Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

- Pas på din krop gennem træning

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træningshold. Vi forsøger at styrke deltagernes kropsbevidsthed og udholdenhed.

Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsøvelser samt afspænding. Du vil lære at bruge motionsrummets udstyr og maskiner.

Undervisningen foregår på et mindre hold, hvilket muliggør individuelle, personlige hensyn. Holdet kan følges af mænd og kvinder i alle aldersgrupper.

Motionslokalet i Smørum Idrætscenter er fra 2008, 120 m2 og udstyret med de div. motionsmaskiner/vægte.


*OBS, dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Praktisk info

Mød op omklædt og medbring tæppe og et stort håndklæde for at skåne madrassen.