• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Dansk yoga 60+

Yoga 60+ er for dem, som gerne vil styrke musklerne for at holde sig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dem, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dem, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din krop, ikke imod den.

Der arbejdes hver gang med fysiske og genopbyggende øvelser, afspænding og åndedrætsøvelser. Yoga stimulerer blandt andet nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker musklerne og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlaget for større velbefindende. Kort sagt: Yoga holder dig i form, giver smidighed og velvære, samt øger din modstandskraft. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere til stede og forblive frisk i kroppen, og få det bedre generelt.


Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bolster. Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på egen ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
4150210 - Dansk yoga 60+
Første mødegang
tirsdag den 09.04.24 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 720,00 960,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 649,00 865,00
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 30.04.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 07.05.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 14.05.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 21.05.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 28.05.24

Kl. 09:00 - 10:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort