falder mere til ro og dine muskler slappes, vil du kunne mærke, hvordan du langsomt giver slip på dit sind. Yin stillingerne påvirker desuden medianbanerne og energiflowet i kroppen og ud i organerne.


Kom og mærk, hvor vidunderligt og forløsende det er at afrunde dagen med skøn yin yoga.
Der er plads til alle, da stillingerne kan varieres og tilpasses, så de fungerer optimalt for DIG.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup, som du er meget velkommen til at kontakte på tlf. 20 29 18 38 for evt. spørgsmål.



Nummer
4251710 - Yin yoga
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 18:30 - 20:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1610,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1455,00
torsdag den 05.09.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 12.09.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 19.09.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 26.09.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 03.10.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 10.10.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 24.10.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 31.10.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 07.11.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 14.11.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 21.11.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 28.11.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 05.12.24

Kl. 18:30 - 20:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort