• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Afstressende yoga for kvinder

Deltag i et forløb med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet. 

I et roligt tempo arbejder vi hele kroppen igennem med en blid og feminin yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet, uden at øge stress og uro i kroppen. Du vil lære at arbejde med din krop, ikke imod den. Du kommer ud af hovedet og ned i kroppen og får fokus på dit åndedræt.

Vi vil skabe ro og balance i nervesystemet igennem restaurerende stillinger, afstressende bevægelser, åndedrætsøvelser og dyb afspænding.

Mange lever i dag et liv med høj hastighed, hvor nervesystemet konstant er i alarmberedskab. Det får os til at miste kontakten med os selv.


Dette er et yogakursus, der understøtter din cykliske natur af aktivering og deaktivering; der understøtter dit cykliske kvindeliv. Du får mulighed for at frigive det, der skal frigives; synke ned i en dyb tilstand af nærende ro, som dermed tillader krop og sind at genopbygge indefra. Et yogakursus, hvor du kan lade op og pleje dig sammen med andre kvinder i et behageligt og nærende miljø.

Du vil forlade hver praksis med en dyb følelse af ro og nærvær i din krop, og med forskellige somatiske + mindfulness værktøjer til at implementere mere ro og egenomsorg i din hverdag.


Praktisk info

Du er velkommen til at mebringe egen måtte og tæppe, men vi har også på stedet.
Mebring gerne vand og kom i blødt behageligt tøj.

Nummer
4152910 - Afstressende yoga for kvinder
Første mødegang
mandag den 08.04.24 kl. 18:45 - 20:15
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 960,00 1200,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 864,00 1080,00
mandag den 08.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.04.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.04.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 29.04.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 06.05.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 13.05.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 27.05.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 03.06.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 10.06.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 17.06.24

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort