• Anita Lervad-Bach

    Jeg har en sundhedsfaglig professionsbacheloruddannelse som psykomotorisk terapeut. Uddannelsen har fået mig til at fokusere ressourceorienteret på det enkelte individ og fået mig til at se hvor meget samspil og sammenhæng der er mellem krop og psyke.

    Bevægelse og fysisk træning kan udføres på mange måder og jeg elsker at udforske det og planlægge ud fra grupper, hold og stadig se den enkelte.

    Medindragelse fra deltagerne er for mig et must, da jeg ser det højner motivationen for alle. 

Ryg, nakke og skulder træning

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 

Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser og bevægelighedstræning, hvor der tages hensyn til dine begrænsninger.
Der vil også indgå krops-mindede øvelser og meditation, for at øge kropsbevidsthed og opmærksomhed på kropsholdningen, smerter og planlægning af hjemmetræning.

Der med lægges grunden for øget bevægelighed, nedsatte smerter og øget velvære.

Muligheden for at komme tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau og arbejde, hvor du ikke hele tiden skal tage højde for begrænsninger og smerter.

Praktisk info

For deltagelse se corona retningslinjerne her: https://lof.dk/midtjylland/information/genabning-af-aftenskolen-6-maj-2021
Nummer
142320 - Ryg, nakke og skulder træning
Første mødegang
torsdag den 23.09.21 kl. 19:00 - 20:00
Undervisere
Adresse

Ulstrup Sundhedscenter, Hovedgaden 58, 8860 Ulstrup

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 779,00 850,00
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 19:00 - 20:00

Anita Lervad-Bach

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort