• Gitte Mortensen
    Jeg har arbejdet med motion og ernæring i snart 20 år. Senest har jeg uddannet mig til fysioterapeut, hvilket har styrket mig som træner og givet mig en endnu større forståelse for kroppen og bevægeapparatet. Jeg går op i, at træning skal være hyggeligt, udfordrende og medvirke til selvudvikling og forebygge skader.
  • fullName
    Anne er pensionist og har tidligere dyrket callanetics gymnastik, som er styrketræning uden redskaber, men med brug af kroppens egen vægt. På Annes hold er der fokus på sammenhold, skadeforebyggelse og at træningen også er hyggelig.

Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

- Pas på din krop gennem træning

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træningshold. Vi forsøger at styrke deltagernes kropsbevidsthed og udholdenhed.

Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsøvelser samt afspænding. Du vil lære at bruge motionsrummets udstyr og maskiner.

Undervisningen foregår på et mindre hold, hvilket muliggør individuelle, personlige hensyn. Holdet kan følges af mænd og kvinder i alle aldersgrupper.

Motionslokalet i Smørum Idrætscenter er fra 2008, 120 m2 og udstyret med de div. motionsmaskiner/vægte.


*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Praktisk info

Mød op omklædt og medbring tæppe og et stort håndklæde for at skåne madrassen.
Nummer
36242403 - Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen
Første mødegang
mandag den 02.09.24 kl. 10:05 - 11:35
Adresse

Smørum Idrætscenter, Flodvej 62, 2765 Smørum

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende
DKK 160,00 1200,00
mandag den 02.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 30.09.24
Er blevet afholdt
mandag den 07.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 21.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 28.10.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 11.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 18.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 25.11.24
Er blevet afholdt
mandag den 02.12.24
Er blevet afholdt
mandag den 09.12.24

Kl. 10:05 - 11:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort

mandag den 16.12.24

Kl. 10:05 - 11:35

Gitte Mortensen

Flodvej 62, 2765 (Motionslokale)

Se på kort